http://artesfaby.blogspot.co.il/2012/02/camiseta-floral.html#comment-form
[показать]
[показать]
[показать]
[359x245]
Домашний майонез - это не только вкусный, а еще и полезный соус, который разнообразит вкус множества ваших блюд.
Используя нехитрые добавки к майонезу, можно создать коллекцию различных соусов. И у вас всегда под рукой будут свежие, приготовленные без каких либо консервантов замечательные соусы к рыбе, мясу, морепродуктам, картофелю, к овощам.
Хранить домашний майонез нужно в плотно закрытой таре в холодильнике в течение 3-7 дней. Майонез с добавками лучше долго не хранить, а использовать сразу же после приготовления.
[381x254]
Для тех, кто не любит сырую морковь, но бережет свое зрение.
2 ст.л. измельченных льняных семечек
6 ст.л. воды
1 стакан муки
1/2 стакана коричневого сахара
1 ч.л. разрыхлителя
1 ч.л. соды
1/2 ч.л. соли
1/2 ч.л. корицы
1 ч.л. измельченного свежего имбиря
1 ст.л. растительного масла
2 ст.л. яблочного или апельсинового сока
1 1/2 стакана тертой моркови
Подготовка: 15 мин. Приготовление: 25 мин
1.
Измельченные льняные семечки залить водой (6 ст.л.) и дать постоять
около 10 мин. В миске смешать сухие ингредиенты (муку, сахар, соду,
разрыхлитель, соль и корицу). Добавить имбирь, сок, тертую морковь, и
льняные семечки, перемешать.
2. Выложить в смазанные формочки. Печь 25 мин.
Из теста по этому рецепту можно испечь пирог.
[250x318]
[416x527]
http://grabovskaya-inna.ya.ru/replies.xml?item_no=382
[403x604]
[403x604]
[604x403]
[604x403]
[403x604]
Оказывается, чтобы худеть нужны не только диеты и физические нагрузки, но и правильное дыхание. Обычно мы дышим поверхностно и часто. А надо как бегуны, редко и глубоко! И этому надо учиться. Для начала хотя бы дней 7 можно посвятить контролю за дыханием... животом! Дышать через нос. Расслабили пресс – вдохнули, мощно напрягли – выдохнули. Затем учимся правильно дышать в движении - вдыхая через каждые 5 шагов (прыжков, оборотов педалей и т.п.), а еще через 5 выдыхая. Старайтесь не сбиваться. Сначала может не получаться. Значит делайте вдох через 2 шага и выдох тоже. Если во время каких-то движений вам хочется начать дышать ртом, значит нагрузка велика. Постепенно увеличивайте интервал дыхания. Через месяц-два вы уже сможете дышать без контроля, а жирок будет сжигаться намного интенсивнее. Ниже несколько видео с дыхательными упражнениями для похудения. Марина Корпан.Правильное дыхание сжигает жир. |
| Из блога Егоровой Татьяны |