Это цитата сообщения wselennaj Оригинальное сообщение
О чём умалчивают врачи .Самы бесполезные препараты при простуде
Медики назвали самые бесполезные при ОРВИ лекарства
Названо 15 самых бесполезных лекарств, которые довольно распространены при лечении простудных заболеваний. Список препаратов-пустышек опубликовали на сайте MedRussia.org.
На первом месте по бесполезности находится «Арбидол». По словам медиков, эффективность препарата до сих пор не доказана. Дальше следуют противовирусные препараты «Амиксин», «Ингавирин», «Кагоцел» и «Оциллококцинум».
Также в списке бесполезных лекарств значится «Полиоксидоний», который должен повышать иммунитет. Однако врачи уверяют, что вменяемых результатов исследования препарата нет до сих пор.
Кроме это
Это цитата сообщения AmYulija555 Оригинальное сообщение
Практика
[480x480]Что следует держать в секрете? Советы мудрецов!
1. Первое, что надо держать в секрете, говорят мудрецы - свои далеко идущие планы. Помалкивайте до тех пор, пока этот план не исполнится. Любые наши идеи не только не идеальны, в них огромное количество слабых мест, по которым очень легко ударить и все разрушить.
2. Второе, что рекомендуют мудрецы, это не делиться тайной о своей благотворительности. Благое дело - большая редкость в этом мире, и именно поэтому ее надо беречь как зеницу ока. Не нахваливайте себя за хорошие дела. Гордость тут же увидит и отберет все то благо, которое пришло в результате этой благотворительности.
3. Третье, о чем не рекомендуют распространяться мудрецы — это о своей аскетичности. Не рассказывайте налево и направо о ваших ограничениях в питании, сне, сексуальных отношениях итд. Аскеза физическая приносит пользу только если она сочетается и с эмоциональной составляющей.
Это цитата сообщения стрелец_2012 Оригинальное сообщение
Ефимов В.А. Аптеки как библейские выкидыши Рокфеллеров
Это цитата сообщения TATIANA_36 Оригинальное сообщение
Борьба за жизнь: это растение, спасло меня от рака — История из жизни! Реальная история из жизни!
Еще в 2002 году одному мужчине был поставлен диагноз доброкачественная опухоль головного мозга, размером 5.5 см. Егоотправили в Софию, Болгария, где врачи сделали ему хирургическую операцию, которая прошла удачно.
Это цитата сообщения wselennaj Оригинальное сообщение
Психосоматика глаукомы
О том, как познавалась психосоматика глаукомы, рассказывают симпатичную историю.
Как-то Клоду Саба (создатель Тотальной биологии, ученик Р.Г.Хамера) позвонила женщина с просьбой о консультации.
— В чем ваша проблема? — спросил Саба.
— У меня глаукома, — ответила женщина.
— Я не знаю причину этой болезни. Я позвоню вам, как только узнаю.
После того, как он положил трубку, он взял бутылку с минералкой со стола. Его взгляд остановился на бутылке. Он внимательно осмотрел ее, после чего набрал номер этой женщины.
— Я знаю, в чем причина вашей болезни. Приезжайте.
Это цитата сообщения доремифасоль Оригинальное сообщение
Наша наука сфальсифицирована как и история?
Весной 2016 года бывший советник Белого дома Альфред Вебр сделал сенсационное заявление о том, что правительство США скрывает от простых граждан тот факт, что работы над машиной времени ведутся уже на протяжении 80 лет. Во время правительственных тайных экспериментов по перемещению во времени было много погибших или исчезнувших людей. Но были и удачные эксперименты, когда путешественникам во времени удавалось побывать в прошлом и будущем и благополучно возвратиться обратно.
По его словам, власти и спецслужбы США знали о предстоящей трагедии 11 сентября 2001 года еще в 1972 году и вовсе не случайно карты с изображением рушащихся башен-близнецов Всемирного торгового центра в Нью-Йорке и взрыва в Пентагоне присутствовали в американской колоде карточной игры "Иллюминаты" еще с 1995 года.
Однако, по словам А.Вебра, все эти эксперименты засекречены, потому что богатейшие кланы Земли не хотят лишиться монополии по продаже нефти, газа и других природных ресурсов, необходимых для развития традиционной энергетики, ориентированной на углеводородное топливо. Поэтому, представители мировой "элитки" с помощью подкупленных ими чиновников от науки наложили "табу" на такие понятия как "вечный двигатель", "беспроводная передача электрической энергии" и "машина времени". Этими направлениями исследований занимаются только "избранные" ученые в тайных лабораториях, работающих под патронажем ЦРУ, а для общественности все это объявляется фантастическим вымыслом.
Характерно, что управляемое наднациональными структурами мировой "элитки" американское правительство еще в начале XX века разработало меморандум, нацеленный на разрушение науки и образования во всех странах мира. И в первую очередь были уничтожены такие дисциплины как логика и научный метод. Многие современные ученые, среди которых можно назвать таких физиков как В.Катющик, С.Салль, М.Каку, сегодня считают, что именно благодаря этому фундаментальная наука зашла в тупик, а человечеству в качестве "истины в последней инстанции" навязали ошибочные догмы, уводящие в сторону от возможных открытий в области альтернативной дешевой энергии.
Именно поэтому после смерти русского ученого Д.Менделеева из его таблицы был исключен элемент "Ньютоний", размещавшийся в нулевой группе и нулевом ряду и соответствующий мировому эфиру, хотя именно с него и начиналась вся таблица элементов. Сам эфир не является химическим элементом, но зато он хранит и переносит все виды энергии в природе. В современной трактовке этот элемент из таблицы просто пропал. А чтобы увести человечество еще дальше от теории эфира, ему была навязана ошибочная теория относительности Э.Эйнштейна, часть положений которой были откровенно сфальсифицированы.
Вот, например, что по этому поводу говорит российский физик В.Катющик:"Искривляется не пространство, искривляется место. Когда пучок фотонов проходит мимо Солнца, искривляется его траектория, а не пространство. Это - азы, если вы знаете научный метод. Но у нас сейчас научный метод исключен из предметов преподавания. У нас нет нормальной трактовки первого закона логики. У нас нет базы преподавания научного метода в ВУЗах. А если дать эту базу, то студент придет потом, изучив научный метод, и скажет: "А что вы мне преподаете, какие искривления пространства?".
Не случайно газета "Financial Times" еще в середине прошлого века опубликовала статью под названием "Что такое наука?", в которой говорилось, что обществу внушается мысль будто мировая академическая научная среда это - каста небожителей, которая печется о благе народа, а простые люди должны смотреть в рот своим благодетелям. На самом деле мошенников, фальсификаторов и прочего уголовного преступного элемента в этой среде ничуть не меньше, чем в любой другой. Вот только вредная деятельность видных авторитетных ученых распознается обществом не сразу, а спустя годы, десятилетия и даже столетия.
Но до главной причины всего этого журналисты газеты так и не докопались. Дело в том. что именно мировая "элитка" с помощью тайных обществ управляет современной наукой, финансируя только те исследования, которые не могут повредить интересам богатейших кланов и правящих династий. Более того, на самом деле существует две науки: одна - настоящая для "избранных" из числа самой "элитки" и ее верных слуг, а другая - "для общего пользования". То же самое касается и системы образования, и вполне понятно. для чего все это делается.
На деньги фонда Рокфеллера и других подобных ему фондов при научных академиях всех стран мира созданы "комиссии по лженауке", которые пресекают любые попытки разработки и внедрения альтернативных бестопливных технологий. Использование человечеством бесплатной энергии, которая находится вокруг нас, мировой "элитке" не выгодно, в то время как сами ее представители втайне от человечества пользуются плодами перспективных технологий и передовой научной мысли, любая информация о которых на официальном уровне объявляется
Это цитата сообщения -leonora- Оригинальное сообщение
Миома - от обиды, киста - от ревности
Причиной многих гинекологических проблем могут быть сильные переживания. Часто проблемы появляются у женщин, опекающих своих взрослых детей. Что делать?
Перестать играть роль «кормящей мамы». Отнимите, наконец, от груди своих взрослых младенцев и займитесь собой. Здоровье молочных желез напрямую зависит от вашего личного уровня счастья. Поэтому поставьте на первое место свои желания.
Ничего не откладывайте на завтра. Самый главный день в вашей жизни — сегодня.
Эндометриоз
Этот недуг развивается у женщин, не умеющих радоваться, склонных к паникёрству. Ощущение безысходности жизни и, как следствие, равнодушие к себе и своему здоровью провоцируют эндометриоз.
Что делать? Живите с ощущением, что все страдания остались позади. Каждый день начинайте с мыслью о счастье, которое у вас уже есть сейчас.
Миома матки
Этим заканчиваются длительные обиды на своих близких, склонность к плохому настроению и депрессии. Такое состояние психически угнетает обмен веществ и приводит к изменениям гормонального фона.
Что делать? Простить всех, кто вас обидел. Перестать искать в людях недостатки. Поищите в них достоинства. Честно скажите себе: «Мне никто не обещал рая на земле». Не предъявляйте претензий к близким и чужим людям. От депрессии спасает любое занятие, которое доставляет удовольствие, даже приготовление домашнего пудинга.
Киста яичника
Появляется от чрезмерных страхов. Самый распространённый из них — «меня не любят». Ревность, боязнь одиночества, стремление постоянно выяснять отношения с людьми — тоже причина появления этого недуга.
Что делать? Осознать, что большинство страхов из детства, и вам надо просто повзрослеть. Станьте нужной, прежде всего, себе. Ведь если вы живёте — значит, вас любит Бог. Что хорошего вы можете сделать в ответ на его любовь? Укрепляйте веру в себе.
Эрозия шейки матки
Как правило, это результат обиды на близких мужчин: мужа, отца или брата. Завышенные ожидания и требования: «он должен», «он обязан», невозможность смириться с проблемами, возникшими «по вине» мужчин.
Что делать? Снизить планку своих ожиданий и перестать копить обиды. По большому счёту, никто никому ничего не должен. Если это принять, жизнь изменится к лучшему. И ещё: поищите причины ссор и разногласий в себе. Ведь именно женщина на 80% определяет судьбу мужчины: его здоровье, продолжительность жизни. И только на 20% он делает это сам в силу своего воспитания, физических данных и наследственности.
Кандидоз, или молочница
Возникает из-за постоянного желания контролировать ситуацию и поступки людей, из-за уверенности в том, что только вы (с вашим опытом) можете справиться с ситуацией.
Что делать? Позволить близким людям жить по их собственным правилам. Научиться уважать поступки окружающих. Ограждая от возможных ошибок самых близких, вы стоите у них на пути. Будьте терпеливы.
Тяжёлый климакс
Так он протекает у женщин, недовольных своей жизнью, с комплексом неполноценности, накопленной с годами усталостью и привычкой пренебрегать собственными интересами.
Что делать? Принять свой возраст как время мудрости.
Научиться наслаждаться каждым мгновением жизни. Найти близких по возрасту подруг и друзей, делать вместе добрые дела и обязательно общаться с молодыми. Хорошо, если есть внуки. У них свой ритм жизни, но они нуждаются в вас, а вы — в их энергии. Поставьте себе новые
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Бархатцы для здоровья
Для профилактики болезней поджелудочной железы, сахарного диабета, для укрепления сосудистой стенки и нервной системы обязательно попробуйте лекарства с бархатцами !
✿ Рецепт №1.
1 цветок бархатца вместе с семенами измельчить и заварить в 1 стакане кипятка. Принимать по 1/4 стакана 3-4 раза в день.
При панкреатите с частыми приступами по 1 ст. ложке каждые 1-2 часа.
✿ Рецепт №2.
При витилиго, нейродермите, псориазе, ухудшении зрения и выпадении волос.
8 цветков залить 4 стаканами кипятка. Поставить на медленный огонь на 5-7 мин. Отвар слить. Оставшиеся соцветия залить еще раз свежим кипятком 1/2 стакана и кипятить еще 5-7 мин. Процедить и смешать с первым отваром. Принимать 3 раза в день по 1/3 стакана в течении месяца. Через месяц можно повторить.
✿ Рецепт №3.
При раздражительности, беспокойстве, плохом сне.
Измельчить свежие листья и цветы, 1 ч. ложку сырья залить 1 стаканом кипятка. Настоять 30 мин., процедить Принимать по 1/4 стакана за 20-30 мин. до еды 4 раза в день. Последний прием обязательно перед сном.
Это цитата сообщения GalinaIvyshka Оригинальное сообщение
Медовая вода – великолепное вещество, которое может быть в доме у каждого
[440x240]Медовая вода – великолепное вещество, которое может быть в доме у каждого. Благотворное действие медовой воды на нас с вами нельзя не заметить. Разумеется, эффект разный для разного происхождения и полезности исходного мёда, но об этом ниже.
Как правило, медовая вода принимается утром до еды, сразу же как вы встали (за четверть часа перед приёмом пищи) и ближе к ночи перед отбоем (где-то за полчаса до того, как вы ложитесь спать). Эффект усиливается, если сперва после пробуждения принять стакан обычной воды, а потом через небольшое время стакан медовой. Она должна быть тёплой, чтобы её было легко проглотить одним махом. Не опасайтесь принимать воду перед отбоем, она борется с отёками, поскольку даёт передышку почкам. Фундаментальное правило – употреблять свежую воду. Это крайне необходимо!
Как раз свежая вода необходима нашему телу, так как она «природная». Свежая вода – это всякая вода для питья без газа, которая стоит в аптеке, в магазинах, на рынке, в холодильниках и стеклянных и пластиковых ёмкостях, либо вода из крана, очищенная через фильтр.
Вода после кипячения это неживая вода, которая задерживается в нашем теле и приводит к отёкам. Больше о свежей и кипячёной воде вы можете узнать из заметки «Вода свежая и водка кипячёная. Почему необходимо употреблять, прежде всего, свежую воду?».
Как сделать медовую воду?
Это цитата сообщения GalinaIvyshka Оригинальное сообщение
12 видов орехов, которые Вы должны замачивать прежде, чем употреблять!
[465x255]Когда орехи замачивают в горячей воде, их кожура намного проще очищается. Вы должны добавить немного соли во время замачивания, чтобы нейтрализовать ферменты и удалить дубильные вещества и остатки пыли.
Вы никогда не должны повторно использовать воду, в которой замачиваете орехи, так как она может содержать опасные вещества.
Орехи, как и зерна, содержат фитиновую кислоту, которая является частью их защитного механизма от «пожирателей«, чтобы они могли полностью созреть. Эта кислота подавляет легкое пищеварение, благодаря чему вы можете часто заметить кусочки орехов в стуле.
Когда орехи замачивают они теряют фитиновую кислоту и их ингибиторы фермента нейтрализуются, а это означает, что их употребление способствует пищеварению и повышает всасывание витаминов и других питательных веществ.
Вот рекомендуемое для замачивания время для каждого вида ореха и некоторых семян:
Макадамии: 4 часа
Семена льна: 6 часов
Кешью: 6 часов
Семена тыквы: 7 часов
Грецкие орехи: 8 часов
Кедровые орехи: 8 часов
Семена брокколи 8 часов.
Пекан: 8 часов
Фундук: 8 часов
Миндаль: 12 часов
Семена люцерны: 12 часов
Гарбанзо бобы: 12-48 часов
Если орехи следует замачивать более 8 часов, рекомендуется менять воду каждые 8 часов.
сточник: http://rezulitat.ru/food/12-vidov-orehov.html
Это цитата сообщения GalinaIvyshka Оригинальное сообщение
У вас ломкие ногти и плохо спите? Виноваты надпочечники! Старинный рецепт быстро решит эту проблему... А со временем, вы начнете терять лишний вес!
[596x264]Надпочечники, маленькие эндокринные железы, расположенные на верхней части почек, имеют колоссальное значение для всего организма.
Они выделяют такие гормоны, как стероиды, адреналин и норадреналин. Эти гормоны укрепляют иммунитет, улучшают скорость обмена веществ, а также регулировать кровяное давление.
Эти гормоны помогают организму справляться со стрессом, влияют на сон.
Для работы надпочечников будет полезен старинный рецепт с грецкими орехами.
Вам потребуется:
200 гр грецких орехов
100 гр высушенных листьв петрушки
200 гр натурального меда
100 гр натертого свежего корня имбиря
200 гр изюма.
Измельчите эти продукты в блендере, и смешайте с медом.
Принимайте утром натощак по 2 чайных ложки, два — три раза в неделю.
Вы быстро заметите изменения к лучшему! Нормализуется сон, аппетит, работоспособность и настроение.
Улучшится состояние кожи, волос, ногтей.
Со временем, вы начнете терять лишний вес!
Смотрите в видео
Если у вас высокое давление — проверьте надпочечники. Возможно, виновата феохромоцитома.
Источникhttp://naget.ru/u-vas-lomkie-nogti-i-plokho-spite-vinova/
Это цитата сообщения hekk Оригинальное сообщение
Пожиратель.
Вот так охотится подводный монстр, под названием Eunice aphroditois. Это червь и у него челюсти настолько сильные и острые, что разрезают жертву пополам. На ранних стадиях развития Eunice aphroditois всего 10 сантиметров в длину, однако взрослая особь может достигать трех метров. Живет червь на глубине 10-40 метров и охотится, спрятавшись в песчаном дне.
Это цитата сообщения Ольга_Гужва Оригинальное сообщение
Это работает! Подержите руку в этой позиции и посмотрите что последует за этим
Мудры – это священные жесты руками, которые способны привести к различным состояниям сознания. Происхождение мудр является тайной; мудры можно найти в разных традициях всего мира: в индуистской, буддистской, христианской и в других древних культур.
В мире, полном стрессов, йога для рук может значительно улучшить Ваше настроение и нервное состояние.
Сурья Мудра
Это поза для потери веса. Она может серьезно улучшить состояние пищеварительной системы и стимулирует метаболизм.
Вы начнете терять лишний вес уже через несколько дней.
Притви Мудра
Поза силы. Она поможет Вам укрепить здоровье, обезопасит от инфекций и обструкций.
Ваайу Мудра
Это поза спокойствия. Она облегчает транспортировку кислорода по телу, ослабляет агрессивность и гиперактивность, успокаивает нервы.
Шунья Мудра
Медитация в такой позе рук утоляет боль. Особенно она спасает от головокружений.
Гиян Мудра
Поза мудрости. Увеличивает концентрацию и улучшает память.
Варун Мудра
Это цитата сообщения Vedma_ELENA Оригинальное сообщение
Всё о волшебной соде
Области применения
1. Профилактика и лечение рака.
2. Лечение алкоголизма.
3. Отвыкание от курения.
4. Лечение всех видов наркоманий и токсикоманий.
5. Выведение из организма свинца, кадмия, ртути, таллия, бария, висмута и других тяжёлых металлов.
6. Выведение радиоактивных изотопов из организма, профилактика радиоактивного заражения организма.
7. Выщелачивание, растворение всех вредных отложений в суставах, в позвоночнике; камней в печени и почках, т.е. лечение радикулитов, остеохондрозов, полиартритов, подагры, ревматизма, мочекаменной болезни, желчекаменной болезни; растворение камней в печени, желчном пузыре, кишечнике и почках.
8. Очищение организма для усиления внимания, сосредоточенности, равновесия и успеваемости неуравновешенных детей.
9. Очищение организма от ядовитых веществ, выработанных при раздражении, злобе, ненависти, зависти, сомнении, недовольстве и других вредных чувствах и мыслях человека.
Это цитата сообщения Томагавк Оригинальное сообщение
Косточка больше не болит
[600x375]Помню, как однажды на уроке биологии почувствовала себя по-настоящему ужасно. Мы изучали что-то связанное с генетикой, и учительница рассказывала нам о том, какие генетические заболевания передаются по наследству.
В качестве яркого примера она привела косточку на ноге. Увеличенная косточка, некрасивая и болезненная, как подробно расписывала преподавательница, передается по наследству по женской линии. Если у вашей мамы или бабушки было такое заболевание — наверняка оно есть и у вас…
Это цитата сообщения Wild_Katze Оригинальное сообщение
Книга Алексей Водовозов «Пациент Разумный. Ловушки "врачебной" диагностики, о которых должен знать каждый»
http://loveread.me/contents.php?id=57594
Аннотация: "Хотите всего за час пройти полное медицинское обследование? Еще бы! А потом еще за час излечиться сразу от всех найденных болезней? Ну, или не за час, а, скажем, за месяц, но зато без всякой вредной химии? Конечно да! Желание вполне законное, особенно если вспомнить многочасовые очереди в поликлиниках и утомительную беготню из кабинета в кабинет. Увы, прибора, который можно было использовать для полного обследования и одновременно для лечения, не существует. И вряд ли его изобретут в ближайшие десятилетия. А те, кто пытается уверить вас в обратном, — все, кто обещает почистить кровь, ауру, энергетические каналы, — лгут. Разоблачению многочисленных шарлатанских методик и посвящена эта книга Алексея Водовозова — врача и медицинского журналиста. Живо, логично, убедительно и доходчиво он рассказывает о том, что представляет собой современная медицинская диагностика и чем шарлатанские методики отличаются от действительно работающих. «Но почему я должен верить именно ему?» — может спросить скептически настроенный читатель. И получит на этот вопрос исчерпывающий ответ в книге. Никому не стоит верить на слово — любое утверждение нужно проверять и перепроверять. Например, так, как делает это Алексей Водовозов, который подкрепляет каждый свой тезис ссылкой на авторитетный источник."
По вышеуказанной ссылке можно целиком прочитать не только интересную, но и полезную книгу Алексея Водовозова «Пациент Разумный. Ловушки "врачебной" диагностики, о которых должен знать каждый»
Серия сообщений "Средства Массовой Дезинформации":
Часть 1 - Рекламный кафтан с чужого плеча
Часть 2 - Рекламные уловки, на которые мы успешно покупаемся
...
Часть 37 - Михаил Родин. Открытое письмо журналистам
Часть 38 - Как маркетинг продуктов запугивает потребителя
Часть 39 - Книга Алексей Водовозов «Пациент Разумный. Ловушки "врачебной" диагностики, о которых должен знать каждый»
Это цитата сообщения пижма123 Оригинальное сообщение
Как вывести мокроту из легких.
Средство, которое выведет мокроту из легких и поможет избавиться от астмы!
Каждый из нас хотя бы раз в жизни переносил бронхит, простуду или другие респираторные инфекции, которые в начальной стадии зачастую сопровождаются сухим кашлем. Многие также наблюдали стадию, когда сухой кашель превращался в мокрый с выделением особого вещества под названием мокрота.
Мокрота и кашель — защитная реакция организма на заболевание. Вместе с мокротой выводятся микробы и их яды. Причиной появления мокроты могут стать: простуда, ОРВИ с ринитом, фарингит, тонзиллит, гайморит и прочие легочные патологии.
Как вывести мокроту из легких
ингредиенты
2 ст. л. смолистых сосновых почек
мёд
0,5 л воды
приготовление
1.Подготовь две кастрюли для водяной бани. Залей почки водой и готовь отвар на маленьком огне в течение 1 часа.
2.После приготовления перемести жидкость в банку, хорошенько укутай ее и дай отвару настояться еще 1 час.
Употреблять это средство следует по 50 г три раза в день за полчаса до еды, добавляя по вкусу мёд. Пить его нужно в течение 7 дней. Также сосновые почки можно запаривать в термосе и настаивать в течение часа.
Отвар из сосновых почек — отличная профилактика бронхиальной астмы. Средство подходит как взрослым, так и детям.
Это цитата сообщения Алина_Мессер Оригинальное сообщение
Семь трав снижают уровень гормона стресса кортизола.
Вероятно, что вы слышали о пагубных последствиях гормона стресса кортизола. Повышенные уровни кортизола могут повлиять на щитовидную железу, надпочечники и другие органы и системы.Это может вызвать
- беспокойство и раздражительность,
- увеличение веса
- потерю костной ткани,
- способствовать появлению сахарного диабета,
- повышению риска болезней сердца,
- истощению энергетических уровней.
Кортизол также известен как гормон старения.
Вырабатывается он в надпочечниках.
Когда кортизола становится слишком много, он ставит человека перед выбором "бороться или бежать", а это стимулирует симпатическую нервную систему и надпочечники.
Когда это происходит, снижаются пищеварительная секреция и повышается артериальное давление.
Это цитата сообщения СНЕЖНОЯГОДА Оригинальное сообщение
Как понизить уровень кортизола без лекарств
Как понизить уровень кортизола без лекарств
Кортизол – стероидный гормон вырабатываемый надпочечниками в ответ на стресс. Необходим для нормальной работы мозга, поддержания уровня сахара и давления, является неотъемлемой частью иммунной системы, помогает координировать цикла сон-бодрствование и поддерживает скорость метаболизма.
Внезапно возникающий аппетит в момент сильного переживания, говорит как раз о том, что в крови повысился уровень кортизола, а с ним и уровень сахара.
Когда кортизол в норме — он защищает наш организм, когда он повышен – разрушает. По статистике, люди с высоким уровнем кортизола и живут намного меньше остальных. Очень сильное влияние кортизол оказывает на женское здоровье, делая беременность маловероятной и ухудшая внешность.
Но, как оказалось, поддерживать кортизол в норме не так уж сложно, всего-то надо….заняться собой. Этот гормон один из немногих, с которым можно «подружиться», просто изменив свой образ жизни, причем в лучшую сторону.
Кортизол повышен у людей лишенных внутренней гармонии, неспокойных, суетливых, мало думающих о себе, полных страхов и переживающих по каждому поводу.
Забота о себе, саморазвитие и самосовершенствование, обретение хобби и разносторонних интересов в жизни, освоение методов релакса и поддержание в форме своего тела – все эти меры уже сами по себе позволят кортизолу находиться в пределах нормы.
Исследования показали, что медитации, йога, прогулки по парку или лесу, теплая ванна, массаж и общение с животными (особенно с теми, которых можно потискать), снижают кортизол не хуже лекарств.
Для снижения этого гормона обязательно надо похудеть — без этого никак. Так же следует отказаться от кофе и алкоголя, есть много полноценного белка (варёного мяса, спирулины), выпивать много жидкости (от 2 литров в день), и всегда высыпаться.
Помимо всех этих мер, есть замечательные абсолютно безвредные, натуральные средства и витамины, понижающие кортизол.