[300x199]
Если человек выкуривал сигарету в течение 30 минут после пробуждения, риск развития рака легких увеличивался в два раза. К такому выводу пришли американские ученые из Медицинского колледжа Пенн Стэйт, исследовав состояние здоровья 7 тысяч 610 курильщиков.

Из всех людей, принимавших участие в изыскании, 4 тысячи 776 курильщиков уже имели рак легких, а 2 тысячи 835 курильщиков были здоровы. По сравнению с теми, кто выкуривал первую сигарету по прошествии минимум часа с момента пробуждения, люди, курившие почти сразу, на 79% имели больше шансов получить рак. Притом, количество сигарет, выкуриваемых за день, в целом на эти показатели не влияло.

Надо сказать, в другом исследовании, в котором приняли участие 1 тысяча 850 курильщиков, у 1 тысячи 55 был рак головы и шеи. На основе этих данных эксперты сделали следующий вывод: люди, курившие в первые 30 минут, на 59% больше были подвержены развитию рака, чем те, кто ждал час и больше.

«У этих курильщиков отмечается более высокий уровень никотина в организме и прочих токсинов. Потом, скорее всего, у них больше развита зависимость, раз они не в состоянии вытерпеть, и выкуривают с таким упоением первую за день сигарету», - говорит руководитель работы доктор Джошуа Маскар.

[602x250]
Ингредиенты:

400г мяса индейки
200г замороженного горошка
200г свежего шпината
2 средних картофеля
свежий базилик
соль, перец по вкусу
оливковое масло холодного отжима
3 зубчика чеснока
1 небольшая морковь

Способ приготовления мексиканской похлебки:

Мясо индейки хорошо промойте, залейте водой и варите до кипения
Затем слейте воду, еще раз промойте мясо и нарежьте мелкими кубиками
Картофель промойте, почистите, нарежьте крупными кубиками, залейте 700г воды, добавьте индейку и варите до кипения
Добавьте горошек, мелкопорезанную морковь и неочищенные зубчики чеснока
Посолите и поперчите по вкусу
Шпинат хорошо промойте и нарежьте тонкими полосками
Добавьте шпинат в суп вместе с чайной ложкой оливкового масла
Накройте кастрюлю крышкой и варите до готовности (7-9 минут)
Перед подачей на стол украсьте свежим базиликом

[300x237]
Ингредиенты:




•Шампиньоны – 500 гр


•Лук репчатый – 3 шт


•Яйца – 5 шт


•Крабовые рулеты (палочки) – 250 гр


•Майонез


•Яблочный уксус – 2 ст. ложки




Предварительно необходимо промариновать репчатый лук, нарезанный крупными, но тонкими кольцами. Мариновать рекомендуется при помощи яблочного уксуса.



Для этого, крупно нарезанные кольца лука заливаем 2 столовыми ложками яблочного уксуса, посыпаем солью, душистым перцем, прижимаем плотно крышкой и даём постоять 4-5 часов.



После того, как лук промариновался, необходимо обжарить его вместе с крупно нарезанными шампиньонами (если шампиньоны не большого размера, возможно оставлять гриб не порезанным, а прожарить целиком).



Стараемся прожаривать так, чтобы в грибах и луке не осталось никакой жидкости. Затем, после обжарки, нарезаем крупно крабовые рулеты или палочки и отваренные яйца. Размешиваем, добавляем майонез. Соль – по вкусу.



После этого возможно украсить приготовленный салат мелко нарезанным зелёным луком.

[351x252]
Под определением телесные растяжки или, как их еще называют, стрии, подразумеваются бледные рубцы, которые образует на коже женщины при беременности, во время резкого снижения или набора веса, грудного кормления, а так же при гормональных изменениях.

Чаще всего стрии возникают у тех женщин, которые подвержены наследственным факторам, а так же у женщин, имеющих низкое содержание так называемых эластичных волокон. Если у женщины появляются растяжки на предплечьях, ягодицах, груди, животе или бедрах, то это связаны с излишним натяжением кожи: ткани с большой скоростью растут, при этом эпителий не поспевает, и он становится все тоньше и начинает рваться.

Что же до избавления растяжек, то оно связано с замещением соединительной ткани: начиная с хирургического способа и заканчивая народными средствами удаления рубцов. В статье рассмотрены лишь некоторые методы, с помощью которых можно избавиться от стрий.

Ни для кого не секрет, что чаще всего рубцы возникают при беременности. Однако здесь гласит народное правило, что растяжки проще предотвратить, чем впоследствии бороться с ними долгие месяцы, а то и годы.

Так как же можно избежать растяжек во время беременности?
Во-первых, нужно правильно питаться. Прежде всего необходимо употреблять как можно больше белка (т.к. именно он является основой эластина и коллагена), и как можно меньше сладкого и мучного. Правильное питание поможет Вам контролировать свой вес, а в дальнейшем и избежать появления растяжек. Так же можно использовать теплый душ на грудь, а затем обтирание полотенцем, желательно махровым. Такой способ спасет Вас от дальнейшего появления растяжек на груди, особенно если к этому Вы прибавите ношение послеродовых и дородовых специальных бюстгальтеров.

Как уже было сказано выше, для того чтобы не было стрий, нужно носить специальное поддерживающее белье, бандажи и пояса – тогда кожа не обвиснет и не растянется.

Не забывайте о специальных кремах, содержащих коллаген и аминокислоты – ежедневно используйте их для избегания появления растяжек.

Если же от растяжек спастись все же не удалось, то тогда можно использовать народные средства. В чем преимущество народных средств? Их можно использовать в домашних условиях, они не имеют противопоказаний и доступны любому человеку.

Скраб от растяжек. Для того, чтобы приготовить такой скраб, можно использовать множество разных продуктов – например, молотое кофе, сахар, соль с добавлением сметаны, растительного или оливкового масла. Так же можно добавить в эту смесь несколько капель апельсинового масла и втирать в кожу на протяжение 10 минут, а затем смесь смыть и смазать питательным кремом. Для того, чтобы скрабы работали качественно, ими нужно пользоваться не менее двух раз в неделю.

Смеси от растяжек. Так же можно использовать специальные смеси от растяжек - для этого нужно смешать по 5-10 капель экстрактов апельсинового масла, сока лимона, экстракты жасмина, лаванды и розмарина и добавить 10 мл косметического масла жожоба. Получившуюся смесь необходимо оставить не менее чем на сутки в закрытой емкости в темноте. Далее средство используется для массажа проблемных зон.

Кстати, о массаже – ежедневное или хотя бы регулярное использование этого чудо-средства в купе с различными косметическими маслами - это отличный способ избавиться от растяжек. В качестве масел для массажа можно использовать масло розмарина, а так же апельсиновое или миндальное масло.

Но главное при лечении растяжек помнить, что все зависит от Вашего усердия и веры в себя!

Древние египтяне считали его изысканной приправой к аристократическому меню. Древние греки чеканили его изображение на своих монетах, а венком из него увенчивали спортсменов. Без него не отправлялись в путешествие ни Одиссей, ни Джеймс Кук. Его носили на теле как талисман, приносящий счастье и взаимность в любви. Этот активный участник исторических событий разных стран - всего лишь скромный сельдерей - высокорослый средиземноморский родственник хорошо всем знакомой петрушки.

Вечный эротоман

Особый ажиотаж всегда вызывали эротические способности сельдерея: с древних времен он считался сильным афродизиаком и незаменимым компонентом романтического меню. По древней кельтской легенде именно сельдерей был основой волшебного напитка, который разжег пылкую любовь в сердцах Тристана и Изольды. Вы можете изготовить схожий по действию напиток сами: смешайте 100 мл сока сельдерея и 50 мл грушевого сока (можно заменить его 25 мл яблочного сока или 1 столовой ложкой яблочного уксуса). Выпейте вечером. Известно ведь также, что фаворитка французского короля мадам Помпадур выпивала по чашке шоколада с сельдереем и амброй перед каждым свиданием. Подкреплялся сельдереем и Казанова.

Современная медицина согласна со старинными лечебниками: действительно, корень сельдерея повышает кровоснабжение половых органов, что способствует росту сексуальных желаний и возможностей. Поэтому препараты сельдерея широко используются в комплексном лечении импотенции. 2 ч. ложки сока из свеженарезанного корня, если их принимать 3 раза в день до еды, не только окажут общеоздоравливающее воздействие на организм, но и помогут мужчинам забыть о прежних неудачах в постели.

Сельдерей на тарелке

В одном авантюрном рассказе благородный жулик вдохновенно врал про Рокфеллера: как "он мрачно сидел над стаканом сельдерейного сока". То есть в представлении "простого американского человека" именно так должен выглядеть утомленный роскошной жизнью миллионер. В комплекте с сельдереем - символом здорового питания. Такое впечатление, что современные диетологи все как один читали этот рассказ О'Генри... Монтиньяк, Аткинс и Шелтон рекомендуют сельдерей во всех видах. Суп из него - основа диеты от Мадлен Жеста. Вегетарианцы вообще поют ему оду как сакральному продукту. Сейчас это очень модный продукт: с ним делают энергетические коктейли, свежевыжатые соки с морковкой или яблоком, супчики, пюре и салаты типа "Здоровье".

С точки зрения Гиппократа

Этот древний доктор прописывал сельдерей при расстроенных нервах. И сегодня для укрепления нервной системы предлагают пить сок корня сельдерея, смешанный с равным количеством меда. Если в течение недели принимать по 8 чайных ложек этой смеси 3 раза в день, то никаким неприятностям не удастся выбить вас из седла.

Современная медицина утверждает, что сок сельдерея повышает тонус, улучшает аппетит, обладает антитоксическим, мочегонным и слабительным действием. В нем содержится витамин С, витамины группы В, а также много органического калия, кальция и фосфора, поддерживающих организм при физических нагрузках. Именно поэтому сок из сельдерея - желанный гость в барах при фитнес-клубах. Из него очень просто можно сделать великолепный тонизирующий напиток: добавьте 1 столовую ложку натертого корня сельдерея в стакан томатного сока с колотым льдом.

Для профилактики простудных и вирусных заболеваний можно пить настой корня (3-4 г сырья залить 1 л воды, настоять 8 часов и процедить) или свежий сок - по 1-2 чайные ложки 3 раза в день за полчаса до еды. Кроме того, в корневом сельдерее обнаружены белки, каротин, холин и слизи. Поэтому как противовоспалительное и мочегонное средство он употребляется при пиелонефритах и циститах.

В качестве общеукрепляющего и тонизирующего средства можно пить сок корня по 50 мл 3-4 раза в день перед едой или постоянно употреблять сельдерей в пищу. Сельдерей особенно полезен полным людям, любителям тяжелой углеводной пищи, курящим, а также при малокровии, легочных заболеваниях, авитаминозах. К тому же он содержит противоязвенный витамин U и считается одним из самых богатых носителей органического натрия. В народной медицине разных стран употребляют настой корня сельдерея при гастритах, язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки, хронических колитах и для улучшения пищеварения. 3-4 г измельченного корня сельдерея залейте 1 л воды, настаивайте 8 часов, процедите. Принимайте по 1 столовой ложке 3 раза в день.

"МОКРЫЙ САЛАТ" | Чтобы поддерживать организм в здоровом состоянии, специалисты рекомендуют начинать день с 1-2 ст. ложек "мокрого салата" из сырых овощей. Для него в блендере измельчите свеклу, морковь, топинамбур, капусту (все по 50 г); корневой сельдерей, черную редьку, сырой картофель, петрушку (по 25 г); хрен (10 г).

Диета с сельдереем рекомендуется также при ожирении, подагре, Читать далее...

[300x230]
Ингредиенты:


•Рыбные консервы с добавлением масла – 1 б


•Яйца – 5-6 шт


•Картофель вареный – 4 шт


•Лук – 1 шт


•Майонез


•Зелёный лук




Измельчаем рыбные консервы, предварительно удалив косточки с рыбы.



Затем нарезаем мелкими кубиками вареный картофель, добавляем мелко нарезанные отваренные яйца.



Размешиваем, добавляем майонез. Соль – по вкусу.



Украшаем готовое блюдо мелко нарезанным зелёным луком.

[500x342]
Ваш дебют состоялся летом 2011-го - как раз в матче с ЦСКА. "Зенит" тогда уверенно победил на выезде - 2:0. Поверили ли вы после такой игры, что вообще-то вам противостоял главный конкурент?

- Знаете, на самом деле я это понял сразу. Несмотря на игру и результат.

- ЦСКА сейчас лишился сразу двух основных центральных защитников. Как игрок обороны, скажите: для команды это трагедия?

- Разве нас должны волновать проблемы ЦСКА?

- Мы имеем в виду другое. Насколько сильно подобные потери бьют по любой команде и любой обороне? К примеру, если бы такое случилось, не дай бог, с "Зенитом"...

- К счастью, у нас хватает сильных футболистов, чтобы заменить выбывших.

- Вы играли с армейцами и в 2012-м. Сильно ЦСКА изменился за год?

- В 2011-м у них был Вагнер Лав. Большой игрок! А сейчас его нет. Естественно, с ним и без него - разница заметна. Но ЦСКА все равно остается сильной командой и очень серьезным соперником. Которого нам необходимо побеждать, чтобы наше преимущество выросло до 14 очков. Ликвидировать такой отрыв будет трудновато.

- 11 очков - тоже немало. Как это влияет на команду? Раскрепощает? Расслабляет?

- Порождает желание как можно скорее снять все вопросы о чемпионстве.

- В Петербурге и вообще в России есть хоть один нормальный итальянский ресторан, где вы с партнерами могли бы отметить ваш первый серьезный титул в карьере?

- Главное - выиграть золото. А где отпраздновать - придумаем. Да хоть на базе - почему нет?

СТАТЬ НОВЫМ МАЛЬДИНИ

- На днях главный тренер молодежной сборной России Николай Писарев назвал вас лучшим игроком российского чемпионата в 2012 году. А кого считаете лучшим в премьер-лиге вы?

- Кержакова и Думбья. А Писареву большое спасибо за лестную оценку моей игры.

- Еще этот тренер сказал, что в отличие от вас большинство крайних защитников в России безграмотны с точки зрения тактики. Кто из российских "крайков", на ваш взгляд, соответствует требованиям итальянского чемпионата?

- Ансальди из "Рубина". Он очень хороший игрок и не испортил бы картины в серии А.

- У ЦСКА на фланге обороны часто играет один из братьев Березуцких, Алексей. Он парень крупный, крепкий и, наверное, не самый быстроногий. Мог бы в Италии защитник с такими данными действовать на краю?

- Каждый клуб по-своему смотрит на формирование команды. У нас в Италии крайние защитники тоже бывают достаточно габаритными и развитыми физически. Это особенно полезно, когда они подключаются к атаке. Что касается Березуцкого, то я высоко ценю этого игрока. Кстати, как раз его-то можно довольно часто видеть впереди, когда ЦСКА идет в атаку.

- У нападающего армейцев Томаша Нецида младшая сестра - форвард женской сборной Чехии. У вас две сестры. Они, случайно, в футбол не играют?

- Нет. Одна из них - мать троих детей. А другая работает.

- А младший брат?

- Вот он играет. В нападении. Но брату только 11 лет, и футболом Андреа стал заниматься относительно недавно. Так что он еще маленький, чтобы делать выводы о его футбольном будущем.

- Хотя Андреа и нападающий, вы наверняка для него пример. А кто из великих итальянских защитников прошлого был примером для вас?

- Паоло Мальдини. И не только потому, что был прекрасным игроком. Он еще и очень хороший человек. Не случайно на единственной футболке, которая висит у меня дома в рамке на стене, написана фамилия Мальдини.

- Вы ее в магазине купили или "махнулись" с самим Паоло?

- Поменялся после одного из матчей. Для меня это была огромная честь.

- Кто в нынешней сборной Италии может стать новым Мальдини?

- Надеюсь, я, - улыбнулся Кришито.

СПАЛЛЕТТИ "ЧИНИЛ КРЫШУ" КАССАНО. ПОЧИНИТ И БАЛОТЕЛЛИ

- Игра за Италию - не только честь, но и уйма знакомств с уникальными людьми. Кто рекордсмен команды по количеству татуировок - Матерацци или Кассано?

- Матерацци! Никаких сомнений. Правда, с ним мы в сборной не пересекались, а потому тесно не общаемся.

- Зато вы пересекались и с Кассано, и с Балотелли - двумя самыми обсуждаемыми фигурами итальянского футбола, да и не только его. Какие они?

- Это два замечательных человека. Всегда шутят, улыбаются. Порой, правда, слегка теряют голову. Но для них это нормально - такие уж характеры.

- "Манчестер Сити" вроде как собирается расстаться с Балотелли. А "Зениту" как раз нужен дополнительный форвард. Может, вам позвать Балотелли в "Зенит", а "Зениту" порекомендовать товарища по сборной Италии?

- Если клуб попросит меня с ним переговорить на эту тему - тогда да, пожалуйста. Мне всегда приятно играть бок о бок с Марио, потому что, несмотря на сложившуюся репутацию, он большой мастер и победитель по духу.

- Как думаете, Спаллетти смог бы "починить крышу" Балотелли?

- Мистер в свое время, когда работал с Читать далее...

[500x693]
В мае 2012 одной из самых сексапильных ведущих отечественного телевидения Лере Кудрявцевой исполнится 41 год. Накануне своего дня рождения блондинка разделась в откровенной фотосессии для журнала Playboy. Роскошный бюст Леры украсит майскую обложку издания.

В «обнажёнке» Кудрявцева далеко не новичок – в прошлом году, на 40-летний юбилей, она показала поклонникам самое сокровенное на страницах журнала Maxim. И вот теперь – новый опыт.

В свои года Лера выглядит максимум на 30. Эротическая фотосессия выполнена в жёстком стиле «милитари»: хрупкая блондинка предстает перед читателями вооруженной пистолетами, гранатами, опутанная кожаными ремнями и одетая (местами) в хаки. Образ дополняет увесистое колье в виде черепов, перчатки и крупная побрякушка-пирсинг в пупке.

К слову, тема женщины-воительницы выбрана не случайно: не так давно Лера Кудрявцева приняла участие в озвучивании компьютерной игры.

[235x189]
Как сообщает goal.com со ссылкой на Sweeper, лондонский «Челси» внимательно следит за нападающим киевского «Динамо» Брауном Идейе. В английском клубе серьезно заняты поиском замены Дидье Дрогба, со скорым уходом которого завершится целая эпоха в истории клуба.

Наряду с такими «раскрученными» в Европе форвардами, как Эдисон Кавани из «Наполи», представители «Челси» «ведут» и нескольких молодых нападающих, в числе которых — киевский динамовец.

Источник сообщает, что представители динамовского нигерийца побывали в минувшие выходные в Лондоне, где провели предварительные переговоры с представителями «Челси», в частности, с исполнительным директором Роном Гоерлеем. Предполагается, что если сделка состоится, лондонцы выложат за динамовца не менее десяти миллионов фунтов стерлингов. Часть этой суммы планируется компенсировать, продав так и не заигравшего в Англии Ромелу Лукаку, купленного прошлым летом у «Андерлехта» за 13 миллионов..

[460x438]
На відомий в Україні дівчачий гурт XS напав маніак! Невідомий хлопець вибіг на сцену та підняв догори спідниці однієї з учасниць. Це сталось під час виступу у клубі "Сорі, бабушка!". Невідомий хлопець несподівано вибіг на сцену і підняв дівчині її коротеньку сукню. Після цього здивована публіка отримала унікальну можливість побачити напівоголені сідниці брюнетки.

strazhd2.jpg (104.05 Kb) Дівчина потрапила у незручне становище

А красуні було що показати! До того ж на ній були сексуальні панчохи. Тож чи оконфузиласьзірка – важко сказати. Достеменно відомо одне: чорний піар – це теж піар. Тож красуня у будь-якому разі залишилась у виграші.