Эта диета называется диетой для ленивых. Если соблюдать ее правила можно сбросить за две недели от 8 до 12 килограммов или способствовать поддержанию веса на определенной отметке. Диета подразумевает употребление достаточного количества
Многие женщины, желающие похудеть, очень часто жалуются на различные проблемы, которые мешают соблюдать правила предписанные той или иной диетой.
Секрет питания
Диета для ленивых очень простая.
Перед каждым приемом пищи необходимо выпивать два стакана воды за 15–20 минут до еды.
Именно два, и не меньше. Следующее правило заключается в следующем, в процессе еды и в течение двух часов после запрещается употреблять любую жидкость.
Спустя два положенных часа смело можно выпить чашку любимого чая или кофе, но без перекуса из пирожных и плюшек. Потому что это уже будет прием пищи, но по правилам диеты, до еды надо выпить два стакана воды. Меню диеты Чтобы диета для ленивых была более понятной, можно придерживаться следующего рациона питания.
За два часа до завтрака необходимо выпить два стакана воды, затем позавтракать тем, чем захочется, и не пить в течение двух часов после завтрака.
До начала обеда все также надо выпить два стакана воды, сам обед также без ограничений, но нельзя запивать пищу во время обеда и пить после него в течение двух часов.
За два часа до ужина надо выпить один стакан воды. Если есть желание, то можно и два стакана. Сам ужин также не несет каких-то ограничений, но еду нельзя запивать и нельзя пить два часа после ужина. Если вдруг захотелось перекусить, то надо помнить, что перед едой необходимо выпить два стакана воды. Если количество пищи небольшое, например, один бутерброд, то разрешается выпить только один стакан воды. Результаты диеты Эта диета позволяет сбросить за две недели от 8 до 12 килограмм

Это цитата сообщения Нина_Зобкова Оригинальное сообщение

Произведения искусства из обычной глины: эксцентричные чайники-птицы Annette Corcoran

Милая и обаятельная дама с открытым и добрым взглядом творит из обычной глины произведения искусства. Американка Аннет Коркоран родилась в 1930 году в штате Калифорния в Инглвуде. Она получила художественное образование и степень бакалавра в 1952 году в Университете Калифорнии, в Беркли. Затем продолжила обучение в аспирантуре в Лонг-Бич в Университете штата Калифорния. Закончила Политехнический университет штата Калифорния и два колледжа (Saddleback и Марин). На протяжении 15 лет Аннетт работала как художник-график. Эта профессия ее не слишком радовала, и она обратила свой взор на творения из глины. В течение 25 лет она изготавливала керамические чайники, которые вначале ее творческого пути были «настоящими». Они служили для заваривания ароматного чайного напитка. Постепенно обычные чайники стали превращаться в нефункциональные произведения искусства из фарфора. Представляют собой изящную конструкцию-дуэт чайника и птицы. Пернатые прорисованы с тонкой тщательностью, реально распознаются породы птиц. Аннет замужем, у нее трое взрослых сыновей. В свои 80 с лишним лет полна оптимизма и творческих планов. Работы Аннетт Коркоран находятся в музеях по всему миру и в частных коллекциях. Предлагаю полюбоваться работами Мастера и восхититься талантом американской художницы.

Это цитата сообщения Akmaya Оригинальное сообщение

Подтягивающая рисовая маска

Подтягивающая рисовая маска Задумывались ли вы, почему 80 % японских и корейских омолаживающих средств для кожи (к слову, славящихся отменным качеством) в основе содержат рисовую муку? Даже декоративная косметика (пудра, румяна, тени) крупнейших торговых марок Восточной Азии базируется именно на этом ингредиенте. Во-первых, это натурально и безопасно. А во-вторых, рисовая мука — первоклассный помощник для сохранения и продления молодости кожи, которым с успехом пользуются женщины Китая и Японии еще со времен древних династий. Рис вымачивали в течение нескольких дней, чтобы зерна стали мягче, затем перетирали в ступе, а после кашицу высушивали. Сейчас ничего этого делать не нужно, вы перемелете рис в муку 3–4 нажатиями на кнопку кофемолки. 15 секунд для продления молодости на несколько лет — несоразмерно выгодная инвестиция! Свойства рисовой муки Нежный пилинг и выравнивание текстуры. Особо мелкие частицы массируют мягко, не травмируя кожу. Поэтому использовать рисовую муку могут обладательницы даже чувствительной кожи. Кроме того, средство абсолютно гипоаллергенно. Осветление и придание сияния. Рисовая мука обладает осветляющим свойством. Спустя неделю вы забудете о тусклом цвете лица, кожа наполнится внутренним сиянием. А уже через 1–1,5 месяца пигментация, если она была, станет практически незаметной. Сужение пор. Рисовая мука — прекрасный абсорбент, отлично справляется с излишней жирностью. Средство снимает воспаления, покраснения, борется с угревой сыпью, юношескими прыщами, вытягивает из кожи вредные вещества. Подтяжка и увеличение упругости. Калий, которым богата рисовая мука, в комлексе с массажным эффектом дает толчок к обновлению кожи и выработке коллагена. Кожа укрепляется, овал лица становится более очерченным. Интенсивное питание и увлажнение. Комплекс из витаминов, минералов и аминокислот напитывает кожу, помогает ей удерживать влагу. Средства с рисовой мукой Обновляющий рисовый скраб 2–3 ч. л. муки смешайте с 1 ст. л. теплой воды или молока. Нанесите ровным слоем на кожу, оставьте на 3 минуты, затем кончиками пальцев массируйте кожу в течение 5 минут. Смойте теплой водой. Расслабляющий рисовый компресс 2–3 ч. л. рисовой муки смешайте с 200 мл очень теплой (не горячей) воды. Смочите в приготовленной смеси хлопчатобумажное полотенце или тканевую заготовку для маски, слегка отожмите, затем приложите к лицу и шее. Полежите с компрессом 10–15 минут. При желании процедуру можете продлить: просто смочите полотенце еще раз. Тонизирующий рисовый лед Оставшуюся после приготовления компресса смесь разлейте в формочки для льда, заморозьте. Протирайте лицо утром после умывания и вечером после снятия макияжа Разглаживающая рисовая маска для лица и шеи 1 ст. л. рисовой муки смешайте с 2 ст. л. густой сметаны. Нанесите на лицо и шею, оставьте на 20 минут, смойте теплой водой, затем протрите кубиком рисового льда. Подтягивающая рисовая

Читать далее...

Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение

Лучшие заготовки. КЛУБНИКА на зиму (выпуск 1)

Читать рецепты заготовок из клубники

Это цитата сообщения Мерз Оригинальное сообщение

ХОТИТЕ ВЕРЬТЕ, ХОТИТЕ НЕТ...



Эти надписи помогают быстро разбогатеть и сохранить ваши деньги.


1. Написать зелеными чернилами на голубой бумаге: «ГПМКБЦ».
Носить в кошельке.

2. Написать синими чернилами на розовой бумаге: «ВЦМКГУ».Хранить в сейфе или шкатулке.

3. Написать красными чернилами на розовой бумаге: «ПРДКФВ». Хранить дома.

4. Написать синими чернилами на белой бумаге: «УМХКБР». Носить с собой в кошельке.

5. Написать зелеными чернилами на желтой бумаге: «ДДВЦМП». Носить в кармане.

6. Написать на бумаге и вложить в папку с деловыми документами, в ручку, которой подписываете договора: «КНИРК ВУПНККМ».

Писать все без кавычек.


Не стоит относиться скептически к этим наборам букв и другим фразам-заговорам на «тарабарском» - они действительно помогают и просты в использовании. Честно говоря, я не помню, что это. Часть привезла двоюродная бабушка с Киева еще когда я была ребенком. Коды и значения помню, а что это – нет. Вроде бы эти коды дали людям архангелы, «ВУПНККМ» было начертано на мече архангела Михаила, остальное тоже в этом роде (легенда). Часть кодов я встречала в газетах, пояснений о составлении не встречала нигде.

Это цитата сообщения Lubov_Pavlova Оригинальное сообщение

Очищение крови и лимфы ...

два простых рецепта. 1. Положить в стеклянную посуду чайную ложку измельченной крапивы, залить стаканом кипятка, накрыть крышкой, настоять 45 минут, процедить. Принимать по столовой ложке за 30 минут до еды утром и вечером в течении месяца. Настой не только очищает кровь, но и способствует восстановлению нарушенного обмена веществ. - Этот курс стимулирует почки, мочевой пузырь, улучшает, деятельность пищеварительных органов, снабжает организм большим количеством витаминов и минеральных веществ. Чай из крапивы: 2 ст. л. с верхом на 2 литра кипятка. Выпивать эти 2 л чая между 15 и 19 часами ежедневно в течение 14 дней. Затем перерыв на 14 дней, и повторить на убывающей луне. Здоровому человеку достаточно провести курс 2 раза по 14 дней, 2. 2 стакана натурального мёда, стакан толчёного укропного семени, 2 столовые ложки молотого корня валерианы залить 2 л крутого кипятка и настаивать сутки в термосе. Процедить и принимать по столовой ложке за 30 минут до еды в течение месяца. Эффективно очищают кровь так называемые красные продукты — вишня, ежевика, красный виноград, клюква, свекла, краснокочанная капуста. Старайтесь включать их в повседневный рацион. Проводите 3-недельный курс приёма клюквенного сока с добавлением мёда: в первую неделю 3 раза в день выпивать по 1/2 стакана, во вторую неделю — 2 раза в день по 1/2 стакана, в третью — 1 раз в день по 1/2 стакана Одним из лучших средств очищения крови и лимфы является ОДУВАНЧИК: Сок из листьев, цветков, корней готовится летом. Провернуть через мясорубку, отжать сок через марлю. На 1 литр сока добавить стакан водки. Зимой разбавлять 1 ст. л. сока стаканом воды, добавить мед и сок лимона по желанию. Сухие корни одуванчика смолоть в порошок. 1 ст. л. залить 1/2 л кипятка, настоять в термосе. Пить по 200 г 2-5 раз в день за 30 минут до еды или через 2 часа после еды — 7 суток.  Другие средства для очищения крови: 1. Хорошо очищают кровь ягоды можжевельника, их нужно принимать, начиная с 5 штук, ежедневно прибавляя по 1 ягоде. Доведя их количество до 15 шт. в день, затем принимать в обратном порядке — от 15 до 5 шт. 2. Очищает кровь тысячелистник. 3 ст. л. сухой травы залить 1 л кипятка, настоять в термосе или на водяной бане 40 минут. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день перед едой. Можно приготовить настой из тысячелистника: 1 ч. л. травы залить стаканом кипятка, настоять 1 час, принимать от 1 ст. л. до 1/3 стакана 3-4 раза в день до еды. 3. Клюквенный сок — прекрасное кровоочистительное средство. Для получения положительного результата необходимо выпивать по 1/2 стакана 3 раза в день в течение недели, на следующей неделе выпивать 1/2 стакана 2 раза в день, в течение третьей недели выпивать по 1/2 стакана 1 раз в день. 4. Заварить 6 стаканами кипятка 2 ч. л. корня лопуха и 2 ч. л. корня эхинацеи. Греть сбор на медленном огне 10 минут, затем добавить 2 ч. л. сухой крапивы. Вновь греть на медленном огне 10 минут. После чего снять с огня и добавить 2 ч. л. клевера лугового, 2 ч. л. цветов бузины, 2 ч. л. мяты перечной. Настоять в закрытой посуде 5 минут,

Читать далее...

Это цитата сообщения Просто_Джаззи Оригинальное сообщение

Летние выкройки модных туник и топов

Туника - удивительная одежда для лета, можно сказать, универсальная. Модные туники и топы, выкройки которых я вам хочу сегодня предложить, могут шикарно скрыть все недостатки фигуры. Кроме того, они свободные и нежаркие. Да и на пляже туника - более чем идеальный вариант.

Читать далее...

Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение

[Шитье] Выкройки в стиле "Бохо". Большущая подборка!

Чувство стиля — это умение сочетать казалось бы несочетаемые вещи. Бохо — это стиль, который дает отличный повод для самых смелых экспериментов. «...Многослойные юбки, сарафаны, небрежно накрученные шарфики ... умопомрачительные сочетания мешковины и шифона, меха и кружев, льна и шерсти. Вязаные крючком аксессуары, объемные сумки, обувь на плоской подошве. Исключительно натуральные материалы. Яркий, раскованный стиль для творческих... Умеющих виртуозно сочетать на первый взгляд не сочетаемое. Стиль, предполагающий наличие безупречного вкуса и чувства меры, так как здесь опасно скатиться в излишество и стать похожей на клоунессу или городскую сумасшедшую...»
СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

Как сшить сорочку или платье по косой своими руками

Это цитата сообщения Акулка Оригинальное сообщение

Шикарная подборка схем-выкроек в стиле Бохо

https://zhurnal.rykodelniza.ru/shikarnaya-podborka-sxem-vykroek-v-stile-boxo-shite-i-kroj/?_utl_t=li

Шикарная подборка схем-выкроек в стиле Бохо (Шитье и крой) – Журнал Вдохновение Рукодельницы

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Выкройка пальто Fendi - легко и быстро

Если вы принадлежите к той когорте женщин, которые разбираются в моде, вам полюбится  серое пальто от Fendi.

 

Женское серое пальто от Fendi

 

Это цитата сообщения Акулка Оригинальное сообщение

Выкройка основы лифа с цельнокроеным рукавом

Это цитата сообщения Акулка Оригинальное сообщение

Шьем платье свободного кроя



Читать далее...

Это цитата сообщения Акулка Оригинальное сообщение

Чертеж Основы платья. Самое полное и подробное построение выкройки. Сто Шагов Портного

Это цитата сообщения Акулка Оригинальное сообщение

Техника "СИНЕЛЬ"



Читать далее...

По каким критериям выбирали комнату
Мы хотели уложиться в бюджет и купить комнату в историческом центре. Чтобы сократить число вариантов, заранее определили требования и максимальную сумму.

Бюджет. Мы не рассматривали варианты с кредитом из-за непостоянных заработков. Если бы у одного из нас была постоянная работа, можно было бы взять ипотечный или потребительский кредит. Ипотеку на комнаты дает Сбербанк. Но продавцы комнат не любят связываться с ипотекой: банк может рассматривать документы до двух недель, продавцу все это время придется ждать. А покупатель с наличными может купить комнату сразу. Люди, которые нам продавали комнату, сказали, что не хотели бы связываться с ипотечниками.

Район.


Микрорайон. Нам было важно найти уютный микрорайон: чтобы были деревья, все здания в одном стиле, без заводов, разрушенных объектов, кладбищ и строек рядом. Еще мы хотели окна во двор или на небольшую улицу. Мы отлично знаем город, поэтому уже по адресу понимали, что вокруг. Сейчас доступна панорамная съемка улиц — если бы не знали местность, смотрели бы в ней.
Посмотреть, в каком году и из какого материала построен дом, можно в системе ГИС ЖКХ в разделе «Реестр объектов жилищного фонда».

В базе также есть информация, сколько в доме квартир и какая управляющая компания его обслуживает. Если есть технические вопросы, можно сходить в эту компанию и подробно расспросить, какие в доме перекрытия, когда был последний ремонт подъезда и что планируют сделать в ближайшее время.


Туалет и плита. Я встречала коммунальные квартиры от трех до пятнадцати комнат. В каждой комнате может жить один человек, а может — семья. Моя подруга жила в коммуналке на 14 комнат. По утрам было невозможно попасть ни в душ, ни в туалет. Плитой и раковиной пользовались по расписанию. Поэтому мы смотрели все квартиры с одной оговоркой: если комнат больше четырех, обязательно должно быть два туалета и две плиты.

Размер. Продают комнаты от 6 до 40 м2, причем как с ободранными стенами, так и после ремонта. Есть даже варианты с мебелью и техникой.

Мы решили, что нам нужно не менее 15 м2: на такой площади помещается спальная зона, обеденный уголок и остается свободное пространство. Еще нам хотелось комнату с современной отделкой: чтобы были свежие светлые обои, на полу — ламинат или восстановленный паркет, потолок побеленный. Ремонт съел бы 100 тысяч рублей и минимум две недели. У нас не было ни денег, ни времени.


Как отремонтировать и обустроить запущенную комнату
От чего зависят цены
Для примера расскажу про цены в Василеостровском районе. В апреле 2019 года комнаты 15—20 м2 в старых коммуналках с советской отделкой стоят от 1,4 до 2 млн рублей. В 2015 году комнаты стоили на 200 тысяч дешевле. Четкой зависимости цены от состояния и площади я не заметила.

Зато цена зависит от сроков. Чем быстрее продавец хочет продать комнату, тем ниже цена. Когда мы искали варианты, раз в неделю попадалась комната на 200—300 тысяч дешевле других. По телефону во всех случаях говорили, что хотят продать быстрее. Тогда мы работали за границей и не могли быстро внести задаток в 50 тысяч рублей. Варианты уходили за пару дней.

Нашу комнату тоже продавали срочно, потому что бывшие хозяева в этот момент покупали квартиру и уже внесли залог. В этот раз мы успели, потому что к тому моменту вернулись в Россию и смогли внести задаток лично и быстро.

За 1,5 млн рублей продают большую комнату с ремонтом и мебелью
За 1,5 млн рублей продают большую комнату с ремонтом и мебелью
Десятиметровую каморку продают за те же 1,5 млн рублей
Десятиметровую каморку продают за те же 1,5 млн рублей
Соседи
Для меня главный фактор при выборе комнаты в коммунальной квартире — нормальные соседи. С этими людьми придется много лет ходить в один туалет и готовить на одной кухне. Алкоголики, скандалисты и гостеприимные тусовщики могут попортить много крови.

Что делать? 05.04.19
Соседи устроили притон. Я хочу выселить их из дома. Как это сделать?

Понять, кто будет жить по соседству, помогут правила, которые я сформулировала для себя:

Лучше ходить на просмотры вечером. В это время обычно все дома, поэтому можно поговорить с жильцами и посмотреть на их быт. Сразу обнаружится, кто любит поругаться, шумят ли дети и бегают ли звери. Если спросить у будущих соседей, как тут с «этим делом» и есть ли пьющие люди, вам, скорее всего, ответят. Еще я узнавала, есть ли в квартире молодежь и устраивают ли они «вписки» — это современное название квартирной вечеринки: молодежь не идет в клуб, а покупает алкоголь и веселится у кого-нибудь в комнате.
Обращать внимание на запахи в квартире. Жилище алкоголиков пахнет пьянством. Если в квартире есть больные люди, специфический запах тоже чувствуется сразу.
Заходить в комнату и слушать тишину. Бывает, что у межкомнатных перегородок слабая звукоизоляция — доносится все, что происходит за стенкой. Если слышно телевизор или разговоры соседей, значит, звукоизоляция плохая.
Смотреть на чистоту и порядок. В коммуналках быт Читать далее...

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Упражнения продлевают вашу жизнь! Помните о этом!

Читать далее...

Это цитата сообщения Волшебство__Жизни Оригинальное сообщение

Вкусные блюда для каждого

Без пищи человек не может прожить, потому как из различных продуктов питания в организм поступают полезные вещества, витамины, организм насыщается белками, углеводами. Эти компоненты дают силу и энергию. В различных продуктах питания содержится различное число этих составляющих, поэтому человек нуждается в разнообразной пище.

[639x411]

Пища – главное для человека

Женщины проводят много времени на кухне, стараясь приготовить вкусные блюда для своей семьи. Иногда проявляют креативность, чтобы сделать то, что еще никто и никогда не пробовал. Вкусовые качества таких блюд могут быть просто потрясающие. Иногда фантазии не хватает и представительницы слабого пола отправляются к подругам и знакомым в поисках нового и интересного блюда. Но также в сети выкладывают массу интересных рецептов не только на каждый день, но и на праздники.             читать далее

Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение

ВИНО ИЗ ЦВЕТКОВ ОДУВАНЧИКА

Такое растение как одуванчик, знает каждый, а вот о полезности которая в нем таится не все. С давних времен это растение называют «эликсир жизни». Одуванчик содержит в себе золотой запас самых полезных элементов. Таким вином себя точно можно побаловать — безумно полезно и безумно вкусно.

Читать далее

Это цитата сообщения key-note Оригинальное сообщение

Если зажата шея, помогут упражнения Фельденкрайза

ЕСЛИ ЗАЖАТА ШЕЯ

УПРАЖНЕНИЯ ФЕЛЬДЕНКРАЙЗА

Делать не спеша, получая от движений удовольствие. Искать разницу между «до» и «после», в этой разнице часто и находится понимание того почему зажата та или иная часть тела.

Упражнения для шеи без зажимов

1. Садитесь за стол, обопритесь на него обоими локтями, предплечья и кисти вытянуты вверх, ладони обращены к лицу и в области пальцев частично перекрывают друг друга. Обопритесь теперь лицом о ладони, которые отогнутся назад. При этом лоб должен лежать на пальцах, а глаза — полностью прикрыты нижними частями ладоней, и даже при открытых глазах вы не должны ничего видеть. Расслабьтесь, откройте глаза и смотрите в темноту. 

2. Поднимите голову, смотрите прямо на стену перед вами. Отметьте определенную точку и сделайте вокруг нее глазами круг. Повторите это 

3. Скорее всего вы заметили, что голова тоже начинает двигаться вслед за глазами. Не прекращая движения, переключите ваше внимание на кончик носа, который выполняет аналогичное круговое движение.

Серия сообщений "- ДЛЯ ЛИЦА и ШЕИ - 2":
Часть 1 - Если зажата шея, помогут упражнения Фельденкрайза