Почему эти упражнения полезны для лимфатической системы? Переворачивание тела поддерживает лимфатический поток в конечностях и туловище, который работает против силы тяжести. Упражнения с диафрагмальным дыханием и дыхательная гимнастика позволяют усилить влияние на лимфатические сосуды, так как диафрагма работает подобно насосу для более глубоких сосудов.
В Одессе шутят много и по любому поводу. Настоящая столица юмора. Мы подобрали для вас несколько самых лучших шуток из Одессы. Читайте и получайте заряд позитива!
— Сёма, шо ви скажете за женщин?
— Фима, бывают только два типа женщин. На одних смотришь и думаешь: «Я столько не выпью». А на других смотришь и думаешь: «Я столько не заработаю».
Рамочка від Наталя_Івушка
|
Рамочка от Natali Komjati
Джерело: artefact.org.ua
10 жовтня 1708 р. через зраду полковника Івана Носа
московські війська царя Пєтра 1 вдерлись у гетьманську столицю Батурин
Відбулась жорстока різанина, захоплення і знищення столиці гетьмана Івана Мазепи - Батурина і його мешканців. Командував масовим вбивством гєнєрал Мєньшиков. Майже усі чоловіки загинули захищаючи місто. Після, того, як озвіріла к...цапня вдерлась у Батурин почались масові вбивства, гвалтування і грабунки. 2 листопада 1708 р. проведена показова масова різанина українських сімей: московські мародери вирізали всіх мешканців міста, незалежно від віку і статі, до 15 тисяч мирних українців: жінкок, дітей, людей похилого віку. Текли ріки крові, болі не було меж... Батурин зрівняли з землею...
ПАМ'ЯТАЙ!
Джерело
Блюда для пикника - простые и вкусные
С каждым днем становится теплее и многие уже подумывают устроить пикник на природе. А чтобы о нем осталось, как можно больше положительных эмоций, нужно хорошо подготовиться. И не только в плане игровой деятельности, но и что приготовить для перекуса или обеда. Несколько рецептов легких и сытных блюд в этой подборке вам обязательно пригодятся.
Я ощутила невероятные изменения! Ушли отёки, нормализовалось давление и даже чувство усталости исчезло!
|
|
|
Серия сообщений "Это интересно":
Часть 1 - 24 Постулата Женщинам
Часть 2 - Как правильно сидеть за компом
...
Часть 37 - Старейшие актеры России 2021 года
Часть 38 - Улыбка Гагарина
Часть 39 - Алле Пугачевой - 72!
Три кита болгарской кухни - это овощи, мясо и молочные продукты. Вкусно и полезно! Ещё есть одна особенность, и в этом болгарская кухня очень похожа на русскую: блюда тут принято томить на слабом огне, и часто мясо и гарнир готовятся вместе.
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
ИСТОЧНИК: журнал "АиФ Про кухню №3 2020" из дневника гилана
Белорусский музыкант и солист группы «Песняры» Леонид Борткевич умер 13 апреля в возрасте 71 года. Об этом сообщил РБК директор коллектива «Золотые голоса легендарного ансамбля «Песняры» Николай Бабичев.
«Леонид Борткевич скончался сегодня в больнице в Минске», — сообщил Бабичев. Причины смерти не уточняются.
Леонид Борткевич родился 25 мая 1949 года в Минске. Окончил музыкальную школу по классу трубы. Еще в детстве проявлял способности к пению, был сначала солистом в хоре мальчиков Дворца пионеров, а затем солистом хорового ансамбля «Юность» при консерватории.
В состав Вокально-инструментального ансамбля «Песняры» под управлением Владимира Мулявина Борткевича включили спустя год после основания ансамбля в 1970 году. До этого он был солистом самодеятельной группы «Золотые яблоки». Солистом так называемого золотого состава «Песняров» Борткевич был с 1970 по 1980 год и с 1999 по август 2003 года вплоть до смерти Мулявина.
Впоследствии Борткевич с несколькими музыкантами старого состава ансамбля стали выступать под названием «Песняры». Борткевич руководил новым составом до ноября 2008 года. В феврале 2009 года коллектив Борткевича был преобразован в государственный белорусский ансамбль «Песняры», который существует по сей день.
Дата и место прощания будут известны позже.
Светлая память. Ушла поистине легенда. Один из чистейших голосов на нашей эстраде, Легендарные культовые композиции в исполнении Леонида Борткевича люди будут помнить и слушать с удовольствием ещё долгие и долгие годы…
Непривычная мясная запеканка с помидорами
Хочется разнообразить домашнее меню новым блюдом, тогда стоит обратить внимание на мясную запеканку. Хотя она несколько необычна, вам понравится. Ее необычность состоит в том, что ее готовят из двух видов мяса с зеленью, томатами черри и специями. Точнее фарша. Готовится запеканка из доступных продуктов и процесс приготовления несложен. Возьмите рецепт на заметку, он вам может пригодится.
Рамочка від Наталя_Івушка
Серия сообщений "04 - апрель":
Весна - прекрасное время. Природа оживает, растет световой день, на улице становится теплее и возникает непреодолимое желание уехать. Где устроить незабываемый отдых в Украине весной, читаем далее.
Экскурсии везут автобусами из разных городов
Экскурсии по Украине весной – особое удовольствие в хорошую погоду. Но еще больше позитивных эмоций можно получить в цветочных турах, которые очень востребованы у туристов после холодной зимы.
"Направления с природными локациями, где можно любоваться цветами, особенно актуальны именно весной. Когда начинается цветение - очень круто получить дозу такой красоты после зимы и холодов", - рассказывает про популярные экскурсии директор турагентства "Туры по Украине. Путешествуй с нами" Оксана Ольховская.
Фото: Цветочные локации в Украине (коллаж РБК-Украина)
Куда можно поехать на цветение в апреле
Мы собрали самые яркие места, где можно любоваться цветами и знакомиться с местными достопримечательностями. "Обязательно рекомендую попасть на цветение сакуры в Ужгороде и Мукачево, на тюльпаны в Добропарке, в долину крокусов в Колочаве и на Драгобрате, а также - в долину нарциссов в Хусте", - перечисляет локации must see Оксана Ольховская.
Она уточняет, что в Колочаве крокусы начали цвести в начале апреля - обычно цветение длится 2-3 недели, если погода прохладная. На Драгобрате крокусы будут позже, с начала мая. Нарциссы цветут в середине мая. "Сакура обычно зацветает с середины до конца апреля. Она отцветает очень быстро, всего за неделю-полторы", - рассказывает она об особенностях цветения.
Почаєвський монастир у XVIII сторіччі. Під цією літографією, виданій до 1900 року, в підписі зазначено: «Намальовано з натури на камені Я. Собкевичем» Фото:polona.pl / Public domain (Official website)
Звісно, зараз у Почаївській Успенській лаврі вам не розкажуть про те, що у XVIII столітті ця обитель була чи не найголовнішим осередком українського культурного руху і що саме тут з’явилися чи не перші кириличні друки розмовною українською мовою. І взагалі нинішні почаївські чорноризці намагаються поменше говорити про ті «незручні» часи. Бо зараз цей монастир є одним із головних пропагандистських центрів «русского мира» на заході України. Достатньо послухати, що вам розповідають під час екскурсій лаврою або подивитися, яку літературу продають у місцевій «іконній лавці».
Почаївська лавра – православний чоловічий монастир у місті Почаєві Кременецького району Тернопільської області
Леонид Филатов
Полоса препятствий
Не о том разговор, как ты жил до сих пор,
Как ты был на решения скор,
Как ты лазал на спор через дачный забор
И препятствий не видел в упор…
Да, ты весело жил, да, ты счастливо рос,
Сладко елось тебе и спалось,
Только жизнь чередует жару и мороз,
Только жизнь состоит из полос…
И однажды затихнут друзей голоса,
Сгинут компасы и полюса,
И свинцово проляжет у ног полоса,
Испытаний твоих полоса…
Для того-то она и нужна, старина,
Для того-то она и дана,
Чтоб ты знал, какова тебе в жизни цена
С этих пор и на все времена.
Ты ее одолей. Не тайком, не тишком,
Не в объезд — напрямик и пешком,
И не просто пешком, то бишь вялым шажком,
А ползком да еще с вещмешком!..
И однажды сквозь тучи блеснут небеса
И в лицо тебе брызнет роса —
Это значит, что пройдена та полоса,
Ненавистная та полоса…
А теперь отдыхай и валяйся в траве,
В безмятежное небо смотри…
Только этих полос у судьбы в рукаве
Не одна, и не две, и не три…
Анна ТАЛАНОВА. В этом видео показываю, как использовать рулетку для шитья небольших кошельков.
