[показать] В этой статье много полезной, познавательной информации о печени.
Как понять, что ваша печень плохо работает, как очистить печень, с помощью каких продуктов это можно сделать, какие фрукты, овощи полезны для печени, все это здесь!
Признаки плохой работы печени:
- Желтоватые белки глаз
- Пигментные пятна
- Горьковатый привкус во рту
- Слабость
- Ухудшение пищеварения
- Боль в правом боку
Если вы заметили хотя бы один признак из вышеперечисленных, то самое время дать печени отдохнуть и исключить из рациона все вредное для нее. И конечно, обратиться в врачу для корректировки диеты и лечения.
Можно выделить одну неделю для поддержания о очищения печени. В течение недели вам необходимо перейти на легкие натуральные блюда с преобладанием овощей и фруктов, цельных злаков. В каждый из приемов пищи необходимо есть свежие овощи, фрукты или горсть ягод.
Однако из всего многообразия полезных продуктов можно выделить лидеров по очистке печени. Добавление их в рацион в течение недели поможет печени очиститься и оздоровляться.
Первое естественно, чистая питьевая вода в больших количествах, а из минеральных вод рекомендуются Ессентуки, Нарзан, Боржоми.
Полезные овощи
Прежде всего – отлично помогает печени чеснок, он активирует ферменты печени, выводит токсины, содержит селен, помогающий регенерации печени. Из корнеплодов отдайте предпочтение картофелю, свекле и моркови (богатые жирорастворимыми витаминами), включите в рацион помидоры, капусту, огурцы, кабачки и тыкву (считается наиполезнейшим продуктом для здоровья печени). Из овощей можно делать салаты, заправляя их исключительно растительным маслом. Для этой цели лучше всего подойдут оливковое, льняное, горчичное и подсолнечное масла
( полезно для очистки печени чистое нерафинированное и не дезодорированное растительное масло).
Продукты для очищения печени
Зелень и листовые зеленые овощи – это следующие продукты в списке очистителей печени. За счет хлорофилла они помогают печени удалить токсины, нейтрализуют тяжелые металлы, пестициды и поставляют витамин Е и фолаты. Наиболее полезны листья салата, сельдерей, базилик, укроп и петрушка.
Аналогично листовым овощам действуют капуста белокачанная и ее родственники – брокколи и кольраби. (Полезна также морская капуста). Цельные зерна злаков и орехи дают белок и достаточно клетчатки, сложные углеводы для сытости. Кроме того, полезны для печени артишок и спаржа в натуральном виде и в блюдах.
Полезные фрукты
Отлично разгружают и чистят печень яблоки с кожурой, а также грейпфруты. В них много витамина С и клетчатки, они стимулируют отток желчи и работу печени по выведению шлаков. Можно заменить фрукты на свежевыжатые соки, но не более полстакана в день.
Печень очень любит бананы, сливы, курагу, инжир, изюм и чернослив, почаще добавляйте их в десерты. И еще раз, яблоки! Помните народную мудрость: одно яблоко в день заменяет всех врачей. Но так как мы очень заинтересованы в восстановлении печении, то рекомендуется 2 яблока в день.
Отлично чистят печень лайм и лимон, можно есть цитрусовые дольками или добавлять в чай. Полезен для печени авокадо, в нем много глутатиона, который помогает печени связывать токсины.
Другие полезные продукты
Печень очень любит восточную приправу – куркуму, если ее добавлять к блюдам или мясу, она активно оздоравливает печень и стимулирует производство и отток желчи.
Из трав самая полезная – расторопша, очень полезны отвары мяты, ромашки и шиповника.
Всю гастрономическую ценность лаваша прекрасно передает поговорка: «Хоть черта в лаваш заверни — все равно будет вкусно». Кстати, рулеты не единственное блюдо, которое можно приготовить с помощью этого тонкого куска теста. Оказывается, из лаваша можно сделать лазанью, домашнюю лапшу, штрудель, омлет и буррито.
По мнению историков, китайцы начали использовать палочки примерно 4–5 тысяч лет назад, причём их применяли только в процессе приготовления пищи — длинными деревянными прутиками очень удобно опускать и вынимать, например, куски мяса из горшков с кипящей водой или маслом.
Трезвый взгляд на последние кульбиты Великого Стабилизатора: об Украине, оффшорах и прочая.
Последние шаги Владимира Путина заставляют просто падать со смеху. То, что он успел натворить за последние две недели, можно считать раскрытием парашюта наполовину. Это не спасет от удара оземь. Острого социально-экономического кризиса избежать все равно не удастся. Так что прогноз свой оставляю в силе: будущее грядет «веселое».
[показать] mx_vs:
2 ноя, 2013 03:14 (UTC)средний советский человек в 1980, к примеру, году имел уровень жизни более высокий, чем 90% американцев СЕГОДНЯ и просто неизмеримо большие возмождности для лочностного развития
---
Это на кого рассчитано? На тех, кто родился в 90-х и/или на тех, кто ни разу не был в США?
[показать]Предлагаю вам узнать, насколько те или иные орехи полезны для здоровья
[607x400]
[607x400]
[607x400]
[607x400]

Конструктор Михаил Калашников на 95-м году жизни скончался в республиканском клинико-диагностическом центре Удмуртии.
Юрий Иванович: Михаил Тимофеевич Калашников родился 10 ноября 1919 года в селе Курья Алтайского края в большой крестьянской семье. Уже в детские годы Михаил интересовался техникой и, по его словам, долго мучился над идеей создания вечного двигателя.
[показать]© Анна Мучаева/Ridus.ru
На территории «Крокус Экспо» прошла выставка-ярмарка «Охота. Рыбалка. Отдых» на которой представили товары и результаты охоты и рыбалки. Для любителей пострелять дичь и поймать язя было практически все: от мелких поплавков до огромных походных автомобилей. Очень много внимания было уделено удочкам, приманкам, снаряжению. Огромное количество ножей, ружей, оптики и прочих принадлежностей свезли со всех концов России и ближнего зарубежья.
[700x]
[показать] colonelcassad: Сегодня Вождю и Учителю Всех Народов, а так же "кровавому тирану" Иосифу Виссарионовичу Сталину исполняется 134 года.Смешные открытки или как их еще называют "Аткрытки" известный тренд интернета. Их публикуют многие инет-ресурсы, так что на оригинальность данная тема не претендует. Можно даже обвинить автора поста в банальности, но...не так легко кого-либо в чем либо обвинять когда при просмотре очередной юморной картинки с текстом лицо непроизвольно расплывается в улыбке))...
Всем приятного просмотра ,хорошего настроения и...улыбок конечно же))))!
Опиум, 2013г.
Бумага, масло, коллаж, 30 х 30 см.
Тюрьма - не *уй, садись, не бойся. 2013г.
Бумага, масло, коллаж, 30 х 30 см.