ЯПОНСКИЙ СЕКРЕТ МОЛОДОСТИ МОЗГА: 2 простых упражнения
Вы замечали, что с возрастом становится сложнее запоминать имена, номера телефонов или даже список покупок? Японские неврологи утверждают: мозг можно омолодить в любом возрасте – и для этого не нужны таблетки или сложные тренинги.
В Японии, где самая высокая продолжительность жизни, врачи рекомендуют 2 уникальных упражнения, которые улучшают память, защищают от Альцгеймера и усиливают концентрацию.
Лимфатическая система это тайная река вашего организма. Пока она течет свободно, вы полны энергии, а кожа сияет здоровьем.
Лимфатическая система это тайная река вашего организма. Пока она течет свободно, вы полны энергии, а кожа сияет здоровьем. Но стоит этому потоку замедлиться, как межклеточное пространство превращается в болото, где скапливаются токсины, провоцируя отеки, усталость и тусклый цвет лица.
Многие ищут волшебную таблетку, но секрет кроется в комплексном подходе: объединении восточных практик, физиологии и современной детоксикации. Вот авторский взгляд на то, как перезапустить лимфатическую систему, используя скрытые резервы организма.
У каждого есть своя тишина,
Где прячется чья-то улыбка из сна.
Не потому, что чувства прошли,
Просто дороги нас развели.
И в памяти голос, как лёгкий дым,
И всё, что не стало однажды " МЫ".
Судьба написала короткий ответ:
Любовь была, а будущего нет.
Есть люди, с которыми не живут,
Но в сердце их бережно вечно несут,
Не стирают, не рвут, не кричат им " прощай",
Просто тихо хранят, как последний свой рай.
И пусть мы дышать научились без них
И дни проживаем среди чужих.
Но где-то внутри сквозь года и пути
Та любовь продолжает тихонько цвести.
Мы учимся заново жить и идти,
С другими смеяться, кого-то найти.
Но в каждом касании тени тебя
Сердце всё помнит, любя и скорбя.
Ни боль расставания держит внутри,
А то, что любовь до сих пор горит.
Она не ушла, просто стала другой
Без права быть жизнью, но вечно живой.
Есть люди, с которыми не живут,
Но в сердце их бережно вечно несут,
Не стирают, не рвут, не кричат им " прощай",
А просто тихо хранят, как последний свой рай.
И пусть мы дышать научились без них
И дни проживаем среди чужих
Но где-то внутри сквозь года и пути
Та любовь продолжает тихонько цвести.
Однажды случайный взгляд
Напомнит всё то, что нельзя назад.
Мы просто пройдем, не сказав ни слов,
Сохранив в тишине эту боль - любовь.
Есть люди, с которыми не живут,
Их просто навечно в сердце несут.
Всё действительно случилось в «Версале».
Так называется роскошный особняк нестареющего и неотразимого Купера Уинслоу — голливудской звезды первой величины. В его жизни наступили не лучшие времена, давно нет интересных ролей, а следовательно, и гонораров.. Но Купер не может и помыслить о том, чтобы расстаться с разорительным образом жизни.
Он привык обольщать, быть в центре событий.
И события начинают происходить самые невероятные…
Читает Александр Дунин
🕒17:44:56
P.S. Чтобы послушать книгу, нажмите на её название.
Легко поверить в сказку о Золушке,
когда молода, красива и здорова.
В тридцать пять, имея за плечами неудачный, опустошающий брак, в прекрасного принца уже
не веришь. Даже если он всё же появился и оказывает тебе явные знаки внимания – не веришь всё равно.
Потому что, в реальной жизни миллиардеры
не интересуются скромными учительницами.
Да и комфортно ли было самой Золушке во дворце?
Так ли просто оказаться вдруг в совсем ином, непривычном мире?..
Читает Ольга Евдокимова
⏰05:51:29
P.S. Чтобы послушать книгу, нажмите на её название.
Сегодня у меня для вас рецепт очень нежных кабачковых блинчиков с начинкой из куриного фарша. Сами блины очень вкусные даже без начинки. Пекутся они проще простого и очень быстро. А начинку я сделала не просто из фарша, а добавила немного сливочного творожного сыра, что сделало её изумительно вкусной и сочной. Интересную формовку в виде треугольничков давно хотела применить в каком- нибудь рецепте и вот подвернулся такой шанс. Вышло всё очень вкусно, аппетитно и красиво!
Хотите хруст и свежесть завтра — потратьте 15 минут сегодня. Без бочки, без долгой ферментации, без лишней «химии». В Сычуани эту быструю закуску называют Си Цзао Пао Цай (洗澡泡菜) — буквально «овощи, искупанные в маринаде». Не неделями, а на одну ночь: овощи остаются свежими и чистыми по вкусу, а пряный маринад добавляет лёгкую остроту, цитрусовый шлейф и то самое сычуаньское «онемение» от перечных зёрен. Такой формат — спасение для плотных ужинов и жирных блюд: легко, хрустко, освежающе.
Банкир Максим Гонопольский умер при загадочных обстоятельствах – причиной его смерти послужила отравленная сигара. Красавец миллионер любил побаловать себя в минуты отдыха сигарой и чашкой кофе…
Прошло полгода, и под прицелом снайпера оказалась вдова погибшего. Марину, как одну из главных наследниц, видимо, решили устранить – эта голубоглазая кукла вообразила,
что способна возглавить банк! Так пусть знает свое место,
а место её рядом с мужем – на кладбище…
Однако, хотя Марина Гонопольская и похожа на куклу,
голова у неё работает как надо.
Евгения Охотникова, ее телохранитель, уж на что профессионал, и то не сразу поняла, с кем имеет дело…
Читает Елена Березина
Цикл: Телохранитель Евгения Охотникова
🕒06:03:44
P.S. Чтобы послушать книгу, нажмите на её название.
Ваша кошка игнорирует магазинные лакомства? Нюхает подушечки и уходит? Съедает, но без энтузиазма? За двадцать лет я поняла: промышленные вкусняшки работают на химии, натуральные — на инстинктах хищника. Химия быстро надоедает. Инстинкты — никогда. Сегодня расскажу три продукта, перед которыми не устоит ни одна кошка. Даже самая привередливая.
Сырое перепелиное яйцо — кошка разоряет гнёзда тысячи лет
Перепелиное яйцо — чистый животный белок без обработки. Кошки в природе едят яйца птиц, это заложено инстинктом. Одно перепелиное яйцо = 10-15 граммов, идеальная порция для лакомства. Безопаснее куриного: перепела редко болеют сальмонеллёзом, можно давать сырым.
Разбейте скорлупу, вылейте в миску. Кошка вылижет за секунды. Давайте не чаще двух раз в неделю — избыток белка нагружает почки. Яйцо содержит все незаменимые аминокислоты, витамины группы В, железо. Это не пустая вкусняшка, а полноценный продукт.
1. Заранее подготовить ингредиенты: яйца сварить вкрутую, отварить в мундире картофель и свеклу. Оставить на ночь или на несколько часов в холодильнике, чтобы овощи остыли и затвердели.
2. Копченую скумбрию почистить, убрать кости и нарезать небольшими кусочками. Установить в центр сервировочного блюда кольцо и застелить «дно» рыбой.
3. Картофель очистить от кожицы, порезать небольшими кубиками (со стороной не больше 0,5 см). Перемешать с 1 ст. л. майонеза и выложить поверх скумбрии.
4. Яйца разделить на белки и желтки. Желтки на время отложить в сторону. Белки мелко порубить, смешать с 1 ст. л. майонеза.
5. Морковь натереть на терке, добавить измельченный чеснок и ложку майонеза. Яйца и морковь поочередно выложить следующими слоями на салат.
6. Свеклу натереть на терке, соединить с зернами граната и майонезом. Перемешать и выложить завершающим слоем на салат.
7. Сверху посыпать измельченными в крошку желтками. Аккуратно убрать кольцо, дать настояться салату в прохладном месте не менее 30 минут.
Гуляш из говядины с густой подливкой — прям как в столовой детства
Ингредиенты:
говядина — 1 кг
морковь — 150 г
лук — 150 г
томатная паста — 2,5 ст. л.
оливковое масло — 50 мл
паприка крупного помола — 1 ст. л.
чёрный перец — 1 ч. л.
соль — по вкусу
(по желанию: куркума — щепотка)
Приготовление:
Нарежь говядину кусочками. Лук — кубиками, морковь — кружочками (затем четвертинками).
Разогрей масло в кастрюле с толстым дном, обжарь мясо на сильном огне около 10 минут до корочки.
Добавь томатную пасту, паприку, перец и при желании куркуму.
Всыпь морковь и лук, перемешай.
Влей 2 литра воды и туши на среднем огне 1 час.
За 15 минут до готовности посоли. Соус станет гуще по мере выпаривания.
[показать] 
Β миcкe cмeшивaeм кeфиp, яйцo, coль, caхap и pacтитeльнoe мacлo.
Дoбaвляeм coду, пepeмeшивaeм — oнa дoлжнa вcтупить в peaкцию c кeфиpoм.
Πoдcыпaeм муку и зaмeшивaeм мягкoe, элacтичнoe тecтo.
Ηaкpывaeм плёнкoй и ocтaвляeм нa 20 минут в тeплe.
Рacкaтывaeм тecтo в плacт 2–3 мм, cвopaчивaeм pулeтoм и нapeзaeм куcoчкaми ~1,5 cм.
Обжapивaeм нa pacтитeльнoм мacлe нa мeдлeннoм oгнe дo зoлoтиcтoй кopoчки c двух cтopoн.
Πoлучaютcя пpocтыe, нo oчeнь вкуcныe oлaдьи — мягкиe внутpи и pумяныe cнapужи.
Πpиятнoгo aппeтитa! Сoхpaняйтe peцeпт, тoчнo пpигoдитcя.
Всё действительно случилось в «Версале». 
Легко поверить в сказку о Золушке, 
Сегодня у меня для вас рецепт очень нежных кабачковых блинчиков с начинкой из куриного фарша. Сами блины очень вкусные даже без начинки. Пекутся они проще простого и очень быстро. А начинку я сделала не просто из фарша, а добавила немного сливочного творожного сыра, что сделало её изумительно вкусной и сочной. Интересную формовку в виде треугольничков давно хотела применить в каком- нибудь рецепте и вот подвернулся такой шанс. Вышло всё очень вкусно, аппетитно и красиво!
Банкир Максим Гонопольский умер при загадочных обстоятельствах – причиной его смерти послужила отравленная сигара. Красавец миллионер любил побаловать себя в минуты отдыха сигарой и чашкой кофе… 
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
