Сказать, что польза от свеклы огромна, значит, ничего не сказать!
Большое число витаминов, в том числе и витамина С, минералов, флавоноидов, каротиноидов, лютеина, магния, железа, фосфора и меди делают ее незаменимым продуктом в меню людей, следящих за своим здоровьем. А то, что в свекле мало калорий и много клетчатки, делает ее привлекательной так же и для тех, кто сидит на диете или следит за своим весом.
Чем полезна свекла:
- Наличие бетаина помогает предупредить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
- Бетаин так же полезен и для работы печени.
- Углеводы, содержащиеся в свекле, обеспечивают наш организм энергией, делают нас более выносливыми.
- Бета-каротин, содержащийся в свекле, помогает профилактике глазных болезней, в том числе и катаракты, а также предотвращает рак легких.
- Калий помогает предупредить риск развития инсульта.
- Витамин С при поддержке флаваноидов укрепляет стенки капилляров.
- Бор, который содержится в соке свеклы, заботится о гормональном балансе организма.
- Свекла - лучший помощник в борьбе с запорами.
- Очень полезна свекла для беременных женщин, ведь она богата фолиевой кислотой, предотвращающей развитие у плода некоторых врожденных дефектов.
Однако, оговоримся, что с осторожностью свеклу следует употреблять людям с заболеваниями почек и желчного пузыря. Это связано с тем, что свекла, если употреблять ее в больших количествах, способна кристаллизировать жидкость и вести к образованию оксалатных камней.
Преимущество свеклы заключается еще и в том, что этот корнеплод сохраняет свои свойства в течение всего зимнего периода и дарит нам свои питательные вещества даже ранней весной, когда овощи урожая предыдущего года уже закончились, а новые еще не подоспели.
Это цитата сообщения мама_Алены Оригинальное сообщение
Читайте по теме: 10 советов для поддержания порядка в доме
[300x229]Порядок в бумагах - принцип АБВВы знаете, где находится гарантийный талон на ваш ноутбук? А оплаченные кредитные бумаги за прошлый год? Где-то там?.. В той куче?
Бумажные завалы - это проблема практически каждой семьи. Письма, счета, квитанции, выписки, журналы, календари, рекламные проспекты, страховые свидетельства, медицинские карты… Детские рисунки, уведомления, расписания, планы…
Беспорядок в бумагах - это лишние затраты времени, сил, нервов, а иногда и денег, и постоянный, фоновый стресс. Забытые квитанции приводят к штрафам за просрочку платежа, потерянный листок с номером телефона приводит к нескольким часам перелистывания телефонного справочника…
Без управления бумагами ваш дом может затонуть в бумажном водовороте. Верните себе ваше время, наведя порядок в бумагах и воплотив в жизнь несколько простых советов:
Просто, как AБВ! >>>
Это цитата сообщения Karmelac Оригинальное сообщение
[500x375]Предлагаю вам красивое оформление горячего блюда в фольге на шпажке. Можно на деревянной палочке от мороженого.
На лицах многих гостей появляется удивление, когда в разгар праздника подают эскимо на палочке.
Ингредиенты (на 4 порции):
Свинина 600 г
Куриное филе 100 г
Морковь 1 шт
Чернослив 6 шт
Чеснок, соль, специи по вкусу
Фольга, шпажки/палочки от мороженого
Приготовление:
Свинину нарезать, как на отбивные, отбить, посолить, добавить специи, смазать измельченным чесноком, дать промариноваться 1 час.
Фольгу нарезать на квадраты, чтобы можно было завернуть скрученное мясо.
Морковь нарезать соломкой, филе кусочками, замоченный чернослив разрезать пополам.
Мясо разложить на фольгу, в центр положить филе куриное, морковь, чернослив.
[400x300]Свернуть мясо с начинкой в рулетик.
[400x300]Завернуть в фольгу, по бокам концы фольги завернуть вовнутрь.
[400x300]Рулетики выложить на противень, подлить 1 стакан воды, выпекать в духовке 40-45 минут при температуре 180-200 градусов (в зависимости от духовки).
Готовые рулетики с одной стороны проткнуть шпажкой, на шпажку нанизать чернослив или маслину с оливкой. Если вы используете палочки от мороженого, то их следует закручивать вместе с фольгой, чтобы треть палочки была внутри рулетика. Подавать с гарниром.
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
[402x604]
Крупнейшая в истории Вторая мировая война была подготовлена силами международной реакции и развязана главными агрессивными государствами -- нацистской Германией, фашистской Италией и милитаристской Японией. Она началась 1 сентября 1939 г. нападением Германии на Польшу. Главари нацистского государства рассматривали захват Польши как начальный этап вооруженной борьбы за мировое господство. Одновременно решалась задача создания плацдарма для нападения на Советский Союз.
Вторая мировая воина длилась 6 лет. По своим масштабам и ожесточенности борьбы она не имеет себе равных в истории. Человечество столкнулось с преступниками, которые поставили перед собой цель истребить или поработить целые расы и народы. Фашизм намеревался навязать свой пресловутый «новый порядок» с помощью концлагерей и тюрем, путем порабощения и колонизации оккупирован-ных стран не только Европы. Он планировал обосноваться в Африке, готовился к вторжению в Англию, США, Канаду, Латинскую Америку, на Ближний и Средний Восток, поделить с Японией Азию. Агрессоры намеревались завоевать мировое господство.
Война втянула в свою орбиту 61 государство с населением 1 млрд. 700 млн. человек, т.е. более 80% населения земного шара. Военные действия велись на территории 40 стран Европы, Азии, Африки и на обширных акваториях Атлантическoгo, Северного Ледовитого, Тихого и Индийского океанов. Оснащенные новейшей военной техникой, армии противоборствовавших сторон насчитывали в своих рядах свыше 110 млн. чел. Ее жертвы и страдания не идут ни в какое сравнение со всеми предшествующими войнами. Эта самая разрушительная в мировой истории война унесла около 57 млн. жизней, из которых свыше 27 млн. -- наши соотечественники, причем почти половина из них-- гражданское население. С лица земли были стерты тысячи городов и десятки тысяч сел, превращены в руины сотни тысяч заводов и фабрик, огромный ущерб причинен сельскому хозяйству, историческим и культурным ценностям.
На совокупные материальные издержки, связанные с ведением Второй мировой войны и ликвидацией ее последствий можно было бы 50 лет кормить все население земного шара. Мир ощущает последствия этой войны и в наши дни. Наиболее масштабными на пути к победе являлись события на советско-германском фронте. Именно они коренным образом изменили ход Второй мировой войны в пользу антифашистских сил.
Предлагаю вашему вниманию красивый ажурный сарафан, связанный крючком, выполненный в технике ленточного кружева. Размер этого изделия 42-44. Для него нам потребуется : 600 гр. Тонкой х/б пряжи («Жасмин») голубого цвета, можно конечно и другого цвета -это на ваше усмотрение; крючок номер 2,5 ; бисер и атласная лента для украшения.
Очень красивое вязаное платье, в котором вы будете выглядеть просто сногсшибательно. Кружевная прошва выполнена в технике сцепного гипюра, а боковые детали связаны столбиком с 1 накидом. Для вязания нам потребуется: 200 гр. х/б пряжи “Роза” для мотивов, 300 гр. пряжи “Ромашка” для боковых деталей платья, 75 гр. пряжи “Камелия” для бурдона, крючки №1.1 (для сетки и мотивов) и №1.75 (для основного полотна).
Внешний вид и описание ажурного вязаного платья (кликните по картинке, чтобы увеличить изображение):
Описание и схемы ажурного платья:
Свободный комфортный пуловер с огромным воротником – практичная и удобная вещь, подходит для любой фигуры. Элегантно и никаких лишних деталей!
Наверное, самыми загадочными существами на свете являются кошки. Их поведение всегда непредсказуемо – даже в привычных домашних условиях.
Даже если вам кажется, что вы знаете свою кошку в совершенстве, да и вообще являетесь знатоком кошачьей души, то, возможно, некоторые факты заставят вас взглянуть на вашего питомца по-новому.
Ингредиенты |
|
|---|---|
| Свеже-мороженная скумбрия | 4 шт. |
| Лайм | 2 шт. |
| Сладкий перец | 2 шт. |
| Лук репчатый | 2 шт. |
| Морковь | 2 шт. |
| Перец чили (без семян) | 1 шт. |
| Чёрный перец горошком | 6 горошин |
| Лавровый лист | 1 шт. |
| Мускатный орех | кусочек |
| Оливковое масло | 5 ст.л. |
| Белый винный уксус | 6 ст.л. |
| Оливки без косточек | горсть |
| Соль | по вкусу |
| Перец | по вкусу |
Способ приготовления
Скумбрию разморозить, выпотрошить, отделить голову и хвост, снять филе с позвоночника, помыть, обсушить бумажными полотенцами. Филе мариновать в соке одного крупного лайма минут 30. Тем временем нарезать овощи не очень мелкими кусочками, перец чили - мелко (если не любите острого, чили можно положить не весь или не класть вовсе), добавить перец горошком и тёртый мускатный орех, залить 0,5 л кипятка и тушить на медленном огне 30 минут. Затем прибавить 2 ст.л. оливкового масла, уксус, лавровый лист и ещё прокипятить 2-3 минуты. Замаринованное филе обвалять в муке, обжарить в небольшом количестве оливкового масла (3 ст.л.), выложить на глубокое блюдо, овощи вместе с маринадом - на рыбу, остудить и поставить в холодильник. Перед подачей посыпать резанными оливками и украсить дольками второго лайма. Подробнее:
Я готовила в мультиварке DEX DMC-60, но подойдет любая посуда вместительностью не менее 3 литров.
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Да, у нас же праздник на носу! Предлагаю очень вкусное блюдо . Приготовьте , порадуйте и удивите своих близких и родных . Вы потратите минимум времени , зато все будут в восторге
[показать]
В этом МК речь пойдет о том, как подготовить фотографии для медальонов.
Фотографии будут оплетаться как кабошоны, для этого нужно их уменьшить и заламинировать.