Это цитата сообщения Счастливая__семья Оригинальное сообщение

Выполнение этих упражнений всего 1 раз в 2 дня снимет боль в спине, усталость и переутомление

Если тебя мучает острая боль в спине и шее, имеются проблемы с давлением и ты часто просыпаешься во сне, эти упражнения — то, что надо! Данный комплекс составлен из простейших поз йоги для начинающих.

Читать далее

Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение

Шапка с модной макушкой "луковка" buy_and_knit


Фото профиля buy_and_knit
buy_and_knit
#Repost @julivi.knit with @make_repost
・・・
Шапка с модной макушкой "луковка"✨

Рисунок который получаеться при убавлении позволяет носить шапку на лицевую и изнаночную стороны.На фото 1-изнанка, фото 2-лицевая сторона.

На шапку размером 54-56 потребуется:
✅Пряжа lana gatto maxi soft - 2,5 мотка 50/90(или пряжа с аналогичным метражом)
✅Спицы 3,5
✅Трикотажная игла или крючок.

На спицы набрать 104 петли +1 петля для соединения вязания в круг(КОЛИЧЕСТВО ПЕТЕЛЬ КРАТНО 8)❗️

Соединить вязание ,провязать первый ряд резинкой 1×1 и установить маркер начала ряда.

Продолжить вязать резинкой 1×1 в высоту 24-25 см,после разделить вязание на 4 клина и установить маркеры через 26 петель перед лицевой петлёй.

Убавления делать через два ряда:
1 ряд -убавления
2 ряд -по рисунку
3 ряд -по рисунку
4 ряд -убавления и т.д.

❗️Схема убавлений:
2 петли вместе с наклоном влево,1 изн.петля,Маркер,1лиц.петля,1изн.петля,2 петли вместе лицевой с наклоном вправо.

Убавления делать до тех пор пока между линиями убавок не останется по одной петле.

В моём случае после 10 рядов убавлений на спицах 24 петли.Общая высота шапки 35 см.

Оставшиеся петли стянуть трикотажной иглой или крючком.
Аккуратно спрятать кончики и провести ВТО.

Ваша модная шапочка готова!😍

Постаралась написать максимально понятно,если возникнут вопросы всем отвечу.

Приятного вязания.

Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение

Стиль и лаконичность - утонченные джемпера со схемами и описанием вязания спицами!

Бежевый джемпер с ажурными косами.

далее

Это цитата сообщения Бусильда50 Оригинальное сообщение

Валерий Шарапов "Табор смерти"

В одной из центральных областей России особо опасная банда совершает налёты на дома священнослужителей. Грабит и убивает хозяев, после чего бесследно скрывается. Для борьбы с разгулявшимися преступниками создаётся специальная группа, в которую входит лейтенант милиции Порфирий Васин. Бывший пограничник берётся за дело и вскоре выходит на цыганскую диаспору, промышляющую кровавыми налётами. Дело за малым – задержать грабителей... Читает Илья Дементьев. Из серии: Тревожная весна 45-го.

P.S. Чтобы послушать книгу, нажмите на её название.

Это цитата сообщения Светлана_Башилова Оригинальное сообщение

ЭТО УПРАЖНЕНИЕ ВЕРНЕТ ТЕБЯ НА 10 ЛЕТ НАЗАД. ВЫПОЛНЯТЬ ВСЕМ, КТО ХОЧЕТ ПОВЕРНУТЬ ВРЕМЯ ВСПЯТЬ!

Двигательная активность - это один из самых мощных и бесплатных способов омолодить организм. Но есть одно упражнение, которое по своей эффективности заменит множество других и не заберет много времени. Это на самом деле полезно тем, у кого нет времени на бег или длительную ходьбу, это упражнение станет прекрасной альтернативой и уложится в несколько минут. Это приседание - упражнение, которое вернет тебя на 10 лет назад! Всем, кто хочет продлить молодость, сохранить бодрость тела и духа, обязательно к выполнению.

Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение

Дагестанский ботлихский пирог с курагой и грецкими орехами:

Рецепт

Это цитата сообщения Gania Оригинальное сообщение

ВОЗДУШНЫЙ ИЗЯЩНЫЙ ДЖЕМПЕР ВЕРТИКАЛЬНЫМИ УЗОРАМИ

Описание и схема далее...

Это цитата сообщения Бусильда50 Оригинальное сообщение

Евгения Кретова "Неслужебный роман"

Лидии Федоскиной двадцать девять. Молодая, успешная женщина, с чувством юмора и шикарной дачей в шесть соток в подмосковном Подлипкове. Её жизнь сложилась, перемены ни к чему. И дался ей этот мужик на «Крайслере» с идиотской улыбкой и старомодной музыкой из приёмника! И ещё неизвестно, как бы всё получилось, если бы не странное, ничем не объяснимое происшествие – похищение Лиды. Неслужебный роман Читает Наталья Беляева

P.S. Чтобы послушать книгу, нажмите на её название.

Это цитата сообщения гилана Оригинальное сообщение

с

Читать далее...

Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение

Таблица Шульте для расширения поля зрения

Таблица Шульте используется для расширения поля зрения

Правила тренировки на таблицах Шульте

Находить цифры необходимо беззвучным счётом, то есть про себя, в возрастающем порядке от 1 до 25 (без пропуска). Найденные цифры указываются только взглядом.

Далее

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

ссс

Манишка спицами 2022 Манишка спицами 2022 ... Читать далее 307  0	Бактус спицами Бактус спицами ... Читать далее 1182  0
Манишка резинкой спицами Манишка резинкой спицами ... Читать далее 4822  0

Читать далее...

Это цитата сообщения Gania Оригинальное сообщение

ссс

Схема узора и описание вязания далее...

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

✔ Его можно вязать с "закрытыми" глазами! Банально просто и очень эффектно - цветной узор спицами

Узор который многие из нас уже могут вязать с закрытыми глазами, образно говоря в цветном варианте. Иногда изделию не хватает светлой нотки и вот такое оформление в виде цветных "звездочек", очень здорово поможет в дизайне. Это сочетание универсально - можно использовать как основной - морской стиль зимой, как частичное оформление - манжеты, низ изделия, кокетка. Идеален в ярких цветах для девчушек! Источник

Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение

Злоумышленники могут пытаться похитить ваши данные с сайта – что делать, как исправить.

Любой пользователь Всемирной сети при попытке войти на один из интернет сайтов рискует столкнуться с сообщением «Подключение не защищено. Злоумышленники могут пытаться похитить ваши данные с сайта». Чаще всего проблема наблюдается в Yandex браузере и Google Chrome. Ее игнорирование может привести к хищению персональной информации. Поэтому при возникновении ошибки стоит предпринять описанные ниже действия, позволяющие защитить компьютер от мошенников.

Это цитата сообщения Бусильда50 Оригинальное сообщение

Элизабет Джордж "Картина без Иосифа"

Дебора и Саймон Сент-Джеймс отправляются отдохнуть в Ланкашир, надеясь отвлечься там от всех проблем, грозящих разрушить их брак. Но там супругов ждёт страшная весть: викарий Уинсло, которого они приехали навестить, скоропостижно скончался от отравления. Неудовлетворённый тем, как ведётся следствие, Саймон призывает на помощь своего старого друга инспектора Томаса Линли. Вместе они распутывают клубок взаимоотношений, в основе которых лежат страсти, бросающие одних в объятия друг другу, а других — в бездну. Картина без Иосифа Читает Леонтина Броцкая Цикл «Инспектор Линли»

P.S. Чтобы послушать книгу, нажмите на её название.

Это цитата сообщения Бусильда50 Оригинальное сообщение

с

Америка, 70-е годы ХХ века. Нефтяной бум проносится по Техасу, подобно торнадо, обещая мужчинам невиданные доселе богатства. Женщинам он сулит лишь отупевших от нежданной прибыли и беспробудного пьянства мужчин. Утром после Дня святого Валентина 14-летняя Глория Рамирес появляется на пороге фермы Мэри Роз – избитая, напуганная, умоляющая о помощи. Весть о том, что её изнасиловал белый нефтяник быстро разносится по маленькому городку, но мало кто верит словам Глори... Читает Ирина Патракова

P.S. Чтобы послушать книгу, нажмите на её название.

Это цитата сообщения Gania Оригинальное сообщение

Шикарная объёмная резинка спицами

Схема и описание далее:

Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение

МОЩНАЯ ЛИФТИНГ - МАСКА ДЛЯ ЛИЦА...КАК В 60 ВЫГЛЯДЕТЬ НА 40...



Читать далее...

Это цитата сообщения Schamada Оригинальное сообщение

📚Мартова Людмила "Дьявол кроется в мелочах" (детектив) *

КНИГИ Соня Менделеева подозревала, что в соседской квартире творится неладное. Иначе почему пожилого отца и его не вполне здорового сына так давно не видно? Соня не зря беспокоилась: оказалось, что соседей нет в живых, правда, причины смерти вполне естественные. Но почему тогда в их совершенно обычной квартире двойные сейфовые двери? Что за сокровище она скрывает? По найденному дневнику Соня поняла, что это прижизненное издание стихов знаменитого английского поэта Уильяма Блейка. Но как редчайший раритет попал к соседям и где теперь его искать? Соня не знала, что вместе с ответами на эти вопросы она найдет и главного мужчину в своей жизни… Читать или скачать книгу Слушать аудиокнигу ⏲9:22:58 Все книги автора Все аудиокниги автора