Очень часто ко мне обращаются люди ,которые уже находятся не первый месяц (а то и год) в депрессии ,но т.к такие люди энергетически и физически очень слабые им нужен став с минимальным количеством рун и достаточно мягкими и неэнергозатратные -поэтому создала такой став ,в работе он у меня уже давно ,около 2 лет ,выкладывала по просьбам его на другом ресурсе, заодно решила и сюда скинуть .

Став достаточно прост ,состоит он из Маназ ,Вуньо ,2 Соль ,Йера - оговаривать на вывод из депрессии ,ждя гармоничной ,спокойной ,комфортной и счастливой \радостной жизни .

Перт — тайна- то ,что нужно узнать
Альгиз(пер) — убираем сопротивление ,подавляем защиту
Кеназ- высвечиваем тайну \то ,что нужно узнать
Ансуз \наутиз — принудительно развязываем язык и получаем нужную нам информацию

Став создавала для себя ,в 1 случае ставила на одного родственника, который должен был мне денег, но отдавать не торопился ,придумывая отмазки ,надоело слушать каждые 3-4 дня новые отмазки ,создала ,поставила ,вечером объявился, рассказал свои историю ,что ушел с работы т.к начальник мало платил ,устроился развозчиком пиццы\сушей зарплата та же ,что и на прежнем месте работы, только график скользкий и больше свободного время (+ отказы он забирает себе ),рассказал про калым (с которых и собирался отдать долг ) ,что отремонтировал машину одному челу ,а тот его на деньги кинул ,теперь выбивает с него деньги ….жду отдачу долга.
2 раз ставила ,чтобы узнать у нового МЧ как он ко мне относится ,какие намерения и т.д мутноватый тип , но узнала ,рассчитывала на откровенный разговор (ставила перед встречей ) ,но не получилось .МЧ ни как не хотел идти на откровения ,уже расстроилась ,но убирать не стала (ночь была ,лень было идти и деактивировать ,решила ,что ничего страшного не произойдет, если я отпущу став утром) ,легла спать и тут на МЧ напало откровение ,часа 3 наверное переписывались, но узнала в принципе всё ,что хотела и даже больше

Метод глубокого дыхания

На первый взгляд звучит абсурдно, но вы можете потерять несколько лишних килограммов, выполняя дыхательные упражнения. Так называемая «дыхательная диета» была создана случайно. Это побочный эффект терапии хронической боли в спине.

Такие результаты впервые заметил японский актер Мика Риосуке, который обратился к ортопеду из-за проблем со здоровьем. Врач посоветовал ему несколько раз в день вставать в определенное положение и сделать глубокий вдох. Через несколько недель мужчина заметил, что он сильно похудел. Он потерял 13 килограммов, а его талия стала меньше на 11 сантиметров. Интересно, что Мика выполнял упражнения только в течение нескольких минут в течение дня. Иногда только 2 минуты, иногда 10 минут, в зависимости от времени, которое он имел в своем распоряжении.

Как делать дыхательное упражнение

Техника дыхания, используемая в этом случае, очень проста. Прежде всего, вы должны правильно встать. Поставьте одну ногу впереди другой и перенесите вес всего тела на ногу, которая находится сзади. Напрягите ягодицы. И начинайте дышать:

1. Вдыхайте воздух в течение 3 секунд, поднимайте руки перед собой и вверх, совершая круговое движение.

2. Выдыхайте воздух на протяжении 7 секунд, медленно опуская руки.

Важно помнить, что во время упражнения все тело должно быть напряжено, каждая мышца напряжена. Выполнять упражнение нужно от 2 до 10 минут.

Как работает метод

Большинство европейских врачей подтверждают эффективность дыхательных упражнений при похудении. Они объясняют это следующим образом. Жир состоит из кислорода, углерода и водорода. Когда кислород, которым мы дышим, достигает жировых клеток, он разделяет их на компоненты (углерод и вода). Поэтому, чем больше кислорода мы даем организму, тем больше жира мы сжигаем.

источник статьи

Так же врачи объясняют почему люди страдающие анемией склонны к набору веса. Анемия вызывает кислородное голодание. Поэтому люди с анемией и недостатком железа склонны к полноте.

Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - 4-х минутное видео. Как убрать жирок с боков. Упражнения
Часть 2 - Упражнения для ягодиц
...
Часть 14 - Почему даосские мудрецы и Бубновский советуют ходить на коленях
Часть 15 - Валик без валика. Как выполнять упражнения правильно. Елена Пятибрат
Часть 16 - Японец похудел на 13 кг и потерял 11 см в талии. Метод дыхания
Часть 17 - Как убрать чрезмерный прогиб в пояснице.

Напряжение мышц шеи ведёт к таким неприятным симптомам, как боли в шеи, боли позвоночнике и плечах, нарушение кровоснабжения головного мозга, повышение давления крови (гипертония).
Доктор Божьев рассказывает и показывает элементарные упражнения для расслабления напряжённых мышц шеи.
Читать далее

Айсберг – это громадная льдина, плавающая в мировом океане.

Откуда же берутся айсберги?

[показать]

Огромные куски льда откалываются от ледников, которые покрывают материки и пускаются в свободное плавание.

Например, северные айсберги откалываются от ледникового покрова Гренландии, а южные от Антарктиды, причем южные айсберги, по своим размерам намного превышают северные.

Не только от свойств айсберга зависит длительность существования и дальность его плавания, это также зависит и от таких факторов, как направление и скорость течения в океане.

Руны в ставе: 

АЛЬГИЗ- призываем в помощь Высшие Силы 

СОУЛ-РАЙДО - освещаем свой новый горизонт, находим новые возможности 

ПЕРТ-ТЕЙВАЗ- вторп. АНСУЗ - находим верное решение, находим стойкость и решимость для воплощения планов 

ТЕЙВАЗ (второй) ЛАГУЗ - двигаем ситуацию, открываем пути для свершения 

Став предназначен для ситуаций, где нужно преодолеть застой, открыть новые возможности, найти нужную поддержку тех, от кого развитие и движение вперед зависит напрямую. 

Став вынимает наружу скрытый потенциал, заставляет идти вперед, за счет 2-х Тейвазов, буквально сносит преграды, которые мешают нужному движению вперед. 

Став универсален, подходит для всех сфер жизни, где может наблюдаться застой и блокировка развития. 

НАНЕСЕНИЕ: наносим став на фото. В порунной прорисовке не нуждается. Цвет маркера не имеет значения. 

Оживление/активация става: как привыкли. 

Не забывайте про диагностику!

[показать]

Болевой синдром в зоне шейного отдела после сна, даже самого короткого, испытывают многие люди в независимости от состояния здоровья и возрастной группы. Это может происходить по причине неправильного положения головы и тела, когда Вы спите.
Читать далее

Салат из кабачка с огурцом  - простой в приготовлении, недорого обходится  и к тому же обалденно вкусный. Подается как гарнир к мясу или просто как отдельное блюдо.

Очень и очень вкусная выпечка! Из творога - нежно, сладко, полезно!