Это цитата сообщения MAM3EJIbKA Оригинальное сообщение
интерьерные детали
На сегодняшний день существует достаточно большое количество стилей в интерьере. И, решив, что-то поменять многие сразу же начинают, перепланировку или менее радикальную смену интерьера.
При этом забывают, что добавив всего несколько фигурок или ваз , ковер, роспись на стене, декоративные элементы и ещё какие-то мелочи можно легко преобразить интерьер, не прибегая к сложному процессу.
подборка с идеями
штора с бусинами
[600x450]
фальш камин
[492x699]
консоль с полочкой и зеркалом
[450x600]
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Плетение из газет. Корзинки с декупажем. Мастер-класс
Дорогие поклонники плетения из газетных трубочек! Представляю вашему вниманию подробный фото мастер-класс по плетению декоративных корзинок для украшения интерьера. Здесь довольно интересная техника плетения, специально рассчитанная для применения декупажа. Основа корзинки состоит из прямо проложенных трубочек, что подчеркивает элементы декупажа салфетками. Вместо салфеток можно использовать распечатки, декупажные карты и даже тонкую хлопчатобумажную ткань. Смотрим мастер-класс? Желаю вам всем успехов в творчестве!
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
варенье из клубники в собственном соку с цельными ягодками
Как же я люблю варенье, особенно клубничное, особенно когда в прозрачном сиропе плавают прозрачные цельные ягодки. Скоро настанет сезон клубники, поэтому запасаемся рецептом очень вкусного клубничного варенья.
[668x493]Для такого клубничного варенья основной принцип варки выдержка в сиропе с периодическим кипячением, занимает это немало времени. А как за то приятно будет зимой, когда откроете баночку вкусного клубничного варенья с цельными ягодами, это вам не только поможет избавиться от депрессии в холодное время года, но и напомнит о летних солнечных деньках.
Такое варенье пахнет свежей ягодой, хорошо стоит, очень красивое из-за целых ягодок клубники.Это цитата сообщения воронина_таня Оригинальное сообщение
Утренняя йога в постели. Онлайн
Сегодня йогиня Елена Якименко расскажет, как можно приятно и легко проснуться, не вставая с постели. Взбодриться и привести свой организм в тонус поможет утренняя йога в постели.
Утренняя йога в постели. Смотреть онлайн
Это цитата сообщения vaierijjegmenow Оригинальное сообщение
ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ ПРО КЛЕЩЕЙ?
[700x525]Чтобы избежать неприятностей, нужно помнить, что клещи обитают только в густой лесной траве и кустарниках. Нападают они при определенной температуре и влажности. Их практически нет на открытых пространствах (лугах), в горах и болотах . Идеальная среда обитания для клещей - лиственные и хвойно-лиственные леса. Существует заблуждение о том, что клещи попадают на людей исключительно прыгая с деревьев. На самом деле большая вероятность встречи с ними - среди высокой травы. Наиболее благоприятный и активный период у клещей - май и июнь.
Собираясь в это время в лес, стоит надеть сапоги или ботинки с высоким голенищем, брюки с ремнем, кофту или рубашку с длинным рукавом с узкими манжетами. Все должно быть заправлено: рубашка - в брюки, брюки - в сапоги. Голову покрыть косынкой, платком, панамой, кепкой. Лучше, если вся одежда будет светлых цветов: позже, когда выйдите из леса, на такой одежде будет легче увидеть клещей. Также против клещей можно применять следующую профилактику: вакцинацию; специальные спреи, которые отпугиваю клещей; специальные защитные костюмы (когда в силу определенных причин нужно длительное время находиться в местах с большим количеством клещей).
Наилучший эффект дает специальная противоклещевая обработка с применением специальных акарицидных препаратов. Уничтожение клещей следует проводить в весенний период, спустя 2-4 недели после схода снега.
При обнаружении клеща на коже во время осмотра, его нужно удалить. Для чего он либо захватывается медицинским пинцетом, либо окручивается нитью. Вытаскивая клеща его нужно выкручивать, при этом стараясь не раздавить и не оторвать часть, находящуюся под кожей. Это можно сделать и обратившись в травмпункт. Клещ должен быть передан в лабораторию для анализа живым. Существует расхожее мнение о том, что, если намазать кожу вокруг клеща маслом, он вылезет. Это не совсем так, он может как выбраться, так и задохнуться под кожей, и тогда в лабораторию его отдавать бесполезно.
При обращении в медицинский пункт по поводу укуса клеща вам введут иммуноглобулин.Однако на Западе его не применяют, т.к. эффективность не доказана и даже напротив, по результатам некоторых исследований, может спровоцировать тяжелое течение болезни у заразившихся. Лучше, для предохранения от развития заболевания, в течение 6 суток после укуса принять диоксициклин (пропорционально массе тела), но детям до 8 лет и он не рекомендован.
Это цитата сообщения воронина_таня Оригинальное сообщение
Как укрепить тонкие волосы и придать им объем?
Простые в использовании и недорогие маски позволят укрепить корни волос, сделают волосы объемнее и заметно гуще. Объем сохраняется на долгое время.
Это цитата сообщения воронина_таня Оригинальное сообщение
Анита Луценко: Пять упражнений от Анны Курниковой. Онлайн
Сегодня тренер шоу Анита Луценко покажет комплекс упражнений от Анны Курниковой. Эти пять упражнений помогут вам сделать фигуру более женственной, а линии тела плавными.
Анита Луценко: Пять упражнений от Анны Курниковой. Смотреть онлайн
Это цитата сообщения Мелисса Оригинальное сообщение
Интерьер гостиной - фото
Гостиная считается главной комнатой в доме. Именно здесь мы встречаем гостей, собираемся всей семьей и отдыхаем, уютно устроившись в кресле перед телевизором. Именно поэтому к дизайну и оформлению гостиной нужно подходить особенно тщательно. Не зависимо от размеров помещения необходимо сделать так, чтобы в гостиной было максимально комфортно. Варианты обустройства гостиной могут быть абсолютно разными. Здесь все зависит от ваших вкусов, предпочтений, образа жизни и конечно же, финансовых возможностей.
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Выкройка топа с американской проймой (разм. 40-48)
Размеры топа: 40 - 44 - 48
Вам потребуется: сатин 1,45 м при ширине 1,40 м; застежка молния; флизелин Freudenberg; нить Coselotodo от Gütermann.
Раскрой:
1. Перед со сгибом 1х
2. Спинка со сгибом 1х
3. Пояс переда со сгибом 1х
4. Пояс спинки со сгибом 1х
5. Воротник - шейная лента 1х
Обтачка для отделки пройм согласно плана раскладки.
План раскладки:
Это цитата сообщения Gerdanka Оригинальное сообщение
Волшебные джинсы
Многие настоящие симоронисты уже давно раскрыли их удивительно свойство. Им не нужна волшебная палочка, у них есть собственный Джин, который поселился в ярко-синей ткани ДЖИНсов!
Если вы до сих пор не пользуетесь их необычными способностями, то очень рекомендую начать!
1. Творог
Это превосходный источник железа и белков, к тому же в нем присутствует немалое количество такого важнейшего элемента, как лейцин, который не вырабатывается человеческим организмом, а поступает в него исключительно из некоторых продуктов. В организме лейцин соединяется с белками и вступает в многочисленные химические реакции. В одной порции творога содержится 2,8 гм лейцина, а также 28 граммов белка.
2. Фруктовый милк-шейк
Существует множество способов употребления молока, и один из них – это приготовление молочных коктейлей. Молоко можно смешать с фруктами – свежими или замороженными.
3. Яйца
Есть очень весомая причина, по которой яйца никогда не покинут десятку самых полезных продуктов. И дело не только в том, что их калорийная ценность составляет 70 ккал, самое главное – этот продукт способствует наращиванию мышечной массы. В одном яйце содержится 6 гм белка и 330 мг лейцина. Кроме того, в желтке есть колин, который поддерживает выработку ацетиколина – наиболее распространенного в нашем организме нейротрасмиттера.
Без потребления продуктов, содержащих колин, ваши тренировки не будут иметь должного эффекта. А для питания мозга требуются фосфолипиды, содержащиеся в яичном желтке. Мужчинам, ведущим активный образ жизни, рекомендуется готовить на завтрак омлет из одного желтка и четырех белков – это блюдо зарядит вас энергией на целый день. И, конечно, к такому омлету можно подать различные овощи.
4. Тунец
Кроме того, что эта рыба снабжает наш организм 3 граммами лейцина, в ней содержится большое количество жирных кислот Омега 3, которые оказывают чрезвычайно благотворное влияние на формирование мышечной массы. В одной из публикаций Журнала спортивной медицины говорится, что жиры, содержащиеся в рыбе, способствуют синтезу белка у людей пожилого возраста. Кроме того, они уменьшают воспаление и боли в мышцах, что позволяет увеличить нагрузку в спортзале.
Не забывайте, что потребление рыбы помогает процессу сжигания жиров, особенно в области живота.
5. Курятина
Курятина представляет собой один из самых распространенных источников лейцина, потому что этот продукт легко купить и можно приготовить самыми различными способами. В 85 гм куриной грудинки содержится 3 гм лейцина и 20 гм белка, в то время как калорийная ценность продукта составляет всего лишь 100 калорий. Благодаря тому, что курятина представляет собой нежирное мясо, оно способствует пропорциональной выработке мышечной массы и жира.
6. Киноа
В одной порции этой полезнейшей зерновой культуры содержится 8 граммов белка, а еще огромное количество аминокислот, таких как лейцин, изолейцин и валин, каждый из которых играет важную роль в наращивании мышечной массы.
Каждая порция киноа снабдит вас 39 гм углеводов, и пусть это вас не пугает. Вашему телу необходима энергия для эффективных занятий в спортзале, поэтому, если вы хотите увеличить мышечную массу, не стоит садиться на диеты с низким содержанием углеводов.
7. Бобовые
Бобовые растения (не в стручках, а в сухом виде) ускоряют синтез белков и благодаря этому способствуют наращиванию мышц. В одной порции бобовых 17 гм белков и чуть более грамма лейцина. Так же в них присутствуют жирные кислоты Омега 3 и Омега 6, которые способствуют улучшению работы мозга и центральной нервной системы. Кроме того, в них достаточно внушительное количество антиоксидантов.
8. Кофе
У многих людей после выпитой чашки кофе наблюдается повышение работоспособности, но это только одно из многочисленных свойств этого бодрящего напитка. Одно из исследований, проведенное в Великобритании, показало, что сочетание кофе и углеводов, особенно тех, что поступают в организм из зерновых, многократно увеличивает силы.
Ученые иллинойского университета параллельно проводили подобные исследования и пришли к выводам, что кофе помогает снизить болевые ощущения во время занятий спортом, что позволит вам заниматься намного дольше и с большим эффектом.
http://spb-nails.ru/
Не запрещай себе мечтать -
Пусть не в цветном, пусть в чёрно-белом;
Пусть ты открыта ветрам, стрелам -
Сними замок, сорви печать!
Не запрещай себе творить,
Пусть иногда выходит криво -
Твои нелепые мотивы
Никто не в силах повторить.
Не обрывай свои цветы,
Пускай растут в приволье диком
Молчаньем, песней или криком
Среди безбрежной пустоты.
Не запрещай себе летать,
Не вспоминай, что ты не птица:
Ты не из тех, кому разбиться
Гораздо легче, чем восстать.
Не запрещай себе любить,
Не нужно чувств своих бояться:
Любовь не может ошибаться
И всё способна искупить.
Не бойся жить, не бойся петь,
Не говори, что не умеешь:
Ты ни о чём не пожалеешь -
Да будет не о чем жалеть!
Не бойся в камне прорастать,
Под небосвод подставив плечи.
Пусть без мечты порой и легче -
Не запрещай себе мечтать!
Марина Цветаева
[604x402]
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
РУЛЕТИКИ С ВЕТЧИНОЙ
Это цитата сообщения Моя_кулинарная_книга Оригинальное сообщение
ЛЕНИВЫЕ БЕЛЯШИ ДРОЖЖЕВЫЕ
Это цитата сообщения Капочка_Капа Оригинальное сообщение
Цветочная азбука от Cicely Mary Barker
[312x77]
Сесиль Мери Баркер / Cicely Mary Barker
28 июня 1895 - 16 февраля 1973
английская художница-иллюстратор, рисовавшая детей среди цветов, преимущественно в виде сказочных фей и эльфов
БиографияСесиль Мэри Баркер родилась в Англии, г. Кройдоне, в семье резчика по дереву Уолтера Баркера и Мэри Элеонор Освальд. Ребёнком Сесиль страдала от эпилепсии, от которой позже полностью излечилась. Девочка стала рано проявлять творческие наклонности. В связи с болезненностью дочери родители решили, что девочке лучше получить образование на дому. Отец Сесиль оплачивал заочные курсы по обучению искусству, также определил дочь в вечерний класс в Кройденской школе искусств (Croyden School of Art ), в которой Сесиль в 40-х годах сама начала преподавать.
Когда девочке исполнилось 15 лет, отец показал несколько работ дочери издателю Рафаэлю Таку. Работы были куплены и напечатаны в серии открыток. Мистер Баркер очень гордился своей дочерью и вплоть до своей смерти в 1912 г всячески помогал юной художнице продавать иллюстрации и стихотворения (написанные ею) в различные издательства.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Массаж лица от древних магов Мексики
Kогда-то давно я прочла книгу Тайши Абеляр "Магический переход". В этой книге Тайша рассказывает о своем опыте общения с шаманами Мексики, а также о том, как она сама встала на путь мага. Книга изобилует множеством практических советов, которые можно взять на вооружение даже человеку скептически настроенному к магии. Меня же заинтересовала глава, в которой Тайшу учит секретам массажа лица ее наставница Клара.
Древние маги, как повествует Тайша, считали, что старение - результат эмоций, которые остаются на лице, чтобы выглядеть молодо нужно всего лишь вовремя снимать напряжение с лица. Как?
Читаем дальшеЭто цитата сообщения Мариша-Солнце Оригинальное сообщение
Крем "Безупречные пяточки"
|
Это цитата сообщения Putniza_Strannaja Оригинальное сообщение
Одежда из воды... 18+
Я вас приглашаю на модный показ одежды из воды...
(С) 2013 Putniza Strannaja.
Серия сообщений "ЭРОТИКА в искусстве": Часть 1 - Pin up. С начала 20-го века до наших дней.
Часть 2 - Кустодиев и его женщины
...
Часть 8 - Новый взгляд на эротику от Алекса Лима (Alex_Lim). 18+...
Часть 9 - Эротика и лирика в цифрах. 18+. (Улыбнитесь)
Часть 10 - Одежда из воды... 18+
Часть 11 - Художественная графика от Александра Монтоя ( Alexandre Monntoya ). 18+.
Это цитата сообщения Verchitel22 Оригинальное сообщение
Волшебное исцеление от Yabuka.ru
[показать]Всем привет!
Все больше и больше возвращаясь к своим истокам я задумываюсь об универсальной живительной энергии, которая есть в каждом из нас.
Кто-то пользуется ею неосознанно, кто-то знает и умеет. Лишь одно я знаю точно - могут все!!!
Замечательные советы из этой статьи помогут вам почувствовать энергию, всегда находящуюся в вашем теле. Это действительно очень просто.
Это волшебное исцеление, для которого вам нужно выделить себе все 5 минут в день.
Достаточно 5 минут, а если вы будете практиковать каждый день, то почувствуете значительные перемены в вашем здоровье, самочувствии,настроении да и просто в жизни.
[показать]Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Йога Омоложения: ПОДТЯЖКА МЫШЦ ЛИЦА
Каждая женщина мечтает сохранить молодость кожи лица и тела на долгие годы. Но мало кто задумывается о том, что на нашу внешность влияют и мысли, и эмоции, и удовлетворённость либо неудовлетворенность собой и своей жизнью.