В детстве мы все много мечтаем, обо всем подряд, и мы верим, что наши мечты рано или поздно сбудутся. Со временем, мы становимся взрослыми и перестаем мечтать, а часто даже гоним от себя воспоминания о детских несбывшихся мечтах.

Талант – это дар Природы, умноженный на ваши усилия. Он может быть обнаружен, когда мы работаем над ним. И никогда не бывает слишком поздно, чтобы обнаружить и развить свой талант.

Прямо сейчас вы можете сделать первые шаги, чтобы узнать, какие таланты скрыты внутри вас за вашими страхами и самокритикой.

Закройте глаза на 15 минут, насладитесь тишиной и возможностью побыть наедине с собой, забудьте обо всем. Затем ответьте честно на следующие вопросы:

1. Когда я был ребенком, моя любимая игрушка (игра) ...

2. Когда я был ребенком, лучший фильм, который я видел был ...

3. Я делаю это крайне редко, но мне нравится ...

4. Если бы у меня всегда было хорошее настроение, я бы ...

5. Если бы не было поздно, я бы ...

6. Мой любимый музыкальный инструмент ...

7. Я люблю читать тайно ... (что?)

8. Если бы мой успех был заранее гарантирован, я хотел бы стать (сделать) ...

9. Если бы это не было глупой затеей, я хотел бы…

10. Музыка, которая улучшает мое настроение ...

11. Я люблю одеваться ... (как?)

12. Если бы у меня всегда было свободное время, я бы…

13. Какой бы подарок я хотел(а) получить?

Эти вопросы и ответы могут показаться странными, удивительными, неожиданными, но этот список может изменить Ваше отношение к жизни!

Проанализируйте ваши ответы ... Они могут быть ключом к вашему таланту.

И не забудьте сделать себе подарок, тот самый, который вы написали в пункте 13.

1) Злость. Если не получаешь того, чего хочешь, неосознанно (инстинктивно) можешь вызвать в себе чувство злости, чтоб вынудить другого человека подчиниться тебе. Значит, злость помогает тебе принимать контроль над ситуацией. Злость помогает взять верх в споре, выровнять счет, отомстить за свои неудачи. Злость можно также использовать для защиты своих прав. С помощью гнева даем противнику понять, что он должен отступить. Злость на себя может быть способом заставить себя что-то сделать, взяться за дело или за работу, которой боимся. Злость бывает также пусковым механизмом для начала действий (сесть на диету, например). Или способом наказать себя за неудачи.

2) Грусть, тоска. Это наш способ выразить недовольство собой, своими достижениями. А также способ отреагировать свое разочарование другими людьми или ситуацией. Может быть также формой проявления сострадания. Сочувствуешь, что с кем-то произошла неприятность, и грустью выражаешь свое отношение, свою реакцию.

3) Раздражение. Это слабая форма злости. Появляется тогда, когда чье-то поведение провоцирует и заставляет понервничать. Служит демонстрации недовольства, остановке чего-то, что нам мешает. Помогает нам прекратить стагнацию и побудить себя к действию. Во всех случаях за раздражением кроется желание взять ситуацию под свой контроль. Т.е. мы раздражаемся, когда все делается не так, как мы сказали.

4) Чувство вины. Это форма наказания себя. Иногда помогает нам избежать ответственности за свои промахи. Да, испытываю чувство вины, каюсь, и больше ничего не нужно делать. Иногда чувство вины является формой проявления превосходства: я настолько высокоразвитый, что даже страдаю по поводу своих ошибочных поступков. Чувство вины очень разрушающая эмоция, она сигнализирует, что необходимо что-то изменить в себе. Нужно разобраться, откуда оно пришло: навязано нам воспитанием и, следовательно, беспричинно, или действительно мы совершили что-то неприглядное. Тогда нужно проанализировать причину поступка, искренне простить себя и пообещать, что такое больше не повторится. Будет хорошо, если мы компенсируем ущерб или извинимся перед теми, кого обидели.

5) Разочарование. Предназначено для проявления неудовольствия в тех ситуациях, когда не получаем того, чего хотим.

6) Страх или беспокойство. Эти эмоции связаны с инстинктом самосохранения. Их задача - защитить нас, предотвратить опасные ситуации. Страх «рисует» картины неприятных сюрпризов и преград, нашего провала, банкротства. Но его задача – не мешать вам, а помочь: предупредить об опасности, показать реальную ситуацию, указать, где могут таиться подводные камни, чтоб мы были готовы к трудностям. Поэтому неумно игнорировать страх и идти напролом. А беспокойство может быть предчувствием. Стоит найти рациональное зерно в этих эмоциях. Тогда они меняют полярность, заряжают нас энергией и побуждают к действию.

7) Отчаяние. Появляется тогда, когда многократные пробы и усилия добиться чего-либо не принесли желаемых результатов. Отчаяние – это глубокое уныние, которое «дает нам право» отказаться от дальнейших попыток.

8) Апатия. Это деликатная слабая форма бунта против чего-либо. Проявляют, как правило, те, кто не имеет силы или возможности бунтовать открыто. Пассивная демонстрация силы и несогласия.

9) Депрессия. Также является формой принятия контроля. Отстраняешься от дел, выпадаешь из потока жизни. Окружающие ничего не могут от тебя добиться, и вынуждены принять на себя твои обязанности. Иногда депрессия является пассивной формой выражения ярости. Становится орудием изощренной манипуляции окружающими, и прекрасно срабатывает, вызывая чувство вины у человека, которому она адресована.

10) Уныние. Означает, что вы обязаны позволить себе сделать перерыв в деятельности. Или есть настойчивая внутренняя потребность отказаться от чего-то. Возможно, вы просто устали.

Этими техникам владеют политики, знаменитости и тёщи. Им обучают сотрудников спецслужб, ими пользуются главы государств. Знайте их, чтобы разоблачать манипулятора или пользоваться, но только во благо!

1. Встречный вопрос
Задайте встречный подобный вопрос либо из абсолютно другой области. Пускай вас считают плохо воспитанным, но душевный комфорт дороже. Политики и звезды подобным образом поступают с навязчивыми вопросами репортеров.

2. Вопрос без ответа
Можно оставить вопрос без ответа, если вопрос не достаточно корректно поставлен. Делайте вид, что не услышали или не поняли, о чем идет речь. Парируйте вопрос шуткой, юмор всегда уместен.

3. Вода
Лейте воду, если вы одарены даром красноречия. Чем больше слов, ни к чему вас не обязывающих, тем лучше. Отвечайте на прямой вопрос так, чтобы запутать собеседника. «Отзеркальте» вопрос, мысленно поставив собеседника на место.

4. Уточняющие вопросы
Задавайте массу уточняющих вопросов на один заданный. Делайте это с искренним выражением лица, чтобы убедить человека в заинтересованности. Это обескуражит оппонента.

5. Причина вопроса
Поймите, причину по которой собеседник задает этот вопрос. Какую цель он преследует? Цели бывают благородными и низкими. Таким образом вы полностью переключите внимание на своего оппонента.

6. Лесть
Льстите собеседнику, если не хотите отвечать на прямой вопрос либо не знаете ответа. Помните, что лесть — это комплименты из корыстных побуждений. Лесть — это искусство, открывающее любые двери, но владеют не многие….

7. Похвала
Похвала — лестный, положительный отзыв о ком-либо, чём-либо, высказываемое одобрение кого-либо, чего-либо. Похвалите собеседника за находчивость и ум. Между тем незаметно переведите разговор в другое русло.

8. Обсуждение
Переводите вопрос в дискуссию, подключайте окружающих. Предложите обсудить постановку данного вопроса, переформулировав его и плавно переведя разговор из допроса в диспут.

9. Игнорирование
Игнорируйте неудобный вопрос или ответьте: «Не знаю, я не задумывался над этим». Нагло заявите собеседнику, что вам это не интересно и «Вместо этого поговорим о тебе».

10. Грубость
Оборвите грубо собеседника, дайте ему понять, что он переходит дозволенные границы приличия. В крайнем случае, можно повысить тон и пойти на конфликт — цель оправдывает средства.

Эта статья авторства Ольги Юрковской была впервые опубликована в журнале «Сноб». Мы, разделяя аргументы автора и имея сложное отношение к качеству учительского материала в стране, публикуем её без изменений.

Почему я не отдаю своих детей в школу?
Странный вопрос… У меня скорее вызывает недоумение, почему умные образованные городские жители, особенно достигшие карьерных высот и материальной обеспеченности, ломают своих детей, безвинно заключая их на одиннадцать лет в эту Систему.

Да, конечно, в прошлые века в деревнях Учитель был намного более развит и материально обеспечен, имел более высокое общественное положение и уровень культуры, чем родители детей. А сейчас?

Дворяне и тогда не отдавали своих детей в школы, организовывали обучение на дому…

Зачем нужна школа ребенку и зачем она родителям?
Работающим родителям очень удобно сдать ребенка в камеру хранения под минимальный присмотр, утешая себя тем, что все так делают. Более странной выглядит позиция неработающих мам с обеспеченным мужем, которых настолько напрягают собственные дети, что они даже в продлёнку отдают их… Такое впечатление, что этих детей рожали только как способ обеспечить себя материально, и если бы была возможность сдать их в интернат, не теряя в деньгах и общественном мнении, то почти все они так бы и сделали.

Ребенку же школа не нужна практически никогда. Я не встречала ещё ни одного ребенка, который захотел бы в конце октября вместо каникул продолжить ходить в школу. Да, конечно, ребенок хочет пообщаться или поиграть с друзьями, но не сидеть на уроках. То есть, если обеспечить ребенку комфортное общение вне школы, посещение школы полностью теряет для ребенка смысл.

Школа детей ничему не учит
Теперь разберем популярные общественные мифы, заставляющие родителей бездумно калечить собственных детей.

Миф первый: ШКОЛА УЧИТ (даёт ребенку знания, образование)
Современные городские дети идут в школу, уже умея читать, писать и считать. Никакие другие знания, приобретенные в школе, во взрослой жизни не используются. Школьная программа состоит из бессистемного набора фактов для заучивания. Зачем их помнить? На любые вопросы намного лучше ответит Яндекс. Те из детей, которые выберут соответствующую специализацию, будут изучать физику или химию заново. Остальные после окончания школы не могут вспомнить, чему же их учили все эти тоскливые годы.

Учитывая то, что школьная программа не менялась много десятилетий, и в ней намного важнее почерк ребенка, чем слепая десятипальцевая печать на клавиатуре компьютера, никаких по-настоящему полезных знаний и навыков для дальнейшего успеха во взрослой жизни школа ребенку не даёт. Даже если предположить, что именно этот набор фактов для заучивания по школьному предмету действительно ребенку так необходим, его можно дать в десять раз быстрее.

Чем с успехом занимаются репетиторы, за сто часов обучая ребенка тому, чему учительница не научила за 10 лет и тысячу часов.
Вообще это очень странная система, когда тысяча часов растягивается на несколько лет. Уже в институте каждый предмет дают более крупными блоками за полгода или год. И очень странный метод обучения, когда дети вынуждены сидеть неподвижно и что-то слушать.

Опыт многочисленных родителей абитуриентов показывает, что несколько лет обучения предмету — свыше тысячи часов в школе плюс домашние задания — не помогают ученику знать предмет в объеме, достаточном для поступления в хороший ВУЗ. В последние два школьных года нанимается репетитор и заново обучает ребенка этому предмету — как правило, ста часов достаточно, чтобы оказаться в числе лучших в классе.

Я считаю, что репетитора (или компьютерные программы, интересные учебники с живым текстом, обучающие фильмы, специализированные кружки и курсы) можно взять с самого начала, в 5-6-7 классе, не мучая ребенка, предварительно этой тысячей часов :) А в освободившееся время ребенок может найти занятие по душе, ВМЕСТО ШКОЛЫ.

Школа мешает социализации детей
Миф второй: ШКОЛА НУЖНА для социализации ребенка
Социализация — процесс усвоения индивидом образцов поведения, психологических установок, социальных норм и ценностей, знаний, навыков, позволяющих ему успешно функционировать в обществе. (Википедия)

Что можно считать успехом в обществе? Кого мы считаем успешными людьми? Как правило, состоявшихся профессионалов, хорошо зарабатывающих своим ремеслом. Уважаемых людей, делающих свою работу очень качественно и получающих за нее достойные деньги.

В любой сфере. Возможно, предпринимателей — собственников бизнеса.

Топ-менеджеров. Крупных государственных чиновников. Видных общественных деятелей. Популярных спортсменов, артистов, писателей.

Этих людей отличает в первую очередь умение добиваться своих целей. Скорость мышления. Умение действовать. Активность. Сила воли. Упорство. И, как правило, они прилагают много усилий до достижения результата. Умеют не бросать дело на полпути. Отличные коммуникативные навыки — переговоры, продажи, публичные выступления, эффективные социальные связи. Навык мгновенно принимать Читать далее...

Мужчина “манипулятор”. Он встречается часто, но “жалит” далеко не всех. Если вы разоблачаете мужчину-манипулятора сразу, то у ваших отношений остается всего два пути:

1. Он отдаст должное вашему характеру, и отправиться на поиски другой, более сговорчивой.

2. Он влюбиться в вас, за то, что вы не такая, как те остальные, с которыми ему было слишком легко.
Но, главное, у ваших отношений не будет третьего пути – превращения вас в пассивную жертву, которой временно пользуются и бросают, или, что еще хуже – “пользуются пожизненно”.

А вот качества женщины, которыми легко манипулировать:
1. совестливость
2. отзывчивость
3. искренность
4. низкая самооценка
5. доверчивость
6. жертвенность
7. Зависимость от партнера (не самодостаточность).

Некоторые из этих качеств традиционно считаются для женщин положительными. Но, когда происходит ее роковая встреча с манипулятором, они всегда оборачиваются против нее. Дело в том, что в процессе первых бесед со своей жертвой, опытный манипулятор ищет за чтобы такое здесь можно было бы “зацепиться”. Он задает разные вопросы, нащупывая ваши слабые места.

Например, мечта любого манипулятора – совестливая женщина. С нею можно вытворять практически все, что угодно, а если “взбрыкнет” – сразу обвинять ее в отсутствии совести, напомнив ей, что для нее сделали. Тогда она тут же схватится за голову и по привычке возьмет всю вину на себя.

Похожим образом поступают с доверчивыми и искренними; такие охотно делятся с манипулятором лишней информацией. Например, “черное” дело, в котором вы давным-давно чистосердечно раскаялись, будет постоянно вам припоминаться, стоит только возмутиться каким-то его дурным поступком.

А вот качества, присущие настоящим манипуляторам:
1. самоуверенность
2. цинизм
3. прагматизм
4. самодостаточность
5. безжалостность
6. эгоизм
7. отсутствие чувства вины.

Как видим, манипулятор – полная противоположность своей жертве. Его слова и поступки часто имеют скрытый подтекст. Если своими речами, он вызывает к себе жалость – это делается для того, чтобы злоупотребить вашей отзывчивостью, если демонстрирует искренность, перечисляя все свои мелкие грешки – скорее всего, это для того, чтобы спровоцировать вас на откровенность и выманить из вас какую-нибудь “ужасающую” правду.

Еще один распространенный манипулятивный прием – заставлять себя ждать. Манипуляторы временем обожают затягивать ваше ожидание на неопределенные сроки. Они используют паузы где угодно и когда угодно. Когда вы ожидаете волнующего продолжения диалога, они многозначительно молчат. Часто такая пауза сопровождается испытующим взглядом. Поступая так, опытный манипулятор знает, что наивная жертва не выдержит создавшейся “словесной” пустоты и обязательно выскажет какую-нибудь поспешную и глупую мысль; может, она начнет извиняться или оправдываться, может, внезапно угодливо согласится с тем, с чем ей соглашаться не стоило – в любом случае она будет свидетельствовать против себя же.

Цель таких пауз – смутить жертву, вызвать у нее беспокойство и душевный разлад. А смущенная жертва всегда легко управляемая.

Существуют и другие варианты “манипуляции ожиданием”. Допустим, после того, как вы отлично провели время вдвоем, он, сославшись на срочные дела, исчезает в неизвестном направлении. Первые несколько дней вы еще сохраняете спокойствие, но он все не звонит и это заставляет вас нервничать. Проходит неделя, и вы говорите себе – это конец. Но минует еще пару недель – он появляется с какой-нибудь правдоподобной легендой, и вот уже вы, измученная долгим ожиданием, согласны поверить во что угодно, лишь бы снова не остаться в одиночестве.

Фатическое общение (от лат. fatuus — глупый) — бессодержательное общение, использующее коммуникативные средства исключительно с целью поддержания самого процесса общения.

Фатическая речь включает главным образом сферу бытового диалогического общения, «пустую» болтовню, праздноречевые жанры, а также речевой этикет.

Всякая социальная потребность находит свое воплощение. Общество людей выработало особую систему ритуалов и соответствующих словесных формул, обслуживающих именно эту потребность – устанавливать контакт принятым способом и поддерживать доброжелательную тональность общения. Фатическая функция языка направлена не только на улучшение отношений между членами микроклимата. Иногда человек, наоборот, прибегает к ним в целях отдалить, оттолкнуть от себя собеседника.

Использование стандартных формул вежливости помогает собеседникам установить контакт, наладить взаимопонимание, создать благоприятную психологическую обстановку, поддержать общение в определенной тональности в соответствии с социальными ролями его участников.

В тексте – диалоге обнаруживается целая система языковых средств, осуществляющих фатическую функцию речи. Эти средства обеспечивают связь между участниками речевого акта. По характеру и функциональной загруженности, по степени вовлечения слушающего в речевое общение выделяют два типа речевого контакта:
1) средства, выполняющие собственно контактоустанавливающую функцию привлечения внимания, подготовка слушающего к восприятию сообщения;
2) средства, служащие для поддержания установленного контакта, направленные на удержание внимания собеседника, на обеспечение дальнейшего общения.

Под фатическим речевым поведением понимают речевой акт, интенция осуществить который нацелена на сам этот акт как на предпочтительный способ вступить в общение:
1) частные цели в фатическом речевом поведении всегда подчинены начальному контактному импульсу;
2) информативная задача высказывания, следовательно, с точки зрения участников общения, вторична;
3) коннотативный план коммуникативно-стилистического характера, наоборот, способен выступать как абсолютная ценность.

Фатическая коммуникация характеризуется десемантизацией лексики, тривиальностью тем, большим количеством речевых наполнителей, наличием строго регламентированных и постоянно воспроизводящихся клише и формул. Значительную роль в фатическом общении играют как невербальное знаковое, так и некодифицированное и нерелевантное общение.

Уровень притязаний — стремление индивида к цели такой сложности, которая, по его мнению, соответствует его способностям. Соответствует достижениям в некотором виде деятельности и некоторой сфере общения, на которые рассчитывает человек при оценке своих способностей и возможностей.

Уровень притязаний характеризует:
1) уровень трудности, достижение которого является общей целью серии будущих действий, — цель идеальную;
2) выбор субъектом цели очередного действия, формирующейся в результате переживания успеха или неуспеха ряда прошлых действий, — уровень притязаний в данный момент;
3) желаемый уровень самооценки личности, — уровень Я.

Это образование, тесно связанное с самооценкой личности, формируется под влиянием субъективных переживаний успеха или неуспеха в деятельности.

Уровень притязаний может быть адекватным, то есть соответствовать способностям индивида, и неадекватным — заниженным или завышенным.

Стремление к повышению самооценки в условиях, когда человек свободен в выборе степени трудности очередного действия, приводит к конфликту двух тенденций:
1) повысить притязания, чтобы одержать максимальный успех;
2) снизить их, чтобы избежать неудачи.
Переживание успеха (неуспеха), возникая вследствие достижения (недостижения) уровня притязаний, влечет за собой его смещение в область более трудных (легких) задач. Снижение трудности избираемой цели после успеха или же ее повышение после неудачи — атипичное изменение уровня притязаний — говорят о нереалистичном уровне притязаний или неадекватной самооценке.

Люди, имеющие реалистичный уровень притязаний, отличаются уверенностью в своих силах, настойчивостью в достижении цели, большей продуктивностью, критичностью в оценке достигнутого. Неадекватность самооценки может привести к крайне нереалистичным, завышенным или заниженным притязаниям. В поведении это проявляется в выборе слишком трудных или слишком легких целей, в повышенной тревожности, неуверенности в своих силах, в тенденции избегать ситуаций соревнования, в некритичности оценки достигнутого, в ошибочности прогноза, и пр.

Пожалуй, кому-то это может показаться странным - писать о молчании в то время, когда мир вокруг нас настойчиво требует общения: делового, дружеского, творческого, бытового, в конце концов. Большинство людей интересует, как эффективнее общаться, а не как эффективнее молчать. И зря. Ибо практика молчания - именно то, что может, как это ни парадоксально, придать нашей жизни совершенно иное звучание.

Молчание как духовная практика существовало с незапамятных времен - в религиях Индии, в буддизме, христианстве. В своей крайней, аскетической форме оно, конечно же, всегда было уделом монахов - это и обеты молчания, и уход на долгое время куда-нибудь в горы или в лес, чтобы поститься и молиться в одиночестве. Конечно, в идеале это не просто внешний отказ от речи, а тишина ума - в Индии тех, кто смог это осуществить, называют «муни», то есть «достигшими состояния внутреннего безмолвия», совершенными йогами. Считается, что разговоры, особенно ненужные, отнимают много энергии, которую можно было бы использовать в более высоких целях - например, для саморазвития.

Однако это вовсе не значит, что молчание приносит пользу только монахам и отшельникам. Недаром издревле оно считалось лучшим средством от душевного разлада, отличным способом восстановления душевного здоровья и гармонии. Ведь чем больше слов, тем более неустойчив и хаотичен ум (и наоборот), и за этим водоворотом мыслей мы толком не слышим ни окружающий нас мир, ни других людей, ни самих себя. Только вот силой воли остановить этот мысленный поток нам не под силу, а начать с другого конца - перестать на какое-то время разговаривать - очень даже возможно, хоть поначалу и нелегко. Молчание сберегает энергию, помогает контролировать эмоции, приводит к внутреннему покою и ясности ума. К тому же молчание в буквальном смысле лечит. Оно помогает при психоневрологических заболеваниях, гипертонии, головной боли, вегетососудистой дистонии, волшебным образом успокаивает мозг и нервы. Недаром во время болезни людям не хочется разговаривать.

Итак, можно сказать, что практика молчания - это средство для достижения состояния истинного внутреннего безмолвия. Контроль речи – значит, контроль ума. Практики, устраняющие внутреннюю болтовню, всегда были особо любимы йогами. О пользе молчания говорят на семинарах и ретритах по йоге; практически во всех индийских ашрамах если не полное молчание, то, по крайней мере, воздержание от лишних слов является одним из условий пребывания на территории. Однако мы не в Индии. Но шанс погрузиться в тишину есть у всех. Например, можно поехать на ретрит по випассане (они проводятся во многих странах, в том числе и в России). Там можно намолчаться на полную катушку, ведь нужно будет сохранять молчание 10 дней подряд.

Однако для слишком многих из нас это, увы, непозволительная роскошь, и молчать приходится, так сказать, не отходя от станка. Это непросто, однако вполне реально.

Чтобы вволю намолчаться в большом городе, нужно:

- Остаться дома одному - сама по себе задача не из легких. Куда девать домочадцев, которые не всегда разделяют наши интересы? А если и разделяют, практика показывает, что даже если два человека (имеется в виду новички) оба решили помолчать, старые привычки, как правило, все равно возьмут верх. Что уж говорить о детях, особенно маленьких, - понятно, что сделать так, чтобы они целый день молчали или по крайней мере не обращались к вам с вопросами, нереально. В этом отношении благодатная пора - лето, когда можно отправить всех на дачу. Впрочем, в любое время года можно изловчиться и попросить их сходить на целый день в гости, к родственникам, на природу, в кино-кафе… И тогда - ура! Главное условие соблюдено.

- В этот день лучше вообще никуда не выходить из дома: обязательно попадешь в ситуацию, когда будешь вынужден отвечать на какой-то вопрос - который час или как куда-то пройти. Хуже всего - собственный подъезд, в котором непременно столкнешься с соседом, с которым надо поздороваться, или со старушками на лавочке, от которых не уйдешь живым, если не поболтаешь.

- После того как избавились от необходимости общаться вживую, следующий шаг - устранить и возможность телефонного общения - поставить автоответчик или и вовсе отключить все телефоны.

- Не впускать в свою жизнь никаких слов извне, то есть ТВ и радио.

- Оградив себя от возможности любого человеческого общения, не забудьте и о животных, которые представляют собой не меньшую угрозу, - как, например, не общаться с невероятно уютным рыжим котом (даже ведь «кис-кис» не скажешь)? А верный пес, который повсюду ходит за тобой по пятам? Их, скорее всего, в гости не отправишь, так что уж придётся потерпеть…

- Исключить виртуальное общение и переписку. В принципе сегодня полно людей, особенно фрилансеров, которые сидят дома, общаясь исключительно по «мылу», в «аське», через СМС и т.п. И хотя, быть может, они и не проронили за целый день ни слова, они вовсе не соблюдают молчание - общаются ведь, пусть и написанными, а не высказанными словами.

- И наконец, когда уже Читать далее...

Вы уже не первый год вместе и выучили друг друга вдоль и поперек. Все жесты, слова и действия знакомы и предсказуемы, а хочется чего-то нового. К сожалению, многие пары начинают думать, что их чувства прошли. Но это не так. Причиной всему «кризис чувственности», который претерпевают каждые отношения. И вот несколько способов как пережить кризис легко и с удовольствием.

Делайте друг другу приятное.
Как ни странно, очень часто меньше всего любви достается тем, кого мы действительно любим. Мы легко можем задержаться на работе или провести вечер с подругами, нежели с любимым мужем. А вот очередной раз укорить его в раскиданных носках – это мы запросто можем. А где же романтика, внимание и нежность? Когда мы забываем проявлять чувства, они действительно могут охладеть. Но если проявлять их регулярно, то любовь и страсть вас не покинут.

Как давно вы организовывали романтический ужин для вас двоих? А когда он вам последний раз дарил цветы без повода? Насытьте ваши отношения маленькими приятными сюрпризами друг другу и не забывайте показывать свою любовь.

Не берите домой рабочие проблемы.
Эта истина стара, как мир, и актуальна для обоих в отношениях. Не успели прочитать документы или подготовить презентацию? Оставьте и сделайте на следующий день с утра, но не берите работу домой!

Если на работе сложности, то на этот период лучше не планировать романтических событий – вряд ли вы сможете расслабиться. И не забывайте с пониманием относиться к подобным проблемам у своего супруга.

Отдыхайте друг от друга.
Как ни странно, иногда лучшим способом сблизиться является отдых друг от друга. Это вовсе не значит, что вам отдельно друг от друга нужно ехать в отпуск. Просто позвольте себе и мужу заняться своим любимым делом. Пусть он едет на рыбалку с друзьями, а вы идите на йогу с подругами. Отдохнувшие, довольные и соскучившиеся друг по другу, вы наверняка захотите провести время вместе.

Избегайте действий по сценарию.
А такие действия со временем появляются во всех отношениях. Например, вы с мужем у друзей в гостях, выпили немного вина, вместе возвращаетесь домой на такси и уже оба знаете, что сейчас будет «это». Затем одни и те же действия, поцелуи и т.д. Пары начинают пользоваться проверенным способом, который на 100% работает, боясь начать экспериментировать. Но согласитесь, если каждый день есть одно и то же блюдо, даже если оно вам очень нравится, то рано или поздно вас начнет от него подташнивать. Также и с сексуальными отношениями. Разнообразие – залог поддержания страсти в отношениях.

Флиртуйте.
Пофлиртовать с незнакомым мужчиной или коллегой – это вы запросто, а вот со своим мужем – никак. Согласитесь, странно. Именно флирт подогревает чувства и пробуждает желание. Улыбайтесь мужу, кокетничайте, говорите ему комплименты, пишите неожиданные смски – романтичные или сексуальные. И помните, ваша страсть немного утихла под грудой бытовых проблем, но она по-прежнему есть, просто нужно дать ей выход.

И не стоит ждать первого шага от мужа: начните действовать, а он в скором времени непременно ответит вам тем же

Братья наши меньшие могут быть хорошими учителями — людям есть чему у них поучиться.

1. Не бойтесь веселиться.
Жить становится намного веселее, если вы готовы жить каждым моментом и хотя бы ненадолго отпустить всё то, что вас гложет. Одна из вещей, которую собаки знают наверняка, — это то, как важно расслабиться и поваляться в грязи, ведь это так весело! А помыться можно всегда успеть.

2. Бегайте, прыгайте и играйте просто потому, что вы можете это сделать.
Собакам не нужны причины для того, чтобы носиться туда-сюда и веселиться. Может, наша жизнь была бы веселее и проще, если бы мы иногда могли позволить себе то же самое?

Так что в следующий раз, когда вы окажетесь на природе, почему бы не устроить себе небольшую увлекательную пробежку. Хотя зачем ждать, пока вы соберётесь на природу? Если вы готовите на кухне, почему бы вам немного не потанцевать? Без всяких сомнений, вам будет весело, и вы будете довольны собой.

3. Не бойтесь расслабляться.
Ритм современной жизни настолько бешеный, что, стараясь всё успеть, мы крадём часы у собственного отдыха. Но не забывайте, как это важно — устраивать себе передышки. Ни одна собака никогда не откажется от сна, если очень хочет спать. Не должны отказываться и вы.

4. Будьте верны себе.
Собаки знают, кто они, и знают, кем они не хотят быть. Они никогда не отказываются от новых впечатлений, но при этом не собираются сходить с выбранного пути, чтобы произвести впечатление на кого-то. Такая жизненная позиция заслуживает уважения, не так ли?

5. Позвольте себе иногда быть немного глупым.
Собаки никогда не боятся выглядеть глупыми, если это сулит им веселье и отличное времяпрепровождение. Так что в следующий раз, когда вы захотите отказаться от приглашения потанцевать, боясь показаться глупыми, то вспомните про собак и действуйте. Собаки никогда не позволят всяким домыслам и стеснению встать на пути их веселья.

6. Дайте шанс каждому.
Несмотря на то, что многие люди говорят, что собаки совершенно не ладят с котами, многим собакам это совершенно не мешает быть в отличных отношениях с мяукающими собратьями. Это то, что отличает собак от людей: они приходят к каждому с открытым сердцем, без каких-либо предубеждений. Если бы только люди смогли перенять эту манеру поведения!

7. Встречайте каждый день с ожиданием чего-то нового.
Вы когда-нибудь задумывались, сколько прогулок собака совершает за свою жизнь? Если принять во во внимание тот факт, что среднестатистический хозяин гуляет со своим питомцем 3–4 раза в день, то цифра получается внушительная. А видели ли вы когда-нибудь, чтобы собака потеряла интерес к прогулкам? Я думаю, что нет. Каждый раз барбос находит что-нибудь интересное, увлекательное, новое.

Так что в следующий раз, когда вам покажется, что в вашей жизни ничего не происходит, вспомните про собак: даже в ежедневной рутине можно найти что-то новое и захватывающее, нужно только приложить к этому немного усилий.

8. Не забывайте, что еда — это потрясающе.
Еда — это замечательная волшебная сила, которая помогает нам жить. И нет ничего страшного или стыдного в том, что вы будете радоваться каждому приёму пищи.

9. Заботьтесь о себе.
У нас так много дел и обязательств, что иногда мы забываем банальную истину: мы должны позаботиться о себе. Собаки, вне зависимости от того, какие цели перед ними стоят, никогда не забывают заботиться о себе. Не забывайте и вы.

10. Не гонитесь за модой.
Вы никогда не задумывались, почему ваша собака приравнивает вашу дорогостоящую крутую обувь к обычной игрушке, которую вы по дешёвке купили ей в зоомагазине? А происходит это потому, что собаки не обращают никакого внимания на то, что другие сказали им, и ко всем вещам они относятся одинаково.

Они не тратят время на то, чтобы размышлять, что другие считают «нормальным», «крутым» и «современным». Такое отношение, конечно, весьма плачевно для вашей обуви, зато это хороший взгляд на жизнь. Забудьте о брендах и лейблах, забудьте о навязанной рекламой глянцевой моде и наконец поймите, что подходит именно вам.

11. Будьте верны.
Для собак верность — это врождённое. Собака знает, какие люди для неё самые главные в жизни и остаётся верна им, что бы ни случилось. Такой верности стоит поучиться и людям.

12. Не держите обиду.
У собак есть особенность быстро забывать вещи, которые не имеют большого значения. Потому что большинство вещей, в конце концов, не имеет большого значения. Даже если вы обидели собаку в прошлом, она вам простит всё и встретит вас с любовью и радостью. Не держите обид, оставьте их в прошлом — там им самое место.

13. Не судите по обложке.
Когда собака встречает другую собаку, она не думает о том, что это собака другой породы или другого размера. Это хороший урок для людей: не судите других людей «по обложке», финансовому благополучию или социальному статусу. Старайтесь увидеть настоящего человека, а не внешнюю мишуру.

14. Цените мелочи.
Для собак не бывает слишком маленьких радостей. Они ценят всё: каждый момент, каждую мелочь.

Почему бы не попробовать и вам? Читать далее...

Негативно настроенные люди словно черные дыры, которые появляются ниоткуда и высасывают все жизненные силы из Вас. Вы стремитесь оставаться в их присутствии оптимистом, однако в конечном итоге к концу разговора чувствуете себя уже как выжатый лимон.

Как бороться с негативными людьми?
Необходимо научиться определять, какие люди являются негативными, а уже затем научиться с ними общаться таким образом, чтобы им не удавалось более переносить свой негатив на Вас.

Негативных людей довольно просто выделить из остального коллектива. В присутствии таких людей Вы ощущаете себя в опасности, Вы напряжены, Вам хочется поскорее закончить с ними беседу, Вы ощущаете, что Ваша энергия улетучивается, Вам кажется, что Вы начинаете заболевать, у Вас ощущение, что на Вас оказывают давление.

Как только Вы научились опознавать негативных людей, сразу приступайте к оборонительной стратегии:

Определите, откуда ветер дует
Постарайтесь понять, почему этот человек так негативно на все настроен. Возможно, он ненавидит свою работу, у него не клеится в личной жизни, у него низкая самооценка. Вполне возможно, что эти люди чувствуют себя сильными лишь тогда, когда кого-то обижают?! Как только Вы поймете, в чем же причина такого негатива, Вам проще будет с этим бороться. Некоторые также полагают, что если они не будут плакать, сетовать бесконечно на их жизнь, то никто их не услышит и никто не будет обращать на них свое внимание.

Просто улыбнитесь и промолчите
Как только к Вам снова подойдут, чтобы в очередной раз поделиться исключительно негативом, просто улыбнитесь этому человеку и ничего не отвечайте. Постарайтесь даже под любым предлогом удалиться из комнаты, в которой Вы находитесь. Скорее всего, негативные люди просто желают получить ответную реакцию, по сей причине даже не давайте им возможность найти в Вас благодарного слушателя, иначе Вы снова будете скоро выжатый как лимон.

Попросите сообщить что-то позитивное
Если все же Вас заставили выслушать массу негатива, обратитесь с просьбой теперь рассказать Вам что-то позитивное, веселое и радостное. Некоторые люди, к сожалению, даже не подозревают, что несут в себе столько негатива. Ваша просьба рассказать что-то положительное может послужить сигналом для них о том, что они собственно ведь и вовсе не желали превратиться в постоянно жалующихся на все людей. Если же речь идет о неисправимых пессимистах, то они к Вам теперь не будут приходить, ведь будут уже знать, что им надо будет рассказывать Вам что-то позитивное, а это им совершенно ни под силу.

Представляйте яркий свет вокруг Вас
При общении с негативными людьми, которые черпают Вашу энергию, представляйте, что Вы окружены ярким светом, который защищает Вас от всякого негатива. Свет не пропускает этот негатив в Ваше поле, он действует как бумеранг, и вся отрицательная энергетика возвращается к тому, кто Вам ее посылает.

Лечите негатив позитивом
Как только Вам снова начнут жаловаться на всех и вся в этой жизни, вступайте в диалог и сообщайте говорящему, что его все любят, что его ценят. Иными словами, на каждое негативное высказывание находите что-то позитивное в ответ.

Не чувствуйте себя виноватым
Не следует чувствовать себя виноватым за то, что этим негативным людям постоянно плохо и все у них не ладится. Даже не стоит стремиться бросать все свои силы, чтобы помочь им, ведь главная цель этих людей – это высосать из Вас всю энергию и передать свой негатив.

Человек, который читает книги, проживает тысячу жизней; тот, кто не читает, проживает лишь одну.
Джордж Мартин

Хотите выделиться из толпы и перестать быть таким же, как все? Начните читать. Каждый из нас знает, что читать круто, читать полезно, но делают это далеко не все. Так же ситуация обстоит и с правильным питанием, тренировками, сном — список можно продолжать достаточно долго. Большинство людей как будто просто не хотят становиться умнее и получать новые знания.

Конечно, сейчас получить порцию развлечений гораздо легче и проще, чем раньше. Facebook, компьютерные игры, телевизор — всё находится так близко, что нужно лишь протянуть руку. Этому сложно сопротивляться. Но этому надо сопротивляться.

Проведённое в прошлом году исследование показало, что 35% россиян вообще не читают. Даже жалкого детективчика. И такая же ситуация складывается в школах и университетах. Я знаю потому, что я там был. Когда ты читаешь книгу, которая тебе действительно нравится, ты запоминаешь гораздо больше информации, чем если бы ты просто старался что-то заучить.

Пора бы уже понять, что обучение не заканчивается на том моменте, когда ты выпускаешься из университета.
С какой бы проблемой ты ни столкнулся, кто-то, кто гораздо умнее, уже давно решил её и написал об этом книгу или статью. Сохранить время и решить многие свои проблемы вы можете легко, лишь начав читать.

Книги — это также одно из лучших вложений, которое вы можете сделать. Слышали фразу о том, что инвестировать надо в себя? Так вот книги — это и есть такое инвестирование. Предположим, что автор, который написал книгу, потратил на исследование и получение опыта 100 часов времени. Что это значит для вас? Всего лишь то, что вы можете сэкономить себе 100 часов времени, прочитав его книгу.

Представьте, сколько времени можно сэкономить, прочитав книги Дональда Трампа, Уоррена Баффета, Дейла Карнеги и других известных писателей. Многие исследования, проведённые на тему чтения, показали, что у читающих:

• увеличивается словарный запас;
• улучшаются креативные способности в разных сферах деятельности;
• уменьшается стресс;
• улучшаются вербальные навыки.

Помимо этого, читая художественную книгу, вы можете пережить множество событий и вжиться в роль главного героя. И поверьте, это замечательное чувство! Вот что Уоррен Баффет ответил на вопрос о том, как стать умнее:

Читайте 500 страниц ежедневно. Этот совет действительно работает. Каждый из вас может это сделать, но далеко не каждый делает.

Баффет понимал, что даже после того, как он выдал свой секрет, никто им не воспользуется. Хотя, чёрт побери, каждый из нас ищет это уникальное правило, из-за которого люди превращаются в миллионеров, меняют свою жизнь и становятся успешными.

К примеру, Марк Кьюбан, известный американский миллиардер, в то время как начинал свой первый бизнес, читал каждую книгу в книжном магазине, которую только мог найти. Он понимал, что $20 — это не цена для потенциальной возможности открыть для себя новый способ привлечения клиента или внедрения нового решения. Вот урок, который он вынес:

Всем людям в этом мире доступно одинаковое количество информации, но практически никто не хочет её использовать.

Истина состоит в том, что большинство людей читают несколько часов в месяц, а то и меньше. Читайте больше, чем они, и вы сможете выделиться из толпы, узнать множество новой полезной информации и потом применить её в реальной жизни!

Нет никакого секрета в том, как читать каждый день. Нужно просто сделать это частью своего распорядка. 20 страниц в день равняются 25 книгам в год. Сможете ли вы выделить немного времени для того, чтобы прочитать их? Надеюсь.

1. ОН НЕ ХВАСТАЕТСЯ
Уверенный в себе мужчина не нуждается в лишнем хвастовстве, он и так знает, что умеет. Поэтому то, что он не кичится прежними победами, должно вас обнадежить.

2. У НЕГО ХОРОШИЙ АППЕТИТ
Да-да, это признак хорошего любовника! Если он наслаждается чувственными удовольствиями, то не делает исключений. Однако присмотритесь, как он ест. Вам нужен тот, кто любит пробовать новое и смакует каждый кусочек, а не тот, кто неряшливо набрасывается на еду, не замечая вкуса пищи.

3. ЗРИТЕЛЬНЫЙ КОНТАКТ
Язык тела не лжет. Прямой взгляд хорошего любовника заставит растаять любую женщину, поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям.

4. ОН ХОРОШО ТАНЦУЕТ
Движения на танцполе многое говорят о его движениях в постели. Присмотритесь к мужчинам, которые легко следуют ритму, пластично двигаются и полностью отдаются танцу.

5. ОН ЖЕСТИКУЛИРУЕТ
По мнению экспертов, хороший любовник всегда жестикулирует во время разговора. Подумайте сами, если руки помогают ему выразить себя в беседе, как они помогут ему в постели!

6. ОН ХОРОШО ЦЕЛУЕТСЯ
Если от его поцелуев у вас захватывает дух, вы выбрали правильного партнера. Хороший любовник никогда не целуется однообразно, с ним не соскучишься и вне постели.

7. ЕМУ НРАВИТСЯ ПРОБОВАТЬ НОВОЕ
Если парень обожает пробовать все новое, в постели он будет вести себя так же. И еще интересный признак: по-настоящему щедрый любовник будет готов поделиться с вами едой.

8. ОН ПРИДЕРЖИВАЕТ ДЛЯ ВАС ДВЕРЬ
Мужчина, хороший в постели, никогда не забывает о правилах поведения с женщинами. Поэтому он никогда не забудет придержать дверь, подвинуть ваш стул и т.п.

9. ОН ИНТЕРЕСУЕТСЯ ТЕМ, ЧТО ВЫ ГОВОРИТЕ
Если мужчина искренне вас слушает и показывает заинтересованность в ваших словах, скорее всего, в постели он будет таким же внимательным и заботливым.

10. У НЕГО ХОРОШИЙ ГОЛОС
Один из самых красноречивых признаков хорошего любовника — сексуальный голос. Если при разговоре с ним подкашиваются ноги и начинает кружиться голова, значит, он не разочарует вас и в постели.

• Высыпаться.
• Не делать из еды культ. Искать удовольствие не в холодильнике, а во всем окружающем мире.
• Любить и уважать свое тело.
• Пить много воды.
• Вставать из-за стола с чувством легкого голода.
• Избегать краткосрочных диет, превращающих жизнь в ад.
• Заниматься спортом.
• Не завидовать худосочным моделям.
• Покупать себе красивую одежду.
• Есть только качественную и вкусную еду.
• Не курить.
• Не злоупотреблять алкоголем.
• Не ужинать перед сном.
• Есть небольшими порциями 4-6 раз в день.
• Завтракать полезными углеводами (каша, цельнозерновые хлебцы, мюсли и т.д.)
• Пить перед сном кефир.
• Не отказывать себе категорично ни в каких продуктах: запретный плод сладок.
• Тщательно пережевывать пищу.
• «Смаковать» каждый кусочек, оказавшийся во рту.
• Не увлекаться обезжиренными продуктами, а также заменителями сахара (еда должна питать организм).
• Не есть за компьютером и перед телевизором.
• Спокойно воспринимать ситуативные переедания. Это не катастрофа, просто съешьте меньше на следующий день.
• Не лечить шоколадками стрессы и волнения.
• Есть медленно.
• Отказаться от пищевого мусора (фастфуда и т.д).
• Пить чай и кофе без сахара.
• Много ходить пешком.
• Регулярно заниматься сексом.
• Не запивать основной прием пищи, чтобы не разбавлять желудочный сок, необходимый для пищеварения.
• Не стремиться оставлять тарелку чистой, как в детстве. Не доели - вот и отлично.
• Есть из посуды холодных цветов (синий, темно-зеленый, сиреневый).
• Ограничить употребление соли.
• Принимать контрастный душ.
• Заниматься интересным делом. Безделье - лучший провокатор обжорства.
• Не «кусочничать» во время приготовления еды.
• Взвешиваться только натощак.
• Ходить в продуктовый магазин сытой.
• Чаще смеяться.
• Налегать на белковые продукты, овощи, фрукты, зелень.
• Использовать натуральные специи.
• Поддерживать состояние влюбленности и счастья.
• Не окружать себя людьми, помешанными на диетах.
• Устраивать разгрузочные дни, если чувствуете, что пора очистить организм.
• Забыть отрицательные установки вроде «Я толстая», «Я лентяйка» и т. п.
• Следить за состоянием здоровья.
• Читать хорошие книги. Фитнес для мозга - не менее важен, чем для тела.
• Полюбить супы.
• Не пренебрегать массажем.
• Избегать мешковатой одежды, скрывающей фигуру.
• Полноценно отдыхать от работы.

1. Вместо раздраженного: “Пошли скорее, сколько тебя ждать!”
Скомандовать: “На старт, внимание… марш! Побежали!”

2. Вместо угрожающего: “Ешь, иначе не получишь десерт”.
Обрадовать: “После того, как исчезнет эта крооохотная котлетка, к тебе прилетит что-то вкусное”.

3. Вместо грубого: “Убери за собой”
Произнести мечтательным голосом: “Вот если бы ты был волшебником, и смог бы наколдовать порядок на столе…”

4. Вместо рассерженного: “Не мешай!”
Сказать: “Иди, поиграй немного сам. А когда я освобожусь, мы устроим мини-праздник.”

5. Вместо недовольного: “Не капризничай, пиратская футболка в стирке, надевай ту, которая есть”.
Примирить с неприятностью: “Смотри-ка, а вот родственница твоей пиратской футболки. Давай ее наденем?”

6. Вместо риторического: “Ляжешь ты, наконец, спать!”
Поинтересоваться: “Показать тебе хитрый способ укрывания одеялом?”

7. Вместо злого: “По попе захотел?”
Выпустить пар: “Интересно, кому это я сейчас уши оторву и шею намылю?”

8. Вместо бессильного: “Чтобы я никаких “не хочу” не слышала!”
Неожиданно закричать: “Ой, смотри, капризка прибежал. Лови, лови его, чтобы он нам настроение не портил!”

9. Вместо нудного: “Сколько раз повторять”
Сказать таинственным шепотом: “Раз-два-три, передаю секретную информацию… Повторите, как слышали”.

10. Вместо менторского: “Руки помыл?”
Предложить: “Спорим, что вода с твоих рук потечет черная?”

Саманта Пагсли выросла в религиозной семье. Став успешным писателем-фрилансером и фотографом, она рассказывает о своем болезненном опыте первой брачной ночи.

«ВЕДЬ РАНО ИЛИ ПОЗДНО КАЖДАЯ ДЕВУШКА ТЕРЯЕТ НЕВИННОСТЬ,
ТАК ЛУЧШЕ, ЧТОБЫ ЭТУ ОПЕРАЦИЮ ОСУЩЕСТВИЛ ЗНАТОК,
ПРОФЕССИОНАЛ, ТАК СКАЗАТЬ. МНОГИЕ МОЛОДЫЕ МУЖЬЯ ДЕЙСТВУЮТ
ТАК НЕУМЕЛО И НЕОСТОРОЖНО,
ЧТО ЖЕНЫ ОСТАЮТСЯ НАВСЕГДА ФРИГИДНЫМИ»
Генри Миллер

Представьте, что вам десять лет, и вы — девочка, которая воспитывается в строгой религиозной семье. Вы ходите в четвертый класс, играете с куклами Барби и воображаете себя русалкой каждый раз, когда принимаете ванну. Мальчики кажутся весьма неприглядными, ободранными и сопливыми существами. Мысли о том, что можно любить и девочек, когда вырастешь, даже не могут появиться в голове. Месячные начнутся только через несколько лет. Представлений о сексе нет никаких.

Но уже нужно принять на себя обязательства, дать страшную клятву перед Богом — оставаться девственницей до свадьбы. Верить, что настоящая любовь подождет, и воздерживаться от половой жизни с этого момента и до дня, когда вы вступите в полноценный библейский брак. А также воздерживаться от сексуальных мыслей, особых прикосновений, порнографии и действий, которые, как известно, могут привести к сексуальному возбуждению. Вместе с другими девушками в церкви вы даете такую клятву, смущенно переглядываясь.

Церковь учит, что секс — исключительное право женатых людей, в целях произведения на свет потомства. Внебрачные половые сношения — это грязно и грешно, вы попадете в ад, если будете этим заниматься. Как у девушки, у вас есть ответственность перед будущим мужем, вы должны оставаться «чистой» для него. Вполне вероятно, что ваш будущий муж не будет «чистым», потому что он не несет такую ответственность согласно Библии. И конечно, если вы христианка, то нужно простить ему прошлые прегрешения и отдаться полностью, душой и телом.

После свадьбы это первоочередная обязанность — выполнить сексуальные потребности мужа. Вам бесконечно повторяют, что если вы останетесь чистой, ваш брак будет благословлен Богом, а если нет — он развалится и сгниет, все закончится трагическим разводом. Вы верите в это, почему бы и нет? Если вы молоды и наивны, люди вокруг, кажется, знают, о чем они говорят. И потом, все же понимают, что вы приняли обет невинности, это как будто написано у вас на лбу. Родители гордятся вами. Религиозная община аплодирует вашей праведности.

Проходят годы, вы носите свою девственность как знак чести. Церковь предостерегает, что нельзя срываться: должен быть пример для подражания, который будет вдохновлять других девушек. Если эта тема когда-нибудь появляется в разговоре, вы гордо заявляете о своем залоге чистоты, ведь больше радостей не остается.

Дальше есть, как минимум, два варианта развития событий. Про первый написал Буковски:

«И затем я вышел и часом позже встретился с моей корреспонденткой; она была чертовски стара, почти так же стара, как и я, не особо сексуальна, и она дала мне очень тяжелое сырое яблоко, которое я жевал оставшимися зубами <...> и она сказала: "Я хочу сказать тебе один секрет", — и я ответил: "Я знаю. Ты девственница, и тебе 35 лет"».

Второй вариант, почти нереалистичный, что вы встречаете того самого любящего, понимающего и доброго мужчину, который готов ждать. Когда вы рассказываете ему о своем обете, он не корчит страшные гримасы, а деликатно говорит, что это ваше тело и ваш выбор, и он его уважает. Вам кажется, что вы попали в сказку, но ее отравляет постоянное чувство вины. Вы не понимаете, где проходит линия запретной сексуальности, которая испортит ваш будущий брак и отправит прямиком в ад. Может ли он дотронуться до вашей груди? А если случайно? Можно ли увидеть друг друга голыми? А в сауне? Так вы и живете с нездоровой смесью гордости, страха и вины до самого дня свадьбы.

Вы получаете поздравления от знакомых, что сумели хранить свою девственность так долго. Комментарии могут быть любопытными: «Как вам это удалось?», — или отвратительными: «Ух, кажется, вам будет над чем потрудиться в брачную ночь». Но вы не обращаете внимания на насмешников, ведь вы стоите на пьедестале как девственный, идеально-христианский талисман.

Итак, вы теряете девственность во время первой брачной ночи со своим мужем, все так, как и обещали в детстве. Вы стоите в ванной в белом белье, символизирующем чистоту, и смотрите в зеркало, думая: «Я сделала это. Я была доброй христианкой». Но почему-то не слышно хора ангелов, из раковины не струится небесный свет, лик Иисуса не проступает на кафеле. Просто вы и ваш муж в темной комнате возились с презервативом и тюбиком смазки.

Секс — это больно. Вы знали, что так будет, ведь «они» предупреждали: первый раз — очень неудобно. Но они не говорили, что вы будете тихо плакать в ванной после этого. Они не говорили, что когда у вас будет медовый месяц, вы будете плакать снова и снова, потому секс кажется грязным, и вы чувствуете, что это грех, несмотря на то, что вы женаты, и все должно быть Читать далее...

О секретах красоты Клеопатры ходят легенды и сложно найти человека, который никогда бы об этом не слышал, ведь благодаря своей красоте великая царица покоряла сердца самых грозных и воинственных мужчин.

Известность одного из секретов красоты, а именно молочной ванны, приобрела широкое распространение после доказательств историков и археологов, что именно эта процедура поддержания красоты, была номером один для Клеопатры.

О красоте лица Клеопатры до сих пор идут споры, кто-то считает ее не привлекательной ввиду выдающегося подбородка и узких губ, кто-то говорит, что в те времена был другой канон красоты, но оспаривать красоту кожи царицы вряд ли кто осмелится, ведь умение поддерживать кожу в идеальном состоянии, особенно для жаркого Египта, очень непростое занятие. Именно благодаря красоте кожи Клеопатра очаровывала всех окружающих.

Сложно отрицать благоприятное воздействия молока и различных водных процедур на кожу человека. Молоко делает кожу бархатистой, увлажняет ее и успокаивает. Как уже говорилось выше, популярность молочной ванны набрала силы после известия археологов о том, что принимала их Клеопатра, чтобы поддерживать молодость и упругость кожи. Для приготовления такой ванны Египетская царица использовала молоко молодой ослицы, но коровье или козье молоко, оказывают такой же эффект.

К полезным действиям такой ванны можно отнести улучшение кровообращения, усиление обмена веществ, за счет открытия пор кожи и вымывания сальных и грязевых отложений. Питание, свежесть и эластичность коже дают витамины А и Е, содержащиеся в молоке. А благодаря витаминам группы В разглаживаются морщины и неровности. Также происходит увлажнение кожи. Наибольшую пользу молочная ванна приносит обладательницам сухого и чувствительного типа кожи.

Имеется несколько вариантов молочной ванны. Наиболее популярный из них: разогреть, не доводя до кипения, литр-полтора молока, добавить в него 2-3 ложки меда, размешать и вылить получившуюся смесь в ванну с теплой водой. Время процедуры не должно превышать 25 минут. После принятия молочной ванны рекомендуется принять прохладный душ и желательно использовать средство для душа с нейтральным щелочным балансом. Если же не получается ополаскиваться под прохладной водой, то можно сделать ее чуть теплей, ведь эта процедура должна приносить не только пользу, но и наслаждение.

Усилить эффект от знаменитого рецепта красоты египетской царицы можно с помощью скраба. Говорят, что после принятия молочной ванны, тело царицы натирали смесью морской соли с густыми сливками (на 200 гр. соли полстакана густых сливок). Мнения о том, когда именно до принятия ванны или же после это происходило – расходятся. Хочется добавить, что наиболее продуктивное воздействие скраба для тела обычно до принятия ванных процедур, так как благодаря его использованию происходит предварительное очищение кожи и действие молока с медом будут иметь больший эффект.

Молочные ванны Клеопатры отлично подходят для домашнего применения. Для этой процедуры больше подойдет козье или коровье молоко жирностью 3,2%, лучше всего свежее и не пастеризованное и не кипяченое. Принимать такие ванны можно ежедневно. Но лучше проводить эту процедуру раз в неделю, как и большинство процедур по уходу за кожей – обертывание, массажи, пилинги и прочее.

Усилить эффект от молочной ванны можно с помощью гидромассажа, который оказывает дополнительное расслабляющее и лечебное воздействие на организм в целом. Все это вместе позволит почувствовать себя неотразимой, ощутить безмятежность и спокойствие, выкинув хоть на время ежедневные заботу и суету.

Существуют "зимние" и "летние" процедуры для лица. Это связано с особенностями данных сезонов. О том, какие процедуры не следует выполнять летом или следует подходить к ним с осторожностью, нам рассказал косметолог "Студии молодости" Александра Чернявская, studiamolodosti.com.ua. | Getty Images/Fotobank Нельзя Некоторые процедуры, связанные с осветлением кожи, следует перенести на осенне-зимний период. Это срединные и глубинные пилинги, лазерные шлифовки. Связано это с тем, что при активном солнце выделяется меланин, который может вызвать потемнение и пигментацию кожи. После пилингов и шлифовок кожа обновляется, становится еще более чувствительной к солнцу, и эффект от таких процедур летом может оказаться обратным. Какие-то пластические операции на лице, после которых остаются шрамы, также следует перенести на осень или зиму. Летом потовые железы работают активнее, в этом случае можно занести инфекцию. Можно, но осторожно когда жарко, кажется, что любой крем будет для кожи слишком жирным Если вы все-таки хотите сделать какую-то процедуру по осветлению и обновлению кожи, вам следует проконсультироваться с косметологом. Некоторые виды пилингов можно делать летом, но лишь в том случае, если вы проводите лето в черте города, не планируете поездок на море и посещение солярия. При этом обязательно следует пользоваться солнцезащитным средством с высоким SPF – 50 и выше. Если вы планируете поездку на море, то татуаж, инъекции гиалуроновой кислотой, мезотерапевтические инъекции тоже следует делать за определенный период до поездки. Не рекомендуется Отказывать своей коже в креме. Когда жарко, кажется, что любой крем будет для кожи слишком жирным. Без крема обходиться летом не рекомендуется, ведь в жаркий сезон вместе с потом выходит много полезных веществ из кожи. При помощи крема нужно восполнять питание кожи. Если крем вам кажется жирным, можно подобрать крем или гель очень легкой текстуры, пользоваться сыворотками. Защитная пленка на коже должна быть. В домашних условиях Напомним, что летом лучше перейти с питательных на увлажняющие кремы. Вечером, перед сном, можно оставить питательный крем, жирные маски. Также следует пользоваться термальной водой. Летом солнцезащитным кремом необходимо пользоваться ежедневно, даже если погода пасмурная. Особенно это касается тех женщин, у которых есть предрасположенность к потемнению кожи, пигментации.

Ученые предупреждают: чрезмерное увлечение строгими диетами чревато опасными последствиями.
В современном мире женщины испытывают колоссальное социальное давление, которое заставляет их худеть. Примечательно, что это касается людей в любом возрасте - о данным американскх ученых, даже 8-летние девочки ограничивают свой рацион питания в надежде стать похожими на звезд подиума.
Ученые Университета Флориды в течение 10 лет проводили исследование с участием 1340 человек. Как оказалось, чем раньше человек прибегает к помощи строгих диет, тем больше проблем он имеет в будущем.
Например, те, кто когда-либо соблюдал диету с калорийностью рациона менее 900 Ккал, испытывали проблемы с алкоголем на 30% больше, чем те, кто вел обычный здоровый образ жизни!
Профессор Памела Кил не исключает, что дело не только в диетах - к алкоголизму ведет и генетика, и влияние окружающей среды. Но зачем дополнять риск еще одним пунктом? Лучше всего сделать ставку на правильное питание, физическую активность и участие в общественной жизни.

Под столь популярным сегодня словосочетанием “аппаратная косметология” понимается разнообразный комплекс косметических процедур по омоложению и улучшению состояния кожного покрова пациента. Важно то, что для достижения этих целей применяются, помимо традиционных косметических препаратов, еще и специальные технические средства. Аппаратов для косметологии на сегодняшний день создан широкий ассортимент, что говорит о популярности и эффективности аппаратной косметологии.

В чем плюсы и преимущества?

Самое главное преимущество аппаратной косметологии перед другими способами омоложения является ее неинвазивность и атравматичность, что позволяет сделать процесс совершенствования состояния кожи комфортным, безболезненным и достаточно быстрым. Также методика косметологии с применением аппаратуры позволяет сделать процесс гибким, подстраиваться под индивидуальные особенности каждого пациента, особенно под такой критерий, как возраст. Более того, аппаратная косметология – процедура универсальная, отлично сочетается с другими способами омоложения, может использоваться как в косметологии, так и в эстетических целях.

Виды процедур

На сегодняшний день аппаратная косметология очень развита, и с каждым днем совершенствуется. К числу основных видов относятся:

Дарсонвализация. Если раньше это был исключительно терапевтический метод лечения довольно тяжелых заболеваний, то сегодня переменный среднечастотный ток способен заставить вас забыть практически о всех эстетических проблемах.

Лазерная косметология. Процедуры омоложения кожи производятся с помощью применения разных видов лазерного излучения.

Криотерапевтический метод. Воздействие не только на кожу, но и на весь организм лечебного холода. Используется в виде криобассейна, а также как криосауна.

Пилинг. С помощью аппаратов, генерирующих ультразвук или вакуум, производится качественная эффективная очистка структуры кожи.

Гальванотерапия. Как и дарсонвализация, гальванический постоянный ток со временем перешел из поликлиник в салоны красоты, помогая справляться с большинством распространенных проблем.

Лимфодренаж. Благодаря использованию широкого спектра различных физических воздействий (ультразвук, давление, вакуум, электричество) осуществляется улучшение лимфотока в коже и, как следствие, заметное ее похорошение.