Не секрет, что нам всегда хочется быть еще лучше, привлекательнее. Стройнее.
[640x354]
Часто у многих из нас просто-напросто изменяется скорость обмена веществ и для сброса веса необходима дополнительная стимуляция.
Сделать ее поможет стимуляция определенных точек, эффективных для похудания.
Читать далее

Если вы хотите похудеть, примите во внимание уникальные свойства воды.
[640x425]
Читать далее

Размеры платья: 42/44 (46/48) Вам потребуется: 350 (400) г жёлто- зеленой пряжи Lana Grossa Setanova (160% шёлка, 40% хлопка. 150 м/50 г); спицы № 3.5; крючок № 3. Лицевая гладь: лиц. р. -

Серия сообщений "***физ. упражнения":

Часть 1 - 8 упражнений для плоского живота
Часть 2 - 10 минут для талии
...
Часть 11 - Подтянуть живот после родов
Часть 12 - Упражнения на бока
Часть 13 - Плоский живот за 5 минут

Худеть, не имея пошагового плана, — все равно что строить дом без чертежей. Избавиться от лишних килограммов проще простого, главное — знать способ. Мы знаем целых двенадцать!

[645x889]

 

Из всех обещаний, что мы даем самим себе, решительное «Все, начинаю худеть!» нам реже всего удается сдержать. И пока вы в очередной раз констатировали, что сила воли у вас ни к черту, мы выяснили, что проблема вовсе не в вашей слабохарактерности. Чаще всего загвоздка в самой постановке задачи. Худеть, не имея пошагового плана, — все равно что строить дом без чертежей. Другими словами, одной цели недостаточно — необходимо понимать, как ее достичь.

Прыгайте со скакалкой 5 минут в те дни, когда не можете пойти на полноценную тренировку.

Тут самое время воспользоваться рекомендациями специалистов по питанию — а они в один голос советуют сосредоточиться на маленьких, но очень конкретных изменениях в образе жизни. Выберите несколько из нашего списка, и лишние килограммы начнут таять на глазах!

[показать]

Чтобы поддержать молодость, женщины готовы выкидывать огромные деньги на кремы, чуть ли не ежедневно посещать косметолога и сутки напролёт искать на просторах интернета народный рецепт красоты. Эффект от такой фанатичной борьбы за молодость не всегда оказывается положительным. Как часто нужно посещать кабинет косметолога? Действительно ли оливковое масло — лучший крем для лица? В каком возрасте следует проводить омолаживающие процедуры? Об этом и многом другом рассказывает врач-косметолог Наталия Николаева.

[472x472]

[500x375]Увидела вот такую юбку на одном турецком сайте, она мне сразу очень приглянулась.
Правда, ни схемы, ни описания не было.
Решила сама подобрать, и вот что вышло, делюсь со всеми желающими.

Итак:
1. Выбрала подходящую пряжу, у меня ушло 150 гр, метраж пряжи 300м/100 гр.
2. Юбка вяжется на круговых спицах (у меня №4/80 см)
3. Расчет петель: расчет делала так - окружность талии/бедер*2, и добивала до того, чтоб итоговое число петель делилось на 7. Итого я набирала 140 петель (у меня юбка на 4 года).
Вяжем планку для резинки: 7 круговых рядов лиц. петлями, 1 р. изн. петлями, 7 р. лиц. петлями. 1 р. изн. петлями, в конце работы планку сложить вдвое, наверху будет изн. ряд, а с изнанки удобно будет сшивать по лиц. петлям.
Далее провязать один установочный ряд для кос - 3 лиц. п., 4 изн. п.
Вяжем косу на 3-х петлях - *1 круговой р. две петли на всп. спицу за работу, 1 лиц. п., петли со вспомогательной спицы, 4 изн. петли, так до конца круга.
2 кр. ряд, все петли по рисунку*, ряды повторять от* и до *.
[370x278] [370x278]
[370x278] [370x278]
[370x278] [370x278]
Вяжем этим рисунком до нужной длины. Далее переходим к низу юбки.
Для расширения вяжем так - накид, 3 лиц. п., накид, 4 изн. п - и так до конца ряда, след. ряд все петли по рисунку, накид провязать лиц. скрещенной, чтоб не было слишком больших дырок от накидов. Следующий ряд: накид, 5 лиц. накид, 4 изн., т. е. идет на увеличение. Прибавлять так до желаемой ширины подола. Я ориентировалась на схему рисунка с дырочками. Рисунок с дырочками (составила сама) надеюсь, понятно.

Вяжем этим рисунком до нужной длины. 4 последних ряда изн. петли. Закрыть работу изнанкой, нить перед работой. Я еще обвязала с/бн.
Подшить планку для резинки, вставить резинку, пришить бусинки на каждую складочку и вставить красивый шнурок! Все, ваша юбка готова! Желаю успехов!
[370x278] [370x278]
stranamam.ru

Серия сообщений "Детская одежда спицами":

Часть 1 - САБРИНА. Вязание для детей от 2 до 12 лет
Часть 2 - Пуловер с необычным воротником
...
Часть 11 - И мальчикам, и девочкам
Часть 12 - Вязаный свитер для мальчика
Часть 13 - Юбка спицами в складку
Часть 14 - Свитер с зайцами для мальчика (спицы)
Часть 15 - Бежевый узорчатый пуловер для мальчика
...
Часть 25 - Два джемпера и две шапочки спицами. Веселые петельки № 12-2013
Часть 26 - Джемпер-поло, свитер и две шапочки спицами. Веселые петельки № 12-2013
Часть 27 -

[384x37]

- Бананы - 1 шт;
- Киви - 2 шт;
- Малина замороженная - 100 г;
- Фундук -10 шт;
- Мед цветочный.



Смузи - это лучший летний коктейль. Обычно я беру рецепты смузи и других летних, легких блюд на сайте vashvkus.ru так как здесь все рецепты описаны очень подробно, и к тому же большинство из них еще и включают в себя фоторецепты, что очень удобно. Тем кто любит готовить данный сайт понравится без сомнений!
Для начала пюрируем фрукты - нарезаем кубиками, разумеется кроме малины - помещаем их в блендер. Затем взбиваем в блендере орехи - так чтобы они превратились в крошку. Выливаем смузи в стакан, вмешиваем мед, и посыпаем орехами, перемешиваем.

Sonya_kot

[300x277]



Сегодняшняя тема — прежде всего, для тех, кого интересует уход за кожей после 30, и после 40, и после 50, и после... .





Многие из нас согласятся, что самая лучшая для лица — из натуральных ингредиентов. По эффективности домашние маски и порой превосходят брендовые косметические средства. Правда, усилий нужно приложить немного больше, чем купить красивую и приятную баночку в магазине. Но результат очевиден. Переходим к приготовлению кремов.