Это цитата сообщения Verchitel22 Оригинальное сообщение

Зона комфорта, или профилактика деградации

[показать]
«Рыба ищет, где глубже, а человек – где лучше». К сожалению, по отношению к людям эта поговорка не всегда оказывается верной.
Слышали ли вы о рыбе, которая, найдя богатую пищей яму, так и остается в ней навсегда? Сомневаюсь...
В то же время, мы видим множество примеров, как какой-либо наш знакомый «залегает на дно», и его ничего, кроме футбола, детективных сериалов по ТВ и пива по вечерам не интересует.
Не меньше вокруг и представительниц прекрасного пола, которые, найдя свою «глубину», не могут выйти из нее (ох, уж эти набившие оскомину застиранные халаты и стоптанные шлепанцы).
И мужчины, и женщины просто-напросто попали в «капкан» зоны комфорта, из которого невозможно выйти, пока сам «пойманный» этого не захочет.
Что такое зона комфорта
Образно это состояние можно охарактеризовать ездой трамвая по кругу. То есть человек «становится на рельсы», с которых нельзя свернуть, а потом колея сворачивается в круг. При этом все мысли, желания и устремления ограничиваются лишь узким пространством.
Зона комфорта не всегда ассоциируется с болотом. Часто постоянно занятой человек, вертящийся, как белка в колесе, и о котором никак не скажешь, что он ограничен узкими рамками, тоже обитатель этой зоны. Он не может себе представить другой жизни, без постоянных авралов, беготни, разрешения неожиданных проблем, но опять же рутинно-идентичных.
В замкнутое пространство можно попасть как в глобальном масштабе, например, войти в цикл – работа – дом (диван, телевизор, пиво, сон) – работа, так и в меньшем. Занимаясь спортом, тоже легко попасться на удочку привычных нагрузок, когда один и тот же комплекс из тех же упражнений повторяется из тренировки в тренировку. В отношениях супругов привычный поцелуй перед уходом и после возвращения с работы, секс в строго миссионерской позе и только по средам и субботам также является ничем иным как попаданием в зону комфорта.
Последствие этого одно – деградация, только в разных вариациях. В случае попадания в цикл по примеру с образом жизни – опускание, алкоголизм, ожирение, болезни по причине гиподинамии и смерть раньше времени. В занятиях спортом – прекращение развития, ухудшение результатов и, в конце концов, утрата мотивации и прекращение спортивной «эпопеи». Отношения супругов постепенно придут к охлаждению, утрате интереса друг к другу и к полному разрыву (почитайте о страхе любви).
Почему так происходит?
Чтобы агрессивная собака или дикое животное потеряло к вам интерес, нужно, несмотря на страх, застыть в одной позе и не шевелиться.
Так и мы теряем интерес к опостылевшему существованию, неподогреваемым отношениям и рутинным занятиям спортом.
Подпишитесь и получайте новые статьи на электронный адрес
Жизнь – это движение, а его отсутствие – деградация и смерть.
Почему попавшие в такой «бермудский треугольник» не спешат из него выбираться?
Живая и неживая природа стремится к состоянию покоя. И люди тоже не исключение. Куда безопасней жить в строго очерченных рамках, видеть один и тот же пейзаж и совершать одни и те же дела. После тысячи прохождений по ухабистой дорожке каждая ямка становится «родной» и безопасной, и можно даже с закрытыми глазами не опасаться сломать ногу.
А выход за границы привычного вызывает страх. Страх перемен – это «поводок», длиной которого определяется ширина зоны комфорта, а любое «натягивание» этого поводка вызывает стресс, требующий участия душевных сил и нестандартных решений.
Как ни странно, но быть в удобных границах нам свойственно и привычно. И мы все подавляющую часть жизни находимся и нуждаемся в них. Это своеобразный якорь, который помогает нашему кораблю не сорваться в открытое море и помогает удерживать наше душевное равновесие и здоровье.
Плохо лишь «застрять» в тихой гавани навсегда. Это – прямая дорога к застою и деградации. Периодически нужно расширять свои рамки, а то и менять «среду обитания».
Как выйти из зоны комфорта
1) Достигнув какой-либо цели, нельзя «почивать на лаврах», считая себя победителем на все века. После небольшой передышки нужно ставить новые цели и идти «в бой».
2) Нужно научиться всей душой желать достичь своей цели.
3) Каждую большую цель следует разбивать на мелкие и нестрашные, достигать их поочередно, как бы нанизывая куски шашлыка на шампур.
4) Научиться без страха и опаски делать первый шаг на пути к своей мечте.
5) Поддерживать в себе мотивацию, самоуважение и верить в себя. Знайте, что вы, если захотите, сможете всего достичь. Вы достойны любви и уважения. Ничто и никто не может заставить изменить ваше мнение о себе и своих возможностях.
Это универсальные советы. Кто хочет, тот найдет близкие для себя способы, как выйти из зоны комфорта. И ищите свои «приманки», которые помогут вовремя уплывать из опостылевших глубин.
Почитайте, как преодолеть страх одиночества и как избавиться от страха смерти.
George Читать далее...

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

74 идеи дизайна маленькой ванной комнаты

[показать]

Многим из нас, глядя на дизайнерские проекты ванных, остается только вздыхать: «Где же такое устроить в моей-то хрущевке?» Но кто сказал, что маленькая ванная не может быть стильной? Специально для вас, обладатели компактных санузлов, мы публикуем эту подборку. Может быть, она послужит источником вдохновения для ремонта?

[показать]

Остальные идеи

Это цитата сообщения Kailash Оригинальное сообщение

Как скрепить листы бумаги без скрепок и степлера

Распечатали вы, например, несколько страничек онлайновой газеты для прочтения в дороге или просто под рукой нет скрепок, а листы скрепить как-то хочется. А способа скрепить их есть аж 2 и оба замечательные.
Разрез посередине
[400x533]

Разрезаете или разрываете и сгибаете как на рисунке.

Читать далее...

Это цитата сообщения Kailash Оригинальное сообщение

Секреты упаковки подарков от корейских мастеров

Как сделать

[531x483]

 

Читать далее...

Это цитата сообщения amadej Оригинальное сообщение

Пластиковые бутылки - чудо материал.

Какое счастье, что я однажды увидела изделия из пластиковой бутылки! В тот же момент я поняла, что обязательно сделаю что-нибудь подобное. Очень благодарна тем, кто помог разобраться в тонкостях этой техники. Руки буквально чесались. И вот что получилось:

1.
[700x525]

2.
[700x525]

3.
[700x525]

4.
[700x525]

5.
[700x525]

6.
[700x525] [700x525]

Серия сообщений "Мои работы":
Часть 1 - Брошь. Цветок из ткани.
Часть 2 - Колье "Романтическое настроение"
...
Часть 6 - Перчаточные куклы - первый опыт. Надеюсь - последний.
Часть 7 - Опять бусы, теперь джинсовые.
Часть 8 - Пластиковые бутылки - чудо материал.
Часть 9 - Платье и серьги из 80см ткани.
Часть 10 - Вариации на тему: "Бусы из ткани".
...
Часть 27 - Мои подарки родным к Пасхе. Декорированные яйца.
Часть 28 - Пахлава, которую сама испекла.
Часть 29 - Мои работы. Наплелось.

Это цитата сообщения Ольга_Сан Оригинальное сообщение

Лагман

[604x403]
Читать далее...

Это цитата сообщения Ольга_Сан Оригинальное сообщение

Как правильно подобрать украшение под вырез платья

[456x700]
Ни одна женщина не может обойтись без украшений. Самое древнее и популярное украшение, конечно же, бусы. Бусы носят практически все женщины, потому что они придают ей неповторимый облик. Как же правильно носить бусы, чтобы подчеркнуть достоинства и скрыть недостатки. Важно правильно подобрать это украшение по форме, размеру и длине к вашему облику. Существуют правила грамотного подбора бус.

Наиболее распространенная длина бус — 40-50 см. Такие бусы свободно облегают шею. Они подходят практически к любому платью, за исключением платьев с высоким воротником. Их носят на шее, а не поверх одежды или под вырез.

Бусы длиной 55-70 см заканчиваются на уровне груди. Здесь важно, чтобы низ бус не соприкасался с вырезом.

Бусы длиной 75-90 см заканчиваются ниже линии груди и красиво смотрятся с небольшим вырезом. Это больше вечерний вариант. Длинные бусы носят поверх наряда, лучше с однотонной одеждой. Свисающую часть бус можно завязать в узел или обернуть несколько раз вокруг шеи. Длинные бусы желательно носить с длинным платьем.

Основное правило цветового подбора бус — они не должны совпадать по цвету с одеждой. К одежде спортивного стиля хорошо подойдут деревянные, шерстяные, тканевые, металлические бусы. К нарядам из шерсти — бусы из полудрагоценных камней. К воздушным, легким тканями (шифон, шелк, батист) подходят бусы из светлых, полупрозрачных материалов: жемчуг, стеклянные нити, коралл.

Очень важно — сочетание бижутерии с украшениями из драгоценных металлов и камней считается дурным вкусом.

Цвет бус выбирают, учитывая также тип внешности. Светлокожим русоволосым женщинам больше подходят бусы нежных, пастельных оттенков. Брюнеткам со светлой кожей подойдут украшения красного, черного, белого цветов. Шатенкам и женщинам с мягким светлым оттенком волос рекомендуется носить украшения цвета янтаря, золота.


[600x499]

Это цитата сообщения Анатолия Оригинальное сообщение

Цветок цикламен. Уход за цикламеном

[295x339]
Греки назвали спящий летом цветок цикламеном. Он представляет собой многолетнее растение, образующее клубнелуковицу почти идеально круглой формы. Поэтому и название этого цветка произошло от слова «циклос» - круг. Наши же предки дали нежному цветку название «дряква», да ещё обзывали «свиным хлебом» за то, что дикие кабаны не брезговали его клубнями.

В клубне цикламена сосредоточена жизнь растения. Ведь 8 - 9 месяцев в году цикламен спит, избавившись от цветов и листьев.

Зимой, когда так мало ярких красок, а большинство растений не цветут, цикламен порадует любого ценителя прекрасного. С каждым годом возрастает популярность этого комнатного растения. Многие сравнивают цветы цикламена с экзотическими бабочками, порхающими над темно-зелеными сердцевидными листьями.
далее

Это цитата сообщения _АПРЕЛЬСКАЯ_ШТУЧКА_ Оригинальное сообщение

Как собрать пролитую ртуть?

Как собрать пролитую ртуть?
В наше время мало кто использует ртутные градусники, но все же у многих они есть. Что делать, если вы разбили градусник в квартире? Это обязательно нужно знать.

[660x495]
Читать далее...

Это цитата сообщения наташа_Проценюк Оригинальное сообщение

Календарь-часы-эпиграф

Это цитата сообщения Пространство_Женской_Силы Оригинальное сообщение

Вам нужен пошаговый план на пути к женственности?

Вам нужен пошаговый план на пути к женственности?

автор: Ольга Валяева  

[500x333]

Доброе время суток! Допустим, вы решились. Вы хотите измениться. Хотите углубиться в женский путь. Стать более женственной. И с чего начать? Какие лекарства и какой график приема?   Я люблю упорядоченные руководства к действую (долгое "мужское" прошлое сказывается:)). На самом деле, это и правда важно - видеть пошаговый план, понимать, куда стремиться, к чему и как. Понимать, что мешает и что впереди.   Если мы говорим о шагах к цели, то:   1. Первым станет отказ от брюк. Потому что это меняет многое. Ваше отношение к себе, ваш образ, течение энергии, отношение других людей. Часто кажется бредом, но работает И у меня - уже почти 3 года (представляете? Почти 3 года без брюк!). И у девочек, которые сперва боялись, а потом выбросили все и перешли на платья. А уж сколько писем приходит от мужчин, которые в восторге от таких перемен! Даже те, чьи жены во всем остальном были идеальными, но носили джинсы, сходят с ума от счастья, когда жена переходит на платья и юбки. Поэтому это первый шаг. Минимизировать ношение брюк. Хотя бы дома носить красивые сарафаны в пол...   2. Движемся дальше по курсу "Выглядеть как женщина". И здесь стоит задуматься о мелочах женского образа - аксессуарах, украшениях, платках (а как красиво зимой выгляди дама с платком на голове вместо шапки!). Недавно мой муж стал интересоваться Instagram - это такая сеть, где люди выкладывают свои фото. Так вот там мы видели фото Тины Канделаки, известной женщины, которая приезжала в Грозный. И пригласили ее с одним условием. Она должна была надеть платок. Видели бы вы

Читать далее...

Это цитата сообщения levira51 Оригинальное сообщение

Молитва перед Пасхой о выздоровлении

Это цитата сообщения Снова_весна Оригинальное сообщение

не рекомендуется сажать на том же месте

[показать]

Это цитата сообщения Бизнесвумен Оригинальное сообщение

6 жестоких истин, которые сделают вас лучше

Статья, которая выбьет у вас почву из под ног и заставит вашу голову работать. О том, что в действительности нужно от нас миру и что мы должны делать. Она собрала более 333 000 лайков и почти 9 тысяч комментариев. И это при том, что объем у текста внушительный, и пишет американский автор Дэвид Вонг о не самых приятных вещах.

То, о чем он говорит, вызывает душевный дискомфорт, протест, негодование, но вместе с тем осознание, что он говорит вещи, которые действительно помогли бы нам измениться, стать лучше, полезней, успешней. Мы перевели ее для вас всю, без купюр и сокращений. Получилось много, но мы правда советуем вам потратить на нее немного своего времени.

Поймите уже, наконец, кое-что важное в своей жизни.
Можете не читать дальше, если ваша карьера идет в гору, вас захватывает собственная жизнь, и у вас счастливые отношения. Хорошего дня тебе, друг, эта статья не для тебя, мы все тобой гордимся.

Что касается остальных, то я хочу, чтобы вы кое-что попробовали: назовите пять впечатляющих фактов о себе. Запишите их или просто выкрикните на всю комнату. Если возникли трудности, статья для вас, и она вас, черт подери, выбесит.

№ 6. Мир волнует только то, что он может получить от вас

[показать]
Давайте предположим, что человека, которого вы любите больше всего на свете, только что застрелили. Лежит на улице, истекая кровью и крича. Подходит парень и говорит вам «Отойди». Он оглядывает рану вашего любимого и достает перочинный ножик - собирается оперировать прямо на улице.
О вещах, которые мы в себе не хотим знать, но они видны другим >>>

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

средство от грибка

[200x217]
В ванной комнате прекрасные условия для жизни и быстрого размножения плесени и грибка, поэтому там так трудно уберечься от них. Конечно, никто не хочет такого неприятного соседства в ванной, поэтому надо сразу избавляться от этой неприятности.

У нас в ванной бывает довольно влажно. И чтобы избежать появления плесени на стенах и в душевой кабине, я периодически мою поверхности водой с добавлением фурацилина.

Это цитата сообщения Lebedeva-3-3 Оригинальное сообщение

Декупаж на керамике, перевод распечатки ацетоном

[показать]

Это цитата сообщения limada Оригинальное сообщение

Универсальная маска для волос на все времена и случаи жизни

[400x377]

Универсальная маска для волос на все времена и случаи жизни 

"Сегодня я расскажу о моей универсальной маске для волос на все времена и случаи жизни. Рецепт ее мне достался от одного мастера лет 10 назад, пробовала много других, но этот лучше всех. Кому интересно, милости прошу! 

Итак, у меня сухие, тонкие, «жиденькие волосенки» от природы, на них не держится краска, прически, укладки, объема не наблюдается, а еще волосы выглядят поврежденными, «секутся» и периодами начинают чудовищно сыпаться! В моей жизни меня очень редко хорошо стригли или причесывали, ибо мастер должен быть рукастый и от Бога! Я часто выхожу от мастера в слезах ибо с такими волосами и кривыми руками, результат бывает ужасен, а вдогонку слышу:«А чего вы хотите с такими-то волосами?». И вот однажды мне одна мастерица сказала:«Да, нормальные у вас волосы, просто надо помочь им, дам тебе секрет чудо маски и забудешь о всех бедах!». И оказалась права. 

Читать далее...

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Подборка идей дизайна кухни.

Полезные заметки

Не могла пройти мимо этих кухонных интерьеров. Очень понравились эти все  варианты . Думаю, многим они могут тоже  пригодиться, если ищите для себя что то подобное. Здесь подобраны фото не только больших кухонь, но и маленьких. У каждого свои размеры и запросы, так что посмотрите и подберите что то и для себя, а также если вы ищите где  купить кухню эмаль по цене от 20 000 рублей за п.м.  , Вам стоит заглянуть на страницу  alimpia-mebel.ru. Там есть на что посмотреть и что выбрать, да и получить много полезной информации, касающейся  создания стилей кухни.

[604x427]

Смотреть ещё

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Мраморное мясо - изумительно вкусно и смотрится изумительно...

Рецептов из куриного филе существует очень много. Практически в каждой семье есть свои любимые. И тем не менее очень приятно, когда кулинарные эксперименты заканчиваются успехом и еще одно блюдо становится фаворитом. Так и случилось у меня с этим рецептом. На праздники я готовила мраморное мясо. Отличный результат! Во-первых рецепт прост в приготовлении. Что немаловажно, когда готовишься к приему гостей. Во-вторых нарезка эффектно смотрится на столе. И самое главное получается очень вкусно!
[700x465]
Мясо замечательно держит форму. Не распадается на кусочки. С желатином за время, проведенное в духовке, ничего не случается – оно не теряет своих желирующих свойств. Получается очень нежный и вкусный в желатиновой оболочке мясной рулет. Отмечу, что это блюдо сразу привлекает внимание и не оставляет никого равнодушным.
А как смотрится...

Это цитата сообщения Оленька_Коваленко Оригинальное сообщение

"Исправляем" окна при помощи штор

[705x626]
Шторы, занавески и гардины не только украшают окно, но исправляют его несовершенства. Низкое делают выше, узкое – шире. Надо лишь знать секреты декораторов. Некоторые из них мы сегодня рассмотрим.

Читать далее...