Это цитата сообщения ALLA_KORN Оригинальное сообщение
Дюкановский клад!)))Все шпаргалки,инструкции и подсказки по диете,в двух постах-1
Это цитата сообщения Гаша-Макар Оригинальное сообщение
Диета Дюкана. Новая информация о продуктах и нормах!
26 октября в Москве прошел слет Дюкановцев с участием самого доктора Дюкана! Многим из Вас лично посчастливилось присутствовать на этом мероприятии.
Для тех, кого на слете не было, сообщаю — на основании собранных ранее вопросов к доктору была получена новая и интересная информация о некоторых продуктах и их нормах! Информация из уст самого доктора Дюкана!
Итак!
НОВАЯ И АКТУАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ДАЛЕЕ!
1.Доктор разрешил заменить овсяные отруби гречневой крупой в любом виде (отварная,запаренная) по норме отрубей. То есть норма отрубей соответствует гречке в сухом виде! ( Например на чередовании 2 ст.л. гречки в сухом виде) НО!ТОЛЬКО в случае непереносимости отрубей! Так как гречка по свойствам значительно отличается от овсяных отрубей, употреблять ее необходимо именно при НЕПЕРЕНОСИМОСТИ отрубей, а не просто по желанию.
Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение
Диета Дюкана в картинках
Белковая диета Дюкана — одна из наиболее популярных систем похудения в наше время. Чтобы добиться идеальных форм, ее выбирают и звезды шоу-бизнеса, и знаменитые актеры и простые домохозяйки. Читать далее
Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение
Сиреневый пуловер-болеро с великолепной драпировкой, от Verena. Вязание спицами
пуловер-болеро в совершенно потрясающую необычную модель,
которую хочется рассмотреть поближе
[501x700]Размеры (европейские): 36-40, 42-46
Размеры (российские): 42-46, 48-52
Вам потребуется: пряжа ONIine Linie 351 «Capri» (42% полиакрил, 32% альпака, 20% шерсть, 6% полиэстер, 150 м/50 г): 400 г сиреневого цвета № 009; прямые спицы № 5,5.
Техника вязания: резинка 1х1, узор «шахматка», узор «косы».
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Быстрое и эффективное похудение!
Это цитата сообщения orliya Оригинальное сообщение
♣ ♥ СХЕМА КРУГЛОЙ КОКЕТКИ СПИЦАМИ♣ ♥ .
|
Серия сообщений "Круглая кокетка":
Часть 1 - Пуловер с круглой кокеткой
Часть 2 - Пуловер - круглая кокетка
...
Часть 27 - Пуловер с круглой кокеткой и короткими рукавами.
Часть 28 - ЯРКИЕ БУДНИ.
Часть 29 - ♣ ♥ СХЕМА КРУГЛОЙ КОКЕТКИ
Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение
Как вязать рукав сверху. Спицы. Мастер класс.
Автор: irr-saukh (Ирина).
[700x602]Расскажу о любимом, и не только мной, методе вязания рукава – сверху, от проймы, по кругу. Уверяю вас, это несложно! Я вообще не любитель заморочных методик. Это элемент бесшовного вязания, очень распространенного во всем мире, потому что не только вы не любите сшивать вещи
Чаще всего используется в моделях пуловеров и кардиганов, которые вяжутся бесшовно снизу, до подмышек, затем происходит разделение петель на петли переда и спинки, участок от пройм и до плеч вяжется раздельно, перед, спинка. Затем соединяются плечевые швы, если вы хотите вообще избежать швов в своей модели, то можете соединить петли плеча так называемым трехспицевым закрытием петель. И теперь начинается самое интересное! Рукав!
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Детокс: очищение организма после праздников
Сбитый режим питания — обычная проблема длинных праздников.
Результат — плохое самочувствие, тяжесть в желудке и полный паралич воли. Рассмотрим, как взять себя в руки, провести недельный детокс организма и начать правильно питаться.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Face massage magic - японский массаж лица
Потрясающий японский массаж, который идеально построен по принципам массажа - все движения выверены и идут по току лимфы.
Смотрите также:
Японский Лимфатический самомассаж «Асахи» (Утреннее солнце)
Лимфодренажный массаж лица
Антивозрастной массаж лица: Лифтинг
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Быстрое похудение живота или как японцы советуют худеть.
[530x351]Быстрое
и эффективное похудение... Звучит как неземная сказка, как миф. Однако
вот уже десять лет японский врач Фукуцудзи помогает женщинам стройнеть в
самые короткие сроки. И это без диет, изнуряющих физических упражнений и
траты денег. Бесплатного и быстрого похудения не бывает, скажете вы. А
вот и неправда!
Способ, описанный японцем в своей книге, которая
разошлась по Азии тиражом в шесть миллионов копий, говорит о том, что не
нужны никакие специальные средства для быстрого похудения. Понадобятся
лишь большое полотенце, крепкая нить, горизонтальная поверхность и пять
минут в день.
далее
Серия сообщений "Все для похудения":
Часть 1 - Бальзамический уксус и компания
Часть 2 - Важное о знакомом!Щи и прочие борщи
...
Часть 27 - Мексиканская маска от целлюлита
Часть 28 - Специи,способствующие похудению
Часть 29 - Быстрое похудение живота или как японцы советуют худеть.
Часть 30 - Враг похудения - жиры? Углеводы!!!!!
Часть 31 - Стройная фигура за три недели
...
Часть 33 - Переход на здоровое питание за 20 дней!
Часть 34 - Похудеть за 4 минуты в день или Тренировочная система ПРОТОКОЛ ТАБАТА
Часть 35 - Чудодейственная медовая вода!
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
Омолаживающий макияж
[303x200]В предыдущей статье о лифтинг-макияже рассказывалось об основных особенностях макияжа молодости, который позволит вам «сбросить» с лица 10-15 лет.
Сейчас речь пойдет о самой технике нанесения косметики при выполнении лифтинг-макияжа.
Хорошенько попрактиковавшись, вы научитесь выполнять макияж, после которого буквально не узнаете себя в зеркале!
Скрываем недостатки кожи
* Замаскируйте синяки под глазами и во внутренних уголках консилером.
* Если вокруг глаз покраснения, используйте тонкую кисточку, которая позволит проникнуть под нижние ресницы и нанести консилер вдоль линии роста верхних.
* Топ-визажист Лаура Мерсье советует не пытаться скрыть консилером «гусиные лапки» вокруг глаз: средство забьется в морщинки и подчеркнет их ещё сильнее.
* С помощью консилера замаскируйте все недостатки кожи: покраснения вокруг носа, лопнувшие сосудики, пигментные пятна.
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
Секрет сохранения молодости: избавляемся от морщин
[229x164]Возрастные изменения кожи, которые начинаются в промежутке от 25 до 40 лет, вовсе не являются проклятием, скорей это напоминание о ходе времени и о том, что нам нужно правильно ухаживать за кожей, поэтому у нас и возникает правомерный вопрос как можно в домашних условиях убрать морщины.
А помогут нам в этом определенные продукты питания и простой секрет наших бабушек.
Как убрать морщины при помощи продуктов
Вот несколько продуктов питания, которые помогут это сделать.
Огурцы
Один из самых полезных для здоровья кожи продуктов, так как огурцы помогают снижать воспалительные процессы. В них также много витамина С - "суперзвезды" в мире натуральных продуктов для ухода за кожей.
Сладкий перец
Красный, желтый или зеленый - сами выбирайте свой любимый цвет. Сладкий перец обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.
Кроме того, в этом овоще много витамина С. Только следите за тем, чтобы не переварить сладкий перец на плите, иначе вы лишитесь большинства его полезных свойств.
Брокколи
Знаменитый овощ, который эффективно сражается с раком. Брокколи также содержит большое количество жирных кислот омега-3 - одно из лучших питательных веществ, которые сражаются с воспалениями, вызывающими морщины на коже. Наконец, в брокколи также много витамина С.
Авокадо
Технически являющийся фруктом, авокадо также представляет собой отличный источник насыщенных жиров и жирорастворимых витаминов А и Е для здоровья кожи. Его компоненты защищают нашу кожу от повреждений. Рекомендуется добавить авокадо в салат, или сделать на основе этих фруктов маску для лица, которую необходимо наносить до отхода ко сну.
Яйца
При употреблении яиц в их полноценном виде мы получаем один из лучших натуральных источников аминокислот для ухода за кожей. Нам необходим белок для строительства мышц, а аминокислоты становится тем самым строительным материалом для самого белка. Они помогают нашей кожи восстанавливаться, поддерживать влажность и эластичность.
Как самостоятельно убрать морщины за 10 дней >>
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Самомассаж "Утреннее солнце": как сохранить красоту
Вам знакомо ощущение отечности, усталости и тусклости на лице утром? Особенно, если вы допоздна работали или выпили много жидкости перед сном. Зная небольшие хитрости и волшебные точки на лице, можно быстро привести себя в порядок.
Чем старше становится женщина, тем больше видны следы усталости на ее лице. Также причинами больших беспокойств становятся мимические морщины, обвисание носогубных складок, деформация овала лица, второй подбородок, тусклость и бледность тканей. Уделите себе 10 минут утром для самомассажа, и эти проблемы в скором времени не будут вас огорчать. Мышцы лица также нуждаются в тренировке, но, к сожалению, нельзя пойти в спортзал и подкачать их. Давайте устроим себе спортзал дома!
Массаж можно начинать делать уже в возрасте 27 лет. Именно в этот период начинают проявляться первые признаки старения. Выполняйте массаж утром, после умывания, сидя.
В качестве массажного средства можно взять масло кокоса, масло виноградной косточки, масло абрикосовой косточки. Это наиболее гипоаллергенные "масляные базы", которые удобны в применении для массажа.
Итак, приступим!
[668x380]
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Китайский омолаживающий массаж
Красиво выглядеть вам помогут не только косметические средства, но и омолаживающий массаж лица.
Бытует мнение, что правильный массаж лица может сделать только специалист. Но для тех, кто предпочитает заниматься собой сам, есть множество техник самомассажа, которые вполне по силам проводить в домашних условиях.
Читать далее
Это цитата сообщения Живая_река Оригинальное сообщение
Четыре юбочки от Юли!
4 юбки в пол
№1 Это всем известная Лилия.
Юбку связала сестре год назад, а сфотографировала только сейчас.
Пряжа форевер 2 нити, крючок 2,5. Больше про нее писать ничего не буду, юбка всем известна.
Он-лайн по ней вела моя подруга Танечка ( Коттенок) тут http://www.stranamam.ru/post/5518649/
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Интересная блуза
Интересная идея для декора топа или же блузы:
1.
[461x612]
2.
[612x511]
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Китайская техника омоложения лица
Существует множество видов китайского массажа. Это и классический массаж Туйна, и массаж шиацу (надавливание пальцами), и энергетический массаж, и др.
Китайский массаж лица оказывает поистине волшебный оздоровительный эффект.
Это цитата сообщения LILIANA_50 Оригинальное сообщение
Подтяжка лица
ПОДТЯЖКА ЛИЦА ДОМА ЗА ПАРУ ДНЕЙ !!! ПОТРЯСАЮЩИЙ ЭФФЕКТ!
Убираем морщинки вокруг глаз [курс ФИТНЕС ЛИЦА]
Моделируем красивые скулы [курс ФИТНЕС ЛИЦА]
Упражнения для губ [курс ФИТНЕС ЛИЦА]
Упражнения для зоны подбородка [курс ФИТНЕС ЛИЦА]
Упражнения для носогубного треугольника
Фейсбилдинг с Евгенией Баглик. Упражнения для щек и скул
Изящная шея в домашних условиях [курс ФИТНЕС ЛИЦА]
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Торт "Медовик": один рецепт - два абсолютно разных торта
Вы знаете, с наступлением холодов дико захотелось печь торты, причем не ягодно-фруктовые, а вот такие как этот: плотные, тяжелые и весьма жирные! И мне кажется что медовик - это самый зимний торт! Мед сейчас чудесный и у меня его очень много (Алтайский). Я сейчас в поиске идеального медовике и поэтому пробую многие рецепты. Совсем недавно наткнулась на рецепт с сайта Едим Дома и сразу захотелось испечь. Заинтересовал он меня кремом - карамельно-яблочным и сами коржи тоже понравились. Торт получился не очень большой, как раз для нас. В итоге доработала коржи и испекла еще один медовик, с абсолютно другим кремом и получился еще один торт, совсем другой, но также очень вкусный.
[640x480]Шоколадный медовик с фирменным кремом моей мамы
[640x424]Медовик с яблочно-карамельным кремом
итак рецепты...Это цитата сообщения Татиана_Серова Оригинальное сообщение
Жакет"Маркиза"
Жакет"Маркиза"
