Это цитата сообщения Suhanova3887 Оригинальное сообщение
http://asbook.ru/abooks/russlit/3952-peremeschennoe-lico-vladimir-voynovich.html
Владимир Войнович - "Жизнь и приключения солдата Ивана Чонкина"
Это цитата сообщения Suhanova3887 Оригинальное сообщение
http://asbook.ru/abooks/russlit/3951-pretendent-na-prestol-vladimir-voynovich.html
Владимир Войнович - " Жизнь и приключения солдата Чонкина"
Это цитата сообщения Suhanova3887 Оригинальное сообщение
http://asbook.ru/abooks/russlit/3950-lico-neprikosnovennoe-vladimir-voynovich.html Владимир Войнович - Жизнь и приключения солдата Ивана Чонкина.
Очень много вопросов у желающих обрести плоский живот. Мы ответим на самое главное, чтобы не загружать вас лишней информацией. Возможно, вы несколько расстроитесь, узнав правду.
Почему жир скапливается на животе?
Это удобное место для его хранения. Но огромным живот становится не только из-за подкожного жира, который скапливается между кожей и мышцами пресса. Очень большой объем может занимать висцеральный жир, который скапливается вокруг внутренних органов. (смотрите картинку слева)
Существуют ли упражнения для плоского живота?
Нет, сколько бы вы ни качали пресс, жир не будет уходить. То же самое касается и тонкой талии.
Зачем тогда вообще нужны упражнения для пресса?
Они нужны тем, кто хочет увеличить размер кубиков. Кроме того, сильные мышцы пресса не дают "кишочкам" округлять живот.
Как же тогда сделать живот плоским?
Очень просто - вам нужно начать тренироваться (кардио + силовые тренировки) и наладить питание (меню) таким образом, чтобы есть только полезные продукты + создать небольшой ежедневный дефицит калорий (300-500 калорий). Ваши мышцы каждый день будут по чуть-чуть кушать лишний жир и через несколько месяцев его останется совсем мало. Если ситуация очень запущенная, некоторым людям потребуется несколько лет тренировок.
А как же различные секреты построения красивой фигуры, советы для чайников о том, как быстро сделать живот плоским в домашних условиях?
Все эти "неожиданные" советы пишут люди, не имеющие отношения к фитнесу и спорту.
Достаточно ли 3 минуты ежедневных упражнений по специальной методике, чтобы обрести упругий пресс?
Внимательно прочитайте предыдущий ответ. А если не верите, проверьте на своем опыте. Некоторые способны учиться только на своих ошибках!
Можно ли за 3 дня убрать хоть какой-то жир или нужна неделя, месяц?
Даже за месяц вы можете не увидеть особого результата, т.к. организм будет настраиваться под новые условия питания и физических нагрузок. К тому же учтите, что жир сгорает по всему телу и с живота, талии и бедер уходит в последнюю очередь.
Может ли массаж помочь добиться плоского живота?
Вы знаете, многие массажисты с пеной у рта будут доказывать эффективность массажа для похудения (иначе Вы им не заплатите). Однако 99% процентов тех, кто успешно справился с ожирением почему-то не ходили на массаж.
Что скажете про различные эмульсии, гели, кремы и чудо капсулы?
Скажем коротко: без лоха и жизнь плоха.
Где можно прочитать подробную инструкцию что и как делать?
Вы ищете легкий путь, а его нет. Придется полностью менять образ жизни. Для многих проще остаться с пузом. Весь проект Fitfan.ru посвящен тому, как обрести красивое тело. Начните с изучения материалов по питанию, тренировкам или как вариант - наймите профессионального тренера по фитнесу.
Сайт "Всегда в форме"
--------------------------------------------------------------------------------
Это цитата сообщения Дарья_Барышпольц Оригинальное сообщение
Владей собой среди толпы смятенной,
Тебя клянущей за смятенье всех,
Верь сам в себя, наперекор вселенной,
И маловерным отпусти их грех;
Пусть час не пробил, жди, не уставая,
Пусть лгут лжецы, не снисходи до них;
Умей прощать и не кажись, прощая,
Великодушней и мудрей других.
Умей мечтать, не став рабом мечтанья,
И мыслить, мысли не обожествив;
Равно встречай успех и поруганье,
Не забывая, что их голос лжив;
Останься тих, когда твое же слово
Калечит плут, чтоб уловлять глупцов,
Когда вся жизнь разрушена, и снова
Ты должен все воссоздавать с основ.
Умей поставить, в радостной надежде,
На карту все, что накопил с трудом,
Все проиграть и нищим стать, как прежде,
И никогда не пожалеть о том;
Умей принудить сердце, нервы, тело
Тебе служить, когда в твоей груди
Уже давно все пусто, все сгорело.
И только Воля говорит: "Иди!"
Останься прост, беседуя с царями,
Останься честен, говоря с толпой;
Будь прям и тверд с врагами и с друзьями,
Пусть все, в свой час, считаются с тобой;
Наполни смыслом каждое мгновенье,
Часов и дней неумолимый бег,--
Тогда весь мир ты примешь, как владенье,
Тогда, мой сын, ты будешь Человек!
Киплинг
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Описание дано для размеров XS (S, M, L, XL, 2XL, 3XL).
Окружность груди 83 (94, 102, 125, 132.5, 143) см.
Размеры готового изделия указаны на выкройке. Сложность работы — высокая.
Это цитата сообщения Энзима Оригинальное сообщение
[показать]Гольдин Сергей - известный в Израиле специалист по нестандартным способам лечения, автор оздоровительной системы "Gold In Air", которая удивительно просто позволяет предотвратить появление избыточного веса и ожирения, предохраняет от развития диабета второго типа, от избытка холестерина в крови, снижает давление. На этот раз я хочу рекомендовать вам его простейшее и очень эффективное "лекарство" от отечности ног и варикозного расширения вен. "Лекарство" представляет собой одно единственное упражнение, выполнять которое необходимо и достаточно в течение 3 минут. Один или несколько раз в день. (Goldin's task).Вот что пишет автор методики Сергей Гольдин о проблеме и ее решении:
Отечность ног возникает тогда, когда лимфосистема и механизм венозного оттока крови дают сбои. Не буду перечислять все причины этих неприятностей, они описаны на километрах страниц в книгах и статьях, но попробую рассказать вам о способе снижения опасности отечности ног и деформации вен.
Это цитата сообщения Suhanova3887 Оригинальное сообщение
http://asbook.ru/abooks/russlit/2053-moskva-petushki-venedikt-erofeev.html
Это цитата сообщения pmos_nmos Оригинальное сообщение
- У вас есть документы на эту рибу?
- А шо вам надо, свидетельство о смерти?
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение
|
Это цитата сообщения Олвия Оригинальное сообщение
[показать]
[527x740]Говорят - красота спасет мир!...а я считаю - подло вешать на меня такую ответственность!
ГОСПОДИ!!! почему я не родилась мальчиком, шкаф открыл, что выпало то и одел..
Если спор с мужчиной не даёт результата, ложитесь на стол переговоров)))
Со своих голубых глаз я смотрю через розовые очки. Поэтому мне все Фиолетово...
ЖЕНЩИНЫ - СЛАБЫЙ ПОЛ, НО ЖЁНЫ В ЭТУ КАТЕГОРИЮ НЕ ВХОДЯТ!!!
Это цитата сообщения Энзима Оригинальное сообщение
Камни. Нефелин.
[показать]Описание минерала
Нефелин относится к семейству фельдшпатоидов. Название «нефелин» происходит от греческого слова, которое в переводе означает «облако».Нефелин является алюмосиликатом натрия. Окраска минералов чаще всего серовато-белая, серая, зеленовато-серая, желтовато-серая. Блеск — стеклянный.
Основные месторождения: Россия (Кольский полуостров), Канада (провинция Онтарио).
[показать]Лечебные свойства
В народной медицине бытует мнение, что нефелин зеленовато-серой окраски благотворно влияет на нервную систему. Считается, что для улучшения зрения и снятия напряжения глаз нужно в конце дня несколько минут созерцать этот камень. Некоторые народные целители предполагают, что желтовато-серые минералы способны улучшать пищеварение и работу кишечника, возбуждать аппетит.
Это цитата сообщения Энзима Оригинальное сообщение
[показать]Сегодня народная медицина играет значительную роль в лечении самых разных заболеваний. При этом используется огромный арсенал природных средств, среди которых встречаются лекарственные растения, продукты животного происхождения, соли и другие. Уникальными целебными свойствами обладают и камни, одним из которых является шунгит.
О применении камней в народной медицине известно уже давно, однако с каждым днем открывается все больше новых лечебных эффектов среди них.
Шунгит и его целебные свойства
Шунгит - это камень черного цвета, который на 95% состоит из углерода. Однако углерод здесь находится в особой форме под названием фуллерен (тонкодисперсный глобулярный углерод). Считается, что именно благодаря такому необычному химическому строению, шунгит обладает уникальными свойствами:
Это цитата сообщения Suhanova3887 Оригинальное сообщение
http://asbook.ru/abooks/russlit/306-master-i-margarita-mihail-bulgakov.html
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
Хозяйкам на заметку. Дар специй
1.
[550x413] 2.
[550x413] 3.
[550x413] 4.
[550x413] 5.
[550x413] 6.
[550x413] 7.
[550x413] 8.
[550x413]
Это цитата сообщения Ильф_Вагизов Оригинальное сообщение
Он псих? Да, да, скорее всего его можно назвать психом, ведь не зря же он находится в этой «лечебнице»?! Но ведь если посмотреть с другой стороны, то получается, что он обыкновенный человек, у которого просто зашкаливает шкала адреналина. Он просто не может сидеть на одном месте, он тот, кто не сидит сам и не даёт сидеть другим.
Он призван в этот мир как противоположность всем этим правильным до омерзения людям. Он мужчина, который имеет острый как бритва язык, при случае он может воспользоваться кулаками, он подобен смерчу, который оставляет после себя лишь руины. Этот человек изменил мир «больных», он заставил, именно заставил их посмотреть на себя с другой стороны. И они увидели, ожили, они начали именно жить, а не доживать свои жизни.
Смотрите великолепный фильм «Пролетая над гнездом кукушки».
Также рекомендую к просмотру фильм о великой, сумасшедшей, красивой, бесподобной любви - Мы. Верим в любовь. С уважением, Ильф Вагизов.
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Загадки – это великая сокровищница человеческой мысли, в которой собрана народная мудрость и тяга к знаниям. Это очень полезное развлечение, развивающее внимание, расширяющее словарный запас и вырабатывающее умение мыслить нестандартно. И иногда даже взрослым не под силу их разгадать! Примеры таких загадок спрятаны здесь.
