Это цитата сообщения Akmaya Оригинальное сообщение

А чтоб «не потерять» - расти все сам!

А чтоб «не потерять» - расти все сам! И счастье, и любовь, и веру в небеса, И силы идти вдаль, и силы на привал, За «не могу» свои, расплачиваясь сам! А чтоб не потерять - не жди, что кто-то даст! На блюдечке под нос все тут же и сейчас! И радость добывай, и прочь гони тоску! Ведь самый длинный путь проходят по шажку! А чтоб не потерять - нужно ещё беречь, То, что нужней, нежней (и редко это вещь!), То, без чего.. не нужен сам себе.. Точнее тех, что смысл, всей жизни на Земле.. Родных, моих-моих! Насквозь-насквозь-насквозь... Чтоб не терять - храни! От всяких «не сбылось», Приди, прости, скажи! Ведь так не долог век.. И в окружении «чужих», завянет человек... Оксана Зет Плохое слово может других убить Плохая мысль — тебя! Помни про это. Что управляет тобой — изменяет жизнь. Ты сама себе талисман. и плохая примета.

[700x]


Шёл как-то по пыльной дороге старый и умудренный жизнью человек. Он не торопился: то остановится, чтобы полюбоваться птицами в небе, то посмотрит на полевые цветы, растущие у дороги. Тут он увидел мужчину, который шел ему навстречу и нёс на плечах тяжелую поклажу. Одного взгляда на этого человека было достаточно, чтобы понять, насколько ему тяжело.

– Почему ты выбрал себе путь тяжкого труда и бесконечных страданий? – спросил встречного старик.

– Я страдаю не просто так! Я терплю испытания для того, чтобы моим детям и внукам довелось жить в благополучии и счастье, – ответил несчастный. – Все мои предки делали это: прадед обрекал себя на непосильный труд ради деда, дед вкалывал ради отца, отец тянул лямку ради меня, а я буду терпеть страдания ради благополучия моих детей.

– Скажи, а кто-то из членов вашей семьи вообще был когда-то счастливым? – задал вопрос мудрый странник.

– Пока нет, но мои дети и внуки уж точно станут счастливыми! – восторженно проговорил бедный мужчина.

– Знаешь, есть такая мудрость: неграмотный никого не может научить читать, а заяц никогда не воспитает сокола, – проговорил мудрец. – Сначала нужно попытаться самому быть счастливым, и только потом ты сам сможешь научить своих детей искусству счастья. Это и будет самое ценное, что ты можешь им оставить после себя!

Запомните эту мудрость!

Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение

Самая легкая диета

Легкая диета не вызывает затруднений – она не заставляет нас голодать, но при этом гарантирует стабильную потерю веса. Итак, предлагаем вашему вниманию пару самых легких и необременительных планов питания.

Читать далее...

Это цитата сообщения ovenca Оригинальное сообщение

Я хочу нравиться тебе... Художник Z. Ling Shu / З. Лин Шу (Китай)

 

В работах молодой талантливой китайской художницы много света, солнца, тепла, улыбки и счастья. Лин Шу с удивительной точностью передает простые радости жизни, умение любить и наслаждаться каждым моментом. Такие картины с легкостью погружают зрителя в мир счастья. Приглашаю пойти за ней...

 

З. Ященко - Я хочу нравиться тебе   В ней тихо бродила душа. Она была так хороша. Душа хороша как она: Пригожа, светла и нежна. И не было мига средь дня, Чтоб ей не хотелось меня. И не было суток в году, Чтоб мог я помыслить: "не жду"... Она приходила ко мне И тихая и в тишине. Когда приходила она, Тишала при ней тишина, И жизнь была так хороша: В ней тихо бродила душа. ____________ Игорь Северянин

Читать далее...

Это цитата сообщения Panter_Woman Оригинальное сообщение

Успеть пройтись по октябрю... По листьям. По золоту. Сколько же его под ногами...

Я собираю гербарий осенних мгновений в толстую книгу с пожелтевшими страницами...

 Журавлиный крик. Самих журавлей уже нет. Растаяли в сером туманном небе. И только эхо всё прощается и прощается...
 Жёлтый клён. А сквозь его золото бирюза. И лист танцует медленно и зачарованно. Первый и последний танец.
 Растекшиеся по асфальту слезы дождя. В них золотоносная флотилия опавших листьев. У них сегодня праздничный парад. Тоже прощальный. Уплывают на поиски ушедших дней.

Читать далее...

Это цитата сообщения Akmaya Оригинальное сообщение

Осенние пейзажи Станислава Жуковского

Осенние пейзажи Станислава Жуковского, 1873−1944 «Осень. Терраса», 1910-е. Холст, масло. Особенности творчества: свои пейзажи он писал на пленэре и вообще всегда работал с натуры. В работах Жуковского много света и воздуха, он предпочитал писать яркими, насыщенными красками и использовал импрессионистские приемы, чтобы сделать свои полотна более лиричными. Художник гордился тем, что его называют импрессионистом, но не любил, когда его картины сравнивали с работами французских живописцев. Жуковский говорил: «Моне, Сезанн и другие – прекрасные и очень искренние художники. Но я не выношу, когда пишут русскую природу, подгоняя ее под полотна Сезанна. Когда я вижу такие произведения, я делаюсь буквально больным».

Читать далее...

Это цитата сообщения Akmaya Оригинальное сообщение

А сильных женщин просто не бывает ...

Мария Куткар : "А сильных женщин просто не бывает - Всё это видимость, иллюзия, обман..." А сильных женщин просто не бывает — Все это видимость, иллюзия, обман. Когда никто не видит, даже «сильные» рыдают, Пытаясь залечить на сердце боль всех ран. А сильных женщин часто обижают — «Она же сильная, со всем наверно справится». А как же больно ей, никто, увы, не знает. Не знают, как же сердце разрывается. А сильных женщин многие боятся, Обходят стороной и восхищаются. Они умеют, когда больно улыбаться, Уходят гордо и в толпе чужих теряются. А сильных женщин просто не бывает — Бывают рядом просто слабые мужчины, И слабость женщины они не замечают, Когда она заплачет просто без причины. Поверьте, не бывает сильных женщин, Они за масками скрывают свою слабость. Скрывают от обид на сердце сотни трещин, А сердцу так нужны тепло и радость. И каждой «сильной» нужен просто тот мужчина, Который отогреет сердце от обид и боли С которым она станет слабой и любимой, Который в холод будет греть ее ладони. А сильных женщин просто не бывает — Внутри скрывается ранимая душа. А сердце ждет, что кто-то разгадает, Что ты не сильная, взглянув в твои глаза. © Мария Куткар 98

Это цитата сообщения Akmaya Оригинальное сообщение

Ароматная грядка...

Ароматная грядка: выращиваем специи дома на подоконнике зимой Делать теплицу из квартиры не стоит, но расположить на подоконнике несколько цветочных контейнеров с пряными травами можно. Это позволит использовать самые свежие специи во время приготовления блюд, а также улучшит атмосферу на кухне. Большая часть таких ароматических растений не капризны в уходе, но высаживать стоит не все, а только те виды, какие постоянно нужны в кулинарии. Виды пряных растений выращиваемых на подоконнике

Читать далее...

Это цитата сообщения Akmaya Оригинальное сообщение

Будь ЖЕНЩИНОЙ, проблемам вопреки…

Будь ЖЕНЩИНОЙ, проблемам вопреки… Назло врагам, завистникам, подругам… И пусть в беде не подадут руки… Тоскливо будет и безумно туго… Будь ЖЕНЩИНОЙ до кончиков волос… Пусть даже упадешь, ты, на колени… Вставай, иди, не вздумай вешать нос… Пусть знают, ты БОГИНЯ… без сомнение… И даже если хочется завыть… Ты стисни зубы, гордо улыбаясь… Произнеси- «ЖИЛА, ЖИВУ и также БУДУ ЖИТЬ…» Счастливой буду и НЕ сомневаюсь… ТЫ ЖЕНЩИНА - дарящая любовь… И жизнь дающая, грядущим поколеньям… Будь ЖЕНЩИНОЙ, а значит будь собой… И лишь пред БОГОМ можешь преклонить колени… Л.Щерблюк

[показать]

[530x298]

Кисломолочно-овощную диету впервые предложил диетолог Ким Протасов более 10 лет назад. С тех пор она претерпела ряд изменений и доработок. В итоге получилась довольно эффективная, невредная и главное — вкусная система питания…

Как вы уже догадались из заголовка, диета рассчитана на 5 недель.

В 1‑ю и 2‑ю недели нужно есть сырые овощи (если желудок нездоров — вареные, печеные и тушенные без масла), а также кисломолочные продукты не выше 5%-ной жирности. То есть кефир, йогурты, нежирный творог, "сыр домашний" и обезжиренные твердые сыры.

На 3‑й, 4‑й и 5‑й неделях сыров и йогуртов ешьте меньше, но добавляйте 300 г мяса, птицы или рыбы в день. И все!

[530x371]

Важное замечание: все эти продукты должны быть несладкими! То есть всякие сладкие "творожные продукты" и "йогуртеры" не подойдут, как бы ни радовала глаз указанная на этикетке жирность. Только натуральный белый несладкий йогурт, нефруктовый кефир и творог без добавок.

Второй значимый момент: у нас в стране на сырах пишут "45% жира в сухом веществе". Это значит, что, если из сыра "убрать" всю воду, на 100 г этого твердокаменного остатка придется 45 г жира. В нормальном состоянии в сыре примерно 50% влажности. Стало быть, в обычном сыре жира будет в два раза меньше — около 23%. Не подходит! 17%-ный сыр тоже в реальности даст аж 8,5% жирности. А вот 10% жира в сухом веществе — как раз вожделенные 5%.

Ищите! Тонкости и хитрости

Все 5 недель ежедневно положено пить не меньше двух литров несладкой жидкости — чая, воды, кофе. Тем, у кого кефир уже льется из ушей, можно сделать послабление: одно вареное яйцо и три зеленых яблока в день.

Те, кто пробует диету "в лоб", зачастую через 5–7 дней сходят с дистанции, не выдержав бесконечных йогуртов и морковно-капустных салатов. Поэтому сразу отказывайтесь от стереотипов: добавляйте в творог помидоры и петрушку, в кефир — тертое яблоко или морковь. Через 7–10 дней тоска по сладкому и жареному проходит без следа, и через 14 дней похудение становится ощутимым. При этом активнее всего лишний жир горит в последние 15 дней.

После этого можно забыть про борьбу с лишним жиром и сосредоточиться на сохранении достигнутого. Это, кстати, тяжелее всего. Дело в том, что пользоваться любой диетой можно не чаще, чем раз-два в год. Стало быть, пришло время задуматься и о том, как есть в свободные от диеты недели, чтобы не набрать больше, чем сбросили.

Выход с другой стороны

После окончания кисломолочно-овощной диеты, как и после любой другой, нельзя сразу предаваться гастрономическому буйству. У каждой грамотно продуманной диеты должен быть постепенный переход к нормальному питанию — так называемый выход из диеты. После "протасовки" он такой:

1. Добавляете в салаты 3–4 чайные ложки растительного масла. Чтобы скомпенсировать лишний жир в еде, часть йогуртов замените на обезжиренные.
2. Введите в рацион овсянку, пшенку или гречку, в общем — любую кашу из необработанных злаков. Обязательно ешьте кашу на завтрак или в первой половине дня, добавьте злаки в обед, используйте их в супах. Рис и гречка отлично сочетаются с овощами.
3. Замените часть овощей на фрукты — конечно, несладкие и некрахмалистые: апельсины, груши, киви, лесные ягоды, смородину, крыжовник.
4. Еще часть овощей поменяйте на бобовые — горошек, фасоль, чечевицу.
5. Последний шаг — замените часть кисломолочных сыров и йогуртов на постное мясо, курицу и рыбу.

[530x353]

После чего у вас получится, по сути, хорошо сбалансированное рациональное питание.

Внимательный разбор

Конечно, не бывает диет без подводных камней. Распространенная ошибка — в первые две недели питаться исключительно молочным! Тогда жира и белка в рационе получается несметное количество, а углеводов — кот наплакал. Это очень скучно (отсюда и срывы) и вредно для организма. Поэтому не забывайте об овощах! Их должно быть больше, чем молочных продуктов.

Вторая массовая ошибка — объедаться брынзой, соленым сыром и т. п. Соль задерживает воду, так что есть риск не похудеть, а, наоборот, приобрести отеки.

Наконец, не прибегайте к этой диете, если ваш организм плохо

Читать далее...

[530x401]

Японская диета рассчитана на 14 дней. Как доказывает практика, за две недели можно не только привести вес в норму, но и добиться долговременного результата, так как японская диета регулирует обмен веществ и перестраивает работу организма…

Японская диета запрещает

Японская диета исключает некоторые продукты, и этот запрет очень строгий. Даже минимальное количество запрещенных продуктов недопустимо.

Итак, что же исключает японская диета?

1. Соль, потому что она задерживает вывод жидкости из организма
2. Сахар, потому что это источник простых углеводов, которые быстро откладываются в организме в виде лишнего веса
3. Алкоголь, потому что он замедляет обмен веществ и препятствует выводу токсинов из организма. Недопустимы даже 100 граммов хорошего вина.
4. Хлеб из пшеничной муки.

 

Японская диета: меню

Японская диета основывается на овощах и фруктах (кроме сладких бананов, инжира, винограда), сырах, рыбе и мясе. Мясо и рыбу можно жарить на растительном масле. Масло может быть подсолнечным, оливковым, кукурузным, кунжутным – это помогает разнообразить диету.

Японская диета разработана японскими врачами-диетологами, но она не совсем похожа на традиционное меню. Например, японская диета включает в себя большое количество кофе без сахара, а это не очень популярный напиток в стране восходящего солнца. Также японская диета рекомендует готовить блюда не только без соли, но и вообще без приправ, что нехарактерно для японской кухни.

 

Японская диета: завтрак

Японская диета практически исключает завтрак. Почти все 14 дней японской диеты на завтрак следует выпивать только чашку черного кофе. Иногда завтрак можно разнообразить зеленым или травяным чаем, фруктом или тертой морковью с лимонным соком. Однако кофе – базовый продукт японской диеты. По словам составителей, он содержит природные антиоксиданты. Конечно, речь идет о натуральном кофе, так что на 14 дней японской забудь о растворимом кофе.

 

Японская диета: обед

На обед японская диета предлагает рыбу, курицу или мясо с овощами. Можно делать салаты из свежих овощей, обжаривать овощи вместе с основным блюдом или есть моносалаты с растительным маслом из тертой моркови, порубленной капусты, огурцов. Японская диета не предписывает маленькие порции. Например, можно съесть половину курицы или крупный кабачок.

 

Японская диета: как ужинать?

Ужин – самая разнообразная часть японской диеты. Для последнего приема пищи можно выбрать фрукты, вареные яйца, кефир, твердые виды сыра. При желании, японская диета разрешает есть на ужин рыбу или мясо с овощами, как на обед, однако порция должна быть меньше.

 

Японская диета: отзывы врачей

За 14 дней японская диета позволяет сбросить 7-8 кг при наличии лишнего веса в организме, поэтому врачи не рекомендуют повторять японскую диету чаще двух раз в год. Отзывы врачей едины в одном: японская диета стабилизирует обмен веществ и дает долгий и прочный результат (при условии постепенного выхода из диеты и правильного питания). 

Это цитата сообщения Akmaya Оригинальное сообщение

Модные тенденции в одежде осень-зима 2020-2021

Модные тенденции в одежде осень-зима 2020-2021 Цвета и оттенки осень-зима Мода на цвет условна и говорит скорее о популярности некоторых оттенков, а не необходимости убрать на антресоли одежду “не модных” цветов. Хотя в коллекциях для холодных сезонов палитра оттенков разнообразна, особенно стоит отметить обилие одежды нейтральных цветов: Дизайнеры активно использовали оттенки коричневого: от светлых бежевых до глубоких шоколадных. Хорошая новость для любителей нейтральных монохромных образов. Boss, Hermes, Max Mara Sally LaPointe, Stella McCartney, Nanushka Серый - вторая страсть дизайнеров и очень универсальный цвет. Серый отлично смотрится в монохромных комплектах, а также сочетается абсолютно со всеми цветами наравне с черным и белым. Givenchy, Hermes, Isabel Marant

Читать далее...

Это цитата сообщения Akmaya Оригинальное сообщение

10 парфюмерных ароматов на осень

10 парфюмерных ароматов на осень Каждая из нас с приходом осени ощущает ее запах. Для кого-то она пахнет какими-то травами и цветами, знакомыми с детства, осенней влагой, фруктами, грибами, которых изобилие, особенно в первой половине осени. Но среди всех запахов самым ощутимым для обоняния каждого – запах опавшей листвы, а чем ближе зима – запах первых морозов и первого снега. А для кого-то осень пахнет яблоками, бабушкиными яблочными пирогами, потрескивающей древесиной в камине, каким-то особым уютом и теплом, ведь у каждого из нас в памяти свой аромат осени, и соответственно этому мы подбираем свои духи. Многие парфюмеры сумели уловить и передать неизъяснимую прелесть осенней благоуханности, где слышатся оттенки папоротника, дыхание влажной земли, сырой древесины, запах леса. Но особыми признаками осенних парфюмерных ароматов можно назвать сдержанность, утончённость, таинственность. Об осенней поре немало сложено поэтических строк, нисколько не меньше, чем о весенней – «Осенняя пора, очей очарованье...» «Есть в осени первоначальной короткая, но дивная пора…» «Есть в светлости осенних вечеров умильная, таинственная прелесть…»

Читать далее...

Это цитата сообщения Akmaya Оригинальное сообщение

Яблочный, винный, бальзамический, рисовый... Какой бывает уксус и чем он полезен

Яблочный, винный, бальзамический, рисовый... Какой бывает уксус и чем он полезен Невероятно ароматные пряные травы, попадающие летом на наш стол прямиком с грядки, к сожалению, в зимнее время года недоступны. Укроп, петрушку и еще некоторые из них можно приобрести круглогодично, а вот остальные – увы… Именно поэтому хозяйки научились заготавливать пряную зелень впрок: сушить, замораживать, солить, консервировать. Кроме того, на душистых травах делают спиртовые и масляные настойки. 15 рецептов ароматного растительного масла Всего лишь одна ложка такого масла, добавленная в рагу, салат, к мясу, рыбе и даже выпечке, придаст блюду свежий летний аромат, сделает его вкус насыщеннее и пикантнее. Процесс изготовление ароматного масла своими руками состоит из нескольких этапов: нужно правильно выбрать тару для настаивания; определиться с видом растительного масла; выбрать ингредиенты, на которых оно будет настаиваться. Выбираем посуду Для приготовления ароматного масла выбирайте емкость с широким горлышком, чтобы в него без труда проходили побеги травы, кусочки овощей и фруктов и так далее. Идеальный вариант – стеклянная бутылка (банка) с широким горлышком и закручивающейся крышкой. Если такой емкости у вас нет – не расстраивайтесь! Настаивайте растительное масло в обычных стеклянных банках. Когда оно будет готово, просто перелейте в красивую бутылку. Выбираем масло Лучше всего использовать легкое оливковое масло.

Читать далее...

не осуждайте одиноких — у них лишь чай и ночь без сна, и в рифму откровений строки они одни, они до дна они одни — и дома, значит, не могут быть ключи забыты они на людях не заплачут, они одни, они надбиты не осуждайте недовольно их руки вечно ледяные они одни — и это больно, они одни, они живые не осуждайте их со злостью: «тебе всегда повсюду грустно!» они ходить так любят в гости, они одни — им дико пусто и отзвучат к ночи аккорды, и вечер весь — как пять минут они не жалуются, гордо идут туда, где их не ждут © Ок Мельникова 26Т

[показать]

Это цитата сообщения Akmaya Оригинальное сообщение

Калина: рецепты - заготовки на зиму

Калина: рецепты - заготовки на зиму. Правила сбора и хранение Калина – красивый кустарник и ценнейшее целебное растение: ее плоды – настоящий кладезь витаминов! Из калины готовят вкуснейшие варенья и пастилу, морсы и компоты, протирают с медом и делают желе. Из сушеных ягод заваривают ароматный целебный чай. Очень важно приготовить калину правильно, чтобы блюдо было не только полезным, но и вкусным – без горечи. Это просто сделать, если знать несколько секретов и соблюдать несложные правила заготовки, о которых сейчас и пойдет речь. Калина – красивый кустарник и ценнейшее целебное растение

Читать далее...

Это цитата сообщения Akmaya Оригинальное сообщение

Лучшие маски от отёков и мешков под глазами в домашних условиях

Лучшие маски от отёков и мешков под глазами в домашних условиях Нежная чувствительная кожа нуждается в маске от отёков под глазами, ведь изменения, происходящие в организме, дают о себе знать «на лицо». Выражается это в потемнении, блёклости эпителия, образуются так называемые «мешки» и «синяки» под глазами. Причин этому может быть много: от переутомления до нарушения работы внутренних органов, систем организма, но в любом случае маска от мешков под глазами станет полезным средством в уходе за кожей лица. Какие компоненты будут полезны против отеков и мешков под глазами Отёки под глазами образовываются в связи с избытком влаги в организме. Откладываясь в клетках кожи, соли натрия приводят к такому непривлекательному эффекту. Поэтому, чтобы уменьшить и вовсе избавиться от отёчности нижних век нужно использовать продукты, содержащие калий. Этот элемент препятствует отложению и накоплению солей.

Читать далее...

Это цитата сообщения Akmaya Оригинальное сообщение

Когда любишь по настоящему ...

" Когда любишь по настоящему ... то весь мир сужается до двух человек ... И этот второй - становится настолько близким, что ты позволяешь ему абсолютно ВСЁ!!! Это и есть ...Любовь! Ты растворяешься в любимом человеке, Тебя и Его ... больше не существует! Есть только МЫ ..." Бывает связь такая меж людьми, Которая ничем необъяснима. Её не видно, как ни посмотри Она тиха и… даже молчалива. И ничего не нужно говорить. И спрашивать порой бывает лишним. Смотреть в глаза, и бешено любить И, может быть, молиться еле слышно. Бывает связь… её не разорвать. О ней нельзя и рассказать словами, Ни вымолвить никак, ни прошептать. Она — лишь лёгкий ветер меж устами Глаза в глаза. И пробегает дрожь. И словно ток бьёт в сердце очень сильно. И ни на что миг этот не похож... Когда мы любим, мы не желаем никакой свободы, мы ужаснo хотим принадлежать тому, кто вошёл в наше сердце. Что может быть чудеснее, чем услышать от дорогого тебе человека " Ты моя/ мой, я тебя никогда никому не отдам"? Любовь – самый сладкий добровольный плен. Мы сами хотим, чтобы нас присвоили, забрали ото всех, заключили бы в крепких объятиях и никогда никому не отдавали. " Что может быть прекраснее, и в тоже время трагичнее Любви?! Она может подарить нам крылья и чувство полёта ... А может опустошить Душу и сбросить в бездну ... Сколько поколений философов, поэтов, художников пытались объяснить это чувство, разгадать таинство влечения людей друг к другу ... Мне кажется - это просто невозможно! Разве можем мы поймать Ветер?.. Или увидеть глазами прикосновение Душ друг к другу ... Или потрогать руками Нежность ... Мы может просто Верить ... Надеяться ... Любить ..." " Любые слова ... даже сказанные шёпотом ... бывают лишними ... когда разговаривают сердца..." Людмила Антони

Читать далее...

Это цитата сообщения Akmaya Оригинальное сообщение

Осенний блюз моей души

Осенний блюз моей души Играет тихо саксофон, Ах, Осень, Осень не спеши На переполненный перрон. Ещё прибудут поезда, И даже будет пуст вагон, Уехать срочно в никуда, Зиме освобождая трон. Ты, Осень, чувствуешь меня, Не оставляй мне боль утрат. Ведь так красив на склоне дня Неяркий палевый закат. И ломким золотом листы Шуршат тихонько под ногой. Оставь немного красоты, И блюз не забирай с собой... Осенней песни смысл простой Звучит, звучит в ночной тиши, Над увядающей красой Осенний блюз моей души... Фиона Мь [550x]