Как избавиться от живота быстро

[показать]

 

Если нежданно-негаданно у вас стал появляться излишний животик, то в хорошем настроении остаться будет сложно. В данной статье я хочу предложить несколько методик, как можно избавиться от живота быстро.

Как избавиться от живота быстро с помощью дыхательных упражнений?

Упражнения на дыхание — один из самых легких, приятных и быстрых способов избавиться от животика.
Дыхательное упражнение 1Читать далее...

 Люди давно подметили, что иногда, чтобы справиться с недугом, организму нужен легкий шок. Самая доступная и приятная процедура, вызывающая такой шок, -контрастный душ.
Кратковременное понижение и повышение температуры тела активизирует и укрепляет наш иммунитет, улучшает кровоснабжение, очищает и тонизирует кожу, тренирует связки и сосуды, усиливает обмен веществ. Но даже эту простую процедуру надо делать, соблюдая правила.
Простая схема   читать далее

Похудеть в ногах - два здоровых способа

Ну кто не мечтает о стройных ножках? Однако способы, которыми мы пытаемся похудеть в ногах, зачастую приближают нас к разочарованию, а не к цели.
Почему?
Мы, девушки, склонны верить, что очередная диета или система упражнений способны сделать наши ноги "модельными", независимо от исходных данных.
Километры пищевой пленки и килограммы БАДов не помогают стать стройнее.
Между тем, спортивная наука давно проклассифицировала наши ножки и придумала для каждого типа свой рецепт похудения.  читать далее

http://health.mail.ru/news/145454/

Когда ты ведешь борьбу с лишним весом, очень важны детали. Например, психологический настрой. Существуют специальные упражнения, которые помогут изменить ситуацию к лучшему. 1. Подумай о том, какой ты станешь через месяц

Секреты имбиря для похудения

[350x235]
Итак, давайте попробуем разобраться, какова настоящая эффективность имбиря для похудения?
Имбирь – это уникальное растение, которое, благодаря своим полезным свойствам, способствует исправлению некоторых расстройств пищеварительной системы, что имеет значительное итоговое влияние на индекс массы тела и уровень холестерина в крови.Даже, несмотря на то, что нет научных или медицинских исследований о воздействии на организм, его корень имеет положительные отзывы улучшения общего состояния здоровья и хорошего самочувствия.Читать далее...

Топ-5 народных средств от простуды

  [380x250]

Вместе с зимой наступает период гриппа и простуд. Избавиться от кашля, насморка, температуры и других «прелестей» ОРВИ можно с помощью народных рецептов, которые быстро поставят на ноги любого.
Среди самых популярных народных средств от простуды, не обладающих побочными эффектами, можно выделить корень имбиря, масло эвкалипта, эхинацею, чай из черной бузины и противоотечные чаи.  читать далее

Остеохондроз исчез за одну ночь

Народное средство от шейного остеохондроза     ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ.....

Лечение изжоги калиновым вареньем

[показать] Одна женщина страдала изжогой почти четверть века. На протяжении всего этого времени пила таблетки, сидела на диетах, пыталась не есть жирное, но всё было тщетно. И однажды она повстречалась со своим давним другом, они с ним разговорились, и друг рассказал женщине удивительно простой и на деле эффективный народный метод лечение изжоги. Что изжога лечиться калиновым вареньем. Женина сразу пошла на базар и купила у одной бабушки такого варенья. Впоследствии сама начала каждое лето закрывать. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Здравствуй, «Бабушка»!
Снова советую рецепты, испытанные не раз с положительным результатом.

Суставная боль и отложение солей беспокоят многих. Чтобы справиться с этими неприятностями, растворите во флаконе «Тройного» одеколона 10 таблеток валидола, выдержите 10 дней в темном месте, а затем каждый вечер втирайте настойку в суставы

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ.

Советы как похудеть

Наверняка каждая женщина хотела бы иметь плоский живот. Однако для многих это остается лишь недостижимой мечтой. Благодаря советам и рекомендациям, представленным в данной статье, каждая женщина сможет воплотить свою мечту в жизнь!

[600x435]

Заинтересовал тибетский рецепт сохранения красоты и молодости? Вот и он, рецепты:

1. Возьмите чеснок – триста пятьдесят граммов.
2. Очистите и вымывайте чеснок.
3. Нарежьте чеснок мелко.
4. Разотрите чеснок в посуде фарфоровой.
5. Берите весы.
6. Взвесьте двести граммов массы чесночной.
7. Отмерив ровно двести граммов, положите эти граммы в сосуд стеклянный.
8. Залейте спиртом (девяносто шесть процентов).
9. Плотно закройте сосуд, оставляя его на десять дней в темном месте.
10. Процедите массу (спустя десять дней).
11. Отожмите через марлю многослойную.
12. Начинайте принимать «таинственный эликсир молодости» уже через три дня.

«График» приема эликсира молодости такой: Читать далее..

Как похудеть на 10 кг за неделю
В мире существует миллионы способов как похудеть на 10 килограмм. В этой статье пойдет речь только о двух эффективных, но проверенных способах, которые позволят вашему организму скинуть тяжесть в 10 кг, — ношу, которую многие пытаются переложить на кого-нибудь другого, лишь бы не нести ее самому. Итак, чем же вы будете удивлены, услышав о яблочной диете, и диете называемой часто «диетой медиков». Оба этих, достойных вашего внимания способа попрощаться с лишними жировыми отложениями, обещают быть успешными в борьбе за вашу стройность и привлекательность. От вас лишь требуется неиссякаемая сила воли, безукоризненное соблюдение всех рекомендаций и правил по безопасности вашего здоровья.
Конечно же, большинство из вас возразит или скептически отреагирует на заявление о том, что за период протяженностью в 5-7 дней вообще возможно похудеть, не говоря уже о цифре в 10 килограмм. Но так могут реагировать люди, которых никогда не беспокоила проблема «как мне влезть в любимое платье», или «кто обратит на меня свой взор на пляже»? Таких людей чаще всего вообще ни в чем никогда не убедишь. Поэтому эти методы-диеты приводятся исключительно для тех, кто имеет твердое и непоколебимое желание похудеть, каким бы ни получился конечный результат. Результат все равно будет, но вот каким он окажется, зависит от каждого индивидуума в отдельности: от его усилий, от первоначального веса, от психологической настроенности и от умения верить в себя и свои силы, надеясь на положительный исход.

Диета №1. Нестандартная яблочная диета – способ похудеть на 10 кг.Читать далее...

Тема этой статьи очень актуальна для современной женщины. Достаточно набрать «как похудеть» или «диета», как вам откроется огромный список советов и рекомендаций по быстрому похудению, а также масса ссылок на платные чудо-диеты, от которых вы похудеете «мгновенно, сильно и навсегда». Большинство таких диет – элементарное выкачивание денег из доверчивых потребителей, которые хотят волшебной таблетки для быстрого результата. Давайте объективным взглядом посмотрим на эту непростую проблему – как быстро похудеть на 10 кг.

Да и можно ли это делать без вреда для здоровья? Скорей всего нет. Оптимальная потеря веса, рассчитанная ВОЗ, для женщин составляет два килограмма в месяц, для мужчин – четыре. Но если вы все таки задались целью быстро похудеть на 10 кг – вас поджидает несколько подводных камней. В первую очередь имейте ввиду, что вы похудеете не за счет потери жировых отложений, а за счет вывода из организма излишков воды и потери мышечной массы. Из этого следует логический вывод – в 99% случаев через непродолжительное время вы вернете себе все потерянные килограммы, хорошо еще если без довеска. Читать далее...

[показать]


Каждой женщине хочется иметь шикарные волосы,"Ты не толстая!» - В который раз воскликнет лучшая подруга при твоем критическом обзоре собственного тела. Но что делать, раз ты сама чувствуешь лишние килограммы. Надо брать себя в руки, ведь скоро весна!
Робко постучав в кабинет психолога, вхожу внутрь: «Дело в том, что я хочу сесть на диету. Но прежде всего скажу вам, что имею давний и глубокий комплекс к собственной фигуре. Поэтому в дополнение к диете и занятиям спортом, мне нужна консультация ». Вердикт психолога был следующим:
- Сила самовнушения - большая сила. Раз вы твердо решили похудеть, я уверен, у вас получится. Но за какие-то маленькие слабости (в виде пирожного) нельзя наказывать собственную психику. То есть, ни в коем случае не называйте себя толстой. Вы должны блокировать эту мысль полностью. Не стоит увлекаться строгими диетами и забывать, что пища - это единственный источник энергии, необходимая для поддержания работоспособности организма. Жесткие диетические эксперименты над организмом ни к чему. Никаких стрессов! Подбирая диету, ориентируйтесь на свое самочувствие и учитывайте физическую нагрузку. А во время нестерпимых приступов голода вы должны придумать себе увлекательное занятие.
День первый Читаем дальше

Каждой женщине хочется иметь шикарные волосы, сияющие здоровьем,
однако не каждая из нас обеспечивает им бережный уход и достойное
питание.

[300x200]

Чтобы волосы сияли здоровьем, им необходим комплекс витаминов и минералов Волосам жизненно необходимы витамины группы В, а также А, Е и С.

Витамины группы В способствуют росту и укреплению

волос, предотвращая их выпадение. Придают им блеск и защищают от седины.
Недостаток этих витаминов может привести к потере волос и облысению.

Витамин А отвечает за восстановление структуры наших

волос, обеспечивает их эластичностью. Этот витамин необходим ломким,
безжизненным волосам. Он увеличивает сопротивляемость организма к
различным инфекциям.

Витамин Е также играет важную роль в поддержании

красоты наших волос. Он регулирует их рост, насыщая кровь кислородом.
Витамин Е в ответе за иммунную систему организма. Принимая его в нужном
количестве, мы обеспечим волосы здоровьем.

Витамин С помогает нам остановить потерю волос, а также отвечает за работу капилляров.
Все эти витамины необходимы нашему организму в комплексе, так, как
каждый из них выполняет свою роль. Недостаток одного из них может
привести к проблемам в организме и сказаться на состоянии волос.
Заботясь о своих волосах, мы можем поддерживать их как изнутри, так и
снаружи. Употреблять в пищу полезные продукты, и делать различные
витаминные маски. Таким образом, наши волосы будут иметь комплексную
защиту и уход.  РЕЦЕПТЫ МАСОК ДЛЯ ВОЛОС..... ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

[показать]
Хорошо проснуться утром, расправить плечи в середине трудного дня или снять напряжение вечером – упражнения для позвоночника способны улучшить не только наше самочувствие, но и внутреннее состояние.
У тех, кто провёл годы за школьной партой, затем – на университетской скамье, а теперь встаёт из-за компьютера в основном затем, чтобы пересесть за руль автомобиля (и наоборот), это простое слово – «спина» – вызывает целую гамму сложных ощущений.
Расслабить напряжённые шею и плечи, разгрузить поясницу, улучшить осанку, ощутить прилив сил и лёгкость во всем теле – автор терапевтических курсов для позвоночника и суставов Татьяна Голдман предлагает несколько очень простых и эффективных упражнений, разработанных на основе одного из древнейших направлений йоги – йоги Патанджали.
«Их можно выполнять, где и когда вам удобно, – объясняет она. – Этот короткий терапевтический комплекс может занять всего 5–10 минут, и для него не нужны ни коврик, ни специальная одежда – только стена и немного свободного времени. Результат зависит лишь от того, насколько качественно вы прорабатываете каждую форму. Ориентироваться лучше на свои ощущения: в том положении, где вы почувствовали большее напряжение, стоит остаться подольше».

1. Поворот головы     ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ:

Плоский живот за 10 минут.Как убрать живот быстро

Несколькими упражнениями, выполняемыми всего по 10 минут в день, очень легко получить плоский животик своей мечты уже через несколько дней. 10 минут это не так долго, а результат порадует вас и удивит подруг и не только их.. Всего 10 минут в день отделяет вас от мечты..Плоский живот. Как убрать живот быстро .

Каждую весну  мы разглядываем себя в зеркале с  особым пристрастием – и боком  становимся, и спину выпрямляем, и живот втягиваем, и дыхание  задерживаем… и в голову начинают лезть отчаянные мысли – вот  бы совсем не дышать, а то на вдохе живот смотрится не очень замечательно.  В целом, мы прекрасно понимаем, что сам живот никуда не уберётся, и над ним придётся хорошенько поработать.Читать далее...