• Авторизация


7 легких движений для легкой спины 01-02-2015 15:49

Это цитата сообщения DAVID72 Оригинальное сообщение

7 ЛЁГКИХ ДВИЖЕНИЙ ДЛЯ ЛЁГКОЙ СПИНЫ


Всего 5–10 минут в день !
Расслабить напряженные шею и плечи, разгрузить поясницу, улучшить осанку, ощутить прилив сил и легкость во всем теле – автор терапевтических курсов для позвоночника и суставов Татьяна Голдман предлагает несколько очень простых и эффективных упражнений, разработанных на основе одного из древнейших направлений йоги – йоги Патанджали. «Их можно выполнять, где и когда вам удобно, – объясняет она. – Этот короткий терапевтический комплекс может занять всего 5–10 минут, и для него не нужны ни коврик, ни специальная одежда – только стена и немного свободного времени. Результат зависит лишь от того, насколько качественно вы прорабатываете каждую форму. Ориентироваться лучше на свои ощущения: в том положении, где вы почувствовали большее напряжение, стоит остаться подольше». 

1. Поворот головы
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Suteki Pineapple Crochet Laces 31-01-2015 19:31

Это цитата сообщения gelexxx Оригинальное сообщение

Suteki Pineapple Crochet Laces

[показать]
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Способ вывязывание сетки крючком 31-01-2015 08:24

Это цитата сообщения karnegi Оригинальное сообщение

Не знала о таком простом способе вывязывания сетки крючком.

[583x450]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Бисквит по индийски без яиц 31-01-2015 08:23

Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

Нежный бисквит «По-индийски» - без яиц

[показать]

Приготовить нежный и вкусный бисквит - дело не из простых. Известно, что большую роль здесь играют яйца, которые необходимо хорошо и правильно взбить. Но знаете ли вы, что нежный, замечательный, вкуснейший бисквит можно приготовить вообще без яиц? С удовольствием представляю вам очередное чудо индийской кухни - Нежный бисквит «По-индийски» без яиц!
[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Форель под чесночным соусом 31-01-2015 08:21

Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение

Форель под чесночным соусом, запечённая на картофельной "подушке"

[604x403]

Нам потребуется:
стейки форели
картофель
лук репчатый 1 шт
морковь 1 шт
для соуса:
сливочное масло 50 гр
чеснок 2 зубчика
мука 1 ст.л
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Салфетка 31-01-2015 08:09

Это цитата сообщения Liousy Оригинальное сообщение

Изумительная салфетка DOILY крючком

[640x577]

Окончательный размер: 40,5см в диаметре.

Инструменты и материалы

Хлопок для вязания №10: 335 ярдов (306,5 см)

Стальной крючок №4 (2мм) или подходящий для данной плотности.

Плотность вязания: связанный 5-й круговой ряд = 7,5см в диаметре.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Капустный пирог 28-01-2015 19:25

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Капустный пирог с мясом и грибами на сковороде - то ли в пирог, то ли в запеканка!

Вкусный пирог из капусты с мясным фаршем и грибами, который можно приготовить на сковороде.
[500x387]
[500x426]
698fe985cbe3aaed8bf3acfd754310b1 (128x120, 5Kb)Капустный пирог с мясом и грибами на сковороде
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Красивый узор для носка 25-01-2015 13:22

Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение

Красивый узор для носка

.
[604x453]
Набрать по 12 петель на каждую спицу.
и дальше рисунком
1ряд-3лиц,2 вм. лиц (за переднии стенки),накид,1лиц,

2ряд-2лиц,2вм. лиц,нак,2лиц,
3ряд-1лиц,2вм.лиц,нак,3лиц.
4ряд-2 вм.лиц,нак,4лиц.
5ряд-1лиц,нак,2вм.лиц протяжкой,3лиц.
6ряд-2лиц,нак,2вм лиц протяжкой,2лиц
7ряд-3лиц,нак,2вм. лиц протяжкой,1лиц.
8ряд-4лиц,нак,2вм.лиц протяжкой,
Высоту выбираете любую и дальше вяжите как обычный носок.
Все. Удачи!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Шторы и советы. Бродилка по дневникам №4 25-01-2015 13:21

Это цитата сообщения VIOLETTA_55 Оригинальное сообщение

Шторы и советы. Бродилка по дневникам №4

Спасибо авторам, чьи посты я использовала для бродилки, за их труд!

Для просмотра кликнуть по картинке

[250x]
Шторы, шторки, зановесочки
[250x]
Творим красоту сами.
[230x]
Занавески для кухни
[250x]
Яркие шторы для кухни
[200x]
Шторы на кухню
[250x]
Рулонные шторы своими руками
[200x]
Шьём шторы правильно

Занавески. Крой
[250x]
Подборка про шторы
[250x]
Как сшить рулонные шторы
[200x] [200x]
Как повесить шторы, чтобы они висели равномерными складками
[200x]
Шторы своими руками
[220x]
Как снять размеры для штор и рассчитать расход ткани
[250x]
Как рассчитать количество требуемой ткани для штор
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вязание крючком для женщин Пуловер 25-01-2015 12:04

Это цитата сообщения Galina_IV Оригинальное сообщение

Вязание крючком для женщин Пуловер

[444x640]
ДАЛЕЕ
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Шаль 25-01-2015 09:58

Это цитата сообщения OliLa Оригинальное сообщение

Шаль

 

[600x]

МК и Схема

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Bеликолепный французский багет с сыром и чесноком - это сумасшедше вкусно!!! 25-01-2015 09:56

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Bеликолепный французский багет с сыром и чесноком - это сумасшедше вкусно!!!

Что может быть вкуснее, чем домашний, вкусный, свежий и хрустящий хлеб? Попробуйте приготовить этот восхитительный багет с сыром и чесноком. Это очень вкусно! Мммм, пальчики можно облизать… Конечно, французский багет с сыром и чесноком можно съесть сразу, потому, что он особенно вкусен пока сыр растаявший.

Уверена, после такого аппетитного и простого рецепта багета с сыром на кухню готовить побегут все хозяйки. Главное - старания, а наша хозяйка кашу и из топора сварит, и без оного. Так что вперед, и с песней, пусть такой багет с сыром в домашних условиях у вас получится мягким и упругим!
[403x604] [403x604]
10 (26x23, 4Kb)Bеликолепный французский багет с сыром и чесноком - рецепт гениален, как и все простое!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Подборка вкусных домашних сыров! 25-01-2015 09:55

Это цитата сообщения natali2311 Оригинальное сообщение

Подборка вкусных домашних сыров!

Подборка вкусных домашних сыров. Сохраните для себя!
[604x405]
Рецепты>>>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Торт с клубникой, сырным кремом и желе 25-01-2015 09:53

Это цитата сообщения Смирнова74 Оригинальное сообщение

Торт с клубникой, сырным кремом и желе

 
 
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пышная шарлотка с яблоками в мультиварке 25-01-2015 09:51

Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение

Пышная шарлотка с яблоками в мультиварке

[604x449]

Рецепт для тех, кто дорожит своим временем!
Подготовка занимает 10–15 минут, остальное сделает за вас мультиварка или духовка. Пышная, ароматная и нежная шарлотка с яблоками – идеальное лакомство для вечернего чаепития!
 
вам потребуется:
 
4 яйца
1 ст. сахара
1 ст. муки
1 ч.л. разрыхлителя
0,5 ч.л. корицы
0,5 ч.л. соли
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Секреты наклейки обоев в квартире 25-01-2015 09:49

Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение

Секреты наклейки обоев в квартире.

Никакой ремонт не может считаться законченным, пока не наклеены обои... Новые обои способны кардинально изменить вид комнаты, зрительно увеличить или уменьшить ее. Наклеивая обои, мы преследуем одну цель – сделать комнату красивой надолго. А чтобы красота не отстала от стен в буквальном смысле слова, нужно знать некоторые секреты наклейки обоев.

Обои: как рассчитать количество рулонов?

[250x213] Допустим, у вас комната 4x6 метров, высота потолка 2,5 метра. Вы собираетесь приобретать обои шириной 53 см, по 10 метров в рулоне. Подсчитаем количество рулонов. Для этого вычисляем периметр комнаты: 4+4+6+6=20 метров. Далее разделим периметр на ширину обоев и получим число полотен, которое потребуется для оклейки комнаты: 20:0,53=37,7. Естественно, мы округлим эту цифру в большую сторону до 38. Это количество полотен, которые нам понадобится на оклейку комнаты.
Расчет высоты полотна делаем из соображений, что к высоте комнаты желательно прибавить 10 см на выравнивание (у нас это будет 2,6 м). Теперь умножаем высоту на количество полотен: 38x2,6=98,8 – это и есть общая длина обоев, необходимая для оклейки. Осталось только разделить получившееся число на длину обоев в рулоне: 98,8:10=9,88. Это число снова округляем с большую сторону. Получается, что на комнату 4х6, нам необходимо 10 рулонов обоев.
Здесь, конечно, еще стоило бы сделать вычет на то пространство, которое занимают окна и двери. Но, по крайней мере, если вы этого не сделаете, лишним рулон обоев не будет, особенно если оклейка требует подгонки по рисунку. Плюс будет небольшой запас на случай брака при оклейке.

Далее >>>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ОГРОМНОЕ АССОРТИ БЛЮД - ИМЕЯ ЭТОТ КАТАЛОГ, УЖЕ НЕЧЕГО ИСКАТЬ!!! 25-01-2015 09:40

Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение

ОГРОМНОЕ АССОРТИ БЛЮД - ИМЕЯ ЭТОТ КАТАЛОГ, УЖЕ НЕЧЕГО ИСКАТЬ!!!






ОГРОМНОЕ АССОРТИ БЛЮД - ИМЕЯ ЭТОТ КАТАЛОГ, УЖЕ НЕЧЕГО ИСКАТЬ!!!

[показать]Рецепты step-by-step
Рецепты, поэтапное приготовление блюд, иллюстрированные цветными фотографиями.
[показать]Рецепты с фотографиями от шеф-поваров ресторанов Видеорецепты
Видеорецепты - подробный процесс приготовления блюд, снятый на видео, описание рецептов, рекомендации по замене продуктов, советы повара.
[показать]Бутерброды
Бутерброды открытые. Канапе. Горячие бутерброды. Сэндвичи,     гамбургеры. Бутербродные торты. [показать]Мучные     блюда
Пельмени, вареники. Блины,     блинчики, оладьи. Пицца. Пироги и кулебяки. Разное. [показать] Кондитерские     изделия
Торты. Кексы. Пирожные. Печенье. Сладкие пироги, куличи. Разное. [показать] Десерты
Желе.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
10 правил уютной спальни с советами дизайнеров 25-01-2015 09:39

Это цитата сообщения терем_БаЗеЛеи Оригинальное сообщение

10 правил уютной спальни с советами дизайнеров

http://www.liveinternet.ru/community/659144/post338132285/


   Хотя осень и прекрасная пора, именно в этот сезон многие люди склонны впадать в депрессию. Хотите иметь место для приведения мыслей в порядок, полноценного отдыха и уединения? 10 простых советов с ценными комментариями дизайнеров помогут сделать вашу спальню именно такой!



ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ: "10 правил уютной спальни с советами дизайнеров"

 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
УЧИМСЯ ДЕЛАТЬ РЕМОНТ. 101 ИДЕЯ ДЛЯ РЕМОНТА. 25-01-2015 09:38

Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение

УЧИМСЯ ДЕЛАТЬ РЕМОНТ. 101 ИДЕЯ ДЛЯ РЕМОНТА.

[показать]

далее>>>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пампушки с чесночным соусом 24-01-2015 18:52

Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение

Украинская кухня. Пампушки с чесночным соусом

[показать]
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии