Витамины... Витамины А—морковь, цитрусовые, сливочное масло, сыр, яйца. D—молоко, яйца, печень трески, жирные сорта рыбы. Е—кукурузное, подсолнечное, оливковое масла; горох.

[640x426]


[640x426]

[показать]

[показать]

Учебное пособие о том, как сделать простые и уютные тапочки - мокасины. Идеальная подарочная идея для вашего мужа, отца, сыночка или  друзей! Конечно, вы можете использовать также более женственную ткань и сделать их для себя или для дорогой подруги.

Мы все знаем, что такое боль в суставах. Адски неприятно. И почти неизбежно: проблемы с коленями, плечами, локтями и запястьями сопровождают почти всех, кто сидит за компьютером целый рабочий день. Особенно сильно эти проблемы начинают проявлять себя после 45 лет. Но что, если боль начинает появляться в 25-30? Возрастные ли это проблемы?

Конечно, у болей в суставах могут быть другие, не связанные с компьютером и сидячим образом жизни, причины. Это и травмы, и перегрузки, и переломы, и артрит, и ревматизм.

Но вот вам рецепт из русской народной медицины. Он включает в себя только самые простые ингредиенты. И помогает уже прямо с первого применения.
[680x460]

Перекись водорода - отличный помощник, который может справиться с множеством бытовых проблем
Это недорогое средство - отличный помощник, который может справиться с множеством бытовых трудностей.

[показать]
 

Обычную перекись водорода, продается в любой аптеке, можно использовать не только при царапинах и синяках.

Это недорогое средство - отличный помощник, который может справиться с множеством бытовых трудностей. Для вас несколько лайфхаков, главный герой которых - перекись водорода.

[660x347]

Квашеные баклажаны – одно из самых почитаемых солений во многих семьях. Превосходные вкусовые характеристики закуски покоряют каждого, кто пробует ее впервые, и продолжают радовать из года в год ее верных почитателей. Простые рекомендации помогут хозяйкам освоить технику исполнения рецептов и усовершенствовать давно изученный домашний вариант.

[395x359]

Очень актуальная модель брюк СУЛТАНКИ – с низкой линией сидения, шьется очень просто на любую фигуру.  Многие считают,что когда женщина одевает брюки  теряет часть своей женственности. Но разве может она в 21 веке отказаться от таких удобных, универсальных, ставших привычными, брюк. Однозначно – нет.

Новый модный силуэт брюк как бы сохраняет их удобство и добавляет женственности. Причем, в такой модели очень комфортно себя чувствует любая женщина – молодая или зрелая, худенькая или пухленькая. Они могут быть просто для дома и отдыха. А могут стать вечерним нарядом.

Посмотрите, как это все просто. Даже симпатичный набивной платок может заменить Вам отрез ткани. Час -полтора потрудиться – и обновка готова!
Модель выкраивается из платка размером примерно130см. на 130 см. или из любой ткани, сложенной углом. Срезы нужны только для того, чтобы прошли ноги. Такая модель одинаково хорошо будет смотреться и очень длинная и ниже колен. Читать далее

Азбука шитья Александра Тимофеева

[543x80]

Серия сообщений " Моделирование и выкройки":
Часть 1 - Моделирование одежды
Часть 2 - Быстро и просто (шитье)
...
Часть 34 - Моделируем разные фасоны блузок!
Часть 35 - МК платья с Х-драпировкой по мотивам платья от Michael Kors.
Часть 36 - Самые модные и быстрые брюки – СУЛТАНКИ. Из обычного платка :-)
Часть 37 - Конструируем и шьём перекошенный крой.
Часть 38 - Выкройки воротников – лекала четырех моделей
...
Часть 42 - Платье-фартук. Идеи, выкройки
Часть 43 - Халат-кимоно. Выкройка + видео
Часть 44 - Головной убор WOLKA Екатерины Волковой

Серия сообщений "Уроки А.Тимофеева":
Часть 1 - Для начинающих портних! Избавиться от страха резать ткань теперь стало возможным!
Часть 2 - Как правильно вшить потайную молнию.Видео-уроки
...
Часть 4 - Азбука шитья Александра Тимофеева.Построение выкройки ОСНОВЫ женских,мужских и детских брюк.
Часть 5 - Моделирование женских и мужских брюк со складками.
Часть 6 - Самые модные и быстрые брюки – СУЛТАНКИ. Из обычного платка :-)
Часть 7 - Как точно рассчитать расход ткани с помощью линейки закройщика. Видеоурок А.Тимофеева
Часть 8 - Как смоделировать и собрать трикотажный топ с элементом "узел". Новый мастер-класс от Александра Тимофеева
Часть 9 - Конструирование воротника хомут. Урок от Александра Тимофеева.

Серия сообщений "Быстрая обновка":
Часть 1 - Самые модные и быстрые брюки – СУЛТАНКИ. Из обычного платка :-)
Часть 2 - Блуза из круга. Мастер-класс+чертеж выкройки
Часть 3 - Встречаем лето с Ольгой Никишичевой

Внутренние органы необходимо периодически чистить и разгружать. Такого количества вредных для организма веществ люди не употребляли с момента сотворения мира. Основная нагрузка по очистке крови лежит на печени. Но при очищении кровь оставляет в ней огромное количество шлаков. При очищении печени можно остановиться на каком-нибудь медицинском препарате, но многие предпочитают проводить чистку народными средствами. Если не уделять печени должного внимания, то в желчном пузыре начнут образовываться камни, которые чаще всего приводят к его удалению. Начинать очищение печени лучше после очистки кишечника, чтобы вся процедура заняла не более 2-3-х часов.

 Упражнения всего 1 раз в 2 дня. Спина перестала болеть.

Лишь в том случае, если тебя мучает острая боль в спине и шее, имеются проблемы с давлением и ты часто просыпаешься во сне, эти упражнения - то, что надо! Данный.

Комплекс из простейших поз йоги для начинающих составлен.
Уже после третьей тренировки по этой схеме ты почувствуешь, как тело.
Стало послушным, а мышцы окрепли. Ты станешь крепче спать и лучше.
[показать]

Возможно вы и делали некоторые из этих упражнений, но такой комплекс навряд ли. С первого взгляда может показаться что эти упражнения очень сложные, но со временем вы будите с лёгкостью их выполнять, и увидите хорошие результаты уже через несколько месяцев!

[700x368]

1.
[700x500]

Как размножать орхидеи?

Про орхидеи написано много всяких страшилок о том, что они довольно трудны в содержании. Поэтому и размножение орхидей кажется нереальным. На самом деле это совсем не так. Если вы освоили трудности содержания и ваша орхидея стала совсем взрослой и цветет, то в скором времени у нее появятся детки. Практически все растения на земле нацелены на размножение, орхидеи в этом плане - не исключение.

Орхидеи можно размножать вегетативно из различных частей материнского растения и семенами. При семенном размножении орхидей получаются новые растения, отличающиеся от родительских. Однако семенное размножение орхидей - дело очень долгое и трудноватое.