Навык общения очень важен. Его постоянно необходимо развивать и совершенствовать. Чем интереснее будет общение с вами, тем больше возможностей откроется перед вами.
Но для того, чтобы стать желанным собеседником, помимо разнообразия интересов и красноречия, вам понадобится еще и немного сдержанности, чтобы избегать некоторых ошибок. Вот основные и самые грубые из них:

1. Хвастовство
Некоторые люди уверены, что хвастая новой машиной или крупными заработками, они смогут произвести впечатление на окружающих. Отчасти это верно. Они произведут впечатление на окружающих… дураков. Умные же люди посчитают их пустыми и неинтересными. Когда кто-то осознано старается возвысить себя – это сразу бросается в глаза и, как правило, такие старания вызывают прямо противоположный эффект.

2. Слишком много советов
Все люди любят давать советы. В этом нет ничего удивительного. Когда кто-то рассказывает вам о своих проблемах – первое, что приходит на ум – это поддержать, высказать свою точку зрения, поделиться опытом, но иногда человеку нужно просто выговориться. Учитесь воздерживаться от комментариев, в тех ситуациях, когда вы чувствуете, что они могут быть излишни. Обычно люди сами просят совета, если он им действительно необходим. В этом случае старайтесь не перебарщивать. Слишком активный советчик со стороны может показаться зацикленным на себе умником, который уверен, что знает ответы на все вопросы. Тех, кто столкнулся с реальной проблемой, такие всезнайки раздражают.

3. “А я… а мне… а у меня…”
Есть люди, которые могут обсуждать лишь одну тему — себя любимых. Любой диалог они превращают в монолог о себе. Это раздражает. Вот парочка самых распространенных способов поставить на себе клеймо отвратительного собеседника:
а) Постоянно перебивайте собеседников на полуслове фразой: “Это еще что, вот у меня!” и начинайте рассказывать свою историю.
б) Во время диалога вместо того, чтобы слушать собеседника, просто ждите своей очереди заговорить.
в) Пытайтесь перевести любой разговор на тему интересную вам и отчаянно продолжайте цепляться за нее даже после того, как она иссякнет.
г) Болтайте слишком много.

4. Сплетни
Решили обсудить с новым знакомым отвратительный наряд дамы напротив, грязные волосы общего приятеля или последний роман вашей соседки? Тогда не удивляйтесь, если это будет ваша последняя беседа с этим человеком. Сплетничать и обсуждать окружающих – это занятия на любителя. Безусловно, подобные разговоры дают ощущение превосходства над другими, но вместе с тем, они включают в себя массу негативных моментов. Они скучны, бесполезны и оставляют после себя неприятный осадок. К тому же, если вы с радостью обсуждаете других, ваш собеседник легко может подумать, что стоит ему отойти и вы примитесь за него – это убьет любое желание общаться с вами.

5. Страх совершить ошибку
Одна из главных ошибок в разговоре – это постоянный страх совершить ошибку. Когда человек слишком сосредоточен на том, чтобы произвести впечатление приятного собеседника, это сразу бросается в глаза – он подбирает каждое слово, а его мысли сосредоточены где-то глубоко внутри, а не на самом диалоге. Нужно быть проще. Думайте, что говорите и говорите, что думаете.

Как же избежать этих ошибок?
Ответ прост. Меньше зацикливайтесь на себе. Все вышеприведенные проблемы коренятся в слишком большом внимание к своему собственному Я.

Не позволяйте своему эго выходить за рамки и наслаждайтесь общением.

Наблюдения психологов показывают, что при личных контактах собеседники не способны смотреть друг на друга постоянно, а лишь не более 60% общего времени. Однако время зрительного контакта может выходить за эти пределы в двух случаях: у влюбленных и у агрессивно настроенных людей. Поэтому если малознакомый человек долго и пристально смотрит на вас, чаще всего это говорит о скрытой агрессии.
Длительность визуального контакта зависит от расстояния между собеседниками. Чем больше расстояние, тем более длительные контакты глаз возможны между ними. Поэтому общение будет более эффективным, если партнеры сидят по разные стороны стола - в этом случае увеличение расстояния между ними будет компенсироваться увеличением длительности контакта глаз.

Женщины дольше смотрят на тех, кто им симпатичен, а мужчины - на тех, кто симпатизирует им. Как показывают наблюдения, женщины чаще мужчин используют прямой взгляд, а потому они менее склонны воспринимать пристальный взгляд как угрозу. Даже наоборот, женщина считает прямой взгляд выражением интереса и желания установить контакт. Хотя отнюдь не все прямые взгляды мужчин женщины воспринимают благосклонно, многое зависит и от самого человека.
Не следует думать, что прямой взгляд является признаком честности и открытости. Умеющий врать человек может фиксировать взгляд на глазах собеседника, а также контролировать свои руки, не позволяя им приближаться к лицу. Однако если врун не настолько тренированный, например ребенок, то обман можно легко узнать: руки его так и тянутся к лицу, загораживают рот и нос, а глаза бегают по сторонам.

Сужение и расширение зрачков не подчиняется сознанию, а поэтому их реакция очень четко показывает заинтересованность партнера в вас.Расширение зрачков показывает усиление интереса к вам, о враждебности расскажет их сужение. Однако подобные явления необходимо наблюдать в динамике, потому что размер зрачка зависит также от освещенности. При ярком солнце зрачки у человека узкие, в темном помещении зрачки расширяются.

Теория нейролингвистического программирования утверждает, что по движению глаз собеседника можно узнать, какие именно образы сейчас в сознании человека и чем он занят в данный момент: придумывает или вспоминает.

Если партнер смотрит налево вверх или просто вверх, значит он погружен в зрительные воспоминания. Такой взгляд можно наблюдать у человека, отвечающего на вопрос "как выглядит сторублевая банкнота".

Взгляд по направлению направо вверх выдает зрительное конструирование. Человек пытается представить то, что он никогда не видел. Например, попробуйте представить вашего близкого друга в скафандре космонавта.

Взгляд налево в сторону говорит о слуховых воспоминаниях. Например, вспомните звуки рояля. Если взгляд направлен направо в сторону - это признак слухового конструирования. Например, представьте, как разговаривают инопланетяне.

Взгляд налево вниз - внутренний разговор с собой.

Взгляд направо вниз или просто вниз выдает кинестетические представления. Например, эмоциональные и осязательные. Именно туда направлен ваш взгляд, когда вы вспоминаете свои ощущения от мягкой теплой кровати, в которой лежали.

Для левшей картина полностью противоположна.

Умение непринужденно и незаметно наблюдать за глазами собеседника, а также анализировать результаты окажут вам неоценимую помощь как в ежедневных разговорах, так и в случае важной деловой беседы.

Человеческий мозг, по большому счёту, до сих пор остаётся для учёных загадкой — особенно в том, что касается нарушений его работы. Специалисты десятки лет изучают «завихрения» человеческой психики и достигли в этом кое-каких успехов, однако есть феномены, по-прежнему ставящие светил психиатрии и психологии в тупик — скажем, почему некоторые редкие психические заболевания встречаются только у жителей определённых регионов нашей планеты? В случае с недомоганиями тела это можно объяснить экологией или климатом, но психические недуги как будто «знают», жителей каких стран им можно поражать, а каких нет — вероятно, не зря в древности проблемы с головой считали происками злых духов. Вашему вниманию — 10 психических отклонений, встречающихся только у обитателей некоторых уголков нашей планеты.

1. Синдром мужа-пенсионера
Жители Страны восходящего солнца издавна славятся свои трудолюбием — они готовы часами работать сверхурочно, посвящая практически всё свободное время работе.
Из-за своей феноменальной преданности работе многие японцы после выхода на пенсию сталкиваются с любопытной проблемой — они понимают, что долгие годы были настолько погружены в профессиональные обязанности, что совершенно забыли о супружеских и в итоге двое людей преклонного возраста, долгие годы живущие вместе, вдруг обнаруживают, что они друг другу практически чужие. Далеко не у всех получается выстроить отношения заново — согласно статистике, за последнее десятилетие количество разводов в Японии выросло на 27% и большая часть расторгающих брачные союзы — пенсионеры.
Многие мужчины пенсионного возраста испытывают трудности в общении в жёнами, относятся к ним, как к коллегам или прислуге. Жёны также чувствуют дискомфорт, находясь 24 часа в сутки рядом с человеком, с которым раньше в лучшем случае по вечерам обменивались парой вежливых фраз, теперь же они вынуждены терпеть, когда фактически чужой мужчина пытается влезть в их жизнь. Врачи утверждают, что жёны вышедших на пенсию японцев страдают от стресса, у них ухудшается здоровье, появляются проблемы со сном и даже расстройства речи.
Проблемы пенсионеров усугубляются разрушением традиционных японских семейных ценностей — ранее супружеские пары преклонного возраста жили вместе с детьми, что позволяло сгладить многие конфликты и облегчало выстраивание отношений. Сейчас молодые японцы предпочитают жить отдельно от родителей, лишая их радости общения с внуками — неудивительно, что пенсионеры чувствуют себя одинокими. В настоящее время проблема встала настолько остро, что в Японии создаются тысячи групп психологической поддержки, помогающих пенсионерам сохранить семьи.

2. Синдром Нового Света
В развитых странах, таких как Соединённые Штаты, многие люди ведут малоподвижный образ жизни, посвящая большую часть свободного времени просмотру телевизора, видеоиграм или общению в социальных сетях. При этом они в огромных количествах поглощают высококалорийный фастфуд, что в сочетании с вышеупомянутыми способами проведения досуга породило любопытный феномен, получивший название синдром Нового Света.
Одними из первых жертв этого синдрома стали жители островов Микронезии. На протяжении столетий рацион тамошних аборигенов состоял из фруктов, овощей и рыбы, однако с приходом в Микронезию западной цивилизации в лице пиратов, посетивших острова в начале XX-го века, всё изменилось. «Просвещённые» жители развитых стран познакомили островитян с выпивкой и инфекционными заболеваниями, а с развитием в этом регионе промышленности, аборигенам начали завозить и «прогрессивную» жирную пищу.
Результатом приучения микронезийцев к «благам» цивилизованного мира стал лавинообразный рост числа страдающих диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. В настоящее время около 85% населения Микронезии страдают ожирением, у некоторых местных жителей в двадцать с небольшим лет случаются сердечные приступы и далеко не всем аборигенам удаётся дожить до шестидесяти из-за проблем со здоровьем, возраст «слегка за пятьдесят» здесь считается глубокой старостью.
Кстати, изучая синдром Нового Света, специалисты выяснили, что существует некая связь между недоеданием и ожирением — по данным Всемирной организации здравоохранения, около 1,1 млрд жителей нашей планеты имеют избыточный вес и при этом не получают пищу в достаточных количествах.

3. Лата
Лата — редкое психическое отклонение, наблюдающееся у некоторых жителей Малайзии, в переводе с местного наречия его название означает «нервный». Расстройство, среди прочего, характеризуется чрезмерно эмоциональной реакцией на сенсорные раздражители — исследователи загадочного заболевания утверждают, что страдающие им малазийцы, к примеру, услышав громкий звук, начинают корчить гримасы, танцевать, петь и сыпать проклятиями. Кроме того, больные лата не способны сопротивляться просьбам и указаниям — скажем, один из пациентов во время обострения расстройства пытался убаюкать и накормить грудным молоком шляпу, так как ему сказали, что это его маленький ребёнок, также, был случай, когда пациентка по Читать далее...

Простые, но очень эффективные правила психологии, способные перевернуть ваше восприятие мира!
Правила психологии, которые могут сделать вашу жизнь ярче, позитивнее, увлекательнее. Наполнить её особым смыслом, мудростью и любовью.

Читайте и вникайте — эти советы пригодятся каждому из вас:

1. Правило Зеркала
Окружающие меня люди — мои зеркала. Они отражают особенности моей собственной личности, часто не осознаваемые мною. Например, если кто-то мне хамит, значит, я так хочу, я это позволяю. Если кто-то снова и снова обманывает меня, значит, у меня есть склонность к тому, чтобы поверить любому. Так что обижаться не на кого.

2. Правило Выбора
Я осознаю, что все происходящее в моей жизни — есть результат моего собственного выбора. И если сегодня я общаюсь со скучным человеком, значит ли, что и я такой же скучный и занудливый человек? Нет плохих и злых людей – есть несчастные. Если я разгребаю их проблемы, значит, мне это нравится. Так что не к кому предъявить претензии. Я причина всего, что происходит со мной. Автор и творец своей судьбы — мы сами.

3. Правило Погрешности
Я соглашусь с тем, что могу ошибаться. Не всегда мое мнение или мои поступки другие люди должны считать правильными. Реальный мир не только черное и белое, есть еще светло-серое и темно-белое. Я не ИДЕАЛ, я просто хороший человек и имею право на ошибку. Главное – суметь признать её и вовремя исправить.

4. Правило Соответствия
Я имею ровно то, и ровно столько, чему я соответствую, чего заслуживаю, не больше, не меньше, касается ли это отношений с людьми, работы или денег. Если я не могу любить человека на полную катушку, смешно требовать, чтобы этот человек ТАК любил меня. Так что все мои претензии бессмысленны. И вместе с тем, когда я решаю измениться — меняются и окружающие меня люди (в лучшую сторону)

5. Правило Зависимости
Мне никто ничего не должен. Я же смогу бескорыстно помочь всем, кому могу. И мне это в радость. Чтобы стать добрым, надо стать сильным. Чтобы стать сильным, надо поверить в то, что я всё могу. А я верю! Но надо и уметь говорить «НЕТ!»

6. Правило Присутствия
Я живу здесь и сейчас. Прошлого нет, потому что каждую следующую секунду наступает настоящее. Будущего нет, потому что его еще нет. Привязанность к прошлому приводит к депрессии, озабоченность будущим порождает тревогу. Пока я живу настоящим, я НАСТОЯЩИЙ. Есть повод порадоваться.

7. Правило Оптимизма
Пока мы ругаем жизнь, она проходит мимо. Глаза видят, ноги ходят, уши слышат, сердце работает, Душа радуется. Мой фитнес — солнечное лето, луг и речка. Пока я двигаюсь, пока ветер овевает кожу — я живу. Когда я смотрю телевизор, лежа на диване, или общаюсь с френдами в инете — я не в этом, а в потустороннем мире.

Страх – чувство, знакомое каждому без исключения человеку. Каждый из нас сталкивался с ситуацией, когда страх стал серьезной помехой в важном деле. Это могла быть типичная студенческая история, когда вы плохо сдали экзамен, потому что от страха забыли все, что выучили, либо страх помешал подойти и познакомиться с понравившейся девушкой, а вы потом долго жалели об этом. Кому-то страх не позволяет выступать на публике и так тормозит карьерный рост. Чаще всего к психологу обращаются, когда страхи становятся разрушительными для личности (необоснованные и навязчивые страхи, фобии, панические атаки, ночные кошмары и т.п.).
Вытесненные и неосознанные страхи

Но если страхи вас не беспокоят, это не значит, что вы избавились от них, и у вас их нет. Страхами не принято хвастаться, их стараются забыть, избегать, вытеснить, не думать о них. Тем не менее, каждому человеку присущи страхи, и если вы ничего о них не знаете, это не значит, что их нет. Главные страхи обычно являются неосознанными, и поэтому вы можете не понимать, что именно страх доставляет вам беспокойство или останавливает ваше развитие. Таким образом, вы можете даже не замечать, что это не вы управляете своим поведением, а ваши бессознательные страхи.
Откуда берутся бессознательные страхи?

Страх сопровождает рост и развитие ребенка, а затем и взрослого человека – на каждом новом этапе развития появляется новый страх, связанный с освоением новых навыков, незнакомой для него «территории», который необходимо преодолеть. Мешают и тормозят развитие во взрослом состоянии обычно страхи, на которые в детстве не были выработаны защиты, страхи, которые ребенок так и не смог преодолеть. А сделать это ребенок может только с помощью взрослых. Для выживания ребенка первоочередную роль играет забота и общение с близкими людьми, и опасность их потерять становится равносильной опасности лишиться жизни. Ваш уникальный набор «мешающих» страхов сформировался событиями детства, которые угрожали связи с близкими (развод, болезнь или смерть кого-то из родителей), а также ситуациями, которые воспринимались вами в детстве как угроза для жизни и не были объяснены родителями (травмы, операции, катастрофы и т.п.). Поэтому особенности ваших родителей, то, как они с вами общались в детстве, их личность и их вытесненные страхи, играют главную роль в происхождении ваших бессознательных страхов.
Основные формы страхов

Известный немецкий психоаналитик Фриц Риман выделил основные типы страхов, которые оказывают наибольшее влияние на развитие личности ребенка. Получается, что за множеством разных страхов может стоять один или несколько самых главных страхов, благодаря которым и сформировались особенности вашего характера.

Четыре основных вида страха соответствуют четырем основным потребностям человека.

1. Потребность в индивидуации, в отдельности (иметь право отличаться от других, поддерживать свою уникальность, особенность, отдельность и независимость своей личности). Данной потребности соответствует страх быть поглощенным другим человеком, страх слияния, страх перед самоотдачей, страх потерять свою свободу и автономность, страх близости.

2. Потребность быть частью целого, общества. И соответствующий этой потребности страх – страх быть отвергнутым, непринятым, страх одиночества, страх перед проявлением своего, отличного от других мнения и т.п.

3. Потребность в постоянстве, стабильности. Угроза этой потребности формирует страх перед изменениями, нестабильностью ситуации, беспорядком, свободой и риском.

4. Потребность в переменах, в развитии. Страхи, возникающие в связи с этой потребностью – это страх перед ответственностью, необходимостью, обыденностью, которые переживаются как несвобода и окончательность.

Типы личностей в зависимости от типа страха

Каждому из нас в большей или меньшей степени присущи все эти формы основных страхов. Но если какой-то из них преобладает, он формирует однобокую личность, основанную на одном из основных бессознательных страхов. Фриц Риман выделил 4, соответствующих основным страхам, типа личности.

1. Страх потерять себя в контакте с другими, страх перед близостью формирует шизоидную личность.

Основной страх такой личности формируется на самом раннем этапе жизни – если грудной ребенок сталкивается с отчужденностью, заброшенностью, пустотой, или напротив, перенасыщенностью впечатлениями, которые он не может воспринять, вместо доверия и интереса к миру в нем формируется базовое недоверие и обращенность к себе. Это может произойти из-за потери родителей, частой смены лиц, которые ухаживают за ребенком, нежелательной беременности, отсутствия эмоционального контакта с матерью.

2. Страх быть отвергнутым, оставленным формирует депрессивную личность.

У депрессивных личностей преобладает стремление к доверительным близким контактам, страстное желание любить и быть любимым, стремление к самопожертвованию и самоотдаче. Страх перед самостоятельностью, глубинное переживание чувства собственной никчемности и вины могут формироваться либо слишком привязанными к Читать далее...

Фобии (от греч. phуbos – страх) — навязчивые состояния, при заболеваниях психических — болезненные навязчивые неадекватные переживания страхов конкретного содержания, охватывающих субъекта в определенной — фобической — обстановке и сопровождающихся вегетативными дисфункциями — сердцебиением, обильным потом и пр. Встречаются в рамках неврозов, психозов и органических заболеваний мозга головного.

Появление фобий связано с развитием психозов, неврозов и психопатий. При фобиях невротических больные обычно осознают необоснованность страхов, относятся к ним как к болезненным и субъективно мучительным переживаниям, но не в силах их контролировать. В их «клетку» невротик бессознательно «прячется» от неразрешимого для него конфликта. Они обычно возникают у людей с образным мышлением и в то же время известной душевной инертностью, вегетативной неустойчивостью. При квалифицированном психотерапевтическом вмешательстве они в основном проходят.

Если клиент не обнаруживает отчетливого критического понимания беспочвенности, неразумности страхов, то чаще это не фобия, а патологические сомнения (опасения) или бред.

Фобии имеют определенные поведенческие проявления — навязчивые, ритуализованные действия, цель коих — избегание предмета фобии или уменьшение страха.

Различаются:

1) нозофобии — страх заболевания (канцерофобии, кардиофобии и пр.);

2) социофобии — страх публичных выступлений, страх покраснеть и пр.;

3) боязнь пространства: клаустрофобия — боязнь закрытых помещений, агорафобия — страх открытого пространства, и пр.

К фобиям также относятся: антропофобия, гидрофобия, гисофобия, дисморфобия, мизофобия, танатофобия, эритрофобия, эрейтофобия и пр.

Согласно З. Фрейду, один из существенных признаков фобий — то, что в них внутренняя опасность переводится во внешнюю — невротический страх превращается в кажущийся реальным. В фобиях нужно видеть лишь синдромы, принадлежащие к различным неврозам, и им не следует придавать значение особых болезненных процессов. В большинстве случаев фобии излечимы при помощи психоанализа или иного квалифицированного психотерапевтического вмешательства.

1) Антуан де Сент-Экзюпери "Маленький принц"
2) Марк Твен "Приключения Тома Сойера"
3) Льюис Кэрролл "Алиса в стране чудес"
4) Николай Носов "Приключения Незнайки и его друзей"
5) Александр Волков "Волшебник Изумрудного города"
6) Ганс Христиан Андерсен — Сказки
7) Вениамин Каверин "Два капитана"
8) Астрид Линдгрен "Малыш и Карлсон, который живёт на крыше"
9) Джоан Роулинг — Серия книг о Гарри Поттере
10) Алан Александр Милн — Винни-Пух
11) Гавриил Троепольский "Белый Бим Черное Ухо"
12) Виктор Драгунский "Денискины рассказы"
13) Астрид Линдгрен "Пеппи Длинный чулок"
14) Кир Булычев — Приключения Алисы
15) Андрей Некрасов "Приключения капитана Врунгеля"
16) Александр Пушкин "Руслан и Людмила"
17) Эдуард Успенский "Дядя Фёдор, пёс и кот"
18) Джон Толкиен "Хоббит, или Туда и обратно"
19) Клайв Льюис "Хроники Нарнии"
20) Туве Янссон — Сказки про Муми-тролля
21) Николай Носов "Незнайка на Луне"
22) Александр Пушкин "Сказка о царе Салтане"
23) Анатолий Рыбаков "Бронзовая птица"
24) Алексей Толстой "Золотой ключик, или Приключения Буратино"
25) Петр Ершов "Конёк-Горбунок"
26) Александр Пушкин "Сказка о попе и о работнике его Балде"
27) Корней Чуковский "Мойдодыр"
28) Эрнест Сетон-Томпсон — Рассказы о животных
29) Братья Гримм — Сказки
30) Лазарь Лагин "Старик Хоттабыч"
31) Астрид Линдгрен "Эмиль из Лённеберги"
32) Джанни Родари "Приключения Чиполлино"
33) Сергей Аксаков "Аленький цветочек"
34) Астрид Линдгрен "Мио, мой Мио!"
35) Сельма Лагерлёф "Чудесное путешествие Нильса с дикими гусями"
36) Александр Пушкин "Сказка о золотом петушке"
37) Валентина Осеева "Динка"
38) Памела Трэверс «Мэри Поппинс»
39) Владимир Беляев "Старая крепость"
40) Льюис Кэрролл "Алиса в Зазеркалье"
41) Сергей Козлов — Сказки о ёжике и медвежонке
42) Неизвестный автор "Тысяча и одна ночь"
43) Элинор Портер "Поллианна"
44) Аркадий Гайдар "Тимур и его команда"
45) Владимир Короленко "Дети подземелья"
46) Джеймс Крюс "Тим Талер, или Проданный смех"
47) Джеймс Барри "Питер Пэн и Венди"
48) Шарль Перро "Золушка"
49) Аркадий Гайдар "Сказка о Военной тайне, о Мальчише-Кибальчише и его твёрдом слове"
50) Владислав Крапивин "Мальчик со шпагой"
51) Астрид Линдгрен "Рони дочь разбойника"
52) Юрий Олеша "Три толстяка"
53) Валентин Катаев "Цветик-семицветик"
54) Аркадий Гайдар "Чук и Гек"
55) Астрид Линдгрен "Мы все из Бюллербю"
56) Дмитрий Григорович "Гуттаперчивый мальчик"
57) Рувим Фраерман "Дикая собака Динго, или Повесть о первой любви"
58) Владимир Одоевский "Городок в табакерке"
59) Николай Носов "Витя Малеев в школе и дома"
60) Роальд Даль «Матильда»
61) Лаймен Фрэнк Баум "Удивительный волшебник из страны Оз"
62) Агния Барто — Стихи для детей
63) Элвин Брукс Уайт "Паутина Шарлотты"
64) Григорий Остер "Вредные советы"
65) Саша Черный "Дневник Фокса Микки"
66) Виталий Губарев "Королевство кривых зеркал"
67) Виталий Бианки — Рассказы и сказки
68) Джанни Родари "Путешествие Голубой Стрелы"
69) Луиза Мэй Олкотт "Маленькие Женщины"
70) Астрид Линдгрен "Калле Блюмквист"
71) Карло Коллоди "Приключения Пиноккио. История деревянной куклы"
72) Вера Панова "Сережа"
73) Михаил Пришвин — Рассказы
74) Фрэнсис Элиза Бёрнетт "Маленькая Принцесса"
75) Фрэнсис Элиза Бёрнетт "Маленький лорд Фаунтлерой"
76) Софья Прокофьева «Маша и Ойка»
77) Иван Василенко "Жизнь и приключения Заморыша"
78) Януш Корчак "Король Матиуш"
79) Сергей Абрамов "Выше радуги"
80) Леонид Платов "Страна семи трав"
81) Всеволод Нестайко "Тайна трех неизвестных"
82) Дмитрий Мамин-Сибиряк «Алёнушкины сказки»
83) Эдуард Успенский "Меховой интернат"
84) Сергей Григорьев "Малахов курган"
85) Борис Житков «Морские истории»
86) Эдуард Успенский "25 профессий Маши Филлипенко"
87) Фрида Вигдорова "Это мой дом"
88) Эдуард Успенский "Крокодил Гена и его друзья"
89) Антон Чехов "Мальчики"
90) Виталий Губарев "Путешествие на Утреннюю звезду"
91) Хелена Бехлер "Дом под каштанами"
92) Люси Мод Монтгомери "Энн из Зелёных крыш"
93) Астрид Линдгрен — Цикл о Расмусе-Бродяге
94) Владислав Крапивин "Сказки Севки Глущенко"
95) Отфрид Пройслер — Сказки
96) Сергей Михалков "Дядя Стёпа"
97) Михаэль Энде "Момо"
98) Зоя Воскресенская "Сердце матери"
99 ) Михаил Самарский "Радуга для друга"
100) Янка Мавр "Полесские робинзоны"

Если вам уже скучно жить вообще, проблема стала хронической и требует серьезных усилий, то вам будет лучше сначала познакомиться со старшей сестрой скуки - апатией в сопровождении тоски и чувства пустоты. Там работают немного другие правила.

А если скука, хандра и уныние не такой частый гость в вашем доме, и вопрос «чем заняться когда скучно?» не вызывает упадка сил, то написанное ниже как раз для вас.

Ареал обитания скуки и ее привычки. Идеальный носитель скуки.

Итак, Самый Скучающий в Мире Человек, на мой взгляд, похож на ребенка, которого родители оторвали от игры с приятелями и взяли с собой по оооочень важному делу в какое-нибудь официальное заведение. А взяли потому, что просто не с кем было оставить, а не потому, что хотели этим шагом сделать ребенку приятное. Таким ооочень важным делом может быть например "навестить дальнего родственника в больнице", "сходить в торговый центр за покупками" или "оформить документы в налоговой". Играть в этом заведении не с кем, да и нечем: все люди там очень занятые и строгие, а все вещи очень ценные и недоступные... а вдруг сломает что или не дай бог инфекцию подхватит?!

Иногда в таких местах можно встретить детскую комнату с очень устало улыбающимися массовиками-затейниками, у которых от детских воплей уже голова болит и за сегодня уже "обслужено" больше сотни детей, все путается в голове и все кажутся на одно лицо. Его обязанности только называются «развлекать», на самом деле он отвечает только за безопасность подопечных, и судят о его работе прежде всего по сохранности сданного груза. Многие родители были бы рады, если б нашли у своих детей кнопку «выключить», чтобы просто сдать их на время в камеру хранения.

Вот подходит такой уставший гражданин и говорит натянуто: "А ну-ка прекращай скучать, смотри сколько у меня ярких игрушек! Я ж профессионал, уж я-то точно знаю, что делать, когда скучно дома и на работе. Вот поездка в Турцию на две недели, в которой можно делать все что хочешь, если это «все что хочешь» равно «бухать, ходить за экскурсоводом и лежать на пляже». Вот Супермощная Тачка, глядя на которую тебе все будут завидовать, и твоя скука на фоне этого будет казаться такой мелочью. А вот Футбольный Тотализатор или Дом 2, где горят такие страсти, на которые невозможно смотреть равнодушно... выбирай, Малыш!".

Что значит "скучно"? Как заставить человека скучать?

А теперь устроим сеанс разоблачения и скинем всю шелуху с описанного чуть выше. После чего у нас останется:

- Запрет на исходное интересное занятие, которое человек выбрал сам.
- Люди, от которых ты зависишь, не могут сейчас уделить тебе внимание.
- Попытки привлечь внимание этих людей заканчиваются их раздражением и, возможно, наказанием.
- Чужие люди вокруг просто излучают запрет на веселье, игры и радость, ведь нужно уважать их проблемы. Даже если эти проблемы бесконечны.
- Место, где скучно, не располагает к экспериментам и веселью, потому что все слишком важное, и ошибаться нельзя. Ведь взрослые и важные не ошибаются.
- Из этого места нельзя просто взять и уйти, там держат специально.
- Если же в том месте есть развлечения, то они сделаны взрослыми для взрослых, т.е. конвейерным способом, без учета особенностей и пожеланий тех, кто хочет развлекаться.

Если вы часто были свидетелями такого поведения и тем более невольным участником, то со временем сами могли начать выполнять роль ооочень занятых родителей, которые идут по важному делу и забывают о чувствах своего ребенка. Запреты из списка проникают в голову юного создания помимо воли, для этого достаточно подумать о нарушении и представить себе, во что выльется обнаружение проступка. Этого достаточно, чтобы закрепить реакцию на запрет, ведь отвержение со стороны близкого человека равноценно физическому наказанию. По некоторым исследованиям, в ответ на настоящую боль и осуждение близких включались одни и те же части мозга, ссылку на оригинал исследования позже найду. Взрослый человек все-таки может задать себе вопрос «что делать если скучно» и найти толковое решение, а ребенку еще не доступно мышление на таком уровне абстракции, и ему остаются только ожидание и мысленные сражения с образами старших. С другой стороны ситуация усугубляется тем, что взрослые обычно накладывают запреты второпях, лишь бы ими накрыло все опасные действия, пусть даже вместе с этим под запрет попадут и вполне невинные, а то и полезные занятия - перестраховка в условиях ограниченного времени. И чем больше перестраховка, тем меньше свободы себя проявить, тем больше скука.

Во что обычно скука превращается

Что остается скучающему ребенку под стражей? Обижаться и мысленно предъявлять претензии родителям, находить в их скороспелом решении изъяны и вынашивать планы возмещения ущерба. Представлять себя всемогущим и самым взрослым на свете, которому все запреты нипочем. И чем больше силы в этих фантазиях, тем более хрупким становится их основание... А "голос разума" между тем никуда не делся, и знай себе долбит про запреты и наказания, а также параллельно с легкостью Читать далее...

Умение дарить, отдавать то, чем обладаешь – величайший дар, рожденный умением дары принимать. Принимая, мы неминуемо отдаем. Как доверху наполненный кувшин, принимая воду, щедро отдает ее. Плотно закрытый сосуд не способен ни принять, ни поделиться.

Что принимать, если подарки мы получаем нечасто? Ведь не в подарках же дело, не в материальных дарах. Нужно по-детски, с радостью и благодарностью принимать весь этот мир и себя в нем. Такими, какие мы есть.

Нет, не останавливаться в развитии, смирившись с недостатками своими или окружающей действительности. Но не скатываться до неприятия себя и мира, до недовольства и брюзжания. Необходимо принимать собственные желания, рожденные талантом и стремиться к изменению и развитию.

Всей душой принимать утренние трели птиц и шелест листвы, февральский мороз и март с его слякотью. Принимать тысячи детских «почему» и дочкино «я сама». И мужа принимать вместе с его неуклюжими остротами и желанием привлечь внимание.

Благодарно принимать знаки внимания любимого, чтобы у него снова возникло желание проявить их.

Принимать саму возможность жить на Земле, с ее поэтичными закатами и тихими утренними зорями.

Необходимо постараться в душе принимать все это благодарно.

Можно все лето ворчать на дождливую погоду, а можно радоваться дождю, коль уж выпало такое лето, и изменить этого нельзя. Если не принимать жизнь, свою внешность, дарованные таланты, беспрестанно выискивать во всем негатив, можно прожить с плохим настроением, портить его окружающим.

Вспомни, как муж раньше обычного вернулся, принес пакеты с разными вкусностями… Он мечтал о романтическом вечере, чтобы вернуть что-то позабытое. А ты встретила его сарказмом. Запомни навсегда его лицо, подумай, хотела бы ты оказаться на его месте в тот момент?

Научись понимать и принимать себя, принимая дарованные тебе чувства. И тогда ты научишься принимать любовь, заботу и уважение тех, кто рядом. Лишь имея любовь в душе, ты сможешь одарить ней других. Нельзя отдать то, чего не имеешь.

Окружающий мир можно принять и полюбить, лишь начав ценить, приняв и полюбив себя. И тогда мы можем принимать и уважать других людей. Даже тех, с кем расходятся наши интересы и пути. Можно не общаться с ними, но принять и уважать всей душой их взгляды и решения. Приняв их уважение и принятие нашего пути.

Приняв собственный путь, позволив себе жить в согласии с собственными взглядами, мы способны принять и чужую свободу.

Открыв душу дарам Мироздания, мы наполняемся ними, и наступает момент, когда их становится чересчур много для одного. И возникает непреодолимое желание делиться этими дарами, наполняя счастьем и радостью, энергией и покоем других. И, отдавая, мы снова готовы вбирать в себя новое, неизведанное и прекрасное. Чтобы снова делиться ним с окружающими, принимая от них взамен такой же бесценный дар. Научившись этому, мы научимся делать этот чудесный и удивительный мир счастливее, чтобы и самим принять это счастье, жить ним.

Объявление гласило: “Продается вилла у моря, 3 этажа. С бассейном и садом. Стоимость – $1.
- Бред! – проворчал бомж и выбросил газету. Прогуливаясь по дворам в поисках пищи, он увидел на стене объявление: “Продается вилла у моря, 3 этажа. С бассейном и садом. Стоимость – $1.

“Опечатка, что ли?” – подумал бомж и пошел, ворча, дальше. Выйдя на проспект, он обратил внимание на огромный баннер: “Продается вилла у моря, 3 этажа. С бассейном и садом. Стоимость – $1.
Призадумался бомж. Стало ему любопытно, какой безумец мог написать такое и решил проверить. Терять ему было нечего, кроме последнего доллара в кармане. Придя по адресу, он увидел ту самую виллу. Робко позвонил. Дверь открыла красивая женщина.

- Извините, я по объявлению. Это не розыгрыш?
- Что вы?! Всё правильно.
- Я по поводу стоимости: 1 доллар? Это так?
- Да. 1 доллар. Если вы заинтересовались, можете оглядеть дом.

В восторге от увиденного, он отдал свой последний доллар и стал обладателем шикарной виллы. Но всё же решил узнать, почему такая низкая цена? На что женщина, улыбнувшись, сказала: “Мой муж перед смертью указал в завещании, чтобы я продала нашу виллу и вырученные деньги перевела на счёт его любовницы. Не могу же я не выполнить его последнюю волю?! Объявление провисело полгода, и вы – единственный, кто на него откликнулся. Всего Вам хорошего”. И ушла.

Мораль: Всем даётся шанс! Нужно только поверить, что невозможное возможно.

74 года назад Михаил Булгаков внес последнее изменение в свой великий роман «Мастер и Маргарита», над толкованием которого до сих пор бьются исследователи. В честь этого события предлагаем семь ключей к пониманию этого бессмертного произведения.

1. Литературная мистификация
Почему знаменитый роман Булгакова называется «Мастер и Маргарита», и о чем на самом деле эта книга? Известно, что идея создания родилась у автора после увлечением немецким мистицизмом XIX века: легенды о дьяволе, иудейская и христианская демонологии, трактаты о Боге – все это присутствует в произведении. Наиболее важными источниками, которыми консультировался автор стали работы «История сношений человека с дьяволом» Михаила Орлова и книга Амфитеатрова «Дьявол в быте, легенде и в литературе средних веков». Как известно, у «Мастера и Маргариты» было несколько редакций. Говорят, первая, над которой автор трудился в 1928-29 годах, не имела никакого отношения ни к Мастеру, ни к Маргарите, и называлась «Чёрный маг», «Жонглёр с копытом». То есть, центральной фигурой и сутью романа был именно Дьявол, такой русский вариант «Фауста». Первую рукопись Булгаков самолично сжег после запрета его пьесы «Каббала Святош». Об этом писатель сообщил правительству: «И лично я, своими руками, бросил в печку черновик романа о дьяволе…»! Вторая редакция, также была посвящена падшему ангелу, и называлась «Сатана» или «Великий канцлер». Здесь уже появились Маргарита с мастером, а Воланд обзавелся своей свитой. Но, нынешнее название получила лишь третья рукопись, которую, на самом деле, автор так и не закончил.

2. Многоликий Воланд
Князь тьмы является, пожалуй, самым популярным персонажем «Мастера и Маргариты». При поверхностном прочтении у читателя создается впечатление, что Воланд – это «сама справедливость», судья, который борется с человеческими пороками и покровительствует любви и творчеству. Кто-то вообще считает, что в этом образе Булгаков изобразил Сталина! Воланда многолик и сложен, как и полагается Искусителю. Его рассматривают как классического Сатану, что и замышлял автор в ранних версиях книги, как нового Мессию, переосмысленного Христа, чье пришествие и описывается в романе.
На самом деле, Воланд – не просто дьявол – у него множество прототипов. Это и верховный языческий бог – Вотан у древних германцев, или Один у скандинавов, которого христианская традиция превратила в дьявола; это и великий «маг» и масон граф Калиостро, который помнил события тысячелетнего прошлого, предсказывал будущее, и имел с Воландом портретное сходство. А еще это «темная лошадка» Воланд из «Фауста» Гете, который упоминается в произведении лишь однажды, в эпизоде, который упустилти в русском переводе. Между прочим, в Германии черта называли именно «Фаланд». Помните эпизод из романа, когда служащие не могут вспомнить имя мага: «…Может быть, Фаланд?».

3. Свита Сатаны
Как человек не может существовать без тени, так и Воланд – не Воланд без своей свиты. Азазелло, Бегемот и Коровьев-Фагот – это инструменты дьявольского правосудия, самые яркие герои романа, за спиной у которых отнюдь не однозначное прошлое.
Возьмем, например, Азазелло – «демона безводной пустыни, демона-убийцу». Этот образ Булгаков позаимствовал из ветхозаветных книг, где так зовут падшего ангела, который научил людей изготовлять оружие и украшения. Благодаря ему, женщины освоили «блудливое искусство» раскрашивать лицо. Поэтому, именно Азазелло дает крем Маргарите, толкает ее на «темную дорожку». В романе он – правая рука Воланда, исполняющая «черную работу». Он убивает барона Майгеля, отравляет влюбленных. Его суть – бестелесное, абсолютное зло в чистом виде.
Коровьев -Фагот – единственный человек свиты Воланда. До конца не ясно, кто стал его прототипом, но исследователи возводят его корни к ацтецкому богу Вицлипуцли, имя которого упоминается в разговоре Берлиоза с Бездомным. Это – бог войны, которому приносили жертвы, а по легендам о докторе Фаусте – дух ада и первый помощник сатаны. Его имя, неосторожно произнесенное председателем МАССОЛИТа – сигнал для появления Воланда.
Бегемот – кот-оборотень и любимый шут Воланда, по сути, происходит из легенд о дьяволе обжорства и мифологическом звере ветхого завета. В исследовании И. Я. Порфирьева «Апокрифические сказания о ветхозаветных лицах и событиях», которое было явно знакомо Булгакову – упоминалось морское чудовище Бегемот, вместе с Левиафаном – обитающее в невидимой пустыне «на востоке от сада, где жили избранные и праведные». Сведения о Бегемоте автор также почерпнул из истории о некой Анне Дезанж, жившей в XVII в. и одержимой семью дьяволами, среди которых упоминается Бегемот, демон из чина Престолов. Этот бес изображался в виде чудовища со слоновьей головой, хоботом и клыками. Руки у него были человеческие, а громадный живот, короткий хвост и толстые задние лапы — как у бегемота, что напоминало о его имени.

4. Черная королева Марго
Маргариту часто считают образцом женственности, эдакой, Пушкинской Татьяной XX века. Но прототипом «королевы Марго» стала явно не Читать далее...

Почему одни люди нравятся всем, не прилагая никаких усилий? А другим, несмотря на старания, так и не удается завоевать расположение окружающих.

Наполеон Хилл, автор популярного бестселлера “Думай и богатей”, в одном из своих эссе описал привычки людей, которых просто обожают окружающие.

В качестве примера такого выдающегося человека Хилл обратился к личности Чарльза Шваба, промышленного магната в сфере производства стали. Благодаря своей незаурядной личности, Шваб сумел проложить тропу от простого работяги до руководителя с годовой заработной платой в 75 000 долларов и регулярными бонусами в виде сумм с шестью нулями (астрономические цифры для того времени).

Босс Шваба, известный предприниматель Эндрю Карнеги, так отзывался о работе своего подчиненного: “Годовая зарплата платилась Швабу за работу, которую выполнял он сам, а миллионные бонусы были поощрением за то, что Шваб, благодаря своим выдающимся личностным качествам, заставлял делать других”.

Вот список 14 привычек, описанных Хиллом, которыми обладают люди с выдающимися личностными качествами, которые заставляют других следовать за нами:

1. Они создают позитивный психологический настрой и заряжают им окружающих
Всегда проще быть циником и пессимистом. Но с таким отношением непросто добиться успеха и завоевать хорошую репутацию. А вот позитивный настрой, напротив, существенно способствует достижению этих целей.

2. Они всегда разговаривают в уважительном, дружелюбном тоне
Такие люди всегда уверены в том, что говорят. Поэтому их речь спокойна и осознанна, что придает ей приятное звучание.

3. Они внимательно выслушивают своих собеседников
Общение в высокомерной поучительной манере – это отличный способ удовлетворить собственное эго, но это провальный путь для тех, кто хочет понравиться своим собеседникам и установить дружеские отношения.

4. Они умеют сохранять самообладание в любой ситуации
Чересчур эмоциональная реакция, как позитивная, так и негативная, может создать о человеке плохое впечатление. Помните, что часто молчание может гораздо эффективнее донести информацию до собеседника, нежели наполненные негативными эмоциями слова.

5. Они спокойны
Уместность слов и поступков – это одно из важнейших качеств, которое люди любят и за которое уважают других.

6. Они непредвзяты и открыты
Люди, закрытые для новых идей и поддерживающие отношения исключительно с единомышленниками, упускают возможность не только личностного развития, но и возможность профессионального роста.

7. Они улыбаются, разговаривая с другими
Хилл утверждает, что самой дорогой собственностью американского президента Франклина Рузвельта была его великолепная улыбка на миллион долларов. Именно она невольно заставляла его собеседников быть более открытыми во время общения.

8. Они знают, что вовсе не обязательно озвучивать все свои мысли
Такие люди знают, что не стоит обижать людей, выражая все свои мысли, даже если эти мысли и правдивы.

9. Они не любят медлить
Промедление – это показатель того, что вы боитесь действовать. Что в свою очередь является показателем вашей недостаточной эффективности.

10. Они совершают как минимум один добрый поступок ежедневно
Они помогают другим просто так, не ожидая ничего взамен.

11. Они не жалуются на неудачи, они извлекают из них уроки
Люди восхищаются теми, кто умеет с достоинством принимать и переживать неудачи. Успешные люди благодарят судьбу за порцию жизненной мудрости, которая бы не пришла к ним, если бы им не пришлось столкнуться с неудачей.

12. Они обращаются со своим собеседником так, будто это самый важный человек в мире
Наиболее любимые другими люди используют общение как способ узнать всего собеседника, поэтому они дают ему возможность высказаться.

13. Они умеют искренне, без подхалимства похвалить других
Они не упускают возможности похвалить других, но делают это только тогда, когда похвала действительно заслуженная.

14. У них есть человек, к чьему мнению относительно собственных недостатков они прислушиваются
Успешные люди не притворяются, чтобы понравиться окружающим. Они нравятся другим такими, какие есть на самом деле. Один из их секретов в том, что они постоянно работают над своим поведением и репутацией. А наличие человека, указывающего им на недостатки, помогает им непрерывно продолжать процесс личностного роста.

Однажды король пришёл в сад и увидел вянущие и гибнущие деревья, кусты и цветы. Дуб сказал, что он умирает потому, что не может быть таким высоким, как сосна. Обратившись к сосне, король нашёл её опадающей потому, что она не может давать виноград подобно виноградной лозе. А лоза умирала потому, что она не может цвести, словно роза. Вскоре он нашёл одно растение, радующее сердце, цветущее и свежее. После расспросов он получил такой ответ:

— Я считаю это само собой разумеющимся, ведь когда ты посадил меня, ты хотел получить радость. Если бы ты хотел дуб, виноград или розу — ты посадил бы их. Поэтому я думаю, что не могу быть ничем другим, кроме того, что я есть. И я стараюсь развивать свои лучшие качества.

Вы не можете быть никем иным, а лишь тем, кто вы есть. Расслабьтесь! Существованию Вы нужны именно таким.

1. Общайтесь
Многочисленные контакты – залог успеха. Один подскажет нужный телефон или сайт, другой познакомит с интересным человеком, третий даст дельный совет. Не обязательно дружить со всеми глубоко и круглосуточно – достаточно лишь поддерживать контакт, позволяющий в любой момент обращаться к людям с вопросами, просьбами и предложениями. Разумеется, речь идет об обоюдном общении – вы тоже должны быть открыты для чьих-то инициатив и просьб. Эгоистичная эксплуатация чьих-то финансовых, деловых или интеллектуальных ресурсов принесет вам лишь временный успех.

2. Не скромничайте излишне
Можно всю жизнь просидеть в пыльном углу незамеченным, даже имея громадный багаж достоинств и талантов, если не проявлять инициативу. Пиар собственных идей – это искусство, которым придется овладеть, если вы хотите успешно реализоваться. В упоминании своих достоинств и достижений нет ничего зазорного: люди должны понимать, что вы успешны и сотрудничество с вами принесет пользу и им тоже. Только следите за тем, чтобы самореклама не переросла в кичливость. Иногда достаточно лишь обмолвиться о том, что вы хорошо умеете делать (скажем, монтировать на компьютере видеоролики), и у вас тут же появятся единомышленники.

3. Делайте то, что нравится
Успех быстрее приходит к тем, кто стремится удовлетворить собственные потребности, а не выполняет социальный заказ или жаждет соответствовать ожиданиям окружающих. Мода на бизнес-леди привела к тому, что многие дамы пытаются сделать карьеру в офисах, тогда как по характеру “скроены” совсем для другого. Откажитесь от социальных стереотипов, прислушайтесь к своему внутреннему голосу и делайте то, что хотите сами, а не то, чего ждут от вас другие. Станьте собой, поставьте реальные цели – будь то кругосветное путешествие или рождение четверых детей. Именно здесь вас ждут настоящие радости и победы.

4. Дружите со счастливыми
Это могут быть просто удачливые люди, у которых, что ни день – то счастливый билетик… Или оптимисты, чья жизнь может, и не безоблачна, зато они обладают врожденной способностью не драматизировать ситуацию, а с юмором воспринимать подножки, поставленные тут и там. Ведь душевный настрой передается по цепочке. Нагрубили вам утром в автобусе – и день испорчен. А поболтав с тем, кто всегда в хорошем расположении духа, вы, наоборот, получите заряд положительной энергии. У позитивно настроенного человека и работа спорится, и отношения складываются… Короче, дневная порция мини-удач будет вам обеспечена. Ведь маленькие радости жизни – это и есть ингредиенты счастья.

4. Относитесь к жизни, как к игре, где иногда выигрываешь, а иногда проигрываешь
Некоторых губит чрезмерно серьезное отношение к жизни. Как говорил незабвенный барон Мюнхгаузен: “Вы слишком серьезны, господа!”- а переизбыток серьезности ведет к постоянному напряжению и в конечном итоге к срыву. Удача же, наоборот, выбирает тех, кто смотрит на свои дела менее фатально и понимает, что выигрывать в лотерею всегда невозможно. Зато за проигрышем может последовать выигрыш. Так что сохраняйте азарт! А также любая проблема перестает быть важной, если ее «высмеять» – работает на 100%. Это нелегко сделать, но можно. И как только посмеешься над проблемой, она сдувается, как воздушный шарик.

5. Мыслите позитивно
Позитивное мышление – антоним негативного мышления, когда человек сам нагнетает вокруг себя обстановку. Наложите табу на высказывания: “Это мой крест”, “Страдать мне на роду написано”, “Хотелось как лучше, а получилось как всегда”. Негативное мышление расшатывает психику: ведь наши мысли напрямую связаны с нашими поведенческими реакциями (как, впрочем, и наоборот). Все валится из рук, одна промашка следует за другой, а вы даже не замечаете, что притягиваете эту невезуху собственным настроением? Разорвите этот порочный круг, перестаньте мысленно мусолить свои неудачи — имеющиеся и гипотетические, — и они перестанут ходить за вами по пятам.

6. Окружайте себя позитивом
Если вы привыкли смотреть одни ужастики, а в газетах читать только криминальную хронику, не надейтесь, что удача постучится к вам в дверь. Чтобы приманить ее, нужно окружать себя всем со знаком плюс: красивыми вещами, мажорной музыкой, добрыми людьми и любимыми животными. Пуская в сердце только хорошее, вы программируете себя на радость, счастье, везение.

7. Улыбайтесь людям
Психофизиологи утверждают, что даже натянутая улыбка через некоторое время вызывает примерно такой же эффект, как улыбка искренняя. Активно работающие мимические мышцы расширяют кровеносные сосуды и улучшают снабжение мозга кислородом, клетки центральной нервной системы начинают вырабатывать эндорфины, и мы становимся более благодушными и оптимистичными. Да и другим общаться с улыбчивым человеком куда приятнее, чем с угрюмым.

8. «Не застревайте»
Некоторые не в силах забыть даже мелкую неприятность, постоянно возвращаясь к связанным с ней негативным переживаниям. Или, следуя намеченной цели, снова и снова наступают на одни и те же грабли, но отчаянно ломятся в тупиковом направлении. Читать далее...

Лидер — человек, который способен вести за собой других. Многие страстно желают стать лидером, штудируют сотни одноимённых брошюр и книг, посещают тренинги под общим названием «Станьте лидером за 48 часов».

Сегодня мы хотим поделиться с вами размышлениями Марка Санборна, президента Sanborn & Associates Inc., который уверен, что вокруг лидера и понятия лидерства в целом крутятся разнообразные мифы. А чтобы стать настоящим лидером, по словам Марка, нужно перестать верить этим ложным убеждениям.

1. Все менеджеры являются лидерами
На самом деле: некоторые менеджеры способны вести за собой людей, другие — нет. Менеджмент — это одна из возможностей лидерства, но никак не эквивалент.

У менеджеров хорошо развиты коммуникативные навыки, они способны организовать рабочий процесс. Они нанимают людей на работу. Но если они не способны выявить лучших сотрудников, постоянно совершенствовать работу организации, развивать своих сотрудников, то лидерами они не станут.

Лидерство априори подразумевает благоприятные изменения, постоянное совершенствование и развитие.

2. Некоторые люди рождены быть лидерами
На самом деле: даже тот, у кого есть предрасположенность к лидерству, обязан овладеть навыками руководства.

У ребёнка может быть предрасположенность к баскетболу, но если он не будет усердно тренироваться, вряд ли он станет отличным баскетболистом.

К тому же предрасположенность к лидерству не всегда так очевидна, как может показаться на первый взгляд. Так что лучше сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать сейчас, чем думать и выискивать жизненные предназначения.

3. У лидера всегда есть правильные ответы
На самом деле: лидеры умеют задавать правильные вопросы и знают, где искать подходящие ответы.

Если люди из вашей компании постоянно обращаются к вам с вопросами, на которые они моли бы найти ответы самостоятельно, помните, что вы лишаете их возможности «включить мозги и подумать».

Если дать человеку рыбу — он будет сыт один день. А если дать удочку — он будет сыт всю оставшуюся жизнь.
Лидеры знают не «ответы абсолютно на все вопросы», они просто знают, где их искать.

4. Чтобы быть лидером, вам нужна высокая должность
На самом деле: чтобы вести за собой людей, вам нужно только знать, когда лучше всего это сделать и как это сделать. И, самое главное, вы должны быть способны нести ответственность за себя и других людей.

Когда я останавливаюсь в отеле, большинство людей, с которыми я сталкиваюсь там — начиная от администратора и заканчивая официантами и уборщицами, — не имеют высокой должности или власти над людьми, но они несут ответственность за комфортное пребывание всех посетителей отеля. Хороший персонал намного чаще, чем топ-менеджмент (который, по сути, является формальным лидером), готов взять на себя ответственность.

Лидер всегда делает жизни людей лучше. В успешных организациях любой сотрудник способен нести ответственность, даже если его должность невысока.

5. Лидеры делают всё самостоятельно
На самом деле: лидер способен мотивировать на работу себя и свою команду.

Если у лидера есть огромное желание работать над задачей, но он не может «заразить» тем же порывом свою команду — он не настоящий лидер. Этим лидер отличается от менеджера: менеджер, как правило, сосредоточен на задаче, а лидер может сделать так, чтобы сосредоточен был не только он сам, но и люди в его команде.

6. Лидерство — это амбиции
На самом деле: лидерство — это умение и желание приносить пользу людям.

Нет ничего плохого в амбициях, но они, как правило, играют на руку только самому человеку. Если то, что вы делаете, приносит пользу только вам, вряд ли вас можно считать лидером.

Если то, что вы делаете, приносит пользу другим — клиентам, коллегам, поставщикам, обществу в целом, — вас действительно можно назвать настоящим лидером.

7. Лидером может стать любой
На самом деле: лидером может стать только тот, кто хочет стать лидером.

Вы не можете заставить человека руководить, если он сам того не желает. Вы можете привести лошадь к воде, но вы не можете заставить её пить. Кроме таланта и способностей, необходимо ещё и стремление.

1. Мужчина — не смысл жизни, не центр мира, не предел мечтаний. Мир гораздо шире и интереснее простого присутствия мужчины в женской жизни. Именно поэтому на него не стоит вешаться, ему не стоит прислуживать, вокруг него не стоит виться, от него не стоит зависеть — достаточно просто быть рядом и наслаждаться близостью.

2. Каждая женщина хотя бы теоретически должна иметь возможность уйти от своего мужчины. Она должна быть самостоятельна финансово, состоятельна профессионально и самодостаточна личностно.
Такую женщину очень страшно потерять — в отличие от обузы, которую придется всю жизнь тащить на себе.

3. Женщина — это всегда хранительница домашнего очага. И никак иначе. Пусть она не вышивает крестиком — зато печет умопомрачительные пироги. Не печет пироги — хотя бы жарит самые вкусные в мире котлеты.
Мужчина никогда не уйдет из дома, в котором его вкусно кормят и где ему всегда выгладят рубашку.

4. Мужчина не должен отдавать женщине все заработанные деньги. Ни по какой причине, ни под каким предлогом.
И еще: женщина, от которой не уходят мужчины, никогда не будет обыскивать его карманы. Даже если она точно знает, что в правом лежит банковская карточка, а в левом — визитка фотомодели.

5. Женщина — это не только любовница, домохозяйка и мать его детей. Она обязательно — друг. Мужчины тяжело переносят духовное одиночество — им обязательно нужно делиться планами, обсуждать каждодневности, советовать и советоваться. Хотя бы по мелочам.

6. Женщина, от которой не уходят мужчины, никогда не раздражает своего спутника. Она не устраивает скандалов, не изводит подозрениями, не срывает плохое настроение на окружающих, не пилит и не манипулирует сексом. Она всегда разговаривает и договаривается. А если не договаривается — просто уходит.

7. Она всегда стремится к совершенству. Она старается хорошо выглядеть. Она борется со своими вредными привычками. Она с удовольствием тратит деньги на себя — а значит, и на его имидж в глазах других мужчин.

8. Женщина, от которой не уходят мужчины, с уважением и плохо скрываемым почтением относится к увлечениям своего спутника. И обязательно имеет свои.

9. Женщина должна быть слабой, но не имеет права быть глупой.

10. Женщина, от которой не уходят мужчины, очень любит себя. И поэтому легко и полноценно любит своего мужчину.

Прекрасная, эффективная и очень приятная косметическая процедура – шоколадная ванна. Она не приносит глубокого лечебного результата, но в области косметологии популярна, поскольку положительно воздействует на верхние слои эпидермиса. Результат становится заметен почти мгновенно, именно поэтому уникальная процедура все более востребована и актуальна.

Шоколадная ванна благотворно влияет на кровообращение, обмен веществ, скорость расщепление жиров, снижение отечности. Какао и входящий в его состав кофеин эффективно нормализует отток крови и лимфы. Способность шоколада снижать жировые запасы, активно используют при проведении процедур, направленных на борьбу с целлюлитом.

Уникальные свойства шоколада позволяют получить максимальную упругость и шелковистость кожи. В результате воздействия теофиллина и теобромина достигается эффект ее подтяжки (лифтинг-эффект). Кроме того, какао-лакомство содержит огромное количество микроэлементов: медь, железо и магний, и оказывает положительное влияние на состояние кожи.

Описание процедуры

Шоколадная ванна - процедура, которая не должна производиться зразу после приема пищи. Минимальный промежуток времени, который должен пройти один-полтора часа. При этом тело должно быть чистым. Следует принять душ и очистить кожу.

Перед началом шоколадного сеанса ванну наполняют теплой водой с температурой 38°С на выбор: морской, минеральной или пресной. Затем всыпают натуральный какао-порошок, миндальное молочко и ваниль. Расслабляться и получать удовольствие предстоит 20 минут. По окончании процедуры кожа приобретает эластичность и становиться гладкой на ощупь. Помимо внешнего эффекта можно улучшить и психологическоий настрой: снизить стрессовое состояние, избавиться от депрессии, подарить запас настроения и энергии.

Шоколадная ванна может использоваться как самостоятельная, так и являться компонентом общей косметологической программы: антистрессовой, омолаживающей, релаксационной или общеоздоровительной. Комплекс может дополняться эффективным массажем, пилингом, обертываниями и многим другим. Результат всегда один: красота, оздоровление, позитивный настрой.

Несколько иных шоколадных процедурой

Применение шоколада только на ваннах не ограничивается. Активно применяются и шоколадные обертывания. При этом на предварительно очищенную кожу наносят шоколад тонким слоем, верх которого покрывается пленкой. Так он не засохнет. Длительность сеанса - тридцать минут, течение которых заполнит приятное мелодичное музыкальное сопровождение. По окончании процедуры в душе смывают все остатки шоколада, после чего кожа становится увлажненной, мягкой и полностью отдохнувшей. А дополнительный антицеллюлитный эффект только усиливает достигнутый результат.

Приготовить замечательную маску, одним и ингредиентов которой является шоколад, довольно просто. Потребуется какао-порошок, глина , лечебные растения (экстракты), морские водоросли и теплая вода. Воздействие такой маски активизирует регенерацию тканей, увеличивает эластичность кожи и избавляет от усталости. Эффективная смесь наносится на шею, лицо (кроме кожи вокруг глаз) и зону декольте и выдерживается в течение пятнадцати-тридцати минут. После тщательно удаляется теплой водой и салфетками. Шоколадные маски можно применять в сочетании с другими процедурами в области косметологии: пилингом, массажем или спа-процедурами.

Показания и противопоказания к применению

Несмотря на такую позитивную процедуру, использование шоколада в некоторых случаях ограничено или вовсе запрещено. Это разного рода заболевания крови, аллергическая составляющая на шоколадные компоненты, риск кровотечений, сердечно-сосудистые заболевания, различные новообразования, беременность, вирусные и инфекционные болезни, раны на коже, заболевания психического характера.

Показаниями для применения являются: наличие лишнего веса и целлюлита, недостаточная упругость кожи, растяжки после родов, келлоидные рубцы. А постоянно радостное настроение гарантировано каждому, кто провел некоторое время в компании с шоколадом.

Марка Bottega Veneta представила парфюм Knot, который поступи в продажу этой осенью. В его основе ноты клементина, мандарина, лайма, нероли, флердоранжа, белой розы, пиона, лаванды, мускуса и тонка. Будет продаваться в объемах 30, 50 и 75 мл. Также покупателям предлагают в дополнение приобрести гель по уходу за телом. Bottega Veneta Стелла Маккартни решила перезапустить свой дебютный аромат с одноименным названием Stella, который впервые был выпущен в 2003 году. В продаже новинка появится с 1 августа. Сначала ее смогут приобрести только в Harrods, а позднее парфюм можно будет купить в бутиках по всему миру. Парфюм от Stella McCartney В июле вышел дебютный парфюм от певицы Шерил Коул под название Storm Flower. В сердце парфюма микс из нот мандарина, фрезии, соцветия персика, ванили, белого мускуса и сандала. Продавать его Шерил планирует также с фирменной линейкой по уходу за телом. Шерил Коул Новинкой этого лета стал парфюм под названием Premiere Eau de Toilette от Gucci - это новая версия хорошо знакомого модницам аромата Gucci Premiere Eau de Parfum, выпущенного в 2012 году. В сердце аромата скрывается букет из жасмина, фрезии и розы, приправленный притягательным мускусом. Рекламирует парфюм актриса Блейк Лайвли. Gucci Premiere Eau de Toilette Модный дом Versace представил любимый модницами Yellow Diamond Intense - это фланкер Yellow Diamond, который был выпущен в 2011 году. В ее составе ноты цитрона, бергамота, нероли, грушевого шербета, флердоранжа, фрезии, османтуса, жасмина, амбры, бензоина и мускуса. Yellow Diamond Intense от Versace Французский Дом моды Chloe представил модницам свой новый летний аромат под названием Love Story. В его составе есть ноты нероли, стефанотиса, флердоранжа, мускуса, древесины. Позиционируют его как романтический аромат, навеянный прогулками по Парижу. Chloe Love Story Порадовал и Calvin Klein. Он представил новинку Reveal и снял в рекламе модель Даутцен Крус. Создатели назвали свою парфюмерную новинку восточной. Верхняя нота аромата – морская соль, в сердце – пудровый рис и кашемир, базу составляет насыщенный мускус, сандал и янтарь. Даутцен Крус в рекламе парфюмерной новинки от Calvin Klein Второй именной парфюм представила и любимица публики Дженнифер Энистон. Аромат получил название J by Jennifer Aniston. По словам Дженнифер, он напоминает запах океанского бриза является продолжением первого именного парфюма актрисы, выпущенного в 2011 году. Дженнифер Энистон представила новый парфюм | peoplestylewatch.com Поклонницы бренда Victoria's Secret тоже могут порадоваться. Марка представила парфюм Angels Only от Victoria's Secret. Парфюмеры утверждают, что с новым парфюмом каждая девушка будет казаться настоящим ангелом в глазах мужчин. Рекламирует его "ангел" Бехати Принслу.

Американские специалисты из университета Питтсбурга настоятельно рекомендуют включать в свой рацион питания рыбу, притом не реже 1 раза в неделю. Они полагают, что именно этот продукт полезен для мозга.
Ранее считалось, что рыба с высоким содержанием омега-3 жирных кислот благоприятно влияет на когнитивные способности человека. Однако в своем исследовании связь между уровнем содержания этих веществ и развитием серого вещества группе ученых установить не удалось, однако они пришли к некоторым другим интересным выводам.
В ходе исследования с участием 260 человек ученые обнаружили, что употребление любой рыбы способствует увеличению клеток серого вещества мозга. Специалисты считают, что достаточно употреблять одну порцию рыбы в неделю для поддержания здоровья мозга.
Вы можете приготовить рыбу любым способом, который вам нравится – запечь или пожарить ее на гриле. Способ приготовления, как и вид рыбы не имеют значения.
Ученые также заметили, что среди любителей рыбы, большее количество людей имеют высшее образование.
Ранее исследователям удалось доказать антиоксидантные свойства омега-3 содержащих продуктов, таких как рыба, семечки, орехи и некоторых видов растительных масел.

Автозагар – это не естественный загар, который приобретается вследствие изменения оттенка верхнего слоя кожи, при этом воздействие солнечных лучей на кожу совсем не обязательно. На каждого человека действие автозагара сказывается по-разному. На это есть ряд причин, таких как тип кожи или другие ее характеристики. Но, к сожалению, многие виды автозагара лишают кожу влаги, то есть сушат ее.

Разновидности автозагара

Бронзанты. Это красящее вещество, наносящееся непосредственно на кожу, но в кожу это вещество не впитывается. Данный загар держится несколько часов и без особых усилий смывается водой. Из-за минимального контакта с кожей, бронзанты не оказывают вредного влияния на здоровье человека.

Второй вид автозагара – Автобронзаты. Это красящий состав, реагирующий с роговым слоем кожи, окрашивая его в более темный цвет. Данный вид загара продержится до нескольких суток.

Как правильно использовать автозагар

Перед использованием автозагара обязательно ознакомьтесь с инструкцией по применению. Обычно автозагар используют следующим образом.

Перед тем как нанести его на тело нанесите небольшое количество крема на участок кожи. Если результат удовлетворительный, наносите крем на все тело. На некоторых участках тела удалите волосы, они могут препятствовать получению равномерного загара. Перед использованием крема кожа должна быть чистой и сухой.

Наносить крем рекомендуется снизу вверх, двигаясь от ног к плечам. На колени, локти, щиколотки наносить следует чуть больше крема, чем на другие участки кожи. Когда будете наносить средство на лицо, используйте вату. На веки и губы крем наносить не стоит. После нанесения средства нельзя надевать одежду около получаса, крем должен хорошо впитаться в кожу. По окончанию процедуры вымойте руки с мылом. Повторять процедуру необходимо каждые три четыре дня.