Я часто слышу, что люди начинают твердить позитивные утверждения, потом бросают или появляется сопротивление — в итоге разочарование. Я хочу поделиться своими знаниями и опытом о механизмах возникновения установок, о нюансах аффирмаций.

Итак, аффирмации — это утверждение, которое постоянно проговаривается и закрепляет в человеке новый образ, способствующий улучшению настроения и стимулирующий положительные перемены в жизни. Вот такие общие слова. А как на деле?

Представьте себе, грядку. Грядку, плотно засаженную цветами и корнеплодами (как любая метафора — она передаёт общий смысл, без деталей). То, что скрыто от самого человека и от всего социума, корешки, это — бессознательное. А цветы и листья — то, что человек именует осознанным или сознанием. Здесь у нас все то, что мы понимаем. Из чего формируется корень? Он формируется из почвы и воздуха — окружающего мира, и питательных веществ, берущих начало в листве (спускается из сознания).

Пример
Человеку 5 лет, его родители отправили к бабушке в деревню. Он сыт, одет, но ему скучно и одиноко — бабушка занята делами, следит \"чтоб все было в порядке\". Сам с собой играть не умеет — не научили. И однажды наш герой сбегает за ворота в своё первое путешествие. По дороге ему попадаются местные пацаны, которые весело играют и просят его: \"кинь мяч\", большая мохнатая собака облизывает руку, разрешает себя погладить; наконец, дед Василий беседует с ним, как с взрослым о жизни, и даже мастерит из палочек лошадку. Что происходит в голове героя? Сначала просто оценка на уровне ума — ух, ты! интересно! Тут же появляются чувства — азарт, любопытство, восторг… Хорошее весёлое настроение. И появляется решение — \"если скучно, надо убежать \"за ворота\" и будет здорово!\" (конечно, мои объяснения, хоть и основаны на \"Индивидуальной психологии\" Адлера, достаточно примитивны, хочу прорисовать общий механизм, поэтому не претендую на научность).

Возвращаясь к нашему герою, могу предположить, что, если событие было ярким и контрастным, а потом, когда нашла бабушка, она что-то охала, и это стёрлось из памяти, из решения возникает поведенческий алгоритм. Когда скучно и ничего не происходит — я сваливаю и ищу, где интересно. И это уже установка, которая живёт в бессознательном (корешках).

Как любая установка, она бывает к месту, а бывает не очень. Часто человеку установка нравится, и он ничего не меняет. Он никогда не будет сидеть, и ждать чуда. Активен в поисках. Но, иногда, недоволен, что не усидчив, не умеет развлекать себя сам, ищет развлечения через других. Потом у человека появляется интересная работа, ещё и высокооплачиваемая, на которой бывают периоды стагнации. Надо уметь ждать и никто не развлекает. У человека появляется выбор — либо увольняться, либо что-то сделать с собой. И он выбирает второе. Через аффирмации. Начинает себе внушать, что \"я люблю состояние полного покоя, я наслаждаюсь, когда все вокруг меня замирает\" или \"я сам — источник радости и веселья в своей жизни\".

Что происходит? В грядку, где все плотненько засажено, пытаются впихнуть новое растение. Причём, \"впихнуть\" — очень точное слово в данном контексте. К чему это приведёт? Другие цветы могут запросто вытеснить \"новопоселенца\". Легко ли прижиться кустику, если его воткнули-впихнули? Очень тяжело — корешкам нужна лунка, свежей землёй присыпанная.

Поэтому и происходит в реальной жизни следующее: мы хватаемся за аффирмацию, за то, чего нам не хватает (растение, которого на нашей грядке нет), и начинаем \"приживать\" его насильно. В итоге срабатывает сопротивление (другие цветы) — другие наши убеждения, установки не дают прижиться новому, или мы сами забрасываем это дело (перестаём за новичком ухаживать). Вот так работает, очень схематично, механизм аффирмации.

Причём, если в нашем примере с мальчиком все было хорошо, то в другой раз может быть и плохо — решение может возникнуть и там, и там. Например, сбежал, ничего интересного не случилось, чужая собака облаяла, а бабушка, когда нашла, наказала ремнём. Здесь, как вариант: \"как бы скучно не было, сижу на месте, а то ещё и накажут\".

Закономерность следующая — событие должно быть ярким. А дальше развилка — если оно для человека хорошее, то решение будет под девизом \"как сделать, чтобы это повторить\", а если ум оценил событие как плохое, и эмоции пошли тяжёлые, то решение будет \"что делать, чтобы этого избежать\". И самый главный момент — около 80% таких установок формируется к пяти годам. Цифры приблизительны, разные направления психологии трактуют по-своему, но все едины в одном — основная часть формируется в раннем возрасте. Дальше мы уже из общей череды событий вылавливаем те, которые подходят нам на основании узнанного. Как бусы — кто-то формирует красные и белые бусинки, кто-то зелёные, тёмные и светлые.

И в то же время, аффирмация может быть очень мощным инструментом! Как же этот процесс сделать качественным?

Вариант №1 — для экстрималов
Аффирмацию твердим, что бы Читать далее...

Это цитата сообщения Valya6827 Оригинальное сообщение

Как сделать КРАСИВЕЙШУЮ мастику для торта своими руками 4 рецепта.

 

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Мари_Мэри Оригинальное сообщение

Зонирование в ванной

Перегородки внутри ванной комнаты - из кирпича или влагостойкого гипсокартона - первоначально проектируются для зонирования.

[600x600]

Однако, если посмотреть на них с точки зрения декоратора, - подобная конструкция может также выполнять и другие роли:

Читать далее...

Это цитата сообщения Мариша-Солнце Оригинальное сообщение

Бесплатная программа для создания дома и интерьера

Спроектируйте дом своей мечты в 3D [602x563] Проявляйте свои творческие способности, черпайте вдохновение и ускорьте принятие более разумных решений при проектировании жилья. http://ru.homestyler.com/home mimozochka

Серия сообщений "Дизайн и интерьер для дома":

Часть 1 - Оригинальные шторы - фото
Часть 2 - Коврик для ванной своими руками (из гальки)
...
Часть 17 - Шторы на кухню (идеи)
Часть 18 - Интерьеры с телевизором
Часть 19 - Бесплатная программа для создания дома и интерьера

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Дамы в лиловом: как ухаживать за глицинией?

[370x400]
Хотите побывать в сказке? Тогда Вам стоит посетить места, где цветёт глициния. Это растение семейства бобовых широко используется в ландшафтном дизайне. Оно идеально подходит для декорирования арок, беседок, балконов, оград и стен. Глициния цветёт как весной, так и летом в зависимости от сорта и страны, где она выращивается. Соцветия образуют душистые лианы в виде нависших кистей фиолетовых, розовых и белых оттенков.

Каждый побывавший весной в теплых странах наверняка встречал там глицинии – эффектные крупные лианы с многочисленными кистями...


Восточная изысканность
[показать]

Это цитата сообщения Милая_странница Оригинальное сообщение

Лечение оливковым прополисным маслом

Лечение оливковым прополисным

маслом

 

Оливковое прополисное масло весьма эффективно при кожных заболеваниях, ранах, ожогах и обморожениях, трофических язвах, эрозии шейки матки, трещинах прямой кишки, заболеваниях слизистой оболочки полости рта, для растираний при артрозах и артритах.

Рецепт приготовления оливкового прополисного масла:

* 20г измельчённого прополиса и  100г оливкового масла  залейте в эмалированной посуде,  нагревайте на водяной бане в течение часа. Затем профильтруйте через несколько слоёв марли. Храните в стеклянной посуде с крышкой в прохладном месте.

Масло имеет жёлто-зелёный цвет и полужидкую консистенцию. Применяйте масло при всех вышеперечисленных заболеваниях.

Оливковое прополисное масло можно применять и внутрь при заболеваниях желудка и кишечника, лёгких и бронхов, гриппе и для повышения иммунитета.

Внутрь масло рекомендуется принимать по 1 столовой ложке три раза в день за полчаса до еды.

Доброго Вам здоровья!

Автор - Полина Груздева

 

Милая странница

Это цитата сообщения limada Оригинальное сообщение

как правильно крутить трубочки из газет

ВИДЕО МАСТЕР-КЛАСС. КАК ПРАВИЛЬНО КРУТИТЬ ТРУБОЧКИ ИЗ ГАЗЕТ

[640x360]

Читать далее...

Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение

Как сделать корзинку

Оплетаем коробку газетными трубочками. Благодаря такому способу мы получим красивую корзинку!

1.
[700x529]

2.
[511x669]

Читать далее...

Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение

Торт “Парижский коктейль”.

Торт “Парижский коктейль”.

[500x375]
+ читать дальше

Это цитата сообщения Мелисса Оригинальное сообщение

Новогодний топиарий из елочных шаров

Предлагаю вам украсить новогодний интерьер ярким оригинальным топиарием из елочных игрушек. Делается такое новогоднее украшение очень просто и быстро.

[540x510]

Читать далее...

Это цитата сообщения Главный_Мужчина Оригинальное сообщение

Фактор терпения

Терпение - добродетель, спокойное перенесение боли, беды, скорби, несчастья в собственной жизни. В западном христианстве входит в число «Семи добродетелей». Не следует путать с терпимостью - поведением в отношении других.

[700x]Человеку часто приходится переживать длительный период трудностей и долгое время отражать давление обстоятельств. Именно здесь на первое место выходит фактор терпения.

О том, чего нам всегда не хватает... >>>

Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение

Ох уж эти глазки !:)

Грамотная подводка для Ваших глаз.

милые дамы, все мы знаем, что подводка делает наши глазки более выразительными, но далеко не каждая знает, какой формы стрелочки подходят именно для Ваших глазок :)

[показать]

изучаем материал :

Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение

Трафаретная роспись на стене. Видео.

Видео урок по трафаретнорй росписи пейзажа.

   Дорогие читатели, посмотрите этот видео ролик и для Вас  роспись на стене не станет такой уж сложной :)) Приятного Вам просмотра :) Кстати, аналогично мы можем применять эту технику и дляоформления  предметов декора :))

Надеюсь Вам пригодятся эти навыки :) Успешного им применения !:)

С уважением, Марина !

идеи для декора на fljuida.com

[показать]
А каким год будет для вас?

Это цитата сообщения воронина_таня Оригинальное сообщение

Я никогда тебя не брошу

[403x404]

Я никогда тебя не брошу -
Пока, ты в мире этом есть!
Пускай съедят морщины кожу
И поседеет волос весь.

Я буду спорить с докторами
До гробовой своей доски,
Что смерть за морем, за горами,
А не стучит тебе в виски.

Я отыщу детей и внучек,
И приведу к тебе, их всех!
Быть может пара рук и ручек -
Слезам твоим подарят смех?

Я не могу представить даже,
Как, я здесь буду без тебя -
Мне даже Бог того не скажет.
Где ляжешь ты, там лягу я.

Отягощает старость ношу,
Ведь камни собраны давно.
Я никогда тебя не брошу.
Любви и в небе жить дано!

Юрий Богатинский

Это цитата сообщения Kandy_sweet Оригинальное сообщение

Интерьеры с телевизором

Если вы решаете купить себе новый телевизор, нужно определиться с несколькими вещами. Какой размер экрана выбрать? Это зависит от того помещения, куда вы собираетесь его установить. В гостиную диагональ экрана рекомендуется от 46 дюймов и больше, в спальню и детскую 32-42, на кухню 26-32 дюйма. Здесь нужно учитывать комфортное расстояние просмотра, которое должно равняться 1,5 диагонали телевизора.
Следующий вопрос, который интересует многих - какой телевизор лучше: LCD, LED или плазма? А это зависит от конкретных потребностей. Будете вы использовать телевизор для просмотра эфирных каналов, смотреть фильмы или подключать игровую приставку. Универсальным вариантом является жидкокристаллический (ЖК) телевизор LED (Light Emitting Diode) с тонким корпусом, малым весом и высоким разрешение, который можно использовать как монитор. Он имеет большой выбор диагоналей.
Плазменный телевизор - самый контрастный, лучше предает цвета и динамические сцены. Идеально подходит для просмотра кинофильмов и спортивных трансляций в затемненном помещении. Плазменный телевизор 4 серии SAMSUNG PS43F4900AKXUA можно приобрести в интернет-магазине "Фокстрот" по ссылке http://kiev.foxtrot.com.ua/ru/shop/plazmy.html (Украина).
ЖК телевизор LCD без технологии подсветки - бюджетный вариант для просмотра эфирных каналов.

[736x552]

[720x480]

Читать далее...

Это цитата сообщения aldav Оригинальное сообщение

Декор бумажными бабочками

[358x537]

Читать далее...

Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение

Новогодний венок

Новогодний венок своими руками. Такой венок отлично подойдет для новогоднего декора, а так же очень прост в изготовлении.

1.
[418x621]

2.
[621x450]

Читать далее...

Это цитата сообщения самаНеСВОЯ Оригинальное сообщение

Дизайн детской комнаты для поростка...

 

Комната  ДЛЯ подростка 

[показать]

Слушать этот музыкальный файл