Дом из арболита (опилкобетона).
«Опилкобетон», он же арболит, — материал во многом замечательный. Дом, построенный из арболита, получается сухим, теплым, прочным, стены из него не горят, не гниют и хорошо поддаются отделке. Блоки из арболита можно сверлить и пилить, в них легко вколачивать гвозди. И все это при том, что материалы, которые необходимы для получения арболита, легкодоступны, технология изготовления блоков — простейшая при минимальных трудозатратах. Одним словом, арболит — это идеальный строительный материал для дачников и фермеров, да и в городе он пригодится для сооружения перегородок и утепленных полов.
Подобные неординарные свойства арболита и привлекают к нему наше внимание, когда нам требуется дешевый и легкодоступный материал для строительства пристройки к садовому домику.
Блоки можно формовать среднего размера (25x25x50 см). Такие блоки достаточно удобны и в изготовлении, и при кладке. Формы для блоков делали из досок толщиной 20 мм и обшивали изнутри 5-миллиметровой фанерой. Чтобы легче было извлекать блоки из формы, на фанеру приклеивали полиэтиленовую пленку. Но она на фанере держится плохо, поэтому вместо пленки на борта и днище форм приклеили мастикой КН-3 куски линолеума с пленочным покрытием. Всего было изготовлено 20 форм, что оказалось вполне достаточно. Арболитовой массой форму заполняли слоями в 3 приема, тщательно уплотняя каждый слой ручной трамбовкой — деревянным молотком, боек и носок которого обили жестью.
Заполнив форму арболитовой массой, лишнюю массу срезают линейкой, сутки выдерживают арболит в форме при температуре 18—20°С, после чего извлекают блок из формы, слегка постукивая по стенкам формы, если блок в ней застревал. Далее вынутые блоки оставляют на ровной площадке твердеть в течение 1— 2 суток, и затем досушивают под навесом еще примерно 10 дней.
В общем, не торопясь, работая вдвоем, можно достаточно быстро изготовить нужное количество блоков для пристройки. Блоки кладут на обычном известковом растворе с небольшой добавкой цемента. Фундамент под пристройку устраивают ленточным, положив поверх фундамента 50-сантиметровую кирпичную кладку и слой рубероида. Стены снаружи отштукатуривают цемент-но-песчаным раствором.
Словом, как изготовление блоков, так и кладка из них стен особых трудностей не представляют. А вот о подготовке компонентов арболитовой массы и о приготовлении самой арболитовой массы следует сказать особо.
Как известно, арболит состоит из заполнителя, связующего, некоторых добавок и, конечно, воды.
В качестве заполнителя лучше всего подходят не просто опилки, а их смесь со стружками. Соотношение опилок и стружек составляет от 1:1 до 1:2. Учтите, что это сырье, то есть опилки со стружками, необходимо предварительно либо выдержать на открытом воздухе 3—4 месяца, периодически перелопачивая их, либо
Кабачки,фаршированные сыром.
Пошла пора сбора кабачков.При том,урожай кабачков огромный. Вопрос:"Куда их девать?!"- стал очень актуальным.
Раньше,как-то я их не очень часто готовила для повседневного питания.В основном,заготавливала на зиму,делая с кабачками салаты. В связи с тем,что сейчас я слежу за тем,что и сколько ем в день,то подумала,что кабачки ,очень даже, прекрасная диетическая малокалорийная пища.
К тому же,оказалось,что кабачки имеют уйму полезных свойств,благотворно влияющих на оздоровление организма: снижают холестерин и, как следствие,понижают давление. Наверное,знаете,что при высоком холестерине,высокое артериальное давление. Я раньше эти два понятия не связывала. Кабачки богаты минеральными солями: фосфор,кальций,магний,есть еще и микроэлементы и витамины С,В1,В2,никотиновая кислота. Кабачок помогает выводить лишнюю воду из организма,что также хорошо для тех, у кого лишний вес.
Этот овощ очень полезен для диабетиков и язвенников.
Поэтому, решила я для себя, кабачок просто необходимо включить в рацион своего питания.
Я-лев,и очень люблю мясо,но кабачки с сыром,чесноком и панировочными сухарями-объеденье!
Веселая дача.
Все ни по чем этому дачному домику,потому что ему всегда,в любую погоду светит солнышко. Наверное,поэтому здесь и симпатичная корова Зорька так весело,звеня колокольчиком, щиплет зеленую травку,чтобы порадовать хозяев деревенским молоком. Даже белое облачко и то с удовольствием проплывает,смотря сверху вниз на сельский пейзаж. На березовом заборе ворона каркает-выговаривает Зорьке за что-то. А что Зорьке ворона,пусть себе каркает,Зорька слушает,да ест.Ой,а хрюша-то залезла в полисадник,гнать ее надо оттуда,сейчас все потопчет там,повыдергает и съест! Да и кот Васька что-то удумал.Брысь!
По дубу к скворешнику тихонько подбирается кот.Что ему надо на высоком,крепком дубе?Наверное он смотрит на виднеющуюся вдали церквушку? Нет, он сосредоточенно занят.Даже ухом не ведет.Он думает,что скворцы его не заметят.Дурачок.Он же черный и лохматый.
А в Простоквашино хорошо! Дом бревенчатый,теплый.Березка рядом расспустила свои косы-веточки. Хорошо под ней посидеть в полдень,когда солнышко жаркое. Дым валит из трубы,значит хозяйка хлеб печет.Петух залетел на забор,чтобы пропеть утреннюю побудку для всей деревни.Пой-пой,все равно хозяйка раньше тебя встала,чтобы корову подоить и хлеб испечь до твоих кукареканий.И подсолнух -то тоже уже давно уставился на солнышко.Теперь весь день на него смотреть будет. На колодце "журавль" замер в ожидании хозяйки,чтобы помочь ей набрать в ведро студеной колодезной воды.Пора всех кормить.Обычный будний деревенский день в Простоквашино.
В японских банях также как и в русских есть свои СПА процедуры,которыми пользовались еще их пра-пра родители.
Японцы считают,что баня по-японски -это продление молодости и красоты.
3d рисунки на асфальте.
Мир иллюзий многогранен и человечество ищёт всё новые и новые способы расширить наши представления об этом необычном явлении. 3d рисунки на асфальте — прямое тому доказательство!
Этот новый вид искусства необычайно сложен, ведь художнику приходится постоянно смотреть за перспективой, а одно неверное движение и иллюзия рассыпается…
Все достоинства готового творения можно оценить, лишь стоя под определённым углом к нему
Да-да, этот мяч тоже нарисован=)
А как Вам такие провалы в асфальте?)
Целые подземные пещеры, а мы о них ничего не знаем…
Невесело было бы, если б это был не рисунок…
Мужичок решил на всякий случай обойти..=)
Поищем золотишко?)
Как фотографировать город?
Сейчас у каждого есть фотоаппарат.
Неважно,какой модели ваш фотоаппарат,вам просто нравится им фотографировать!
Вы не задумывылись,что делать с фотографиями? Я вот подумала: может быть можно их продавать в интернете и зарабатывать на этом?!
Стала интересоваться фотостоками. Не так -то это все просто оказалось. Моя любимая тема для фотографирования-это цветы,дача,пейзажи. А на фотостоках,оказывается,востребованы фотографии для дизайнеров и вебмастеров. Нужные темы продаваемых фотографий-это люди,чувства,эмоции. Но на фотографии с людьми нужно оформлять разрешения. Мне кажется,что это все пока сложновато для меня. А мои любимые цветы нужны очень редко и возможно,наверное,их купит какой-нибудь дизайнер,который занимается созданием поздравительных открыток....,а может и НЕТ.
Долго рассказывать не буду,скажу,что я срочно задумалась о теме фотографий: что все-таки фотографировать,чтобы мои фотографии покупались?
Может быть город,его крыши,как делает это молодой фотограф?
Еще не знаю,будут ли востребованы такие фотографии? Как думаете?
Это цитата сообщения Неводова Оригинальное сообщение
Гамак своими руками
[300x219]Сделаем гамак своими руками из доступных материалов Не пожалейте несколько часов и летом сможете с удовольствием отдохнуть в тени сада.
Это цитата сообщения Мила_66_Петрова Оригинальное сообщение
Откатные ворота своими руками
И так ворота. Делать решили самостоятельно, ну вот такой у нас характер, чтоб все гвоздики, шурупчики детали разные потрогать, пощупать, помедитировать над ними. Или другими словами хотим все знать, и как это будет работать осилим ли, а после получаем великое удовольствие от проделанной работы.
Начали с поиска фурнитуры для откатных ворот, муж прочитал множество статей, тусовался на форумах взвесил все за и против( он по гороскопу ВЕСЫ) определился с производителем, и где купить.
В комплект фходит: Тележка с роликами-2шт., направляющий рельс-6м., концевой ролик -1шт., улавливатель концевого ролика-1шт., фиксирующая скоба с роликами- 1компл.
Комлект кроме рельсы- 6м легко входит в 2-пакета, а с рельсой возникли проблемы, резать нельзя, (может и можно, а потом как-то сварить, но этого лучше не делать) рельса должна быть целиковая. Искали комплект в ближайшем городе, нашли одну фирму, по цене на десять тысяч дороже получилось, чем в Питере. Решили покупать в Питере, а как доставить у нас на машине релингов нет, уговорили отца, ему за 70 лет, мало ли чего может произойти по дороге, в сопровождении была я. Прицепили рельсину по всем правилам и поехали, но на каждой кочке рельсину мотало так и перед носом мы видели как она пружинит, я думала, все крендец или крышу вырвет с корнем или копот с переднем стеклом долбанет. Ехали мы 4 часа, после доставки на место, от такого нервика выпила две рюмки водки и глазом не моргнула.
Вот так выглядит примотанная к машине рельсина
Как создать красивый ландшафт своими руками и с минимумом усилий?!. Как заставить "цвести" засохшее дерево и сделать так, чтобы маленький участок казался большим.
Рацион правильного питания.
По 3 заданию, по точному расписанию приема пищи,составленному во втором задании, необходимо включить в рацион следующие продукты:
1. В обязательном порядке и в первую очередь необходимо, буквально, по часам начать принимать воду ,потому что наши клетки на 80% состоят из воды.Поэтому, вода жизненно необходима. В противном случае,организм начнет ее задерживать.
-сразу после сна;
-за 30 минут перед каждым приемом пищи;
-спутя 2 часа после приема пищи.
Я уже посчитала для себя:если у меня 5 приемов пищи,то это 5 стаканов (200гр) и еще между приемами 5 стаканов,получается 2л в день.Норма!
Нельзя пить воду во-время пищи,чтобы не разбавлять слюну, нельзя- после приема пищи в течение часа,чтобы не разбавлять желудочный сок.
2. Что должно быть в тарелке в количествах,которые уже обговорены во втором задании(не более 350грамм утром и далее по уменьшающей):
-55-60% белка,преимущественно животного происхождения: курица,нежирное мясо,морепродукты нежирные(креветки,кальмары,красная рыба), творог нежирный, белок яйца.
Я -лев по гороскопу,предпочитаю всегда белок,здесь у меня проблем не будет,а вот с кашами-напряг.
-25-30%-углеводов. Углеводы должны быть полезные. На самом деле,я зимой, в основном готовлю, неполезные углеводы,типа макарон и картофеля.Люблю картофельное пюре,жаренную картошку.Про суп и не говорю: суп у нас готовится только мясной,да с картошкой,да еще лапшичку туда бросить...!!! Летом дела обстоят по-лучше,потому что на огороде масса растительных продуктов. Но,суп мой муж требует каждый день. На днях,мясной бульон заправила только картошкой,так он был в претензии: почему нет вермишели. Такие супы я уже не ем летом,только муж. Почему тогда он худой,а я толстая?
Полезные углеводы-это каши: гречневая,перловая,овсянная. Это фрукты-отличные источники не только углеводов,но и витаминов.Можно хлеб с отрубями.
-10-15% жиров. Опять же выбираем полезные жиры,которые содержаться в продуктах: в орехах, в яичном желтке,в рыбе. Если не хватает,то можно,например,начать принимать Омегу-3,купив ее в аптеке.
Я осенью обычно ее покупаю, в обязательном порядке,так как Омега-3 сильно повышает иммунитет. Вообще-то,Омегу-з надо почаще принимать,потому что сейчас июль,а у меня ангина,значит иммунитет снижен.
-витамины и минералы,такие как овощи и фрукты летом и зимой придется что-то из аптеки.
И так,надо сделать расчет исходя из этого состава рациона.
Если у меня 5 разовое питание,то из расчета количества,указанного во втором задании,мне надо съедать в день 1250 грамм пищи. Значит, белков у меня должно быть 660-750грамм, углеводов-300-360грамм,жиров -120-180грамм.
Тогда, исходя из раздельного питания, на завтрак у меня будет каша 350 грамм (как ее съесть,если я утром не хочу кушать?! Овсянную еще смогу одолеть 200грамм), в 12-00- мясо 300грамм,в 15-00- рыба 250грамм,еще понадобиться белков в 18-00- 150-200грамм,пусть это будет творог и яйцо.Ну,на 21-00-орешки грамм 100.
Надо померить, мясо 300грамм зараз,за один присест-это много???!!! Придется тогда составить смешанные блюда. Охо-хо. Чтой-то сложно все пошло. Ладно,посмотрим.
Начни правильно питаться.
Василий Ульянов дал мне второе задание: начать правильно питаться!
Правила питания,которые помогут организму не накапливать жир,а также заставят его сжечь уже накопленный в организме лишний жир следующие:
1.Питаться по расписанию.
Наверное,это правильно,потому что маленького ребенка почему-то надо кормить по точному расписание?! Почему же мы взрослые игнорируем ритм питания?Нам некогда,мы не успеваем из-за работы,забываем сами и так далее. У меня муж,например,худой. Он ест 3 раза в день и больше никогда и ничем не перекусывает,даже чай не пьет.
Надо составить расписание именно через 4 часа,потому что организм 2 часа переваривает пищу,потом еще 2 часа сжигает имеющиеся ресурсы,но через 5 часов включается защитный режим,режим накопления на случай голодовки.Поэтому и нужно расписание.
Я составила себе расписание,но поскольку у меня язва и я не могу 4 часа терпеть без пищи и еще потому что 2 часа переваривается мясо,а творогу достаточно и 40-50минут,поэтому я расписание своего питания сделала через 3 часа:
9-00 12-00 15-00 18-00 21-00 Ну и думаю,чтобы мой организм не запросил трапезы в 24-00,что он делает постоянно,надо приучить себя ложиться спать в 23-00. Вот насчет этого я сильно сомневаюсь,поскольку я ужасная сова. Но,попробовать НАДО!
Почему в 9-00 первый завтрак? Потому что встаю в 8-00,надо выпить стакан воды,потом сделать зарядка,только после этого завтрак.
2. Порция питания не должна превышать 350гр.
Для этого лучше купить тарелочку типа кисы,емкость которой 350грамм,чтобы ориентироваться на нее. Меньше можно,но не больше.
9-00 -350грамм
12-00-300грамм
15-00-250грамм
18-00-200грамм
21-00-150грамм
Это я составила для себя.
3. Утром -больше,вечером-меньше.
Это понятно,что вечером едим овощи и фрукты,менее каллорийную пищу. Если у меня по расписанию последний прием в 21-00,то конечно съем что-нибудь маленькое,примерно грамм на 150.
4.Исключить из рациона все хлебобулочные изделия, картофель,рис,макаронные изделия,сладкое, углеводные каши типа манной,кофе,чай,сахар. Включить побольше белка: яйцо (всмятку), творог,рыба,мясо птицы. Исключить также все масла: сливочное,подсолнечное.Можно масло получать только с продуктами,например,в орешках,в рыбе.
5.Перед каждым приемом пищи выпивать стакан воды. Воду нужно пить, как можно, больше еще и в промежутках между приемами пищи:через 1-2часа после приема пищи.
С завтрашнего дня начну питаться по-правилам. Чтобы их придерживаться хочу проанализировать,что же я ела сегодня?
Утром кофе с сахаром и бутербродом( с сыром).
В обед-картофель отварной с корейкой, чай зеленый с бутербродом( с корейкой).
Ужин-пельмени.
УЖАС! Как раз то,что нельзя: картофель,пельмени,корейка,кофе,сахар,хлеб!!!!
Нет,не подумайте,что я ем так каждый день,просто сегодня суббота,мы с мужем работали на даче.Там негде было готовить,поэтому такой перекусный обед.Тяжелый труд.Вечером,мой мужчина ,вообще, всегда предпочитает кушать более плотно.В будние дни я питаюсь совсем немного,потому что у меня сидячая работа.
Другое дело,что я ем наоборот: утром -поменьше,вечером-побольше. Вот это придется переделывать.Это будет трудно.Может получиться при одном условии: если буду ложиться спать пораньше.
Стройная фигура за 60 дней.
У Василия Ульянова появился специальный курс для женщин,которые хотят постройнеть.
Когда я сегодня подписывалась на его курс "Стройная фигура за 60 дней"(задания будут приходить по почте),то оставалось 8 минут до платности,то есть я подпилась на бесплатный видео тренинг. Сейчас он уже стоит 490 руб. Мне повезло. Наверное,если бы был платный,я бы не стала подписываться. Не потому что люблю ХАЛЯВУ,как говорят гуру интернета, а потому что неизвестно какой результат будет,стоит ли тренинг таких денег. Хотя уже сейчас,прослушав первое видео и сделав первое задание, могу сказать: стоит 490 руб.Это точно! Можно даже и больше только за то,что в видео,которые записывают ребята для нас,Василий Ульянов и Алексей Толмачев, все четко,ясно,без жевания.Интересно смотреть,слушать и главное: оно мотивирует.А мотивация в таком деле,как ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ ЗАНЯТЬСЯ СОБОЙ-дорогого стоит!
Вот ссылка на страницу подписки:http://titans-helf.ru/women/women_late.html
Это видео не с тренинга "Стройная фигура за 60 дней", а просто Василий рассказывает о небольшом секрете постройнения. Просто познакомьтесь с Василием,посмотрите на него: симпатичный молодой человек,знающий свое дело,которым он занимается.Его страница Вконтакте - http://vk.com/presstrener
А я же пока выкладываю выполненное мною домашнее задание с первого занятия:
ОГ(обхват груди)=115см
ОТ(талии)=110см
ОЯ(ягодиц)=110см
ОН(ног)=61см
ОР(рук)=37см
ВЕС(на 6июля)=83кг
Другие мои данные: 55 лет,рост 158см
Все данные надо занести в таличку на месяц,распечатать ее и повесить на холодильник в кухне! Когда полезу в холодильник после 19-00,то увижу свои ПАРАМЕТРЫ !!!
Хороший мотивационный ход! Мне понравилась эта идея!
В задании я должна сфотографировать себя в фас,профиль и со спины.
Завтра с утречка муж сфотографирует меня и я их здесь помещу. Посмотрите на меня. Не судите строго: да,запустила себя до безобразия! Буду исправляться. Очень хочу,но пока не получалось из-за нехватки времени и постоянства. Любой результат в любом деле будет тогда,когда делаешь это дело каждый день.Именно, в этом моя проблема: как только становится лучше и появляется результат, я расслабляюсь и разрешаю себе не делать сегодня.А раз сегодня не сделала,ладно,можно отдохнуть и завтра и...все! Возврат к прежним позициям. Надеюсь,что в этом тренинге я достигну результатов с помощью мотивационных видео и поддержки Василия и Алексея.
Это цитата сообщения ОльчикОля Оригинальное сообщение
Поделки из пробок от пластиковых бутылок.
Какой шикарный сад можно создать на маленьком участке в 4 сотки!
У многих есть огород 4-5 соток.Небольшой! И на нем мы стремимся выращивать помидоры,огурцы,болгарский перец,а также различные корнеплоды. Весь участок у нас в грядках. А зачем? Для зимних заготовок? Все равно в течение зимы покупаем свежие овощи. Нет смысла весь сезон вкалывать,чтобы вырастить морковь,которую можно купить в магазине не дорого.
Хочется какой-то красоты на своем участке! Чтобы приехать в выходные дни, отдохнуть у воды в жаркую погоду,подышать воздухом,напоенным цветами и хвоей!!! Разве не так?!
Читайте также: "Дачный комплекс на террасе от телепередачи "Фазенда".
"Беседка на даче от телепередачи "Дачный ответ".
Может Вам понравится конструкция металлического мангала, сваренная своими руками из бывшего в употреблении и списанного газового баллона. Как известно, у газовых баллонов есть срок службы:через какое-то время его уже не принимают для заправки газом.Вот из такого баллона умельцы сконструировали очень удачную конструкцию мангала.
Оцените сами:
В верхней части баллона вырезается часть в виде крышки. Шов зубчиком-это для притока воздуха при закрытой крышке.
В корпусе обязательно просверливают отверстия для поддува воздуха.
На закругленные торцы газового баллона привариваются две ручки для удобства транспортировки и переноса его на другое место.
На крышке мангала также имеется ручка для поднятия и закрывания мангала .
Способ заделки трещин в бревне-из арбогипса. Денежные средства минимальные.
Арбогипс рекомендуется для ремонта старых деревянных домов методом "пломбирования" прогнивших частей сруба без его разборки,следовательно он прекрасно подойдет и для заделки трещин в бревне.
Сначала внутреннюю поверхность трещины пролейте железным купоросом и промажьте гашеной известью. Затем приготовьте арбогипс: смешайте сухой гипс с опилками в соотношении от 1:6 до 1:3. Залейте водой в количестве 1/2 части от количества гипса. В воду можно добавить чуть-чуть шампуня,чтобы данная смесь стала более пластичной при ее укладке в трещины. Как только залили водой сразу же начинайте быстро укладывать смесь в щель.Потом ее проштыкуйте и уплотните. Затвердевание начнется через 7 -10 минут. Высыхать,терять влажность и твердеть смесь в трещине будет еще 2 недели. Прочность пробки из арбогипса очень высокая.
Также: о заделке трещин в бревнах.
Вот такая баба Катя!!!
Бабе Кате из
г.Кременная Луганской
обл. -78 лет.
Она свободно
передвигается на
скутере по улицам
города.
Дай то бог,чтобы в 78 лет мы были такими же крепкими,здоровыми и активными.
p>
Читайте также:
В телепередаче "Дачный ответ" за 14.08.2011год был создан отличный проект для отдыха на даче,в котором все запроектировано в комплексе и очень органично вписано в пейзаж. Отличный проект.
Уголок прибалтийской природы на участке с соснами,дюнами и валунами.На участке не только сделали ландшафтный дизайн,но построили вновь бассейн,который хозяева не могли достроить лет 6.Обратили внимание на конструкцию бассейна? Отличное решение! Просто классное!!! Вокруг бассейна,на зависть,органично вписалось место отдыха для загорающих и купающихся. А зона барбекю!!!Она так вписана в дюны,что естественная уединенность места просто великолепна!
Судите сами:
p>
Конечно,самим такое не построить,но кое-что можно взять на вооружение. Читайте также:
Ожившие камни в ландшафтном дизайне.
Камни ,оказывается,можно разрисовывать ,а потом использовать,как элемент ландшафтного дизайна на участке дачи или коттеджа вместо дорогостоящих садовых скульптур.
Например,можно нарисовать божьих коровок и посадить их на бревна веранды дома,чтобы залетевшая сюда божья коровка приносила удачу, радость,хорошее настроение и общение с друзьями.
Или на деревянное крылечко дома или бани можно посадить кошечку, которая будет встречать всех гостей.
Об оживших камнях читайте на сайте "Строим баньку!"
На эту же тему можно прочитать:
2."Рисование на гладких камнях" (о книгах Лины Веллфорд).
