Сестренке на Юбилей
Пребывай всегда во здоровье -
Пей больше молоко коровье.
Чтоб жизнь была гладкой, не скучной,
Умеренно благополучной -
На улице с внучками гуляй!
Сестер , да подруг не забывай!
На лыжах с горки покатайся,
Собою чаще занимайся!
Ну, а на даче, сама знаешь,
На ней всегда ты кайф поймаешь.
Только помни - работать в меру!
Чтобы приятно было телу.
Чтоб психика была здоровой,
Быстрее отпускай обиды.
Будь чаще искренне веселой!
Чтоб слез твоих никто не видел!
К хорошей жизни, сама знаешь,
Довольно быстро привыкаешь...
Люби мужа, в меру ублажай
И себя цени, не забывай!
Жизнь во! покажется малиной!
Люби всегда! И будь любимой!
Г. Сидорчук
НЕ ПЛАНИРУЙ НЕУДАЧУ.
Не планируй неудачу – жизнь помчится кувырком!
Ты поставь себе задачу меньше думать о плохом!
Наши мысли материальны – не надумывай беду!
Слово каждое реально – что ж ты мелешь ерунду!
Сколько раз ты, между прочим, говорил: «Я так и знал!»?
Значит думал и порочил, яму сам себе копал?
Сколько раз судьбу-злодейку проклял ты и укорил,
А потом искал лазейку в том, что сам наговорил?
Тонкий мир – он где-то рядом, в нём и мысли и слова
Расцветают пышным садом, прут, как сорная трава!
Тары-бары, разговоры, то да сё – словесный хлам!
После лезешь на заборы, что себе настроил сам!
Лучше думай о хорошем. Не скули! Не злись! Не ной!
Не трясись над каждым грошем! Отвлекись! Не можешь? Пой!
Пой о радости и счастье, да о жизни без разлук!
Сам заметишь, что ненастье как-то отступило вдруг.
Как-то чище рядом стало, что-то меньше не везёт,
Смотришь: времечко настало и душа сама поёт!
Мыслями не вьёшь веревки, не болтаешь языком,
Жизнь идёт легко и ловко, а не мчится кувырком!
Так, мудрея понемножку, легче, радостней живёшь –
Это ты мостишь дорожку, по которой сам идёшь!
Валентина Лескова
 Написать комментарий |
К тому ведется:
Что отдаете, то и вернется.
То, что посеешь — то и пожнешь,
Ложью пробьется ваша же ложь.
Каждый поступок имеет значенье;
Только прощая, получишь прощенье.
Вы отдаете — вам отдают,
Вы предаете — вас предают,
Вы обижаете — вас обижают,
Вы уважаете — вас уважают…
ЖИЗНЬ — БУМЕРАНГ:
Все и всем по заслугам;
Черные мысли вернуться недугом,
Светлые мысли — божественным светом,
Красоты не замечая,
Все , сломя голову, спешим.
А куда...не знаем сами,
Но, от себя бежим, бежим...
И, каждый знает напрямик
Сей путь нас заведет в тупик.
Но, продолжает этот бег...
Остановись же, ч е л о в е к!
Галина Сидорчук
Стихи не могут быть плохими.
Быть стариками - непростая штука,
Не все умеют стариками быть.
Дожить до старости - еще не вся наука,
Куда трудней - достоинство хранить.
Не опуститься, не поддаться хвори,
Болячками другим не докучать,
Уметь остановиться в разговоре,
Поменьше наставлять и поучать.
Не требовать излишнего вниманья,
Обид, претензий к близким не копить,
До старческого не дойти брюзжанья.
Совсем не просто стариками быть.
И не давить своим авторитетом,
И опытом не слишком донимать:
У молодых свои приоритеты -
И это надо ясно понимать.
Пусть далеко не все тебе по нраву,
Но не пытайся это изменить.
И ложному не поддавайся праву -
Других уму и разуму учить.
Чтоб пеною не исходить при споре,
Не жаловаться и поменьше ныть,
Занудство пресекая априори...
Совсем не просто стариками быть.
И ни к чему подсчитывать морщины,
Пытаясь как-то время обмануть.
У жизни есть на все свои причины,
И старость - это неизбежный путь.
А если одиночество случится,
Уметь достойно это пережить.
Быть стариками - трудно научиться,
Не все умеют стариками быть.
Андрей Дементьев
Нирвана ( шуточное)
Ты - мужественный, ты - желанный,
Все можешь, делать - не спешишь.
Уходишь часто ты в Нирвану
И... как же долго в ней сидишь...
Ау...ты слышишь, долгожданный,
Ко мне на землю, уж, спустись...
Галина Сидорчук
Казалось, что прОжита жизнь безупречно.
И, вдруг, осознала, что это вовсе не так...
Цепь ошибок в жизни, увы, бесконечна,
Но, мне друзья говорят, что все в твоих руках.
------
На сердце тоска! Жизнь дала мне урок!
Что же нужно понять, чтоб пошел он впрок?
Говоришь, принять всех такими как есть?
Для этого ж надо пуд соли мне съесть!
---------
Надо, просто, идти осторожно,
Чтобы шишек поменьше набить.
Это , конечно, довольно сложно-
Знать бы, соломки где подстелить...
-------
Дарить улыбки и творить добро,
Не так уж это и мало.
Главное, каждому это дано!
Важно положить начало!
--------
Мы так много слов бросаем на ветер.
Слова улетят и развеются в прах.
И, все таки, каждый за них в ответе!
Задержи бездумную грубость в устах!
-------
Судьба оскал покажет или улыбнется,
Нам не суждено знать это наперед.
Все, что наделал ты- тебе с лихвой вернется.
Никто из нас сей закон не обойдет ...
-----
И, не стоит о прошлом печалиться!
Живи с любовью здесь и сейчас!
Лучше в настоящем состариться,
Чем остаться молодым, но в снах!
----
Давай послушаем той музыки полет.
Она, как ветер, мысли дурные развеет,
Очарует, огонь наших душ разожжёт...
И, как ясное солнышко летом, согреет.
------
Знаю, верю, что мой мужчина,
Замыкает выбранный круг.
Что в нем и надежда и сила,
Два в одном - и друг и супруг!
Автор-Галина Сидорчук
танка
В зелени пруда
Утка медленно плывет.
Мягкий всплеск воды...
Крылья распластала вдруг.
Краток миг наслажденья...
Галина Сидорчук
Такова жизнь...
Хайку
Природа любит
Только тех, кто с ней на Вы!
Им помогает.
Каков ты есть сам,
Такое окруженье.
То- гармония.
Любить самому
Лучше, чем быть любимым.
Я - уверена.
А быть любимым-
Это уже - награда
От Всевышнего!
Оба достойны?
Вот это и есть счастье!
Обоюдное.
Счастливы оба?
Счастливы и их дети!
Счастлива семья!
Счастлива семья -
Такое окруженье.
...Такова есть жизнь...
Галина Сидорчук
Ты вырази все, пожалуй, в стихах,
Все те мысли,что жгут и терзают.
Есть свойство такое в стихословах,
Они душу лечить помогают.
Галина Сидорчук
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Секрет красоты Софи Лорен
Маска «Софи Лорен» является отличной питательной маской, благодаря которой поддерживала свою красоту знаменитая на весь мир актриса. Маску используют для насыщения кожи лица витаминами, омоложения и вывода из-под кожных покровов вредных веществ. Рекомендуем Вам регулярно применять эту маску по два раза в неделю в течении 2х месяцев. Храните маску не дольше недели.
Это цитата сообщения Флэйса Оригинальное сообщение
Без заголовка
Кислотно-щелочное равновесие организма – что это. Какие продукты окисляют и защелачивают тело
Автор: admin
28.03.2012 00:06
Каждый из нас состоит из триллионов клеток, которые каждую секунду умирают и рождают новых. Так поддерживается жизнь любого живого существа.
Но от чего зависит как долго продолжается жизнь и каково состояние организма?
Рассмотрим что такое кислотно-щелочной баланс…
Существует такое понятие — кислотно-щелочное равновесие. От него зависит функционирование многих внутренних органов и систем. Нарушение кислотно-щелочного равновесия опасно для организма. Оно обязательно приведет к болезням, в том числе и к болезням, связанным с нарушением деятельности кишечника, заболеваниям пищеварительной системы. Остановимся на том, что надо делать для того, чтобы всегда поддерживать кислотно-щелочное равновесие в норме.
НОРМАЛЬНАЯ реакция крови должна быть слабощелочной. В норме кислотно-щелочное равновесие (КЩР) соответствует pH, равному 7,35–7,4. Если рН выше 7,4, это состояние характеризуется как защелачивание организма (алкалоз). Если рН ниже 7,35, это свидетельствует о закислении организма (ацидозе). Желудочно-кишечный тракт может нормально работать только при слабощелочной реакции крови, которую мы будем называть нормальной.
Состояние кислотно-щелочного равновесия легко определить по цвету конъюнктивы (оболочки, покрывающей внутреннюю поверхность век на обоих глазах). Ярко-розовый цвет конъюнктивы соответствует тому, что pH находится в норме. Бледно-розовый цвет конъюнктивы свидетельствует об ацидозе, а темно-розовый — об алкалозе.
Избыточное содержание кислоты деформирует мембраны клеток и ведет к функциональному нарушению деятельности кишечника. Ацидоз сопровождается такими симптомами, как усталость, раздражительность, боли в желудке, тошнота, быстрая физическая и умственная утомляемость, горечь во рту, серый налет на языке, темные круги под глазами.
К основным причинам ацидоза относятся:
одновременное употребление несовместимых пищевых продуктов: например, белков (мяса) с углеводами (картошка);
избыток мяса в рационе;
злоупотребление рафинированными углеводами, особенно изделиями из белой муки и сахаром;
нехватка в рационе фруктов и овощей.
Показания рН крови зависят также от температуры тела и окружающей среды. При переохлаждении организма рН защелачивается, а при перегреве закисляется.
Однако больше всего на состояние КЩР влияет питание. В каждом продукте преобладают либо закисляющие, либо защелачивающие вещества, которые очень быстро сдвигают рН в кислую или в щелочную сторону. Для сохранения КЩР надо знать, к какой группе данный продукт относится, и правильно подбирать продукты, употребляемые в течение дня. Следить за этим совсем не трудно, но очень важно.
Закисляющие продукты, увеличивающие содержание кислоты и снижающие щелочные резервы крови, можно условно разделить на три группы. К первой группе относятся продукты, содержащие животные белки (кроме парного молока и сыра). Это пастеризованное молоко, мясо и все мясопродукты (колбасы, сосиски, ветчина и т.д.), птица (курица, утка, индейка и т.д.) и яйца, рыба, творог и все животные жиры.
Во вторую группу закисляющих продуктов входят многие продукты, содержащие углеводы. Это белый хлеб, макароны и другие продукты из белой муки, продукты, в которых много крахмала (картофель, крупы, сухие бобы и др.), сахар и все виды сладостей (в том числе шоколад), кофе, черный чай, а также алкоголь.
Третья группа — это продукты, содержащие пищевые добавки, консерванты, красители и ароматизаторы.
Защелачивающие продукты — это продукты, которые вызывают в организме щелочную реакцию и помогают нейтрализовать избыток кислоты в нем: любые овощные и фруктовые соки, все овощи (кроме брюссельской капусты), фрукты, даже такие кислые, как цитрусы (лимоны, грейпфруты, ананасы и др.), ягоды (кроме брусники и слив), все сухофрукты, орехи, миндаль и бобы, свежие молодые зеленые побеги растений, морские водоросли, соя и соевый соус, свежий сыр, мед и настои трав.
Для поддержания нормального КЩР требуется в 4 раза больше защелачивающей пищи, чем кислой. Следовательно, защелачивающих продуктов в рационе должно быть на 80% больше. Поэтому при составлении меню всегда отдавайте предпочтение защелачивающим продуктам.
Закисляющие продукты, нарушающие КЩР, употребляйте в небольших количествах. От продуктов, содержащих консерванты, красители и ароматизаторы, лучше вообще отказаться, поскольку кроме закисления организма они заметно снижают иммунитет и ухудшают состояние здоровья.
Некоторые закисляющие продукты можно лишить способности к закислению. Для этого, например, крупы надо замачивать перед варкой на 30 минут, затем воду слить и варить кашу в свежей воде. Сушеные бобы, относящиеся к сильно закисляющим продуктам, следует замачивать на всю ночь, а утром слить воду и варить бобы в свежей воде.
Для предупреждения развития ацидоза рекомендуется каждое утро съедать натощак
Это цитата сообщения Таша92 Оригинальное сообщение
Потрясающая композиция из бисера "Вереск"
Автор МК: Марина Литовченко
Как я уже писала, работы этого автора отличаются красочностью, фантазией и добротой! Данная работа не исключение! Спасибо ей за этот мастер-класс!
Это цитата сообщения Надежда-Эсперанса Оригинальное сообщение
Веточки вербы из пайеток...МК.
[показать]Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Очищение суставов от вредных отложений - 9 лучших методик
Очищение суставов – это их освобождение от различных солей и неорганического кальция, которые на них скапливаются, уменьшая их эластичность. Перед тем как очищать суставы обязательно необходимо очистить кишечник. Лучшим временем для чистки является лето и весна. Очищая суставы мы, можем предотвратить развитие многих заболеваний: подагрических образований, полиартрит, остеохондроз и другие заболевания опорно-двигательного аппарата.
Это цитата сообщения Алена_ЛиСаша Оригинальное сообщение
РАСШИФРОВКА АНАЛИЗА КРОВИ
Расшифровка общего анализа крови
Расшифровка общего анализа крови осуществляется в несколько этапов, во время которых оцениваются основные показатели крови. Современные лаборатории оснащены оборудованием, проводящим автоматическое определение основных параметров крови. Такое оборудование обычно выдает результаты анализа в виде распечатки, в которой основные параметры крови обозначены аббревиатурами на английском языке. Ниже в таблице будут представлены основные показатели общего анализа крови, соответствующие им английские аббревиатуры и нормы.
|
Показатель |
Что это означает |
Норма |
|
Число эритроцитов (RBC - английская аббревиатура red blood cell count – количество красных кровяных телец). |
Эритроциты выполняют важную функцию питания тканей организма кислородом, а также удаления из тканей углекислого газа, который затем выделяется через легкие. Если уровень эритроцитов ниже нормы (анемия) организм получает недостаточные количества кислорода. Если уровень эритроцитов выше нормы (полицитемия, или эритроцитоз) имеется высокий риск того, что красные кровные клетки склеятся между собой и заблокируют движение крови по сосудам (тромбоз). Подробнее см. Повышение и понижение уровня Эритроцитов в крови |
4.3-6.2 х 10 в 12 степени /л для мужчин
3.8-5.5 х 10 в 12 степени /л для женщин
3.8-5.5 х 10 в 12 степени /л для детей |
|
Гемоглобин (HGB, Hb) |
Гемоглобин – это особый белок, который содержится в эритроцитах и отвечает за перенос кислорода к органам. Снижение уровня гемоглобина (анемия) приводит к кислородному голоданию организма. Повышение уровня гемоглобина, как правило, говорит о высоком количестве эритроцитов, либо об обезвоживании организма. |
120 - 140 г/л |
|
Гематокрит (HCT) |
Гематокрит - это показатель, который отражает, какой объем крови занимают эритроциты. Гематокрит, как правило, выражается в процентах: например, гематокрит (НСТ) 39% означает, что 39% объема крови представлено красными кровяными тельцами. Повышенный гематокрит встречается при эритроцитозах (повышенное количество эритроцитов в крови), а также при обезвоживании организма. Снижение гематокрита указывает на анемию (снижение уровня эритроцитов в крови), либо на увеличение количества жидкой части крови. |
39 – 49% для мужчин
35 – 45% для женщин
|
|
Ширина распределения эритроцитов (RDWc) |
Ширина распределения эритроцитов - это показатель, который говорит о том, насколько сильно эритроциты отличаются между собой по размерам. Если в крови присутствуют и крупные и мелкие эритроциты, ширина распределения будет выше, такое состояние называется анизоцитозом. Анизоцитоз - это признак железодефицитной и др. видов анемий. |
11,5 - 14,5% |
Это цитата сообщения Флэйса Оригинальное сообщение
Напиток из апельсинов.
3-4 апельсина, 1 лимон, 2 стакана сахара, 5 литров воды.
Положить лимон и апельсины на 4 часа в морозилку.
30 минут размораживать.
Положить в кипяток на 10 минут.
Порезать или прокрутить на мясорубке.
Смесь положить в воду на ночь.
Процедить, отжать через марлю.
Напиток готов. Цедру сварить,добавить сахар-получатся уцкаты.
