Когда нужно пить воду




Кардиологи говорят, что в 90% случаев мы пьем воду не в то время! Вот когда нужно.

В последнее время принято думать, будто всем нам нужно как можно больше пить воды.

На самом деле, любой врач вам скажет, что достаточно максимум 2 литров воды в день. Все остальное создает только лишнюю нагрузку на почки.

Но главное даже не то, СКОЛЬКО пить воды, а то, в КАКОЕ ВРЕМЯ это делать.

Вот лучшее для этого время с точки зрения кардиологов:

1. Выпивайте 2 первых стакана воды сразу после пробуждения — это поможет «запустить» буквально все внутренние органы. 2. 1 стакан воды желательно всегда выпивать за 30 минут до еды. Это поможет ускорить метаболизм и улучшить работу пищеварительных органов в целом.

3. Выпивайте 1 стакан воды перед тем, как принимать ванную. Это поможет вам получить удовольствие и снизить артериальное давление.

4. 1 стакан воды прямо перед сном позволяет не только крепче спать, но и снижает нагрузку на сердце. Если завести себе такую привычку на каждый день, риск сердечного приступа во сне снизится на 95%.

Кстати, еще один плюс такой привычки — возможность предотвратить судороги в ногах по ночам.

Это цитата сообщения natalekist Оригинальное сообщение

Лицо БЕЗ МОРЩИН, как у младенца - Му Юйчунь массаж лица

Это цитата сообщения Волшебница_Светлана Оригинальное сообщение

Как восстановить тело за 2 недели: гимнастика профессора Такеи Хитоши

После напряженного трудового дня люди часто жалуются на чувство усталости, тяжести во всем теле, дискомфорте в позвоночнике и зажатости в мышцах. Это случается из-за того, что фасции – соединительно-тканные оболочки, окружающие мышечные ткани, длительное время находятся в неестественном положении, в состоянии напряженности. Как с помощью специальных упражнений улучшить самочувствие?

Читать далее:

Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение

Картофель запеченный - 30 лучших рецептов запеченного картофеля

Читать рецепты полностью

Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение

Курица запеченная - 30 лучших рецептов запеченной курицы

Читать рецепты полностью

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Узор спицами

Узор спицами

Читать далее

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Рийет из курицы - вкусная намазка для тостов и бутербродов

Рийет из курицы - вкусная намазка для тостов и бутербродов, готовится проще простого. Отличная альтернатива покупным паштетам. 

Читать далее...

в.ецепт удаления усиков
Кто пробовал?
Вам потребуется: 2
ст. ложки меда,
2 ст. ложки лимонного сока и
1 ст. ложка овсяных хлопьев.
Измельчите овсянку в кофемолке или блендере до состояния порошка грубого помола, добавьте к порошку лимонный сок и мед, перемешайте. Эту смесь наносите на участок нежелательного роста волос над губой, оставляя на коже на 15 минут. После процедуры смойте смесь теплой водой. Для стойкого эффекта применяйте этот способ 2–3 раза в неделю. Примерно через месяц «усики» исчезнут.

Удаление волос с помощью соды: правила применения
Чтобы получить необходимый результат, надо приготовить 1 ст. воды, 1 ч. л. соды, кусок марли, пищевую пленку, бинт или лейкопластырь. Порядок проведения процедуры таков:

участок проблемной кожи обрабатывают раствором воды с хозяйственным мылом;

воду кипятят и остужают, растворив в ней соду;

кусок марли смачивают в приготовленной жидкости и в отжатом виде прикладывают к месту удаления волос;

укутав обрабатываемую поверхность пищевой пленкой, бинтом или лейкопластырем, закрепляют компресс;

спустя 12 часов снимают пленку с марлей;

на кожу наносят увлажняющее косметическое средство.

Истонченные после такого воздействия волоски почти безжизненны. Через 3−10 процедур они начнут легко отпадать при потирании пальцем.

Сочетание соды и натурального кофе также считается эффективным способом удаления волос. На 2 ст. л. кофе берут 1 ч. л. соды и растворяют в кипяченой теплой воде до консистенции сметаны. Своеобразный скраб втирают в участки с волосками. Смесь оставляют под пищевой пленкой на несколько часов. Регулярное повторение 5−7 процедур позволит избавиться от ненужной растительности.

Убрать волоски на теле можно перекисью водорода. Это вещество является популярным антисептиком, с помощью которого устраняются раны и порезы. Процедура предполагает обесцвечивание волосков.

Для этого необходимо приобрести в аптеке H2O2. Необходимо намочить ватный тампон в растворе и смазывать им волосяную часть. Регулярные процедуры делают волоски тонкими, из-за чего они растут медленно. В итоге такая эпиляция позволяет устранить растительность на теле. Также есть и другие виды процедур с перекисью. Средство используется для устранения волосков на лице. После этого необходимо наносить питательный крем.

Это цитата сообщения Elmayle Оригинальное сообщение

Эффектный узор для любителей вязать спицами

Читать далее...

Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение

Кабачки - топ рецептов из кабачков

Читать рецепты полностью

На мокрую зубную щетку нанести небольшое количество обычной пищевой соды. ...
На пару минут приложить к зубам ватный тампон, смоченный 3%-ной перекисью водорода. ...
Почистить зубы смесью из половины чайной ложки соды, щепотки поваренной соли и нескольких капель лимонного сока.

Как не дать завлечь себя в ловушку.

Риелторский бизнес всегда привлекал мошенников. А с падением спроса на вторичном рынке покупатели еще и лишились привычных ориентиров: большие скидки стали казаться чем-то совершенно нормальным и перестали вызывать сомнения. При этом стремление сэкономить в связи с кризисом заметно возросло. Этим активно и пользуются аферисты. Эксперты компании «Метриум Групп» рассказали о том, какие признаки выдают риелтора-мошенника.

1. Очень низкая комиссия

С 2015 года на вторичном рынке количество сделок снижается, а конкуренция среди риелторов, наоборот, растет. Если еще в 2013-2014 гг. размер комиссии был равен в среднем 3-3,5%, то сейчас – 1,5-2,5% от суммы договора. Встречаются и такие предложения, когда за сопровождение сделки риелтор просит менее 1%. Однако не стоит забывать про «бесплатный сыр» в мышеловке. Есть риск, что в итоге вы заплатите риелтору намного выше — но даже и не узнаете об этом.
Схема выглядит так. Маклер берется подобрать вам квартиру за весьма символическое вознаграждение. Найдя подходящий вариант, он предлагает собственнику поднять стоимость квартиры (эту разницу аферист потом кладет себе в карман). И только после этого показывает жилище клиенту. Если все удается, он получает и комиссию от покупателя, и «наценку» от продавца.

КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ. Покупателю и продавцу все же стоит встречаться на этапе переговоров, чтобы напрямую обсудить цену. После такой встречи сразу станет понятно, действительно ли у вашего маклера расценки такие или он вас дурит. Не позволяйте риелтору «разделять и властвовать», иначе вы легко обеспечиваете ему дополнительный заработок за свой счет.

2. Просьба отдать подлинник паспорта.

Один из самых распространенных приемов, которыми пользуются «черные риелторы», - продажа квартиры через подставных лиц. Чаще всего такие аферы прокручивают с пенсионерами, которые в силу своей доверчивости сами отдают мошенникам паспорт якобы для заключения договора. Затем брокер ищет человека, похожего на собственника, едет с ним к нотариусу и оформляет на себя генеральную доверенность с правом продажи квартиры. Далее все просто. На основании полученного документа аферист продает жилье, забирая деньги себе. А новоявленный владелец обнаруживает вдруг, что в квартире проживают чужие люди.

КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ. Не отдавайте риелторам никаких подлинников. Тем более паспорт. Только копию!!! И не держите документ на видном месте. У мошенников глаз наметан, и они точно знают, где вероятнее всего тот же пенсионер может хранить паспорт. Отвлечь пожилого человека – несложное дело, он может даже не заметить пропажу. Ведь для того, чтобы оформить генеральную доверенность, потребуется всего пара часов.

3. «Нездоровый» продавец

Уже легендой стала история об одном московском пенсионере, который трижды продал свою квартиру (разным людям) и трижды в последующем расторг заключенные договоры купли-продажи через суд, вернув только 70% суммы каждому покупателю.

Риелтор в сговоре с пенсионером искал клиентов, продавал им жилье. Однако затем дедушка обращался в суд, требуя отмены сделки. Парадоксально, но каждый раз суд вставал на его сторону, поскольку с точки зрения закона наш предприимчивый пенсионер имел медицинские показания для признания его неспособным для совершения сделок. В итоге пострадавшие соглашались на возврат хотя бы части суммы, поскольку это было лучшим вариантом, чем потерять вообще все: и квартиру, и деньги.
КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ. При покупке жилья попросите продавца показать справку из психоневрологического диспансера. Если получите отказ, то, возможно, ему есть, что скрывать. И пусть вас насторожит, если риелтор очень настаивает на каком-то конкретном варианте, уговаривая вас на определенную квартиру — весьма вероятно, что брокер и продавец находятся в сговоре.

4. «Свой парень»

Большинство риелторов – прекрасные психологи, умеющие расположить к себе клиента. То, что брокер ведет себя вежливо и даже по-дружески – абсолютно нормальная ситуация. Однако важно «фильтровать» темы для дискуссий, чтобы предотвратить ситуацию, когда профессиональное общение превращается в личное, и маклер оказывается в курсе чуть ли не деталей вашей интимной жизни. Если через пару недель после знакомства он уже знает дату вашей свадьбы и клички домашних животных, задумайтесь, не пытается ли он втереться в доверие с целью дальнейшего манипулирования вами. К сожалению, под обаяние риелтора часто попадают даже взрослые, самостоятельные люди, которые потом не могут понять, как же они «поймались на удочку».

КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ. Если риелтор не аферист, то ему незачем во что бы то ни стало стремиться с вами подружиться. Причем именно до сделки. Держите дистанцию, что позволит сохранить «трезвость ума».

5. «Ошибочка» в адресе.

Афера заключается в следующем. Риелтор хочет продать, к примеру, «убитую» двушку, требующую капитального ремонта, по адресу: 3-я улица Строителей, дом 25, корпус 1, причем по цене выше среднерыночной. Для этого он арендует в Читать далее...

Гибкость позвоночника
Станьте прямо, ноги вместе. Наклоните корпус вперед, немного согнув колени, и попробуйте дотянуться ладонями до пола.



Вся поверхность ладони легко ложится на пол — биологический возраст 20–30 лет.
До земли достают лишь кончики пальцев — 40 лет.
Руки достают только до середины голеней — биологический возраст 50 лет.

Скорость реакции
Для этого тест потребуется помощник. Попросите его взять линейку длиной 50 см, нулевое деление должно быть направлено в пол. Поместите руку на 10 см ниже конца линейки. Помощник должен внезапно отпустить линейку, а ваша задача – в момент падения поймать ее, зажав большим и указательным пальцами. Скорость реакции будет зависеть от деления, на котором окажутся ваши пальцы.

20 см – 20 лет
25 см – 30 лет
35 см – 40 лет
45 см – 60 лет

Вестибулярный аппарат
Закройте глаза и постарайтесь устоять на одной ноге (вторую поднять на 10 см от пола). Как долго сможете удержать равновесие?

30 сек. — 20-30 лет.
20 сек. — 40 лет.
15 сек. — 50 лет.
10 сек. — 60 лет и старше.

Периферические сосуды
Захватите большим и указательным пальцами участок кожи на тыльной стороне ладони. Сжимайте в течение пяти секунд, а потом отпустите. На коже появится белое пятно. Как быстро оно исчезает?

5 сек. — 20–30 лет
8 сек. — 40 лет
10 сек. — 50 лет
15 сек. — 60 лет

Здоровье суставов
Станьте прямо. Закиньте руки за спину (одну сверху, другую снизу) и сцепите пальцы в замок на уровне лопаток.
Верхняя ладонь полностью накрывает нижнюю — 20 лет.
Соприкасаются только пальцы — 30 лет.
Между пальцами остается расстояние — 40 лет.
Завести обе руки за спину сложно — 50 лет.

Легкие
Возраст легких поможет определить расстояние, с которого у вас получится задуть горящую свечу.
1 м — 20 лет
70–80 см — 40 лет
50–60 см — 60 лет



Нервная система
Для этого теста снова потребуется помощник. Попросите его нарисовать на листке бумаги таблицу, которая состоит из пяти строк и пяти столбцов. Пусть помощник в каждую клетку впишет числа от 1 до 25 в хаотичном порядке. Ваша задача – как можно быстрее последовательно дотронуться карандашом к клеткам в порядке возрастания чисел (от 1 до 25). Засеките время, чтобы определить, как быстро у вас это получится.

35 сек. — 20 лет
около 40 сек. — 30 лет
около 50 сек. — 40 лет
60 сек. и больше — 50 лет.

Ингредиенты:
— 1 л молока
— 0,5 л кефира
— яйцо
— 1 ч. ложка соли
— лимонная кислота (на кончике ножа)

Приготовление:
1. Молоко выливаем в кастрюлю и ставим на плиту, на средний огонь и, постоянно помешивая, добавляем соль. Доводим до кипения.
2. Сразу после закипания добавляем кефир и перемешиваем, пока масса не свернется.
3. Эту массу откидываем на марлю, затем подвешиваем на марле над раковиной на 15 минут и даем стечь сыворотке.
4. Яйцо и немного лимонной кислоты хорошо взбиваем. К взбитому яйцу добавляем получившийся творог и еще раз взбиваем до получения однородной пышной массы. Наш сыр готов. Приятного аппетита!

Это цитата сообщения тюльпанюшечка Оригинальное сообщение

Как Приготовить Вкусный Лаваш Дома



Рецепт:
Вода горячая 200 мл
Соль 0,5 чайной ложки
Мука 350 гр

Это цитата сообщения тюльпанюшечка Оригинальное сообщение

Безе. Все секреты



Рецепт:
Яичный белок – 2 шт. (60гр)
Сахар – 120 гр.
Сок лимона – 1 ч.л.





Рецепт:
• Белок яичный - 3 шт.
• Сахар - 190 г
• Ванильный сахар - 10 г
• Яблочный уксус - 1 ч.л.
• Крахмал - 1 ч.л.

Это цитата сообщения Секреты_для_хозяюшек Оригинальное сообщение

От старости и постоянной усталости: Всего 1 точка на теле!

Древняя японская легенда повествует, что в давние времена жил один очень счастливый человек, который получил от отца ценное знание о точке долголетия (ее еще именуют точкой от сотни недугов). По совету отца молодой человек стал каждый день проводить самостоятельный массаж указанной точки и смог дожить до появления на свет и смерти нескольких императоров Страны Восходящего Солнца.

Читать далее

Как вылечить упорный насморк? Есть способ. Проверено!

Этим способом поддается лечению даже хронический насморк, который, собственно, у меня и был. Врач сказала, что так лечится даже гайморит, но утверждать не берусь. Могу сказать, что мой ужасный ручей из носа прекратился на третий день интенсивного лечения, а потом исчез на… три года. Да, да. Абсолютно никакого насморка у меня не было целых три года, даже при простуде. Когда я опять «засопливила» при неожиданном гриппе, лечение было начато незамедлительно, и насморк опять убежал на несколько лет.

Этому рецепту уже более 10 лет – я начала применять его в 2004 году и за все это время ринит досаждал мне 3-4 раза, да и то во время ОРВИ. Без преувеличения скажу, что для меня это лучшее народное средство против насморка, которое лечит быстро, безопасно и надолго.

Итак, начинаем лечиться:

Этап первый – промывание носа содовым раствором

Готовим раствор – 1 ч. ложка соды на стакан воды. Врач говорила мне промывать нос с ладошки, втягивая воду каждой ноздрей поочередно и сплевывая через рот. Но из-за больного уха (у меня был хронический отит) такой способ становился неприемлемым – вода попадала в среднее ухо, и начиналось воспаление. Я приспособила для этих целей маленький чайничек для заварки и промываю нос по методу йогов:

После процедуры необходимо хорошо высморкаться. Обычно, после промывания начинается обильный выход слизи из носа, продолжающийся 5-10 минут, поэтому запаситесь салфетками. Затем можно переходить ко второму этапу.

Этап второй – опыление носоглотки стрептоцидом

Растираем таблетку стрептоцида в ложке до порошка (это очень легко) и каждой ноздрей поочередно втягиваем порошок. Это удобно делать прямо из ложки, но можно скрутить из бумаги трубочку. Вдыхать порошок стрептоцида нужно так, чтобы он попадал и в горло. Одной таблетки хватает на 3-4 процедуры.

Такое лечение проводят не меньше 6 раз в день в течение первых 3-4 дней (смотря по выраженности заболевания), а потом насморк прекращается вообще. Более 6 дней не лечился никто, у всех испробовавших этот метод ринит прекращался на 3-5 сутки.

Очень много людей страдает заболеваниями дыхательных путей. Наиболее распространенными недугами являются астма, бронхит и различные виды кашля.
Причинами этих болезней могут быть инфекции, аллергия или курение. Еще нашим бабушкам было известно лекарство, которое может избавить от этих недугов и сегодня мы предлагаем тебе рецепт его приготовления.

Лекарство от болезней легких
Ингредиенты:

● 1/2 кг красного / фиолетового лука;
● 1/2 кг сахара;
● 2 лимона;
● 1,5 л воды;
● 7 столовых ложек натурального домашнего мёда.

Приготовление:

1. Разогрей сахар в металлической емкости, при умеренной температуре и не забывай помешивать.

2. Нарежь на мелкие кусочки лук, и добавь его к сахару. Немного обжарь и добавь воду.

3. Кипяти эту смесь, пока не испарится треть воды.

4. Оставь смесь, чтобы она охладилась.

5. Затем добавь мёд, и выжатый из лимонов сок. Перемешай.

6. Оставь смесь на ночь. После этого процеди жидкость через сито и перелей ее в стеклянную бутылку.

Употребление:

Это лекарство необходимо употреблять по 1 ст. л. перед каждым приемом пищи. Пей его до полного выздоровления.
Если тебе хорошо знакомы болезни легких, попробуй это средство. Оно тебе никак не навредит, ведь в его состав входят только натуральные ингредиенты

Это цитата сообщения Волшебство__Жизни Оригинальное сообщение

Упражнения, которые корректируют бока и ягодицы

Упражнения, которые корректируют бока и ягодицы

В этой статье вы узнаете каким образом небольшой мяч поможет вам существенно улучшить фигуру. Будьте красивы и здоровы! Если вы мечтаете о красивой фигуре – эти упражнения для вас! Для выполнения упражнений вам понадобиться небольшой мяч, диаметром 25-26 см. С помощью такого мяча легко тренировать любые части тела.

Формируем красивую фигуру Чтобы иметь привлекательные формы достаточно регулярно выполнять следующие упражнения:

1. Работа с талией, локтями и коленями Для этого необходимо:

читать далее