Старость начинается с ног
Чтение мантр — полезное занятие для тех, кто хочет избавиться от негатива в жизни. Мантры помогут стать лучше даже тем, кто в них не верит, ведь они работают в любом случае.
Утренняя гимнастика по системе тибетских лам.
15-09-2018 09:38
Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение
Утренняя гимнастика по системе тибетских лам.
1. Проснувшись, пять минут полежите с закрытыми глазами. Затем разотрите руки, пока они не станут горячими. Затем помассируйте уши (ухо – пульт управления всем организмом): указательный, большой и средний палец надо взять в горсть и растереть ухо сверху вниз 30 раз (большой палец при этом находится за ухом).
2. Правую ладонь положите на лоб (на лини бровей), накройте левой ладонью, сосредоточьтесь на точке третьего глаза (между бровями) и смещайте ладонью кожу лба вправо-влево 30 раз. (Кстати, это очень помогает и от головной боли).
3. Сложите руку в кулак, костяшками больших пальцев 15 раз помассируйте закрытые глаза – от носа к ушам. Это упражнение улучшает зрение и кровоснабжение мозга.
4. Правую ладонь положите на область щитовидки, левую – сверху и двигайте руки, слегка нажимая, сверху вниз – от горла до солнечного сплетения 30 раз.
5. Лежа, втягивайте и надувайте живот как можно сильнее – 30 раз. Дыхание произвольное. Уходят все застойные явления в пищеварительном тракте.
6. Лежа на спине, не спеша, на вдохе подтягивайте к груди сначала правое колено – 15 раз. Потом столько же – левое.
7. Правую руку положите на солнечное сплетение, левую сверху, делайте круги по животу с нажимом по часовой стрелке – 30 раз.
8. Ноги вытянуты, руки на затылке, вдох – поднимите ноги за голову, выдох – опустите. Делать нужно 10 раз. Улучшает мужскую потенцию и пищеварение. Очень полезно для позвоночника.
9. Сесть на край кровати, глаза открыты, левую ногу положить на правое колено, костяшками пальцев руки растереть выемку на стопе 30 раз. То же с правой ногой. Это стимулирует все органы.
10. Сидя, положите на затылок правую ладонь, левую сверху и двигайте руками, надавливая, вправо-влево 15 раз.
После гимнастики выпейте полстакана теплой воды (а лучше 1-2 стакана обычной комнатной температуры).
Пожалуйста, помните, что все, что делаешь, надо делать с удовольствием, или не делать этого вовсе.
http://forum.astrolife.su/topic_113
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение
Утренняя гимнастика по системе тибетских лам.
1. Проснувшись, пять минут полежите с закрытыми глазами. Затем разотрите руки, пока они не станут горячими. Затем помассируйте уши (ухо – пульт управления всем организмом): указательный, большой и средний палец надо взять в горсть и растереть ухо сверху вниз 30 раз (большой палец при этом находится за ухом).
2. Правую ладонь положите на лоб (на лини бровей), накройте левой ладонью, сосредоточьтесь на точке третьего глаза (между бровями) и смещайте ладонью кожу лба вправо-влево 30 раз. (Кстати, это очень помогает и от головной боли).
3. Сложите руку в кулак, костяшками больших пальцев 15 раз помассируйте закрытые глаза – от носа к ушам. Это упражнение улучшает зрение и кровоснабжение мозга.
4. Правую ладонь положите на область щитовидки, левую – сверху и двигайте руки, слегка нажимая, сверху вниз – от горла до солнечного сплетения 30 раз.
5. Лежа, втягивайте и надувайте живот как можно сильнее – 30 раз. Дыхание произвольное. Уходят все застойные явления в пищеварительном тракте.
6. Лежа на спине, не спеша, на вдохе подтягивайте к груди сначала правое колено – 15 раз. Потом столько же – левое.
7. Правую руку положите на солнечное сплетение, левую сверху, делайте круги по животу с нажимом по часовой стрелке – 30 раз.
8. Ноги вытянуты, руки на затылке, вдох – поднимите ноги за голову, выдох – опустите. Делать нужно 10 раз. Улучшает мужскую потенцию и пищеварение. Очень полезно для позвоночника.
9. Сесть на край кровати, глаза открыты, левую ногу положить на правое колено, костяшками пальцев руки растереть выемку на стопе 30 раз. То же с правой ногой. Это стимулирует все органы.
10. Сидя, положите на затылок правую ладонь, левую сверху и двигайте руками, надавливая, вправо-влево 15 раз.
После гимнастики выпейте полстакана теплой воды (а лучше 1-2 стакана обычной комнатной температуры).
Пожалуйста, помните, что все, что делаешь, надо делать с удовольствием, или не делать этого вовсе.
http://forum.astrolife.su/topic_113
Компьютерная помощь вязальщице!
06-09-2018 16:07
https://www.liveinternet.ru...440062910/
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Компьютерная помощь вязальщице!
Облегчить работу вязальщицы помогут специальные программы для вязания: расчет петель, построение выкроек, подбор цветов и т.д.
12 программ для Вас! Сохраните себе!
Мини-юбка конверт Схемы
06-09-2018 16:05
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Мини-юбка конверт Схемы
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Мини-юбка конверт Схемы
Схемы моделирования
размеры от 36-56
Старость начинается с ног
04-09-2018 19:17
Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение
Старость начинается с ног
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение
Старость начинается с ног
Старость начинается с ног
Секрет молодости прост. Старение тела начинается именно с ног и потом поднимается все выше и выше
Еще древние китайцы заметили, что первыми стареть начинают ноги, а дальше уже весь организм.
Ведь именно на ногах сосредоточено множество нервных окончаний и рефлекторных зон.
Этим мудрецам, китайцам, в вопросах медицины можно довериться полностью, ведь вся современная индустрия здоровья и красоты основана на их учениях.
Сегодня несколько полезных рекомендаций, которые помогут сохранить вам здоровье стоп, а вместе с ними и вашу молодость и хорошее настроение всего организма.
Упражнения для стоп
Мясной хлеб
04-09-2018 19:16
Это цитата сообщения marusya_esk Оригинальное сообщение
Мясной хлеб
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения marusya_esk Оригинальное сообщение
Мясной хлеб
Мясной хлеб - это такая история, которая нравится абсолютно всем. Он хорош как горячим на обед или ужин, так и холодным - для бутербродов и сэндвичей. А особенно он нравится тем, кто его готовит - ведь это очень просто. И всегда отличный результат!
ИНГРЕДИЕНТЫ
- фарш 1 кг
- лук 1/2 шт.
- чеснок 1 зубчик
- кетчуп 1 ст. л.
- панировочные сухари 1 чайная чашка
- молоко 1 чайная чашка
- яйцо 1 шт.
- соль, перец по вкусу
Схема для дневника "На краешке лета"
04-09-2018 19:14
Это цитата сообщения Natali_DEN Оригинальное сообщение
Схема для дневника "На краешке лета"
Copyright: Светлана Евгеньевна Жукова, 2016
Свидетельство о публикации №116102407223
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Natali_DEN Оригинальное сообщение
Схема для дневника "На краешке лета"
| Унылой поры все яснее приметы, Стальных облаков нескончаема власть, А я задержалась на краешке лета И в Осень еще не готова попасть...  
Название: На краешке лета
Автор: Natali_DEN Создана: 03.09.2018 22:54 Скопировали: 10 раз Установили: 24 раз Примерить схему | Cохранить себе  |
Copyright: Светлана Евгеньевна Жукова, 2016
Свидетельство о публикации №116102407223
Серия сообщений "- Схемы мои":
Часть 1 - Моя схема "Фантазия"
Часть 2 - Моя схемка для дневника "Предновогоднее настроение"
...
Часть 39 - Схема оформления: "Весны очарование"
Часть 40 - Схемка для дневника "Уютный вечер"
Часть 41 - Схема для дневника "На краешке лета"
Топ, пуловер женский
30-08-2018 22:46
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Выкройка блузки-туники
29-08-2018 18:45
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Туника – универсальная модель для всех женщин. Фасон блузы со спущенным плечом, цельнокроеным рукавом и v-образным вырезом – три плюса сшить себе такую тунику.
Чертеж выполняется при помощи линейки и карандаша на бумаге. Выкройка подойдет для новичков в шитье.
Горловину и низ рукавов можно обработать обтачкой или любой косой бейкой. Контрастная косая бейка придаст изделию красивый вид. Этот вариант бейки подойдет, если основная ткань будет однотонная или цвет бейки будет перекликаться с одним из цветов на ткани.
Японская гимнастика макко-хо: секрет неувядающей красоты, всего 4 упражнения
29-08-2018 16:31
Это цитата сообщения Prettyke Оригинальное сообщение
Японская гимнастика макко-хо: секрет неувядающей красоты, всего 4 упражнения
Наверняка вы задумывались о комплексе упражнений, который был бы легким в исполнении и эффективным для твоего тела. Такая гимнастика существует, и приехала она к нам из Японии. Макко-хо — это гимнастика, у которой практически нет противопоказаний.
Этот комплекс упражнений на растяжку появился относительно недавно — в 1933 году. За этот короткий срок гимнастика успела приобрести поклонников во всем мире.
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Prettyke Оригинальное сообщение
Японская гимнастика макко-хо: секрет неувядающей красоты, всего 4 упражнения
Наверняка вы задумывались о комплексе упражнений, который был бы легким в исполнении и эффективным для твоего тела. Такая гимнастика существует, и приехала она к нам из Японии. Макко-хо — это гимнастика, у которой практически нет противопоказаний.
Этот комплекс упражнений на растяжку появился относительно недавно — в 1933 году. За этот короткий срок гимнастика успела приобрести поклонников во всем мире.
Расклешенное платье с рукавом колокол.
29-08-2018 16:30
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Расклешенное платье с рукавом колокол.
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Расклешенное платье с рукавом колокол.
Схемы моделирования
размеры от 36-56
Плов в рукаве для запекания
27-08-2018 12:51
Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение
Плов в рукаве для запекания
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение
Плов в рукаве для запекания
Угощу я вас сегодня пловом.
Духовка, рукав для запекания, 10 минут активного времени на кухне и потрясающе вкусное блюдо на выходе.
Куриная грудка запеченная с горчицей - просто и вкусно
27-08-2018 12:49
Это цитата сообщения natali2311 Оригинальное сообщение
Куриная грудка запеченная с горчицей - просто и вкусно
Очень вкусный рецепт запечённой грудки в духовке, с удовольствием хочу поделиться с вами. Самое главное, что простой, а то всё рулетики, рулетики... Советую обязательно приготовить.
Это цитата сообщения natali2311 Оригинальное сообщение
Куриная грудка запеченная с горчицей - просто и вкусно
Очень вкусный рецепт запечённой грудки в духовке, с удовольствием хочу поделиться с вами. Самое главное, что простой, а то всё рулетики, рулетики... Советую обязательно приготовить.
Сильные мантры для очищения кармы
27-08-2018 12:38
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
коржи для любого торта
25-08-2018 10:05
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Салат с жареными баклажанами
25-08-2018 10:03
https://www.liveinternet.ru...439510890/
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Салат с жареными баклажанами
Салат с жареными баклажанами - пикантный, сытный и простой как по приготовлению, так и по составу ингредиентов. Какое-то время на приготовление потратить придется, но салат стоит потраченного времени, тем более, что и на праздничном столе салат из жареных баклажанов выглядит уместно.
***МОИ 3 СХЕМКИ ДЛЯ ВАС ОТ KLAVDIA-FRANCE***
25-08-2018 10:02
Это цитата сообщения klavdia-France Оригинальное сообщение
***МОИ 3 СХЕМКИ ДЛЯ ВАС ОТ KLAVDIA-FRANCE***
***Солнечный цветок***
***Белые цветы на черном***
***Анемоны с бабочками***
Это цитата сообщения klavdia-France Оригинальное сообщение
***МОИ 3 СХЕМКИ ДЛЯ ВАС ОТ KLAVDIA-FRANCE***
***Солнечный цветок***
Название: ***Солнечный цветок***
Автор: klavdia-France
Создана: 03.08.2018 22:52
Скопировали: 1 раз
Установили: 2 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Автор: klavdia-France
Создана: 03.08.2018 22:52
Скопировали: 1 раз
Установили: 2 раз
Примерить схему | Cохранить себе
***Белые цветы на черном***
Название: ***Белые цветы на черном***
Автор: klavdia-France
Создана: 04.08.2018 14:36
Скопировали: 1 раз
Установили: 2 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Автор: klavdia-France
Создана: 04.08.2018 14:36
Скопировали: 1 раз
Установили: 2 раз
Примерить схему | Cохранить себе
***Анемоны с бабочками***
Название: ***Анемоны с бабочками***
Автор: klavdia-France
Создана: 04.08.2018 14:54
Скопировали: 2 раз
Установили: 7 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Автор: klavdia-France
Создана: 04.08.2018 14:54
Скопировали: 2 раз
Установили: 7 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Вкуснота из Курицы на Ужин! Тает во рту!
25-08-2018 10:01
https://www.liveinternet.ru...439512246/
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Тушенная курица в собственном соку.
Очень нежная, сочная, необыкновенно мягкая, просто тает во рту.
Готовится практически сама, без вашего участия, без масла, в собственном соку.
Очень удобно для вкусного и быстрого ужина.
ИНГРЕДИЕНТЫ
Суперэффективное натуральное средство для выведения пигментных пятен
25-08-2018 10:00
Это цитата сообщения Мадам_Ирина Оригинальное сообщение
Суперэффективное натуральное средство для выведения пигментных пятен
[600x300]
Возрастные пятна - небольшие коричневые пятна, которые появляются на коже, особенно на руках. С возрастом они имеют тенденцию к размножению...
Не нужно идти к дерматологу! К счастью, эффективное средство бабушки гораздо экономичнее смягчить их. Лечение, которое удаляет их, - это мазь из алоэ вера и касторового масла. Не беспокойтесь, это очень легко сделать.
Посмотрите!
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Мадам_Ирина Оригинальное сообщение
Суперэффективное натуральное средство для выведения пигментных пятен
[600x300]Возрастные пятна - небольшие коричневые пятна, которые появляются на коже, особенно на руках. С возрастом они имеют тенденцию к размножению...
Не нужно идти к дерматологу! К счастью, эффективное средство бабушки гораздо экономичнее смягчить их. Лечение, которое удаляет их, - это мазь из алоэ вера и касторового масла. Не беспокойтесь, это очень легко сделать.
Роллы - 30 рецептов
25-08-2018 09:59
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Поздравления для любимых людей.
25-08-2018 09:32
Это цитата сообщения SvetlanaT Оригинальное сообщение
Поздравления для любимых людей.
Это цитата сообщения SvetlanaT Оригинальное сообщение
Поздравления для любимых людей.
 Затрудняетесь найти красивые и необычные слова чтобы поздравить любимого человечка? Тогда вам сюда нужно зайти.Уверена что-то точно подберёте, чтобы доставить массу приятных минут любимому или любимой.  |