Это цитата сообщения Litizija Оригинальное сообщение
Соки-фреши: очищаем организм и молодеем!!
|
Это цитата сообщения Litizija Оригинальное сообщение
Рамочка для косметологии-2
|
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Вязание. Чудеснейшие топы и кофточки!
[показать]
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения oliakirik Оригинальное сообщение
сумочка-чехол для планшетного компьютера
[показать]http://fotki.yandex.ru/users/kirik-olia/view/556558/
Эта сумочка уже имеет хозяина. С удовольствием сошью под заказ что-то похожее.
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Как похудеть быстро:Гречневая диета.
Как похудеть быстро:Гречневая диета.
Итак, я продолжаю преследовать нашу главную цель – быстрое похудение, представляя Вашему вниманию бесплатные и эффективные диеты, которые помогут Вам осуществить безопасное и здоровое похудение в домашних условиях. В этот раз объектом нашего исследования станет Гречневая диета.
В чем же заключается её суть и каков диетический рецепт гречневой диеты? Сразу отмечу, что гречневая диета – низкоуглеводная, и, в то же время, белковая диета. Причем углеводы, входящие в состав гречневой каши, являются сложными, а потому они не так просто усваиваются человеческим организмом. А это, друзья, существенный минус гречневой диеты. Еще один, но уже не такой большой минус заключается в том, что употреблять в пищу гречневую кашу необходимо несоленую, без добавлений масла и соусов. Исключение можно сделать только для соевого соуса. Разрешается посыпать гречку кунжутными семечками, зародышами пшеницы, а также семенами тыквы.
Но, к счастью, плюсы гречневой диеты с лихвой перекрывают её минусы!
ПЛЮСЫ ГРЕЧНЕВОЙ ДИЕТЫ:
- Первый – это насыщенность гречневой крупы витаминами различных групп (В1, В2, В3, B6, B9, Витамин E, Витамин PP), минералами и микроэлементами (Калий, Медь, Фосфор, Магний, Кальций, Рутина, Йод, Марганец, Селен, Хром, Фтор, Молибден, Кремний, Кобальт, Никель, Титан, Железо и Цинк).
- Второй – высокое содержание в гречневой каше клетчатки (в одной порции содержится около 30% рекомендованной суточной дозы для человека).
- Третий – уникальная способность гречневой диеты очищать кровеносные сосуды от холестерина, выводить шлаки, тяжелые металлы и токсины из организма.
- Четвертый – гречневая каша очень легко переваривается пищеварительной системой человека и поэтому её смело можно охарактеризовать как диета при гастрите, панкреатите и язве желудка.
- Пятый – качественный белок растительного происхождения, легкоусвояемый организмом.
Принимая во внимания перечисленные плюсы гречневой диеты, можно сказать, что она относится к роду профилактических диет, не только не приносящих вреда для здоровья, но и помогающих преодолеть многие проблемы с ним (например, панкреатит, язву желудка, заболевания почек). Гречневую диету часто назначают врачи в качестве лечебной людям при болезни поджелудочной железы (панкреатите, например), язвенной болезни, при желчнокаменной и мочекаменной болезни.
Результаты гречневой диеты
Результаты гречневой диеты радуют. Статистика гласит, что у 94% ее поклонников происходит достаточно быстрое снижение в весе, от 5 до 10 кг за одну или две недели. У многих отмечается уменьшение аппетита. Сидеть на подобной системе питания более 14 дней не рекомендуется. Дело в том, что здоровье и похудение ни в коем случае не должны противоречить друг другу! Иначе результаты гречневой диеты или любой другой, Вами выбранной, окажутся, прямо скажем, плачевными. Поверьте, быстро похудеть можно и без вреда для здоровья, просто знайте меру и запомните, что 14 дней «на гречневой диете» — для Вас предел. Это я говорю Вам, исходя из своего личного опыта.
РЕКОМЕНДАЦИИ:
В период диеты разрешается принимать витаминные и минеральные комплексы, БАД(ы), содержащие минимальное количество сахара или фруктозы. Употреблять соль, сахар и алкоголь категорически запрещается! Также не рекомендуется использовать сильные вкусовые специи, особенно острые (Чили, Карри и т.д.).
Прежде чем я приведу Вам бесплатные рецепты гречневой диеты, хочу обратить Ваше внимание на особенности построения ее схемы питания. Во-первых, любой из вариантов гречневой диеты включает в себя 2 (две) составляющие:
- Первая составляющая – основа, непосредственно гречка (гречневая каша), естественно, без соли;
- Вторая составляющая – вспомогательная, жидкость (кефир или вода).
Именно поэтому гречневую диету иногда называют кефирно гречневой, или просто кефирной диетой.
Это цитата сообщения Мамулечка1983 Оригинальное сообщение
Домашний апельсиновый сок.
Хочу поделиться с вами очень ценным рецептом. сама я его недавно выпросила у своей соседки. Вчера решила его сделать, такого результата я не ожидала, если честно. Она мне рассказывала про него, но я не думала, что такая вкуснятина получается. Сейчас жарко, пить хочется много, а постоянные покупки кваса, сока, газ.воды-это не выход. Ведь все это вредно, не понятно что туда напихают, а здесь все очень вкусно и натурально. Ну и сам рецепт.
Нам потребуется 3 апельсина, лимонная кислота, 0,5 кг. моркови, сахарный песок и вода.
Очищаем морковь, моем апельсины. Режем апельсины на 4 части, вместе с кожурой и морковь тоже(чтобы лучше сварилась). Заливаем это 2 литрами воды и варим 1 час. Затем, достаем вареную морковь и апельсины из воды и делаем пюре с помощью блендера. Можно и на мясорубке, терке, кому как удобно. Получается у вас такая масса.
[показать]
_________________
Рецепт опубликован в сообществе 
Вкусно_Быстро_Недорого
Следите за обновлениями!
Модератор сообщества 
TUFELKA
Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение
Сацебели, тот самый.
[300x300]Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Тапочки (вязание спицами)
[показать]Тапочки связанные спицами, декорированы цветком связанным крючком.
Это цитата сообщения Novichok56 Оригинальное сообщение
КОЛЛЕКЦИЯ ФОНОВ
[показать] [показать] [показать]Это цитата сообщения Volody24_gl Оригинальное сообщение
Рецепт салата из курицы с корейской морковкой
Volody24 gl
Это цитата сообщения POSITIVE_7 Оригинальное сообщение
Овсянка, сэр!
[700x525]Овсяные хлопья, безусловно, очень полезны, питательны и богаты различными микроэлементами, витаминами и минералами. И начинать свой день с тарелки овсяной каши - это очень хорошо! И вкусно, и организму от этого огромная польза. Он потом за это спасибо скажет. Но каждый день завтракать овсянкой немного скучно, поэтому душа начинает просить экспериментов.
Из овсяных хлопьев можно приготовить огромное количество разнообразных блюд, чем сегодня и займемся.
Это цитата сообщения angel_devid Оригинальное сообщение
Солнечная красота волн
Американский фотограф Дэвид Ориас (David Orias) живет в городе Санта-Барбара, штат Калифорния. Увлечение фотографией пришло к нему в 2003 году, когда появились цифровые зеркальные фотокамеры. На первый взгляд фотографии Дэвида кажутся искусственными, но он утверждает, что только начал осваивать графические редакторы. Весь секрет – это работа с насыщенностью и контрастом. Эффект волшебства достигается с помощью качественной оптики, длинной выдержки, особенных настроек и освещения. Причем солнце – это главный декоратор волн. Именно от него зависит, в каком цвете волны предстанут сегодня, завтра либо через неделю.
[604x402]
[604x297]
[604x403]
[604x403]
[604x394]
[604x418]
[604x340]
[604x403]
[604x403]
Это цитата сообщения dneprianka Оригинальное сообщение
Слоеные гнезда с заварным кремом и абрикосами
Вот таким рецептом хочу с вами поделиться.
Для гнездышек использовала одну упаковку слоеного бездрожжевого теста, 500 г., свернутого в рулет, то-есть, не пласты, так удобнее, а почему...поймете позже, 6 шт. абрикосов.
Для заварного крема: 50 г. муки, 100 г. сахара, 3 желтка, 200 мл. молока, 1 ст.л. коньяка, щепотка ванили.
В начале варим крем для того, чтобы к началу приготовления он остыл. Для этого смешиваем муку, сахар, ваниль, желтки и молоко в кастрюльке из нержавейки. Ставим на огонь и при непрерывном помешивании доводим до кипения, проварить 1 минутку.. после чего сразу добавить коньяк, но это по желанию. Поставить в любимое место для остывания. А почему любимое? А это у меня тайное местечко не совсем заметное чужому глазу, то-есть глазам моих мужчин, иначе они так и наровят пальцем залезть в крем, чем нарушают частенько мое молчание.
Размороженную упаковочку слоеного теста разворачиваем, обильно, а впрочем.......по желанию, посыпаем сахаром и опять заворачиваем в рулетик. Нарезаем на кусочки толщ.1-1,5 см, выкладываем на противень, немного придавливаем рукой, кладем на каждый рулетик пару чайных ложечек крема и сверху дольку абрикоса. Надавливаем легонько на абрикоску и отправляем наши гнездышки в предварительно разогретую духовку на 20-25 минут. Печь при температуре 200 градусов. Я на дно духовки ставила сковороду с водой, иначе немного пригорает.
Вытаскиваем наши гнездышки и смазываем растопленным сливочным маслом, но это тоже по желанию, я смазала. Вот и все. Приятного аппетита!
Это цитата сообщения gaki1818 Оригинальное сообщение
Уроки фотошоп
|
Это цитата сообщения tt77 Оригинальное сообщение
Приспособление для изготовления цветов Тенерифе.
Отправляю в любой регион из Москвы.
8 985 366-09-94 Татьяна tt.77@inbox.ru
Цена- 180р.
Супер видео-уроки по ПРАКТИКЕ фотошоп! №3
Здесь я собрала все видео-урооки со 2-го диска курса Зинаиды Лукьяновой "Фотошоп с нуля"
Вы можете посмотреть их онлайн по этим ссылкам.
Расположила я их в том же порядке и с теми же названиями, как они находятся на диске.
Уроки интресные - смотреть просто обязательно - не пожалеете.
(Я много нового для себя там почерпнула.)
Текстовые эффекты:
УРОК - Искажение текста
Картин
Супер видео-уроки по теории фотошоп! Новичкам смотреть обязательно!!!
При изучении фотошоп многие думают: "С чего начать?"
Посоветую уроки именно Знаиды Лукьяновой!!!
Здесь я собрала все видео-урооки с 1-го диска курса Зинаиды Лукьяновой "Фотошоп с нуля"
Вы можете посмотреть их онлайн по этим ссылкам.
Расположила я их в том же порядке и с теми же названиями, как они находятся на диске.
Уроки интресные, совсем не нудные
Это цитата сообщения angel_devid Оригинальное сообщение
Тушеное мясо под сыром
http://iztopora.ru/index.php?action=recepts§ion=20&recept=14
Серия сообщений " Вторые блюда":
Часть 1 - Рыба в сырном кляре
Часть 2 - Соблюдая пост
...
Часть 22 - Сырный рулет
Часть 23 - Картофельные котлетки
Часть 24 - Тушеное мясо под сыром
Часть 25 - Жареные креветки в меде
Это цитата сообщения marsikiren Оригинальное сообщение
Нежнейшие творожно-яблочные блинчики.
500 мл.кефира (у меня пополам с водой)
2 яйца
соль
2 стол.ложки сахара
120 гр.творога
1 яблоко
ванилин
170 гр.муки
2 стол.ложки раст.масла в тесто
Яблоко натираем на крупной терке.Добавляем остальные продукты (муку в последнюю очередь)
Жарим.Осторожно переворачиваем.Кушаем со сметанкой.
[700x449]