Это цитата сообщения Алонка-тихая_радость Оригинальное сообщение

Лепим ручки и ножки из полимерной глины

Лепим ручки и ножки из полимерной глины

http://demiart.ru/forum/index.php?showtopic=155618
Рука:
1.Скатаем небольшой шарик.
2.Раскатываем его в небольшой цилиндр в 1.5 дюйма длинной и меньшей частью ближе к запястью.
3.Сжимаем большим пальцем часть,которая ближе к запястью,чтобы она выглядела как ладошка.
4.Делаем разрез,кусочек которого послужит нам большим пальцем.
5.Аккуратно катаем из него большой пальчик,можно использовать иголку или спицу.
6.Сделаем три разре,как показано в пункте F. Это будет основой для остальных пальчиков.
7.Аккуратно скатайте пальчики. Надавите большим пальцем для образования ямочки в ладони. Так же можно нанести немножко полимерной глины для образования мускула большого пальца.
[показать]

А вот пример работы с такими ручками:
[показать]

Нога:
1.Скатйте шарик,а из него-конус с уменьшением к ступне.
2.Сожмите конус средним пальцем,чтобы появилась ступня.
3.Ну а теперь можно сделать основание пальчиков.
4.Если хотите сделать полноценные пальчики,то можно посмотреть на свою ногу и скатать пальчики. [показать]

[показать]

Пример работы с ножками:
[показать]

Это цитата сообщения hayra Оригинальное сообщение

Лист фиалки. МК с молдом и без молда

Автор Кондрашова Татьяна.
Сначала я покажу вариант 1( Для работы с молдами и вайнерами). Берем каплю глины и раскатываем каплю от середины к краям ( чтобы в основании листа образовалось утолщение).
[520x390]
Фактурим лист
[520x390]далее

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Выпиливаем, рисуем и расписываем вешалку

Как вам такая вешалка? Мне очень нравится. По шаблону, его вы найдете под катом, можно выпилить такую вешалку из фанеры. Расписать и разрисовать, имея кисточки и краски, думаю, что не составит труда. Желаю всем удачи в творчестве!

  [показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Пчёлка_Таня Оригинальное сообщение

Сказочные домики,идеи.

Вот насобирала в интернете множество домиков.Идеи для подсвечников,копилок,подарков...

1.
[500x386]

2.
[500x375]

3.
[500x531]

4.
[500x375]

5.
[500x375]

6.
[500x416]

7.
[523x698]

8.
[525x700]

9.
[466x698]

10.
[525x700]

11.
[466x698]

12.
[699x466]

13.
[466x698]

14.
[466x698]

15.
[466x698]

16.
[466x698]

17.
[525x699]

18.
[700x]Читать далее...

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Сказочная карета из картона, проволоки и палочек от мороженого. Мастер-класс

Дорогие рукодельницы) Представляю вашему вниманию очередную поделку польской мастерицы ANNA KRUCHKO. Как обычно, автор использовала в своей работе плотный картон, проволоку, шашлычные палочки и палочки от мороженого. Вот такая замечательная сказочная карета может получиться и у вас, если захотите) Так как автор с нами поделилась шаблоном кареты и подробным фото мастер-классом, за что мы ей очень благодарны) Смотрим?

[700x468] [700x468] [700x467] [700x525]

Читать далее...

Это цитата сообщения hayra Оригинальное сообщение

Рецепт фарфора из присыпки

Далее

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Розы из холодного фарфора, как сделать молды и другие полезности для лепки

Розы из холодного фарфора, как сделать молды и другие полезности для лепки

Публикация для тех, кто только начинает осваивать лепку из холодного фарфора. Очень красивые розы принадлежат автору Танюшша. Ниже вы узнаете, как сделать молды для лепки листьев и найдете небольшое перечень необходимых инструментов для лепки. Желаю всем успехов в творчестве!

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Кофейное сердце - домик для птички. Мастер-класс

Дорогие мои читательницы, рукодельницы, любительницы поделок из кофейных зерен) Очень хочу вам показать очередную изумительную работу польской мастерицы Аnna Кrucko. Замечательная валентика, сердце из картона, обклеенного кофейными зернами, послужило ароматным домиком для птички. Отличная поделка для украшения интерьера! Спасибо автору за мастер-класс и вдохновение на творчество!

[700x468] [700x468]

Читать далее...

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Кофейная кошечка с лавандовым садиком) Декоративная композиция для кухни

Хочу вам показать очередную работу польской мастерицы Анны Kruchko. Сегодня автор предлагает нам с вами создать декоративную композицию для украшения кухонного интерьера. Кошечка с лавандовым садиком может послужить в качестве полочки для специй, баночек или комнатных цветов. Ничего особенного, но очень мило и нежно) Смотрим мастер-класс? Здесь, как во всех работах Анны, присутствует картон, кофейные зерна, палочки от мороженого и элементы декупажа

[437x651] [468x700] [700x468]

Посмотрите, какой нежный декор кофейной баночки)

[468x700]

Читать далее...

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Кофейные страсти из Страны Мастеров

Кофейные страсти из Страны Мастеров. Подборка фотографий поделок из кофейных зерен

[437x480] [520x436] [480x480]

[480x640]

Читать далее...

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Ароматные ежики из кофейных зерен. Мастер-класс

Замечательные ароматные ежики из кофейных зерен) Мастер-класс от Дизайн-Студия Zebrano

[показать] [показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Замечательные топиарии Анны Krucko. Идеи для вдохновения

Замечательные топиарии Анны Krucko. Идеи для вдохновения

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Кофейные магнитики СЕРДЕЧКИ. Мастер-класс

Дорогие рукодельницы) Предлагаю вам отвлечься от всех проблем и неприятностей, просмотреть очень красивые работы польской мастерицы Анны Krucko и вдохновиться на создание магнитиков в форме сердечек из кофейных зерен. Сердечками можно декорировать любой топиарий для украшения интерьера или использовать их в качестве магнитиков для холодильника или вытяжки на кухне. Большое спасибо автору за мастер-класс) Кстати, многие меня спрашивали, почему мои (раньше делала) кофейные топиарии блестят. Отвечаю: кофейные зерна я слегка поджариваю на сковородке с добавлением кусочка сливочного масла. Кстати, кофе я поджариваю не только для его применения в творчестве, но и для приготовления кофейного напитка. Любые кофейные зерна, перед тем, как молоть в кофемолке, желательно поджарить с маслом, тогда напиток будет еще вкуснее и ароматнее)

[показать] [показать] [700x467] [700x526]

Читать далее...

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Кофейные котики Елены Мартыновой. Мастер-класс

Девочки) Спешу вас познакомить с замечательным творчеством Елены Мартыновой из Астрахани и показать ее кофейных котиков. Просто прелесть, до чего же позитивные игрушки) Здесь несколько работ от автора для вдохновения, а еще мастер-класс по созданию котика-врача. Большое спасибо автору за позитив и за то, что делится своими наработками. Кстати, у Елены есть свой магазинчик, где можно заказать любую из представленных здесь игрушек - http://www.livemaster.ru/madevselenaya

[показать] [показать] [показать] [показать]

Читать далее...

[288x481]

Ни для кого не секрет, что многие средства от целлюлита (гели, кремы, скрабы) достаточно дороги и не всегда хороши по качеству. И далеко не все готовы выложить кругленькую сумму на приобретение данного вида косметической продукции.
Однако стройное красивое тело и ровную гладкую кожу хотят иметь все. Поэтому предлагаем вашему вниманию ТОП-5 самых дешевых средств от целлюлита.
Антицеллюлитные обертывания из голубой или черной глины
Одной коробки обычно хватает на два раза. Глину необходимо залить фильтрованной или питьевой водой, дать постоять некоторое время, затем тщательно размешать деревянной ложкой или руками. Для получения максимального эффекта перед процедурой обертывания лучше принять душ и воспользоваться скрабом для тела, чтобы очистить поры и улучшить кровообращение в коже.
Попробуйте воспользоваться для мягкого очищения кожи антицеллюлитным сахарным скрабом - его несложно приготовить в домашних условиях.
Далее нанесите глину на проблемные зоны и обернитесь пищевой пленкой. Длительность воздействия 25-30 минут. После чего снять пленку и тщательно смыть глину с кожи теплой водой. Если кожа сухая, то можно смазать ее обычным питательным или антицеллюлитным кремом. Хорошо проводить данную процедуру в бане или в сауне.
Антицеллюлитные ванны с морской или обычной поваренной солью
Наполните ванну теплой, но не горячей водой и растворите в ней 300-400 граммов соли. Длительность процедуры 15-20 минут.
Антицеллюлитные скрабы собственного приготовления
Кофейный скраб. Смешать молотый кофе со сметаной или растительным маслом, добавить несколько капель лимонного или апельсинового сока, перемешать, нанести полученную смесь на проблемные зоны и втирать массажными движениями 3-4 минуты. Смыть теплой водой.
Скраб из меда и овсяных хлопьев. Овсяные хлопья измельчить, смешать с медом, йогуртом без добавок или кефиром. Все тщательно перемешать и нанести на кожу. Получившимся скрабом массировать проблемные зоны в течение нескольких минут, смыть теплой водой.
Контрастный душ
Контрастный душ способствует выведению накопившихся шлаков из организма, обладает омолаживающим эффектом, делает кожу более гладкой, упругой, очищает и тонизирует ее. Регулярное применение контрастных водных процедур снижает вес, регулирует обменные процессы в организме, а также является отличным средством в борьбе с целлюлитом.
Контрастные процедуры - это настолько простой и вместе с тем эффективный способ сохранить молодость и упругость кожи, что о них стоит почитать подробнее и узнать, как делать холодные и теплые контрастные обливания, для чего нужны контрастные обтирания и обертывания
Самомассаж проблемных зон
Сассаж проблемных зон с помощью жесткой щетки или мочалки. Если разделить цену мочалки на бесконечное количество применений, то стоимость одной процедуры будет стремиться к нулю.

[700x466]
Современная косметология располагает огромным арсеналом всевозможных антицеллюлитных процедур, позволяющих вылечить целлюлит практически на любой стадии. Однако все они предполагают достаточно длительный курс лечения, до нескольких месяцев. Но как быть, если у вас через несколько недель намечается отпуск и уже куплены билеты на модный курорт? А если вы просто захотели сходить в бассейн или в аквапарк с друзьями, а целлюлит не позволяет надеть красивый купальник? Именно в этих случаях нам всем так хочется быстро избавиться от целлюлита в домашних условиях!
Экстренный способ избавления от целлюлита существует, и автор этой статьи испробовала его лично на себе. Убрать целлюлит за 2 недели - вполне реально!
Для быстрого избавления от целлюлита вам потребуется методично и регулярно выполнять целый комплекс из 6-ти лечебных процедур в течение двух недель. Находить время на антицеллюлитные процедуры каждый день - непросто, однако результат того стоит.
Итак, перед нами стоит следующая задача: быстро "растворить" уплотнившиеся жировые отложения в проблемных зонах и так же быстро вывести лишнюю жидкость, жир и токсины из подкожных тканей.
Комплексный рецепт: как избавиться от целлюлита быстро
1. Носим антицеллюлитное белье
Всем известно, что жиры лучше растворяются при высокой температуре. Значит, наша первая задача – разогреть проблемные зоны. Если у вас есть дома специальная антицеллюлитная одежда – шорты, пояс - очень удобно использовать ее в комплексном лечении целлюлита. Очень популярна на сегодня антицеллюлитная титановая одежда. Носите специальные шорты несколько часов в день в течение двух недель: тем самым вы одновременно обеспечите и тепловой, и массажный эффект. Это поможет "размягчить" целлюлит.
Внимание: обязательно убедитесь, что у вас нет противопоказаний для ношения антицеллюлитного белья!
Если у вас нет возможности приобрести подобную одежду или она вам противопоказана, не расстраивайтесь, а начинайте лечение целлюлита с пункта 2.
2. Делаем антицеллюлитные обертывания
Антицеллюлитные обертывания с лечебными компонентами создают в проблемных зонах эффект сауны. В результате действие активных компонентов маски усиливается благодаря теплу, кожа подтягивается и омолаживается, лишняя жидкость выводится через поры кожи. Эффективнее всего могут вытянуть избыток воды из проблемных зон лечебные маски на основе голубой глины, парафина. Такие обертывания нужно делать 2-3 раза в неделю.
Перед началом курса внимательно прочитайте, как правильно делать антицеллюлитные маски из голубой глины
3. Делаем разогревающий антицеллюлитный массаж
Для быстрого устранения целлюлита наряду с вышеназванными процедурами необходимо 2 раза в день делать массаж проблемных зон в течение 10-15 минут. Очень удобно делать массаж во время принятия душа. В качестве вспомогательных средств для массажа хорошо использовать эфирные масла цитрусовых, кофейную гущу, морскую соль или антицеллюлитный крем.
Чтобы антицеллюлитный массаж был более эффективным, стоит изучить общие правила и приемы его проведения.

4. Выполняем физические упражнения
Если у вас сидячая работа или малоподвижный образ жизни, не позволяйте, чтобы кровь застаивалась в районе проблемных зон. Через каждый час старайтесь немного размяться, попрыгать, слегка помассировать проблемные места, прогуляться 10-15 минут в быстром темпе или хотя бы энергично походить вверх-вниз по ступенькам 5-7 минут. Если время и деньги позволяют - запишитесь в секцию степ-аэробики или сайклинга.
5. Соблюдаем антицеллюлитную диету
В период лечения целлюлита, а в идеале - всю жизнь, вам необходимо придерживаться определенных правил в питании. Главный ваш враг на пути к красивому телу – это соль, жир и мучные сладости. Избегайте соленого и копченого, избытка животных жиров и сладких пирожков. Включите в рацион больше свежих овощей и фруктов, регулярно ешьте каши. Все очень просто!
Еще один способ сделать ваше питание здоровым: готовя еду, придерживайтесь простых правил, которые помогут вам превратить обычные блюда в «антицеллюлитные»
6. Пьем травяные чаи от целлюлита
А теперь главный секрет нашего супер-быстрого метода избавления от целлюлита – травяные чаи, стимулирующие обмен веществ и ускоряющие выведение лишней жидкости и шлаков из организма. В комплексе с остальными антицеллюлитными процедурами травяные мочегонные чаи дают просто волшебный результат. Ведь с помощью массажа и обертываний вы разогреваете и растворяете жировые клетки в тканях, и если при этом употреблять в пищу мочегонный чай, лечение целлюлита ускорится в несколько раз!
В состав антицеллюлитного травяного чая полезно включать:
листья березы;
траву Читать далее...

[400x533]
Английская соль - простое и доступное средство, незаменимое при лечении целлюлита в домашних условиях. На ее основе можно приготовить сразу несколько антицеллюлитных средств для комплексного лечения кожи.
Что такое английская соль?
Английская соль (гептагидрат сульфата магния) - это бесцветные кристаллы, легко растворяющиеся в воде. В природе она содержится во многих минеральных источниках. вода которых имеет горьковатый привкус. Английскую соль также называют горькая соль, магнезия, эпсом соль.
В медицине английская соль используется в качестве слабительного и успокоительного средства, способствует снятию судорог и мышечного напряжения. Входит в состав самых разнообразных лечебных ванн. Применяется в программах очищения организма.
Английская соль в лечении целлюлита
Антицеллюлитный эффект английской соли обусловлен тем, что она заметно активизирует кровобращение, улучшает обменные процессы в клетках кожи и очень интенсивно "вытягивает" из кожи шлаки и продукты распада, очищая кожные ткани и помогая им восстановить молодость, гладкость, здоровый внешний вид.
Лечебные свойства антицеллюлитной ванны с английской солью
усиливает потоотделение, помогая вывести из организма лишнюю жидкость. Это особенно важно в том случае, если целлюлит спровоцирован склонностью к отекам;
-выводит из кожи шлаки и токсины. В отдельных случая вода, которой наполнена ванна, может даже темнеть - это говорит о том, что организм активно избавляется от токсинов через кожные поры;
-активизирует кровообращение и лимфоток, помогая тем самым решить проблему "застоя" лимфы в пораженных целлюлитом зонах;
ванна с английской солью - простой способ заметно "похудеть" буквально за 1 день. Конечно, эффект будет чисто визуальным и исчезнет буквально через 1-2 дня, так как обеспечивается исключительно за счет потери жидкости. Но если хочется выглядеть стройнее на свадьбе у подруги или на корпоративной вечеринке - это средство похудения вполне подойдет. В ванну в таком случае нужно добавить не 600 г, а около 1 кг соли. Подобные ванны не стоит принимать чаще 1 раза в неделю!
-содержащийся в английской соли сульфат магния способствует снятию напряжения, расслаблению мышц. Именно поэтому такие ванны просто необходимы тем, кто всерьез начал заниматься антицеллюлитным фитнесом: 20-минутная ванна снимет мышечную боль (так называемую "крепатуру"), неизбежную у начинающих фитнесистов, поможет вам тренироваться полноценно и интенсивно;
магний, усваиваемый организмом при принятии антицеллюлитной ванны с английской солью, полезен и тем, кто, начав заниматься антицеллюлитным фитнесом, обнаружил у себя склонность к судорогам. Чаще всего эта неприятность проявляется при занятиях водными видами спорта - плаванием,аквааэробикой, акваджоггингом, а также в тех видах фитнеса, где идет работа на растяжку и тело надолго фиксируется в непривычных позах - йога, пилатес и т.п.;
-ванны с английской солью смягчают кожу, ускоряют заживление мелких повреждений, полезны при экземе, сыпях, фурункулах и прыщах на теле;
-уменьшают боли при артрите.
Противопоказания для антицеллюлитной ванны с английской солью
Ванна заметно усиливает кровообращение и может спровоцировать повышение артериального давления. Поэтому ее не рекомендуется принимать при гипертонии, варикозе, склонности к кровотечениям.


Ванна - детокс с английской солью.
Сейчас в интернете рекламируют специальную английскую соль для похудения. В домашних условиях можно сделать аналогичную ,но с наименьшими затратами.Вот рецепт:
-2 стакана английской соли(магнезии) продается в аптеке
-2 стакана пищевой соды
-2 стакана морской соли(продается в косметических магазинах)
-5 столовых ложек молотого сухого имбиря
1 стакан уксуса добавляется непосредственно в ванну.
Смешать сухие ингредиенты,хранить в сухой закрытой таре.
Во время принятия добавить в воду 1 стакан сухой смеси 1 стакан уксуса в горячую воду температура 38-40 градусов. Для измерения температуры воды я купила водяной градусник для купания малышей.В воду можно добавить любое антицеллюлитное масло-лимона,грейпфрута,апельсина ( 5 капель на ванну)Принимать ванну 20-30 минут,после ванны желательно не ополаскиваться и не мыться моющими средствами. Для получения результата необходимо 10-12 процедур через день.
Антицеллюлитная ванна с английской солью(второй вариант)
Как приготовить состав для антицеллюлитной ванны
В глубокой миске смешайте 2 чашки (около 600 г) английской соли с 2 чайными ложками пищевой соды, добавьте 12-15 капель любого эфирного масла, обладающего антицеллюлитным эффектом - можжевельника, апельсина, грейпфрута, шалфея, розмарина и т.д. Масла можно добавлять по отдельности или составлять из них композиции. Тщательно размешайте компоненты - чем дольше вы будете их перемешивать, тем интенсивнее будет запах добавленных в соль масел.
Как принимать Читать далее...

Антицеллюлитные скрабы(пилинги) используются как сами по себе,так и в программе похудения перед нанесением масок, обертыванием, массажем. В продаже существует огромное количество готовых скрабов,но можно сделать самостоятельно,точно будешь знать, какие ингредиенты в составе. Общие рекомендации перед нанесением скрабов-кожа должна быть без повреждений,перед применением необходимо принять разогревающий душ.
Вот несколько рецептов:
Шоколадно-сахарный скраб.
1/2 чашки коричневого сахара
1/2 чашки белого сахара
1/3 чашки миндального масла
2 столовые ложки несладкого какао-порошка
10 капель эфирного масла ягод можжевельника
стеклянная баночка с крышкой
1. В небольшой миске смешайте коричневый сахар, белый сахар и порошок какао. 
2. Добавьте миндальное масло и эфирное масло ягод можжевельника, еще раз перемешайте смесь до однородности. 
3. Переложите смесь в баночку и закройте крышкой.
Используйте скраб в душе или в ванной на влажное тело. Зачерпните скраб пальцами и нежно массируйте кожу в области бедер, ягодиц и живота. Смойте остатки скраба душем, когда закончите. Ваша кожа станет нежной и очень гладкой. Используйте скраб для тела один раз в неделю для тщательно отшелушивания кожи и антицеллюлитного воздействия.
Кофейный скраб.
1 стакан сухого молотого кофе смешать с 0,5 стакана сметаны(йогурта) и нанести на увлажненное тело массирующими движениями.Смыть теплой водой.
Соляной скраб.
Перемолоть на кофемолке соль морскую для принятия ванн(продается в аптеке или в косметических магазинах).Можно просто смешать с небольшим количеством воды и нанести на кожу.Можно добавить перемолотый зеленый чай,молотые водоросли и любые ароматические масла-лимон,апельсин,грейпфрут.

[600x400]
Масло гхи (ги) — это очищенное коровье («сливочное») топленое масло. Оно — и лекарство (применяется в Аюрведе, в том числе для массажа), и пищевое универсальное масло.
Приготовление гхи (ги) заключается в его очищении, то есть удалении из него всех примесей, в том числе воды. Для перетапливания (очищения), которое длится несколько часов, следует брать кастрюлю с толстым дном и топить масло на очень слабом огне. Алюминиевая посуда не подходит для приготовления/хранения пищи, тем более для масла гхи. Можно взять стеклянные или эмалированные кастрюли.
Масло должно быть желательно домашнее (деревенское) или, как минимум, без каких-либо добавок и несолёное. К качеству сырья — сливочного масло — предъявляются очень высокие требования, и потому что от этого зависит и качество, и количество полученного гхи (из плохого сливочного масла получается очень мало гхи).
Коровье (счивочное) масло нужно сложить в кастрюлю, кастрюлю — поставить на самый слабый огонь. Сверху будет образуется шапка белой пены («лёгкие примеси из масла»), которую нужно снимать шумовкой как можно чаще. И, наоборот, на дне кастрюли будет скапливается осадок («тяжёные примеси», творог и тому подобное).
В процессе перетапливания и очищения масло становится прозрачным. Постепенно вода выкипет, а осадок на дне станет плотным. Тут нужно ещё внимательнее следить, чтобы масло не подгорело.
Время перетапливания зависит от количества сырья. Чем больше было сливочного, тем дольше оно будет очищаиться. Можно взять и 500 грамм масла, и 5 кг…
Полученное масло — это масло гхи (ги), оно обладает золотистым или янтарно-жёлтым цветом, приятным запахом и вкусом и немного похоже на мёд. Позже оно загустеет (особенно при прохладной температуре) и может стать бело-жёлтым, но это тоже нормально.
После того как гхи слегка остынет, его нужно процедить. Хранить гхи можно при комнатной температуре сколь угодно долго, даже столетиями.
Масло гхи совершенно чистое; если, например, положить его в сковороду или кастрюлю и включить огонь, то оно постепенно выкипит, без дыма и совершенно без остатка.
Масло гхи — это не только пищевое, но и лекарственное масло.
Гхи, в отличии от лекарственных растительных масел, увеличивает Оджас — тонкую сущность всех тканей. Усиливаются все виды Агни, пищеварительные процессы, действие ферментов, при этом не усиливается Питта. Гхи действует на джатхара-агни (пищеварительный огонь тонкого кишечника) и бхута-агни (огненную силу печени, управляющую трансформацией пищи). В отличии от других масел, засоряющих печень, гхи придаёт ей силу.
Также гхи питает маджа-дхату (костный мозг и нервную ткань) и головной мозг. Повышение Оджаса хорошо воздействует на все тонкие ткани тела, в том числе на репродуктивную ткань (шукра-дхату). Оно усиливает медхагни — огонь восприятия и интеллекта, поскольку через Оджас питает Теджас — огонь (остороту) ума. Исходя из всех перечисленных свойств, гхи — замечательное омолаживающее и тонизирующее средство (расаяна) для ума, нервной системы и мозга. Наиболее благоприятно оно для Ваты и Питты.
Для лечения расстройств, вызванных Питтой, гхи приготавливают с горькими травами. Это лучшее средство для лечения лихорадки.
Гхи успешно применяют при Вата-нарушениях, например таких как расстройства нервной системы, психические расстройства.
Чаще всего гхи принимают внутрь, иногда — для смазывания носовых проходов (насьи).
Травы, обычно используемые с гхи: горькие травы, аир, ашваганда, амалаки, брингарадж, брами, гокшура, гранат, жасмин, манжишта, солодка, сбор трипхала, шатавари.

Топленое масло и агни.

Агни — это пищеварительный огонь, перерабатывающий чужеродные материалы в элементы нашего тела.
Именно агни обладает энергией для переваривания пищи и побуждает ум самоконтролю.
Агни выводит токсины из организма, очищая пищеварительный тракт и придавая телу свежесть и сияние.
Поэтому сильный, здоровый и гармоничный агни необходим для поддержания тела и ума в гармонии и красоте.
Почти все психические и физические недомогания возникают у нас потому, что уровень агни или слишком низкий, или слишком высокий.
Слабый агни- причина плохого пищеварения. Чрезмерный агни, напротив, сжигает пищу до того, как она успевает усваиваться.

Признаки слабого агни:
Газы
Отрыжка
Медленное пищеварение
Усталый ум
Трудности при ходьбе
Слабое потоотделение или его отсутствие
Запор
Унылый вид

Признаки чрезмерного агни:
Сильная отрыжка
Обильное потоотделение
Сыпь
Диарея
Повышенная возбудимость
Излишняя болтливость
Ощущение жжения в пищеварительном тракте
Раздражительность и гнев

Рекомендации для гармонизации агни:

Чтобы усилить агни:

Ешьте понемногу.
Запивайте лимонной или лаймовой водой.
Запивайте имбирным чаем, (Рецепт: возьмите щепотку сухого Читать далее...

ПАНЧАКАРМУ, как «генеральную уборку» в организме, желательно проводить регулярно даже здоровому человеку, предотвращая таким образом накопление шлаков и токсинов и обеспечивая себе здоровье и молодость на долгие годы. И чем старше человек, тем необходимость в регулярном очищении больше. Если это панчакарма, выполняемая профессионалами в аюрведическом центре, то вполне достаточно проводить ее один раз в год.

Если же у Вас нет возможности ежегодно посещать аюрведический центр, а только через несколько лет, то в эти годы желательно проводить панчакарму в домашних условиях + строго следовать системе по поддержанию конституционного типа в балансе, которой мы обучаем наших пациентов на аюрведической базовой консультации. Для определенных конституционных типов лучше вместо «домашней» панчакармы, проводить другие очистительные мероприятия в домашних условиях, о чем можно узнать также в ходе аюрведической базовой консультации. Подробнее... Тогда Вы сумеете поддержать себя в хорошей форме до следующей профессиональной панчакармы в аюрведическом центре.

«Домашняя» панчакарма, конечно, не настолько глубока и эффективна, как профессиональная панчакарма в аюрведическом центре. Однако даже панчакарма, проведенная в домашних условиях, оказывает явное очистительное воздействие на все органы и системы организма.

Проводить «домашнюю» панчакарму эффективнее всего в периоды смены сезонов (весна, осень) 2 раза в год.



Ниже проводится один из вариантов «домашней» панчакармы.

Первый этап – внутреннее промасливание. В течение 3-х дней следует принимать на голодный желудок утром по 50 г теплого жидкого гхи (сливочного топленого масла), запивая его горячей водой. Представителям конституционного типа Вата - с небольшим количеством (щепотка) каменной соли, Питта – без каких-либо добавок, Капха – с небольшим количеством (щепотка) смеси порошка имбиря, красного перца и черного перца в равных пропорциях. Принимать первую пищу можно не ранее, чем через 30 мин после приема гхи, так как до поступления новой пищи гхи должно полностью усвоиться в желудочно-кишечном тракте. Если Вы решительно не можете выпить разом 50 г жидкого масла, то принимайте по крайней мере по 2 столовые ложки теплого жидкого гхи 3 раза в день за 15 мин до еды или просто на голодный желудок. Посредством гхи осуществляется внутреннее промасливание, что обеспечивает выход амы (шлаков и токсинов) в желудочно-кишечный тракт. (Если Ваш анализ крови показывает повышение холестерина, сахара или триглицеридов, то вместо гхи следует принимать льняное масло, которое содержит жирные кислоты, снижающие показатели холестерина. Льняное масло следует принимать также 3 дня подряд по 2 столовые ложки не менее чем за 15 мин до еды 3 раза в день).
Гхи -это не просто топленое масло.которое продается в магазинах.Обычно на производстве в топленое масло добавляют консерванты.Рецепты можно найти в инете.

Второй этап – внешнее промасливание. (Если же у Вас недостаточно времени, то разрешается начать внешнее и внутреннее промасливание в один день, тогда время Вашей «домашней» панчакармы сократится от 10 до 7 дней). В течение следующих 7 дней ежедневно не менее чем через 2 часа после еды выполняется самомассаж теплым маслом. В течение 15-20 минут масло тщательно втирается в кожу всех частей тела, начиная от макушки головы и заканчивая пальцами ног. Лучше выполнять эту процедуру вечером перед сном. Для Вата используется кунжутное масло, для Питта – подсолнечное масло, для Капха – горчичное (или кукурузное) масло. Масло должно быть в обязательном порядке нерафинированное. В комнате, где проводится самомассаж должно быть очень тепло, чтобы тело не остывало.



После самомассажа следует принять либо горячий душ, либо горячую ванну. Смывать масло мылом или другим моющим средством не следует. После ванны или душа оботритесь полотенцем. На Вашей коже останется некоторое количество масла, оно необходимо для того, чтобы масло после массажа глубже впитывалось в ткани, обеспечивая эффективное внешнее промасливание.

В течение всех 7 дней перед сном, по крайней мере через 2 часа, а лучше больше, после ужина, следует принимать 1-2 чайные ложки трифала чурны. (Аюрведические препараты можно приобрести через многие существующие сейчас аюрведические интернет-магазины). Вы должны сами подобрать подходящую дозировку в соответствии с реакцией Вашего организма: на следующий день утром стул должен быть размягченным или жидковатым, но не слишком жидким, водянистым. Если стула утром не было, то через час после завтрака нужно принять еще одну порцию трифала чурны. Трифала чурну заливают стаканом или половиной стакана кипятка, перемешивают и оставляют настояться минут 15-20. Потом взбалтывают и выпивают вместе с осадком. Трифала чурна оказывает мягкий слабительный эффект, а также тонизирует и активизирует функции многих органов и систем организма.

Заключительный этап «домашней» панчакармы – очистительные клизмы, которые выполняются после ванны или душа в последние 3 из 7 дней. Для Читать далее...