Это цитата сообщения
КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение20 НАПОМИНАНИЙ,КОТОРЫЕ ПОМОГУТ УСПОКОИТЬСЯ,КОГДА ВЫ ПОЧУВСТВУЕТЕ ТРЕВОГУ

Лучшие ответы пользователей Facebook на вопрос: «О чём вы пытаетесь вспоминать, когда испытываете тревожность?»
1. Это пройдёт – и пройдет ещё быстрее, если вы не будете сопротивляться.
Если вы просто позволите течению нести вас туда, куда оно хочет, в течение некоторого времени, река, в конце концов, выбросит вас на берег. Просто плывите по течению, и всё будет хорошо. ~ Лори Крейвен, Рени Брейер
2. Вы можете и сможете пройти через это — и это сделает вас сильнее.
Я могу со всем справиться. Я всегда мог это делать тем или иным способом. Если события развиваются не так, как я ожидал, это тоже хорошо. Тревожность пройдёт, и я буду сильнее после этого. ~ Сьюзи Уэдли
3. Вы в безопасности.
Я дышу и повторяю себе: «Я в безопасности. Я в порядке. Я могу позаботиться о себе. Я сильная. Я значимая». Повторение этого позволяет мне собраться. ~ Ида Закин
4. Ваше тело пытается защитить вас.
Тревожность является способом, которым моё тело защищает меня. У моего тела хорошие намерения. Просто оно введено в заблуждение. Я благодарна телу за его защиту. ~ Дженни Бритт
Читать далее...