|
|
Чем питаться чтобы избежать морщин [показать]Антиоксиданты играют важную роль в здоровье человека, но особенно они важны в борьбе с морщинами. Антиоксиданты защищают клетки всего нашего организма от старения, но больше всего видна работа антиоксидантов на нашей коже – мелкие морщины разглаживаются, а глубокие морщины становятся не такими резкими. Без антиоксидантов наш организм обречен на быстрое увядание и свидание с морщинами без этих важных веществ наступит гораздо раньше срока. Многие исследования показали, что с помощью правильной диеты можно отодвинуть срок наступления старости и отстрочить появление морщин на коже. Диета против морщин состоит из простых продуктов и не требует больших затрат. Продукты, которые разглаживают морщины. 1. Ягоды Черника, ежевика, клубника и малина – это прекрасные источника флавоноидов. Эти мощные антиоксиданты помогают защищать кожу от атак свободных радикалов и старения. 2. Авокадо Авокадо – это лучшая защита от морщин. Авокадо богаты витаминов Е, который помогает кожу оставаться упругой и увлажненной. Кроме того, употребление авокадо не только разглаживает морщины, но и помогает вывести из организма токсины. 3. Брокколи Брокколи богата антиоксидантами. Причем побеги брокколи содержат в 30 раз больше антиоксидантов, чем сама капуста. 4. Крестоцветные овощи Крестоцветные овощи, такие как редис, репа, цветная капуста – это прекрасные источники антиоксидантов, клетчатки и витаминов. Они помогают в борьбе с раком и морщинами. Эти овощи богаты витамином С, который помогает выработке в коже коллагена и эластина. 5. Бобы Черная фасоль и черные соевые бобы содержат значительное количество антиоксидантов. Они борются с неврологическими расстройствами и старением кожи. 6. Чеснок Очень полезен для здоровья в целом. Чеснок помогает выводить тяжелые металлы из организма и помогает коже оставаться чистой и светящейся. 7. Орехи Содержат большое количество минералов, жиров и антиоксидантов. Орехи буквально сотрут с лица морщины, заставят кожу светится. Кроме того, орехи укрепляют иммунную систему. 8. Зеленый чай Зеленый чай – это лучшее средство от морщин. Несколько чашек зеленого чая в день – и от морщин не останется и следа. 9. Корнеплоды Оранжевые и желтые овощи, такие как кабачки, морковь и картофель богаты бета-каротином. Бета-каротин – это супер антиоксидант. Он очень полезен для кожи и глаз. 10. Помидор Помидоры содержат много ликопена, который является мощным оружием в борьбе с морщинами и свободными радикалами. Причем ликопена больше в помидорах, прошедших термическую обработку. 11. Вода Один из самых важных компонентов в диете от морщин. Воды надо пить не меньше двух литров в сутки. 12. Вино Красное сухое вино – это богатейший источник антиоксидантов. Вино полезно для кожи, сердца и сосудов. Однако при его употреблении важно проявлять разумную умеренность. Кроме употребления этих продуктов вы должны сократить потребление сахара и ненасыщенных жиров. Это значительно задержит появление морщин и позволит вам дольше оставаться молодой и привлекательной без косметических средств. |
|
Моей самой любимой книгой Татьяны Устиновой до сих пор остаётся детектив "Хроника гнусных времён". Какой-то особый шарм сходу был задан в этом романе, и выдержан до конца. Шарм правильно подобранных характерных героев, на все вкусы, как говорится, шарм правильно и вкусно описанной природы, обаятельная героиня и мужественный герой. Книгу "Хроника гнусных времён" Читает для Вас Татьяна Ненарокова:
Ч.1
Ч.2
Я очень люблю готовить под аудиокниги, шить, вышивать и рисовать. Приятного и Вам время-провождения! @Milendia
Серия сообщений "Слушаем аудиокниги и радиоспектакли":Пока творим и свободны только уши - слушаем любимых авторов!Часть 1 - Радио-спектакль "Чашка чая с лимоном"
Часть 2 - Пока рукодельничаем - слушаем "Мадам Бовари"
...
Часть 20 - Новинки аудио-книг от: Татьяны Устиновой и Екатерины Вильмонт
Часть 21 - М.А. Булгаков - Юмористические рассказы
Часть 22 - Т.Устинова: "Сразу после сотворения мира" - моя рецензия
Серия сообщений "Домашний кинозал":
Часть 1 - Фильм «Легкое поведение» — идеальный выбор для неспешных посиделок перед домашним экраном.
Часть 2 - Фильм, оставляющий вопросы - "Москва.ру"
...
Часть 33 - Мои рисунки парижского и венецианского кафе, фильм РИО-2 и размышление о путешествиях
Часть 34 - Фильм о нашем поколении: "Рождённые в СССР"
Часть 35 - Т.Устинова: "Сразу после сотворения мира" - моя рецензия
Часть 36 - Фильм-комедия про события в викторианском Лондоне "Без истерики"
[246x61]
[246x61]
|
1. Платок на голове — тренд модного сезона. Для того, чтобы красиво его повязать, нужно взять его за две стороны (два уголка) и по очереди сложить их с обеих сторон по направлению к центру. Должна получиться пятисантиметровая полоска. А теперь укладываем ее на голову «ободком», соединяя два конца на затылке и завязываем их в узел.
3. Если вы еще выбираете свой способ, как завязывать платки, шарфы, то классический стиль — интересный и всегда уместный вариант. По диагонали складываем платок и аккуратно укладываем на голове таким образом, чтобы край платка, то есть, его кромка, оказался над бровями. В узел связываем сзади два конца. Один конец лучше выложить сверху второго и все подровнять. Такой вариант украсит женщин всех возрастов. Классика идет всем без исключения.
1.
И наконец, еще один способ, что называется, пустить платок в дело. То есть, красиво повязать его на теле.
1. Завязываем платок на поясе.
Итак, сперва оборачиваем его на талии. Два конца заправляем в пряжку. Этот приемчик освежит повседневную одежду, а также украсит вечерний наряд.
2. Симпатичная юбка.
Возьмем два больших платка и повяжем один из них на талии. Второй тоже оборачиваем вокруг талии, но в другую сторону. Завязываем платки.
3. Модный топик.
Необходимо скрепить середину платочка. Ту сторону, что скрепили, направить к телу, а края связываем за спиной: внизу и вверху. Выглядит по-молодежному.
А в этой статье есть видео о том, как завязывать [url=http://zhenskiy-sait.ru/sekrety-krasoty/kak-zavyazat-sharf-na-palto.html ]шарф
[показать]Низкокалорийный десерт в микроволновке готовится из взбитых белков и имеет поистине французский шик, настолько он нежен и элегантен. Но основное достоинство этого десерта — скорость приготовления в микроволновке. [показать]Ингредиенты для приготовления десерта из микроволновки Яичный белок 2 штуки Сахар 100 грамм Сок лимонный 1 чайная ложка Горький шоколад 75% 30 грамм Способ приготовления Белки взбить с сахаром и лимонным соком. Шоколад натереть на мелкой терке. Аккуратно силиконовой лопаткой сверху вниз вмешать шоколад в белковую массу. Разложить массу по формочкам, заполняя их наполовину. Готовить в микроволновке 30 секунд при мощности 800 Вт. После приготовления не доставать еще в течение 30 секунд, иначе опадет! Для подачи украсить низкокалорийный десерт из микроволновки свежими ягодами или кусочками фруктов. Советы! Ни в коем случае не накладывайте в чашку больше половины белковой массы. После включения микроволновки она мгновенно увеличивается в объеме и вы рискуете собирать десерт по всей печи. Десерт можно легко извлечь из силиконовой посуды, а можно «хлебать» ложкой из чашки. Подробнее и фото ТУТ |