Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
РАСТЯЖКА ПРОТИВ СУДОРОГ И СПАЗМОВ
[604x409]Чтобы избежать судорог и спазмов, нужно делать растяжку, желательно по несколько раз в день.
1. И. п. (исходное положение) - лежа на спине. Сгибаем одну ногу в коленном суставе и подтягиваем ее к груди, вторая нога выпрямлена, можно придерживать ее грузом, например мешочком с песком. Затем ноги меняем. Упражнение выполняется по 10 раз каждой ногой.
2. И. п. - сидя с выпрямленными ногами. Медленно наклоняем туловище вперед, насколько сможем, выпрямляемся. Повторяем 10 раз.
3. И. п. - лежа на спине, ноги прямые. Разведение прямых ног в стороны - 10 раз.
4. И. п. - лежа на спине, ноги согнуты в коленных суставах. Разводим и сводим ноги 10 раз.
Это цитата сообщения валентина_полякова Оригинальное сообщение
Только музыка,музыка,музыка.
|
 [показать] |
Это цитата сообщения gyord-pro-ladies Оригинальное сообщение
От острой боли в спине и шее
Если у тебя бывает острая боль в спине и шее, имеются проблемы с давлением и ты часто просыпаешься во сне, эти упражнения — то, что надо! Данный комплекс составлен из простейших поз йоги для начинающих.
Это цитата сообщения Галина_Ледкова Оригинальное сообщение
ТАК ГОВОРИЛА МОЯ БАБУШКА: ФРАЗЫ, КОТОРЫЕ УЧАТ НАС ЖИТЬ!
ТАК ГОВОРИЛА МОЯ БАБУШКА: ФРАЗЫ, КОТОРЫЕ УЧАТ НАС ЖИТЬ!
Если ваши бабушки или прабабушки жили в деревне, а вы то и дело их навещали, несомненно, на вашей памяти осталось несколько "коронных" фразочек, которые они произносили с целью научить вас уму-разуму. И пусть эти высказывания иногда были бранными, даже очень многие из них действительно попадали в точку.
Полезный совет, до сих пор пользуюсь.
Это цитата сообщения Синьора_Фея Оригинальное сообщение
Шапочка узором "ёжики". Решила отдохнуть от зайцев и повязать шапочки. Очень понравилось вязать узором "ёжики" или, как его ещё называю "кукурузка". Вяжется быстро, и легко.
1.
[483x452] 2.
[443x436] 3.
[393x404] 4.
[477x437] 5.
[415x501] 6.
[489x432] Записала себе на память, как вязала. Буду ещё вязать. Размер головы куклы соответсвует среднестатистическому размеру головы новорожденного. Спицы 3.0 Пряжа пехорская "Элегантная" 100% шерсть меринос. 100 гр - 250 метров. Расчет на размер головы новорожденного.
Набрать 52 петли (хвостик при наборе 85 см) белой пряжей и провязать 1 ряд белой же нитью лицевыми петлями. Затем 2 ряда лицевыми розовой, 2 ряда лицевыми белой, 2 ряда лицевыми розовой, 2 ряда лицевыми белой, 1 ряд лицевыми розовой. Далее вязать узором "ёжики" (он ещё называется "кукуруза") Видео, как вызать этот узор можно посмотреть тут
Связать 8 полосок этих "ёжиков" или "узелков". После того, как на лицевой стороне шапочки появился восьмой ряд ёжиков, провязываем ещё один ряд по изнанке как смотрят петли (лицевую лицевой, изнаночную изнаночной) и переходим к вязанию затылка. Его можно вязать любым узором: лицевой гладью, рисовым узором ( или, кк его ещё называют "путанкой"), мне показалось, что больше всего подойдет "путанка"с чередованием петель не в каждом ряду, а через ряд. Не знаю, как называется этот узор.
Нить оборвать, переснять на правую спицу 19 петель, присоединить новую нить, провязать 13 петель, как смотрят петли, а 14 и 15 вместе изнаночной. Повернуть вязание, вязать лицевую изнаночной, изнаночную лицевой, 14-ю и первую непровязанную вместе лицевой, повернуть вязание.Чтобы не было квадратного затылка, в следующем ряду сделать накиды вначале и в конце ряда. Дальше вязать в соответствии с выбранным узором.Когда по бокам останется примерно 5 петель можно провязатьпри вывязывании затылочной части сократить по 1 петле вначале и в конце одного или двух рядов. При вязании розовой шапочки я этого не делала.
Итак, затылочная часть связана. Смотрим на лицо работы и видим, что справа одна петля боковины осталась, все затылочные петли провязаны, справа последняя боковая петля провязана вместе с затылочной изнаночной петлей и из неё "торчит" рабочая нить. Свободной спицей поднимаем (или набираем, не знаю, как правильно) кромочные петли, начиная от наборного белого ряда.Поднимаем 17 петель и провязываем их лицевыми.Поворачиваем работу и идем обратно лицевыми петлями.Оставшуюся затылочную и боковую провязываем лицевой. Поднимаем из кромочных 17 петель свободной спицей и провязываем из лицевыми. Следующий ряд вязать белой нитью дицевыми петлями. В конце ряда набрать любым способом этой белой нитью примерно 16-17 петель. След. ряд лицевыми петлями, в конце набрать ещё 3 воздушные петли. В след. ряду первую провязываем лицевой петлей синей нитью и весь ряд тоже лицевыми розовой нитью. В след. ряду сделать дырочки для петель: накид и две вместе.Затем белой нитью два ряда лицевыми и закрыть все петли.
Серия сообщений "Мои работы":
Часть 1 - Пинетки разные
Часть 2 - Шерстяной комплект для малыша.
...
Часть 27 - Зелено-желтые и желто-зеленые пинетки.
Часть 28 - Пинетки для девочек
Часть 29 - Шапочка узором "ёжики".
Часть 30 - Шапочка-чепчик для новорожденного
Часть 31 - Шапочка Эльф
...
Часть 47 - Пинетки "Краски осени"
Часть 48 -
Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение
Зеленый летний топ с сетчатым узором. Вязание спицами
узором вяжется на толстых спицах достаточно быстро
[501x700]Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Точка долголетия от ста болезней
Не забывайте каждое новолуние поворачивать свои биологические часы вспять, естественно омолаживая организм. Ничего особенного для этого не нужно - только нащупать точку долголетия!
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение
Рецепты дрожжевого теста
Опарный способ приготовления дрожжевого теста
30 - 50 г. свежих дрожжей, 0,5 литра молока, 250 г. сливочного маргарина, 2 - 3 столовые ложки сахара, соль на кончике ножа, 2 столовые ложки растительного масла, пшеничной муки столько чтобы получилось тесто консистенции густой сметаны, но не крепкое, примерно 700 - 800 г.
В воду или молоко, подогретые до 30 - З5оС, положить дрожжи, предварительно размешанные с небольшим количеством воды, всыпать часть муки (примерно 1/3 полагающегося по рецептуре количества) и размешать до образования однородного теста. Опару сверху посыпьте мукой и поставьте для брожения в теплое место. Подбирая кастрюлю, в которой тесто будет "подходить", нужно помнить, что объем опары увеличится в 2 - 3 раза.
Продолжительность брожения опары составляет 2 - 3, а иногда и 4 часа, в зависимости от количества и качества дрожжей и муки, температуры окружающей среды. Когда брожение опары кончится, она начнет опадать. Поэтому нельзя упустить момент, когда опара находится в своем "наивысшем" состоянии.
В готовую опару влить оставшееся молоко или воду (жидкость должна быть подсоленной). Затем добавить сахар, яйца, муку и месить тесто до тех пор, пока оно не станет гладким, тягучим и будет легко отставать от рук и стенок кастрюли. В конце добавить растительное масло и снова месите, пока масло не соединится с тестом.
Замешанное тесто нужно опять поставить бродить на 1 - 2 часа. По мере увеличения теста в объеме его следует несколько раз обмять - это ускоряет созревание теста. Вообще же время его приготовления составляет в среднем 4 - 5 часов.
Дрожжевое тесто на все случаи
1 кг муки , 0.5 л молока, 200 г маргарина, 5 ст. л. песка, 2 ч. л. соли, 2-3 cт. л. раст. масла, пакетик сухих дрожжей (франц).
Просеять муку и смешать с сухими дрожжами. Добавить все остальные продукты и хорошо вымесить. Дать тесту подойти, можно дважды. Дальше делайте, что хотите. Любая начинка и форма.
Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение
Цветочная блузка для любой фигуры. Мастер класс
Посмотрев видео мастер класс вы узнаете, как пошить приталенную цветочную блузку подходящую для любой фигуры. Такую блузку можно одеть в сочетании с юбкой, джинсами, шортами.
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Отвар трав для укрепления сосудов от Сибирских Ведунов
Отвар на основе сочетания целебных трав поможет вам укрепить сосуды, особенно это актуально для страдающих сахарным диабетом и вегето-сосудистой дистонией, а также всем тем, кого мучают головные боли от перенапряжения и стресса.
Это цитата сообщения Fridrix Оригинальное сообщение
Очищение крови - важная процедура
[300x210]Очищение крови... И сразу возникает вопрос: почему ее надо чистить? Качество крови определяет наше здоровье, самочувствие. Оно зависит от многих факторов. Чем человек здоровее, тем кровь у него лучше, качественнее. Неправильное питание, алкоголизм и наркомания, стрессы, курение, плохая наследственность - все это влияет на состояние нашей крови. Еще к этому списку можно добавить различные заболевания, в том числе и простудные, инфекционные. Они значительно ухудшают качество крови.
Чтобы ее очистить, можно использовать народные средства или обратиться в специализированную клинику. Перед употреблением любого средства для очищения крови важно проконсультироваться с врачом. Так что не пытайтесь самостоятельно делать что-либо без консультации специалиста, иначе навредите себе. Данная информация публикуется с целью ознакомления и расширения кругозора.
Очищение крови лазером - наиболее популярная процедура, которую проводят в современных клиниках. Ферменты белка под воздействием лазера стимулировать иммунную систему. Циркуляция крови при этом улучшается.
Очищение крови ультрафиолетом - более щадящая процедура. Действует, как иммуностимулирующий препарат с противоаллергическим и анальгетическим воздействием.
Озонотерапия - воздействие озона на организм человека. Озон вступают во взаимосвязь с организмом, активизируя работу систем и внутренних органов.
Очищение крови в домашних условиях
Целесообразно очищать кровь специально заваренными чаями. Целебный напиток не только чудесно очистит кровь, но и хорошо укрепит иммунитет. Смешайте в равных пропорциях корень девясила и шиповник (по 0,5 ст. л.), а потом залейте травы водой (5 л). Поставьте на огонь,томите после закипания в течение трех часов. После томления трав на слабом огне добавьте 1 ст. л. зверобоя, 1 ст. л. душицы, 1 г корня шиповника и 2 ч. л. черного чая. Томите на слабом огне еще 1 час.
Очищающий кровь чай пейте ежедневно курсом в 1 неделю. Затем сделайте небольшой перерыв и опять пройдите курс. Травы можно заваривать повторно. Залейте их 3-мя литрами воды и кипятите на слабом огне в течение 2-х часов.
Качественное анонимное лечение больных наркоманий в центре "АлкоСпас" проводится под наблюдением высококвалифицированных специалистов. Среди методов лечения важна психологическая мотивация и детоксикация организма. После интенсивной терапии больной проходит реабилитационный курс. Всю подробную информацию ищите на сайте клиники.
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Как быстро сделать живот плоским? (волшебная утреняя гимнастика)
Эффективная гимнастика для быстрого обретения плоского живота
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
Красивая овощная запеканка без вреда для фигуры
[570x604] Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Рецепт. Булочки милашки
БУЛОЧКИ "МИЛАШКИ"
Ингредиенты:
10 гр сухих дрожжей
2 столовые ложки сахарного песка
1 чайная ложка соли
Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение
Творожная шарлотка
Творожная шарлотка
Шарлотку наверное пекли многие из вас и знаете, что есть много разных рецептов. В этом посте для вашего внимания предлагаю рецепт творожной шарлотки. Готовили такую? Если еще нет, то берите рецепт и испеките шарлотку в выходные дни. Приготовление простое и быстрое. Осталось только приступить к приготовлению.
[показать]
Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение
Булочки "Подушечки" с клубничным повидлом
Булочки "Подушечки" с клубничным повидлом
Давно не занимались выпечкой булочек? А хотите заняться сегодня, в выходной день? Тогда этот рецепт точно для вас. Приготовление несложное, даже можно сказать очень легкое. Повидло можете взять любое, какое есть у вас. Рецептом поделились участники сайта: vkuso.ru, а нам остается поблагодарить их и приступить к работе. И конечно, не забывайте взять его в свою кулинарную копилку.
[показать]
Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение
Творожная "коса"
Творожная "коса"
Если любите выпечку с творогом или из творога, то обратите внимание на этот рецепт. Продукты все доступные и времени на приготовление и выпечку не уйдет много. Надеюсь, что вам понравится рецепт, которым поделились участники сайта: kak2z.ru. Берите рецепт и пробуйте приготовить.
[показать]