fleads.net/service/subscrib...aca8da1925

Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв Оригинальное сообщение

Завтра 29 октября

Понедельник

[600x540]

 

Завтра, 29 Октября

• День работников службы вневедомственной охраны МВД РФ 60 лет

• День рождения Комсомола 94 года

• День длинных пестрых шарфов

• День говоруна

• Международный день псориаза

Православный календарь

День памяти святого мученика Лонгина сотника.

Святой мученик Лонгин сотник был римским воином. Он был при казни Спасителя и являлся свидетелем последних мгновений земной жизни Господа. Казань Спасителя сильно потрясла Лонгина, и он уверовал во Христа.

Он со своими воинами видел Воскресение Христа и принял крещение, за что он и его воины были обезглавлены в 1 веке. Голову Лонгина погребла одна женщина, которая была слепая, но, прикоснувшись к голове, прозрела.

29 октября по народному календарю

Лонгин Сотник. Считается целителем глазных болезней

14-й лунный день

Символ дня: Две трубы

Труба зовет к началу важных дел

Удачен для начала любых дел. Начатые в этот день дела удаются сами собой. День связан с использованием источников информации.

Активен кишечник. Лучше меньше пить, полезно сухое голодание. Очищение желудка и кишечника. Благоприятна физическая нагрузка. Беречь зрение.

Профессор Селезнёв

Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв Оригинальное сообщение

Завтра 28 октября

Воскресенье

[500x666]

День работников автомобильного транспорта (День автомобилиста) 32 года

• День армейской авиации 64 года

• Международный день анимации 120 лет

• День домашнего печенья

• День паровозного гудка

Православный календарь

День памяти преподобного Евфимия Нового, Солунского (889 год).

13-й лунный день

Символ дня: Колесо

Колесо вращается, движенье продолжается.

Хорош для групповой работы, для получения новой информации, для закладки новых циклов обучения. День для накопления, приобретения, изготовления предметов хозяйства. Хорошо печь хлеб.

Активна поджелудочная железа и хара. Рекомендуется плотно есть. Усиливается движение энергии и крови. Хороши процедуры по омоложению организма. Можно чистить печень.

Профессор Селезнёв

Здравствуйте, друзья! Что самое первое приходит Вам на ум, когда Вы начинаете думать о том, что бы подарить своим друзьям и близким? В нашей семье так уж повелось, что ТОП подарков всегда возглавлял и возглавляет постельное белье, ну а дальше следуют: прочий текстиль для дома, сувениры и безделушки, а также черта нашего времени – современные девайсы: мобильники, МП-3 плееры и т.д.


Фото с сайта www.sladkiy-son.ru
Давайте поговорим подробнее про лидера нашего семейного подарочного ТОПа – постельное белье. Подарок – прекрасный во всех отношениях! Даже во времена советского дефицита, найти и купить его не представляло особой сложности. Сегодня же выбор постельного белья и вовсе огромен, причем, в широчайшем ценовом диапазоне. Хотите доставить приятное недорогим подарком, купите недорогие комплекты постельного белья, желаете поразить одариваемого и окружающих солидным и дорогим презентом – ищите элитный текстиль для дома.

Естественно, что за годы, прошедшие с упомянутых времен социализма, критерии выбора постельного белья заметно изменились. Хотя, что душой кривить, собственно, никакого выбора в ту пору не было – хватай, что нашел. Однако сегодня, для все большего числа людей основой выбора является фактор собственного здоровья. Это – не только красивое и приятное на ощупь постельное белье, но и безопасное, позволяющее дышать каждой клеточке нашей кожи. Ведь треть своей жизни мы проводим во сне, а полноценный и здоровый сон в немалой степени зависит от комфортных его условий.

Но, конечно же, совсем исключать эстетический фактор в выборе постельного белья тоже не следует. Во-первых, красота во всех проявлениях вдохновляет и успокаивает человека, во-вторых, гармония и соответствие постельного белья и другого текстиля для дома его интерьеру – и требование времени, и мечта каждой хозяйки.

Выбор же, повторюсь, сегодня огромен. Прекрасное, качественное и здоровое постельное белье можно купить как в оффлайн-торговле, так и в интернете. Для примера приведу интернет магазин домашнего текстиля Сладкий Сон. Вот уж, действительно, диву даешься и разнообразию материалов, из которых пошито белье, и дизайнерским решениям его производителей.

Выбор материалов на любой вкус: это - и бязь, и шелк, и сатин, и ранфорс, а для любителей роскоши - изумительное комплекты постельного белья из натурального шелка тутового шелкопряда.

Приглашены на день рождения ребенка к своим друзьям или близким? Прекрасным «дополнением» к детской игрушке-безделушке самому малышу, будет великолепный комплект детского постельного белья с изображениями героев из его любимого мультфильма, который Вы можете купить в онлайн-магазине Сладкий Сон.ру.

Постельное белье – лучший подарок на все случаи жизни! Если убедил Вас, добро пожаловать на страницы интернет-магазина домашнего текстиля «Сладкий Сон» - www.sladkiy-son.ru.

Свойства. Препараты мари обладают противоглистным, мочегонным, противолихорадочным, гипотензивным и противомикробным действием.

Показания к применению. Настой показан при расстройстве желудочно-кишечного тракта. Он усиливает кровоснабжение в коронарных сосудах сердца, устраняет головокружение, нормализует функцию нервной системы и сон. Наружно его используют при кожных заболеваниях и при поражении кожи простейшими.

Настой. Для приготовления настоя 1 чайную ложку сырья заливают 1 стаканом горячего кипятка, настаивают в теплом месте 2-3 ч и процеживают. Принимают по 3 столовые ложки 3 раза в день после еды.

При наружном использовании настоя 2 чайные ложки сырья заливают 1 стаканом горячей воды, кипятят в закрытой эмалированной посуде на водяной бане 5 мин, охлаждают, процеживают через 2-3 слоя марли и доводят объем кипяченой водой до исходного. Применяют в виде примочек, обмываний и тампонов. Процедуру проводят 3-4 раза в день.

При мигрени, умеренном повышении артериального давления, бронхиальной астме с трудноотделяемой мокротой и кашлем настой мари назначают в смеси с миндальным маслом.

В мире наибольшее распространение получила хатха-йога. Именно этот вид йоги связан с огромным количеством асан (неподвижных поз), которые как предполагается, помогают человеку справиться с его бушующим внутренним миром.

Впрочем, польза йоги не исчерпывается асанами, так как йога - это возможность по-другому взглянуть на свою жизнь, а также провести очистительные процедуры, а главное, обрести гармонию и уверенность в себе.
Позы йоги: асаны йоги в картинках

Представим вашему вниманию несколько самых популярных асан и технику их выполнения.
Тадасана - поза горы

тасанаОдна из основных асан йоги – это тадасана (поза горы). Эта асана дарит живость ума, легкость тела и очищает от токсинов.

Тадасана противопоказана людям с пониженным давлением и головными болями, остеоартритом коленей, нарушением пищевого поведения и бессонницей.
Техника выполнения:

Встать прямо, соединить стопы так, чтобы большие пальцы ног и пятки касались друг друга. Распределить вес тела равномерно по всей ступне и попытаться вытянуть пальцы ног и удерживать их расслабленными. Коленные чашечки подтянуть вверх и выпрямить ноги. Следить за тем, чтобы лодыжки были на одной линии. Поднять промежность, сжать бедра, втянуть живот и ягодицы. Поднять плечи вверх, раскрыв грудную клетку, потом отвести их назад и опустить вниз. Позвоночник тянуть вверх. Руки опустить вдоль бедер, ладонями к бедрам, смотреть прямо. Задержаться в таком положении около 30-60 секунд.
Маласана - поза герлянды

Это поза, которая весьма полезна женщинам, также она успокаивает и освежает мозг. Противопоказана при травмах поясницы и коленей.
Техника выполнения:

Сначала нужно встать в Тадасану, а потом сесть на корточки, стопы должны быть на ширине таза, немного развернуты наружу и полностью прижаты к полу. Локти прижать к внутренним сторонам коленей, копчик направить вниз, а ладони сложить. Локти надо прижимать к коленям, а коленями в это время сопротивляться. Грудную клетку надо вытянуть, уводя от пупка. Оставаться в этой позе 15-30 секунд, после этого освободить руки, поднять корпус и сесть на пол. Освободить ноги, отдохнуть.

При выполнении следить, чтобы пятки не отрывались от пола, если не получается, то надо подложить пол них одеяло, предварительно свернув его.
Дандасана - поза посоха

Основная для всех сидячих асан. Эта поза терапевтическая, она не подойдет для медитации и пранаямы.

Дандасана противопоказана при травмах запястий. При травмах позвоночника и астме асану выполнять обязательно в присутствии инструктора и при этом использовать для опоры стену, так как в этом положении расслабляется поясница и низ живота.
Техника выполнения:

Сесть, вытянуть ноги вперед пальцы ног, лодыжки, колени и бедра соединить вместе, прижать колени к полу, тянуть носки на себя. Ладони положить на пол около ягодиц, направив пальцы рук к ногам, локти выпрямить. Раскрыв грудную клетку, медленно вытягивать позвоночник от седалищных костей до макушки. Следить, чтобы голова, спина и ягодицы находились на одной линии перпендикулярно полу, плечи были развернуты, а грудь поднята. Задержаться в асане 60 секунд. После можно немного отдохнуть, лежа на спине.
Ваджрасана - поза алмаза

Благотворно воздействует на органы в области таза, ее используют при медитации и дыхательных упражнениях.

Противопоказана в третьем триместре беременности. Выполнять в присутствии инструктора, при травмах коленей и лодыжек.
Техника выполнения:

Встав на колени, подъемы стоп положить на пол, большие пальцы ног скрестить, а пятки развести в стороны. Вытягивая ягодицы назад и вверх немного наклониться вперед, опустить ягодицы на пятки. Выпрямиться, раскрыв грудную клетку начинать вытягивать вверх позвоночник. Надо следить, чтобы в спине не ощущалось напряжения, но она была ровной. Ладони развернуть вниз, положить их на колени и бедра. Задержаться в этой асане хотя бы 1-5 минут.

Интернет журнал Beautylike.ru

Меня окружают доброжелательные люди.

Я легко приобретаю новых и хороших друзей.

Я проявляю искренний интерес к окружающим.

Я улыбаюсь и посылаю приятные мысли людям, которых встречаю.

Мои отношения – зеркало, в котором я вижу себя.

Цитата на сегодня:

Чем лучше вы к себе относитесь, тем добрее к вам мир.

Джо Витале

Я живу радостно и увлеченно.

Моя жизнь закономерна и осмысленна.

Я восхищаюсь чудом жизни.

Я благодарю жизнь за ее безграничные сокровища.

Жизнь – это увлекательное путешествие. Я люблю жить.

Цитата на сегодня:

Я знаю, что ключ к целостности, счастью и радости - в моей готовности проявить любовь.

Брэд Дженсен

Читать далее...

Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв Оригинальное сообщение

Завтра 27 октября

Суббота

[429x650]

Всероссийский день гимнастики 13 лет

• Соломенный день

• День осенних миражей

• Всемирный день аудиовизуального наследия

Православный календарь

День памяти преподобной Параскевы Сербской.

Преподобная Параскева родилась в благочестивой болгарской семье. После смерти родителей она постриглась в монашество и удалилась в Иорданскую долину, где прожила до глубокой старости. Лишь перед смертью она вернулась на родину, где мирно скончалась (11 век).

День памяти преподобного Николы Святоши, князя Черниговского, Печерского Чудотворца, правнука Ярослава Мудрого, первого из русских князей - монаха (1143). Святоша - уменьшительное от Святослав. Монашеское имя его Никола (Николай).

27 октября по народному календарю

День святой Параскевы. Параскева. Прасковья. Параскева Грязниха.

Погода неустойчива: слякоть, пороша, грязь. Если «сыро, грязно на дворе, то до сухого снега, до настоящей зимы, остается 4 недели». «На Грязнуху не бывает сухо». Параскева Льняница считается бабьей святой, бабьей заступницей, покровительницей женских зимних работ, особенно пряжи.

«Если грязь велика, лошадиное копыто заливается водой, то выпавший снег сразу устанавливает зимний путь»

12-й лунный день

Символ дня: Сердце

Любовь раскроет сердце

Активизируются чувства любви, сострадания, милосердия. Хорошо молиться, очищать свои мысли. Можно получить откровение. Хорош для взаимоотношений с людьми, идеален для заключения брака. Опасность этого дня -

Читать далее...

Мы давно уже не язычники, но в нашем сознании причудливым образом сплелись и сосуществуют христианские и языческие каноны. Мы красим яйца на Пасху и не выносим мусор после заката, храним святую воду дома и забираем при переезде старый веник. А 26 октября кто-то из нас празднует День богини Макоши. Макошь – богиня восточных славян, единственное женское божество, которое стояло на киевском капище, воздвигнутом князем Владимиром, наряду с мужскими божествами. Ее ставили едва ли не на одну ступень с Перуном. Изображали Макошь из «женских» пород дерева, преимущественно из осины, а также ивы, ели, сосны. Ее изображали длиннорукой женщиной, держащей веретено либо рог изобилия. С помощью веретена она плела Нить судьбы. Она нити прядет, в клубок сматывает, не простые нити – волшебные. Из тех нитей сплетается наша жизнь - от завязки – рожденья и до конца, до последней развязки-смерти («Книга Коляды», I в.). Макошь – богиня брака и родов, покровительница девушек и женщин. Ее просили дать жениха, сохранить мужа или послать легкие роды и здоровых детей. Ремесло Макоши – прядение. Если хозяйка будет прясть в неположенное время, то богиня разгневается и запутает нитки, порвет полотно. А если оставить неубранную кудель, то Макошь «опрядет». По славянскому поверью, в макошин день ткать и прясть могли только «нечестивые» женщины. А вот торговым делам Макошь в свой день покровительствовала. Имя Макоши имеет два корня: «ма» – «мать» и «кош» – «корзина с зерном». Ей молились также о благословении посевов, просили обильный урожай. Среди историков ведутся споры, какой из вариантов имени богини правильный: Мокошь, Мокушь, Мокуша, Мокушка, Макошь, Макешь. Наиболее древним считается то, которое имеет корневой «а». «Оканье» возникло в речи славян позднее. День Макоши – пятница. Кстати, у православных славян после принятия христианства пятница стала связываться со святыми и канонизированными лицами женского пола. По поверьям, в пятницу нельзя прясть, а также стирать и купать детей. Подобное неуважение к богине могло навлечь на хозяйку неприятности в быту, а на детей – болезни. На неугодную хозяйку Макошь в гневе могла навлечь глазные болезни, головные боли, а еще – щекотала ее детей, пугала кур и другую птицу, не давала тесту подняться в квашне. Если же хозяйка богине нравилась, она избавляла ее от болезней, убаюкивала детей, способствовала в готовке, охраняла птицу и мелких животных от падежа. В некоторых местностях России, Украины и Беларуси образ Макоши трансформировался в образ домовихи – жены домового. Домовой помогал или вредил хозяину, домовиха – хозяйке. В день Макоши хозяйка должна была пожертвовать своей покровительнице лучшее полотно или пряжу, сбросив подношение в колодец. Макошин металл – серебро, камень – горный хрусталь и так называемый «лунный камень»; зверь – кошка; символ – пряжа, клубок шерсти, веретено, их и приносили на капища. Видимо, оттуда и пошло поверье, что первой в дом следует пускать кошку, чтобы жилось в доме ладно, а сломать веретено считалось дурной приметой. Вероятно, многие священные черты, приписываемые кошкам, также берут начало от того, что это животное избрано самой Макошью. Макошь в славянской мифологии связывалась со всей мелкой живностью, живущей в доме: козами, курами, кошками, мышами, тараканами, сверчками, летучими мышами, лягушками, муравьями и т.д. Слуги Макоши – пауки. Поэтому если паутина попадала в лицо, это считалось доброй приметой, а если ее обрывали – богиня могла разгневаться. Оберег Макоши – свитая особым образом веревочка, которую носили на запястье руки. Есть предположение, что древнее название славянской общины – вервь (веревка, связка) – сформировалось неслучайно: именуя так свое поселение, славяне надеясь на покровительство могущественной богини. В день Макоши принято было водить хоровод. Но не обычный, а двухкольцевой. Первое кольцо – внешнее – закручивалось посолонь (по солнцу) – на жизнь, а второе – внутренне – противосолонь, на смерть. С того дня начиналась подготовка к зиме. Женщины приводили хозяйство в порядок, начинали прясть, ткать, шить, готовиться к холодам. Ее день приходится как раз на такой период года, когда полностью раскрывается женская сущность богини: по осени играют свадьбы, готовят полотна и материалы для одежды, устраивают посиделки с песнями за прялкой, топят печи в доме – занимаются «бабьими делами».

Источник: http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-57154/
© Shkolazhizni.ru

Если вы вдруг еще этого не знали, скажем: сахар весьма неполезная вещь для вашего здоровья. Одной из важных особенностей этого продукта является то, что, чем больше сахара вы употребляете, тем больше сахара вам еще хочется. А белый сахар - это тот ингредиент, который будучи однажды включенным в диету, может вызвать множество проблем, как в настоящем, так и в будущем.

Гликоген

Гликоген – это резервный энергетический субстрат. Благодаря способности к отложению гликогена в печени и мышцах создаются условия накопления некоторого резерва углеводов. При повышении энергетических затрат обычно происходит усиление распада гликогена. При этом этот процесс сопровождается повышением функции ряда желез внутренней секреции (щитовидная железа, мозговой слой надпочечников, гипофиз) гормоны которых активируют распад гликогенов.

Глюкоза

Глюкоза является важнейшим компонентом крови. Количество ее отражает состояние углеводного обмена. Глюкоза почти поровну распределяется между плазмой и форменными элементами крови.

Углеводы растений

Углеводы входят в состав клеток и тканей всех растений и животных организмов. В сухом остатке различных органов растений находится примерно 70—80% углеводов. Более низкое содержание углеводов отмечается лишь в семенах масличных растений. В организме человека и животных углеводы легко подвергаются распаду, в процессе которого выделяется значительное количество энергии.

Я внимательно отношусь к своим потребностям.

Я хорошо понимаю себя.

Я проявляю заботу о себе.

Любовь к себе подсказывает мне верные решения.

Любовь к себе ведет меня к успеху.

Цитата на сегодня:

Направьте себя и всю свою жизнь к успеху, к победе. Держите в голове победоносные мысли о себе, своем будущем, своей карьере.

Орисон Марден

Компьютерные игры в целом могут быть полезными для развития интеллекта и креативности человека, в особенности, если речь идет о детях и подростках, однако в новом исследовании, организованном группой американских специалистов утверждается, что не стоит ими злоупотреблять перед сном

Несколько часов игры перед отходом в постель, и у Вас может резко возрасти риск бессонницы, частых пробуждений в течение ночи, а также риск того, что сниться Вам будут кошмары.

Ученые провели исследование в двух различных лабораториях сна. Нескольким группам детей и подростков было предложено играть в компьютерные игры на ночь в течение периода от 50 минут до 150 минут. Впоследствии они отправлялись спать, а ученые при помощи специальных приборов и индикаторов считывали их показатели мозговой активности, уровня стресса во время сна, глубины сна, а также частоты сердцебиения. Каждый из этих показателей также был измерен до проведения исследования для получения стандартных контрольных значений.

В результате проведения исследований ученые установили, что после игры в 50 минут в компьютерные игры дети и подростки в среднем засыпали на 27 и 39 минут позже, соответственно, чем когда они перед сном занимались иными делами. Также, почти в четыре раза возрос риск того, что человеку будут сниться кошмары, что, по словам исследователей, является следствием адаптации нашим головным мозгом сюжета компьютерной игры.

Однако хуже всего то, что после вечерней игры у детей в ночное время сокращается самая важная фаза сна – так называемая фаза быстрого движения глаз. По подсчетам исследователей она сокращается на 12 минут – может показаться не столь значительным, однако именно эта фаза является аналогом самого глубокого сна, когда человеку снятся сновидения, центральная нервная система отдыхает, в то время как подсознание перерабатывает весь объем информации, познанной в течение дня.

Имена эта фаза сна играет важнейшую роль в процессе обучения человека, неважно в школе, в университете, на работе или в повседневной жизни. Именно она определяет, насколько мы сможем собраться и сконцентрироваться на следующий день, и насколько в целом мы выспимся. На основе проведенного исследования, ученые советуют в первую очередь родителям следить за тем, чтобы их дети не сидели перед компьютерными играми перед сном. Идеально, если ребенок перестанет играть в них за 2-3 часа до отхода в постель.

Владислав Воротников

Medlinks.ru

Воспринимают ли вас как человека, заслуживающего доверия? Доверие лежит в основе убеждения; оно является фундаментом любого межличностного взаимодействия. Если люди, с которыми вы общаетесь, воспринимают вас как заслуживающего доверия человека, они скорее согласятся признать и принять ваше влияние на них. Доверие складывается из шести аспектов, причем первый из них является ключевым для достижения успеха в убеждении. Каковы же составляющие доверия?


Автор: Keвин Xoган (Kevin Hogan), доктор психологии, специалист по речевым коммуникациям. Материал публикуется в сокращенном переводе с английского.


Доверие решающие факторыДоверие лежит в основе убеждения. Однако поначалу не так уж важно, располагаете ли вы доверием (т.е. доверяют ли вам окружающие). Важно, воспринимают ли вас как человека, заслуживающего доверия.

Если люди, с которыми вы общаетесь, воспринимают вас как заслуживающего доверия человека, они скорее согласятся признать и принять ваше влияние на них. Доверие складывается из шести аспектов, причем первый из них является ключевым для достижения успеха в убеждении.

Каковы же составляющие доверия?

Компетентность.
Надежность.
Опыт.
Привлекательность.
Уравновешенность.
Общительность.

Компетентность выступает краеугольным камнем доверия. Некоторое время компетентность можно успешно имитировать, однако рано или поздно ее истинный уровень обязательно будет выявлен. Компетентность — это ваш опыт. Ваш профессионализм.

Повышение подлинного уровня вашей компетентности и формирование восприятия вашей компетентности другими — две разные задачи. Вы не просто должны быть квалифицированным специалистом, но и в вас должны признавать профессионала. Мало быть профессионалом. Важно донести это до окружающих. В противном случае компетентность может оказаться бессмысленной.

Как реализовать две указанные цели? Вы можете использовать «семь факторов компетентности»: быть опытным, информированным, обученным, квалифицированным, умелым, умным и высокопрофессиональным специалистом.

Чтобы оценить с максимальной объективностью свою реальную и воспринимаемую компетентность, ответьте на приведенные ниже 14 вопросов:

Вы считаете себя опытным или неопытным человеком?
Вас воспринимают как опытного или как неопытного человека?
Вы считаете себя информированным или недостаточно информированным человеком?
Вас воспринимают как информированного или как недостаточно информированного человека?
Вы считаете себя обученным или необученным человеком?
Вас воспринимают как обученного или как необученного человека?
Вы считаете себя квалифицированным или неквалифицированным человеком?
Вас воспринимают как квалифицированного или как неквалифицированного человека?
Вы считаете себя умелым или неумелым человеком?
Вас воспринимают как умелого или как неумелого человека?
Вы считаете себя умным или неумным человеком?
Вас воспринимают как умного или как неумного человека?
Вы считаете себя специалистом или не считаете себя таковым?
Вас воспринимают как специалиста или вас не воспринимают как такового?

Ответив на эти вопросы, вы сможете разработать план формирования компетентности и, что не менее важно, план формирования восприятия компетентности. Если, например, вы не являетесь опытным человеком, то вы можете набраться опыта. Если же вас не воспринимают как опытного человека, вы должны доказать свой опыт на словах, в деле или другими способами.

Заглянув на страницу объявлений любой газеты, вы встретите там слова и фразы, которыми другие люди пытаются сформировать у нас доверие, учитывая его решающую роль в оказании воздействия на людей:

«Обладатель лицензии».
«Сертифицированный специалист».
«Доктор медицинский наук».
«27-летний опыт работы».
«Диплом Гарвардского университета».
«Обладатель черного пояса».
«Лауреат премий».
«Имеющий мировую известность».

Сделайте то же самое и вы. Ненавязчиво покажите своим клиентам, что вы — компетентный человек. Не стесняйтесь развешивать на стенах своего кабинета полученные вами почетные грамоты, сертификаты, дипломы и т п. Собираясь на важную деловую встречу, положите в портфель рекомендательные письма. Постарайтесь, чтобы все ваши ключевые клиенты были осведомлены о глубине и широте ваших познаний. Они должны знать, что вы — безусловный специалист в своей области.

Ниже перечислены четыре аспекта успешного убеждения. Первые три из них предполагают обязательное наличие доверия к вам:

Контекст окружения.
Человек, который убеждает.
Послание.
Аудитория/получатель.

Действительно заслуживать доверия и произвести впечатление человека, заслуживающего доверие, на клиента — совершенно разные вещи. Ознакомьтесь с перечнем составляющих процесса формирования доверия. Это качества, которыми необходимо располагать, чтобы оказывать влияние на окружающих:

Надежность.
Хорошая репутация.
Безопасность.
Наличие Читать далее...

В повседневных отношениях для обнаружения сути эмоциональных реакций мы в первую очередь обращаем внимание на лицо собеседника. В ходе беседы выражение лица собеседника может неоднократно меняться. Однако если сосредоточиться только на вербальной коммуникации, реальные мотивы, интересы сторон и положение дел в беседе может так и не обнаружиться. Представленные далее две модели анализа невербального поведения будут полезны вам при систематизации многочисленных форм невербального поведения.


Автор: Hикoлай Никoлaeвич Вepeсов, доктор психологических наук, пpoфессор Мocковского психолого-социального инcтитута, член-корреспондент Российской академии образования.


Знание без слов две модели анализа невербального поведенияВ повседневных отношениях для обнаружения сути эмоциональных реакций мы в первую очередь обращаем внимание на лицо собеседника. В ходе беседы выражение лица собеседника может неоднократно меняться. Однако если сосредоточиться только на вербальной коммуникации, реальные мотивы, интересы сторон и положение дел в беседе может так и не обнаружиться.

Умение верно определить то или иное невербальное выражение чрезвычайно важно в деловых и межличностных коммуникациях, поскольку они включают в себя как вербальные, так и невербальные переменные. Представленные ниже две модели анализа невербального поведения будут полезны вам при систематизации многочисленных форм невербального поведения.


1. Модель Кагана

В ходе исследования процесса межличностной коммуникации Каган и его коллеги (Kagan et al., 1967) сосредоточили внимание на невербальном поведении. Просматривая записи интервью с испытуемыми, исследователи обнаружили, что в критические моменты интервью люди часто используют невербальное поведение в качестве намека на важные чувства или идеи. Типология, разработанная на основе этого исследования, включает в себя три ключевых элемента:

источник невербального поведения;
осознание коммуникации;
продолжительность невербального поведения.

Первый элемент схемы — источник невербального поведения в ходе беседы. Невербальное поведение человека может быть связано либо с вербальным содержанием, с темой разговора, либо с аффективным опытом (с чувствами, которые он испытывает по отношению к самому себе, к ситуации или к теме разговора). Хотя эти два компонента проявляются одновременно, невербальное поведение, как правило, связано только с одним из них. Связь с обоими элементами наблюдается довольно редко.

Второй элемент схемы — уровень осознания человеком своих невербальных действий: осознание, потенциальное осознание или отсутствие осознания. Осознание означает, что ваш собеседник не только знает об этом поведении, но и намеренно использует его. Потенциальное осознание означает, что он мог бы осознать свои действия, если бы обратил на них внимание, но увлеченность беседой не позволяет ему непосредственно осознавать эти действия. Отсутствие осознания означает, что человек совершенно не осознает свое поведение и не сможет осознать, даже если его внимание будет привлечено к нему.

Третий элемент схемы — продолжительность поведения. В ходе исследования обнаружилось, что продолжительность невербального поведения варьируется от одного движения, длящегося долю секунды, до нескольких минут, а иногда и распространяется на весь сеанс.

Взаимодействие между источником и уровнем осознавания описывается в шести категориях невербального поведения:

выделение;
фасилитация;
изображение;
неосознанное открытие;
осознанное открытие;
демонстрация аффекта.

Взаимодействие между всеми тремя элементами схемы в рамках указанных шести категорий проиллюстрировано в предлагаемой таблице. Каждая категория получила название в соответствии с ее основной функцией.

Таблица 1. Невербальное поведение в ходе беседы

Источник поведения

Степень осознания поведения
Отсутствие осознавания Потенциальное осознавание Осознавание
Содержание Выделение. Очень непродолжительные жесты, сопровождающие определенные элементы вербального содержания Фасилитация. Непродолжительные жесты, сопровождающие вербальное содержание
Изображение. Продолжительность жестов напрямую связано с содержанием, они используются при приведении примера на тему

Аффект Неосознанное (бессознательное) открытие. Бессознательно мотивированные телесные движения, связанные с чувствами Осознанное (сознательное) открытие. Бессознательно мотивированные жесты, обнаруживающие некоторую степень напряженности; человек осознает свои движения, но не производит их намеренно и не подавляет их
Демонстрация аффекта (сознательная). Намеренная демонстрация человеком своих чувств

1. Выделение. В случае выделения обычно используются краткосрочные и энергичные жесты, аккомпанирующие конкретному вербальному сообщению. Эти жесты обычно связаны с содержанием, как по продолжительности, так и по энергичности. Человек, как правило, не осознает употребление этих жестов, поскольку они краткосрочны и связаны с Читать далее...

Глаза — это тот инструмент, с помощью которого мы видим наш мир, накапливаем информацию, осмысляем и осознаем окружающую обстановку. Зрение — это подарок природы, который надо беречь. Однако в век компьютеров, человек стал все больше и больше времени проводить перед экраном. От напряжения и усталости глаз у людей начали слезиться глаза, а в отдельных случаях некоторые стали обращать внимание на то, что их зрение стало хуже. Так что же делать в такой ситуации? Как сохранить свое зрение и не допустить появления серьезных заболеваний глаз. Вот Вам несколько простых советов о том, как сохранить свое зрение.

1) Бросайте курить

Если у вас есть эта плохая привычка, то она поражает не только легкие, но и влияет на качество вашего зрения. От курения повышается внутриглазное давление, что вызывает различные заболевания.

2) Кушайте чернику

Черника увеличивают остроту зрения, снижает усталость глаз и помогает предотвратить некоторые глазные заболевания. Чернику можно заморозить и кушать круглый год. Это намного лучше, чем черника в таблетках.

3) Принимайте мультивитамины

Статистика показывает, что люди, употребляющие витамины, менее подвержены заболеваниям глаз.

4) Правильное положение монитора

При работе с компьютером, монитор следует поместить немного ниже уровня глаз. Таким образом, ваше верхнее веко будет опущено, что снизит испарение жидкости в глазу и уменьшит вероятность развития синдрома сухого глаза.

5) Почаще гуляйте

Прогулки на свежем воздухе благотворно влияют на весь организм, в том числе и на зрение. Ведь на природе мы расслабляемся и расслабляем свои глаза.

6) Защищайте свои глаза от яркого солнечного света

В солнечную погоду всегда надевайте качественные солнцезащитные очки. Не экономьте на своем зрении, покупая дешевые очки, которые не только не защищают глаза от солнечного излучения, а еще и вредят.

7) Побольше ешьте зелени

Зеленого лука, петрушки, укропа, салата, сельдерея и т.д. Зелень очень полезна для зрения. Также включайте в ваш рацион свеклу и блюда из нее — она содержит цинк, необходимый для поддержания остроты зрения, и, железо, которое способствует образованию красных кровяных телец, что нужно для зрения и организма в целом.

8) Давайте отдых глазам

Если ваша работа связана с компьютером или чтением книг, хотя бы раз в час давайте глазам отдохнуть. Сфокусируйте свой взгляд на какой-нибудь одной точке в течение 30 секунд.

9) Контролируйте уровень вашего кровяного давления

Многие болезни глаз напрямую связаны с повышением артериального давления.

10) Защитные очки при работе

Если вы плаваете в хлорированном бассейне, работаете со сваркой или просто убираете территорию на улице — обязательно одевайте специальные защитные очки, чтобы не повредить роговицу глаза.

Следуйте этим простым советам и Вы сохраните свое зрение на долгие годы. Ведь наше зрение, как и здоровье в целом — это самая важная драгоценность в мире, которая зависит, прежде всего от того, как мы ее будем беречь.

Источник: www.vitamarg.com

Очень важно, на каком матрасе мы спим. Ведь во сне мы проводим достаточно много времени, и от того, как проходит это время, зависит наше самочувствие. Совсем недавно латекс использовался лишь в качестве наполнителя пружинных матрасов. Сегодня уже не редкость матрасы, которые произведены полностью из латекса. В данный момент я стою перед выбором нового матраса, поэтому хочу разобраться, в чем преимущества и есть ли недостатки у латексных матрасов? Основной недостаток лично я вижу один – дороговизна латексных моделей матрасов. Есть еще пару маленьких нюансиков. Латексный матрас прослужит вам долго, если вы будете регулярно проветривать помещение, в котором он находится. Латекс не «дружит» с влажным воздухом, поэтому матрасы из этого материала не стоит использовать в помещениях при саунах и банях. В чем еще кроются недостатки латексных матрасов? Они боятся воздействия высоких температур и влажной уборки. Во всем остальном мне видятся только плюсы. Латекс – экологически чистый материал, он производится из сока дерева гевея. В ходе производства латекса сок сворачивается и превращается в эластичную массу, из которой впоследствии и делают подушки и матрасы. В чистом виде латекс неустойчив к изменениям температур: при повышении температуры воздуха он становится липким, а при понижении жестким и хрупким. Именно поэтому сегодня производят латекс по двум уникальным технологиям – Талалая и Данлопа. Не хочу на них останавливаться, кого заинтересует – тот может почитать в других источниках… Можно, конечно, приобрести матрас из кокоса, шерсти или конского волоса. Но только латексные матрасы способны с легкостью принимать формы тела человека. Со временем они не деформируются и не меняют цвет. Спать на них комфортно и удобно. Тем, у кого в семье есть аллергики, стоит обратить внимание на латексные матрасы, поскольку они гипоаллергенны. Самый большой плюс латексных матрасов – отсутствие пылевых клещей. Оказывается, эти микроорганизмы просто не могут жить и размножаться в латексе. Латексные матрасы обладают особой вентилируемостью, упругостью и гигиеничностью. Они без запаха и не гигроскопичны. У латекса нет недостатков. Спать на латексе – одно удовольствие. Вы замечали, сколько раз перевернулись во сне и поменяли позу? Это особо актуально летом, когда в комнате жарко. Под действием температуры человеческого тела матрасы нагреваются, и человек чувствует дискомфорт. С латексными матрасами вы забудете о том, что может быть жарко, потому что латексная поверхность не нагревается. Есть в продаже матрасы, созданные с использованием натурального латекса, но с применением искусственных добавок. Как правило, этими добавками являются антибактериальные пропитки и вещества, препятствующие разрушению латекса. Применение искусственных добавок вовсе не означает, что матрас плох. Многие производители сегодня выпускают матрасы с химическими добавками. Несомненным плюсом таких матрасов является сравнительно низкая цена, которая на порядок меньше, чем у матрасов, выполненных из натурального латекса, полученного по технологиям Данлопа и Таллалая. В чем преимущества искусственного латекса, понятно, а в чем недостатки таких латексных матрасов? Их срок службы достаточно невелик. Через несколько лет материал начинает крошиться и становится заметно тоньше. Тогда как срок службы матрасов из натурального латекса составляет десятки лет, в течение которых внешний вид матрасов не меняется.

Источник: http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-57646/
© Shkolazhizni.ru

Я с удовольствием играю свою роль на сцене жизни.
Я сохраняю спокойствие и равновесие.

Я раскрываю позитивный потенциал каждой ситуации.

Интуиция указывает мне верный путь.

Мои решения гармонируют с моими убеждениями.

Цитата на сегодня:

В драме под названием жизнь существует бездонная пропасть между теми, кто сам написал себе главную роль, и теми, кто бесцельно плывет по течению.

Казуо Имамори

Ходжа Насреддин
Случилось как-то Ходже Насреддину обратиться к каймакаму. Возмущенный чванливостью этой чиновной особы, Ходжа Насреддин не стерпел:

— С чего это, любезный, ты так зазнаешься, кто ты такой?

— Будто не знаешь, я — каймакам!

— Ну, хорошо, а потом кем станешь?

— Губернатором!

— Ну а дальше?

— Министром.

— А еще кем?

— Садразамом.

— А дальше?

— Никем.

— А я уже сейчас никто. И стоит ли так зазнаваться?

http://prit4i.ru/stoit-li-zaznavatsya-pritcha-pro-hodzhu/