Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
ОЧИЩАЕМ ПЕЧЕНЬ, ЖЕЛЧНЫЕ ПУТИ, СОСУДЫ, ВОССТАНАВЛИВАЕМ СОН, УЛУЧШАЕМ ОБЩЕЕ СОСТОЯНИЕ!
Древние проверенные рецепты.
1. Овес неочищенный 1 ст. ложку залить на ночь 0,5 л воды (желательно фильтрованной). Если у вас есть склонность к повышенному артериальному давлению — добавить 1 ст. ложку перловой крупы.
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Простые упражнения для спины
Спасение всем, кто ведет сидячий образ жизни
Многие из нас проводят большую часть дня в сидячем положении. Некоторые на учебе, а кто-то на работе за компьютером. Часто из-за такого образа жизни начинает болеть спина. Но мы нашли простые упражнения, которые можно выполнять прямо на рабочем месте. Зато спина будет болеть меньше.
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
5 ТОЧЕК НА ТЕЛЕ, КОТОРЫЕ ИЗБАВЯТ ВАС ОТ ЛИШНЕГО ЖИРА
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Упражнения Сергея Бубновского. 2 видео
Система Бубновского
Нужно помнить о том, что жизнь — это движение. Люди вспоминают об этом только тогда, когда теряют возможность двигаться и обращаются к специалистам. Главное — не запускать себя, не доводить организм до ужасного состояния собственной же ленью!
Сергей Бубновский считает, что главный фактор здоровья позвоночника — мышцы, через которые проходят нервы и сосуды. Если работать с ними правильно, можно добиться впечатляющих результатов!
Гимнастика Сергея Бубновского укрепляет мышцы шеи, плеч и живота. В этом видео врач объясняет, как делать самые простые упражнения, как правильно дышать во время гимнастики. Чудо-упражнения снимают спазмы, одновременно расслабляя и укрепляя мышцы. Они помогли избавиться от проблем со здоровьем тысячам людей…
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
8 упражнений и поз из йоги, с которыми вы навсегда забудете о радикулите и болях в спине
Согласно статистическим данным, испытывают боль в пояснично-крестцовом отделе или становятся жертвами радикулита около 40% населения планеты. А лучший способ предотвратить болезнь – это профилактика.
С помощью специальных упражнений можно укрепить поясничный отдел и предотвратить (или полностью остановить) воспаление седалищного нерва. Выполняйте упражнения ежедневно — и боли в спине вас не побеспокоят!
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
"Крокодил" - упражнения для позвоночника. Видео + 8 упражнений
Эти упражнения позволяют за короткий срок исправить как врожденные, так и приобретенные дефекты позвоночника. Данная методика показана на стадии ремиссии или после полного выздоровления. Если сейчас у тебя обострение болезни позвоночника, делать какие-либо упражнения категорически воспрещается.
Упражнение 1
Начинай выполнять упражнение в положении лежа на спине, расставив ноги на ширине плеч. Сделай 8 спиральных поворотов в обе стороны.
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
5 привычек, которые помогут сохранить молодость мозга
Ещё несколько поколений назад люди и не надеялись дожить до 50 лет. К счастью, сегодня у большинства из нас есть шанс прожить на 20–40 лет дольше. Однако с годами мозгу всё сложнее выполнять свою работу.
Сидячий образ жизни и вредные привычки приносят вред всему организму, в том числе и мозгу. С возрастом повышается риск возникновения и развития болезни Альцгеймера.
Чтобы предотвратить преждевременное старение жизненно важного органа и сохранить ясный ум, нужно следовать нескольким полезным советам.
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Упражнения для развития мозга и улучшения памяти
Эти упражнения улучшают память и развивают согласованную работу полушарий мозга, выстраивают новые нейронные связи в коре головного мозга.
Упражнения выполняются пальцами обеих рук и поэтому называются «пальцовки»
Упражнения «Пальцовки» улучшают память, развивают согласованную работу полушарий мозга, повышают скорость мышления, скорость принятия решений, скорость реакции и пр. Выстраивают новые нейронные связи в коре головного мозга.
С помощью этих упражнений можно значительно повысить свою эффективность и продуктивность.
Кроме этого, упражнения дают общеоздоравливающий эффект, поскольку воздействие идет на биоактивные точки, которые находятся на кончиках пальцев. То есть, по сути, это еще один из вариантов точечного массажа (акупрессуры).
В боевых искусствах заметен еще один очень ценный эффект от этих упражнений. Выражается он в том, что при выполнении пальцовок значительно укрепляются пальцы и развиваются сухожилия.
Эти упражнения, пальцовки, из индийской йоги. Мне их показал и передал в свое время мой первый настоящий Учитель по йоге и боевым искусствам — Маричи Марута.
Упражнения лучше делать утром, после утреннего комплекса или после медитации, поскольку они также относятся к упражнениям — компенсациям после медитаций.
Эффект от пальцовок, как и всегда, станет заметен после 3 месяцев ежедневной практики.
Исходное положение: руки перед собой пальцы направлены вверх и максимально выпрямлены. На каждой руке кончик указательного пальца соединяются с большим. Похоже на жест – О’кей.
Теперь одновременно обеими руками делаем достаточно сильное нажатие большим пальцем на кончики других пальцев по порядку – средний, безымянный, мизинец. Как только дошли до мизинца – возвращаемся также назад до указательного. Пальцы, которые не участвуют в нажатиях – стараемся насколько можно выпрямить. Это важно.
Делаем минимум
Это цитата сообщения Астраханочка_51 Оригинальное сообщение
Баклажаны на зиму(2часть)
Сытный консервированный овощной салат-икра из фасоли с баклажанами, перцем и помидорами.
Это цитата сообщения Babajka Оригинальное сообщение
Фестиваль бегоний в ботаническом саду Балларт. Презентация
Серия сообщений "Цветы":
Часть 1 - Цветы в светографике. Ощущение прекрасного
Часть 2 - Эти слова и цветы - моим дорогим друзьям и читателям
...
Часть 36 - Водный сад ирисов в Японии (презентация)
Часть 37 - Священный лотос! Ты- божественный цветок! Вьетнамский фотохудожник Bien Hoa
Часть 38 - Фестиваль бегоний в ботаническом саду Балларт. Презентация
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Очень вкусный салат на зиму из сладкого перца и яблок «В яблочко»
Сегодня спешу вас порадовать очень вкусным рецептом салата на зиму, готовим его на основе сладкого перца, лука, ну и, конечно, яблок. Вкус готовых промаринованных ингредиентов очень гармоничен и приятен, также остается приятный хруст у яблока и лука с перцем. Мой рецепт хорош тем, что его не обязательно готовить впрок, можно такой салат сделать к приближающемуся празднику. А уже когда будет снята проба, скажем с уверенностью, 5-6 баночек нашего салата точно поселятся на полках ваших закромов.
Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
6 действенных способов выведения солей из организма
Отложение солей — это не локальный процесс, который происходит в отдельном органе, а общий. Причин отложения солей может быть множество — это нарушение обмена веществ, неправильное питание, наследственная предрасположенность…
Здоровый организм человека способен усваивать соли, полученные из пищи и воды, а излишки выводить. Но если в организме нарушен солевой обмен, тяжелые соли начинают откладываться в удобных для себя местах и вызывают различные болезни — такие как остеохондроз и другие болезни суставов.
Это цитата сообщения Ramata Оригинальное сообщение
Продукты,которые понижают давление!
Обычно гипертония развивается постепенно, без всяких видимых симптомов, и если до недавнего времени она считалась болезнью преклонного возраста, то сейчас возраст гипертонии помолодел.
Для лечения, а главное профилактики гипертонии, большое значение имеют продукты питания, которые имеют свойства понижать артериальное давление.
Они способны оказывать влияние на биохимические процессы, происходящие в организме, помогают поддерживать сосуды в пределах нормы.
От лекарственных препаратов будет мало толку, если употреблять продукты, которые наносят сосудам непоправимый ущерб.
При этом заболевании важно придерживаться здорового питания и есть побольше продуктов, понижающих давление.
Результат будет максимальным, если организм получит в достаточном количестве фолиевую кислоту, витамины С и Е, омега-3 кислоты, микроэлементы калий и магний, которые способны взять гипертонию под контроль.
Постарайтесь не только запомнить, но и применять на практике следующие простые правила:
Как можно больше употреблять фруктов и овощей.
[показать]
Приветствуются фрукты, улучшающие эластичность и упругость сосудов, помогающие укреплять их стенки.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Жареные баклажаны с яйцами, луком и чесноком - вкусно, ароматно, нежно
А хотите жареных баклажанов с чесноком? Да не простых, а в яичным маринаде, с добавлением ароматного лука и петрушки! Такие простые в приготовлении, но очень вкусные жареные баклажаны могут стать не только гарниром к мясу, но и вполне самостоятельным блюдом.
Баклажаны по рецепту берем довольно крупные (пару штук) или 3-4 помельче. Количество лука, чеснока и петрушки меняйте по вкусу, а майонез можно заменить сметаной или не добавлять (он придает приятную нежность и насыщенность готовому блюду).
Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
9 обалденных блюд с баклажанами
Предлагаем список из 9 роскошных блюд с баклажаном, готовьте и наслаждайтесь!
1. Баклажаны под сыром в духовке
Кольца баклажана и помидоров с чесноком под сырной шапочкой! Закуска получается сытной и пикантной, готовится в духовке 30 минут и отлично подойдет для пикника или даже на праздничный стол. По желанию, добавьте любимый соус или аджику и обязательно посыпьте зеленью.
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Что приготовить из баклажанов: 5 неожиданных рецептов
Что приготовить из баклажанов: 5 неожиданных рецептов
Лазанья с баклажанами
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Поклоны нормализуют давление
1.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Заготовка сладкого перца для фаршировки
Это цитата сообщения mimozochka Оригинальное сообщение
Любите женщину всегда — она одна всему причина!
|
Это цитата сообщения Tatyana_AlekSa Оригинальное сообщение
Последняя страничка Лета…
|
[показать]