Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
Программа похудения в домашних условиях : принимаем ванны
Одним из самых приятных методов борьбы с лишними килограммами в программах похудения по праву считается курс специальных ванн. Главным преимуществом данного способа похудения является комплексный подход к задаче - ванны для похудения не только избавляют от жировой ткани, но и заметно подтягивают кожу, спасая от такого неэстетичного явления, как растяжки.
Существует целая серия ванн для похудения, принимать которые стоит последовательно и делать это можно в рамках программы похудения в домашних условиях. Мы подробно остановимся на каждой из них.
Особые рекомендации
• Курс ванн рассчитан на 12 дней (при соблюдении диетического режима питания, по его завершению можно избавиться от 5-10 кг, избежав при этом неприглядной дряблости кожи)
• Ваше меню во время принятия курса ванн не должно включать жирную и мучную пищу, а питаться лучше маленькими дробными порциями
• Ванны стоит принимать сидя по пояс в воде
• До ванны и после нее нельзя ничего есть (примерно 60 мин.)
• При возникновении любых неприятных симптомов (сюда можно отнести сердцебиение, головокружение, затруднение дыхания и т.д.) курс стоит прервать
• Перед началом курса стоит проконсультироваться со своим лечащим врачом на предмет возможных противопоказаний
• Курс ванн можно повторить после перерыва в 3-4 дня
• Последовательность, в которой приведены ванны, лучше не нарушать
Ванна с горчичным порошком
Стакан горчичного порошка разводят в теплой воде до однородного состояния и выливают в ванну. Длительность процедуры - 10 мин. По истечению этого времени остатки горчицы смывают под душем и отправляются в постель под теплое одеяло на полчаса.
Ванна Клеопатры
Ванне предшествуют пилинг и легкий массаж - на тело наносят состав из сметаны и соли (по 150 г) и втирают мягкими массирующими движениями. Через четверть часа принимают душ и погружаются в ванну, приготовленную из меда, молока и воды (100 г меда предварительно растворяют в литре молока, после чего выливают в ванну с теплой водой). Длительность процедуры - 20-25 мин...
Ванны и обертывания для похудения >>
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение
Массаж для похудения: виды, приемы, техника выполнения массажа для похудения
Также смотрите:
Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение
Имбирный чай для похудения
[показать]Имбирь называют жгучей пряностью, поскольку он усиливает кровообращение и как бы разогревает нас изнутри, способствуя, таким образом, многим процессам в нашем организме.
Эфирные масла имбиря способствуют активизации обменных процессов в организме и выведению шлаков и излишних радикалов, а также ускорению выработки тепла. Именно поэтому он очень эффективен в борьбе с лишним весом. С целью похудения лучше использовать сушеный имбирь, поскольку он легче усваивается организмом и обладает более сильным воздействием.
Для снижения веса обычно готовят имбирный чай для похудения, и вообще в лечебных целях имбирь используют преимущественно в виде чая. Но возможно применение этого корнеплода и в свежем виде.
Это цитата сообщения Ильф_Вагизов Оригинальное сообщение
Обернитесь, я здесь!
Х-фактор 2 - дуэт "Купе". Сегодня я впервые услышал этих парней. Что можно сказать? Просто улет! Мурашки по коже, тепло на душе. Смотрите, слушайте и вы сами все почувствуете.
[400x319]Сегодня, готовя завтрак (а то была яичница) для своего старшенького, я обратила наконец свое внимание на ничем неприметную скорлупу. "Это же чистый кальций"- подумала я в тот момент и решила погуглить на тему полезности такого обычного продукта. И как настоящий Плюшкин, нашла в инете такой рецепт применения яичной скорлупы:
Рецепт для укрепления костной ткани Золушка основан на действии лимоннокислого кальция, поступающего в организм человека через яичную скорлупу и лимонный сок. Механизм усвоения организмом лимонного кальция следующий: кислота из лимонного сока вступает во взаимодействие с солями кальция яичной скорлупы.
Как приготовить легкоусваяемый кальций из яичной скорлупы - рецепт "Золушка"
"Золушкой" я назвала его не случайно. Процесс приготовления трудоёмкий и кропотливый. В составе рецепта куриные яйца деревенские ("из-под петуха") - не инкубаторские и свежеотжатый сок лимона.
Свежие деревенские яйца 10 штук сварить "вкрутую" и оставить на время - пусть остынут.
Отделить самым тщательным образом от скорлупы защитную плёнку с внутренней поверхности яйца.
Очищенную скорлупу подсушить - убрать в тёмное, хорошо проветриваемое место на 1-3 суток.
Подсушенную скорлупу измельчить на мелкие кусочки фарфоровым пестиком в ступке или в кофемолке для бытовых целей.
Просеять яичную пудру через сито, чтобы исключить вкрапления осколков скорлупы и внутренней плёнки.
Пересыпать в стеклянную ёмкость, лучше из тёмного стекла. Хранить вдали от тепла и прямых солнечных лучей.
Применение
Отжать лимонный сок от 1 капли до 1 ч.л.
Насыпать в чайную ложку необходимое количество яичной пудры и залить лимонным соком.
Дождаться окончания бурной пенной реакции в ложке (яичная пудра превратится в пышную воздушную пену) и съесть.
Курс не менее 2 месяцев.
Дети с удовольствием и неподдельным интересом наблюдаеют за шипучей реакцией лимонного сока и яичной пудры в ложке - настоящее волшебство. Поэтому уговорить ребёнка Это съесть, как правило, не составляет труда. А сколько пользы! Лимоннокислый кальций, приготовленный по рецепту "Золушка", предупреждает у детей и взрослых рахит, укрепляет кости и ткани зубов, повышает иммунитет к гриппу и сопротивляемость к разного рода инфекциям, подавляя вирусную активность в организме.
Подробно
Укрепление костной ткани скелета и зубов необходимо не только детям, но и взрослым людям в любом возрасте. Наш организм так устроен, что запасы кальция создать невозможно - кальций требуется регулярно восполнять. Особенно в нём нуждаются:
растущий организм детей;
женщины в период беременности;
кормящие женщины;
женщины в период климакса - периода гормональной перестройки организма;
мужчины и женщины после травм - переломов;
после и во время проведения курсов химиотерапии;
для восстановления структуры волос и ногтей;
люди пожилого возраста - для предупреждения истончения костей;
люди, страдающие от судорог.
Важно рассчитать ежедневную дозировку лимонного био-кальция с учётом возраста:
Для детей от полугода до года - 1/10 ч.л. в день
Для детей от года до пяти лет - 1/5 ч.л. в день
Для детей от пяти лет до семи - 1/3 ч.л. в день
Для детей от семи лет и выше - 1/2 ч.л. в день
Для подростков с 13 лет и взрослых людей - 1 ч.л. в день.
Лимоннокислый кальций по этому рецепту принимайте в любое время суток, но лучше до или во время еды. Главное, ежедневно. Взрослым людям можно усилить лечебный эффект добавлением 1 к. эфирного масла лимона в 1 ч.л. лимонного сока с яичной пудрой.
Обратите внимание: для достижения желаемого результата необходимы эфирные масла фармакопейного качества для профессиональной ароматерапии. Это важно.
Источник: http://sovet.blocknote.info/articles/72/istochnik-kaltsiya-yaichnaya-skorlupa
[380x295]Полезные свойства помело исключительно высокие. Он очень богат витаминами С, А, В, калием, кальцием, железом, эфирными маслами, лимоноидами и другими полезными веществами. Этот фрукт просто создан для людей, мечтающих сбросить лишний вес, его калорийность всего 35 ккал на 100 граммов веса. Он прекрасно утоляет чувство голода, помогает организму человека хорошо усваивать жиры и белки. Исключительно полезен, как стабилизатор давления. Люди, страдающие астмой, должны обязательно употреблять его в пищу. С большой эффективностью его применяют при борьбе с атеросклерозом.
Как и известные всем лимоны, полезные свойства помело очень действенны в период эпидемий вирусных заболеваний. Ученые утверждают, что за помело будущее в профилактике развития опухолей. Кожура помело – источник биофлаваноидов, а именно они чрезвычайно полезны при заболеваниях кишечника, поджелудочной железы, молочной железы. Витамин С противостоит старению организма человека, укрепляет сосуды, делает их более эластичными, в значительной степени улучшает работу пищеварительной системы. Этот замечательный фрукт богат пектином, который снимает холестериновые бляшки, помогая при этом сердечно-сосудистой системе. Многие иностранные кампании по производству зубных паст используют помело из-за большого содержания в нем витамина А при создании ополаскивателей и лечебных паст для полости рта, десен и зубов. Входящая в помело фолиевая кислота просто необходима для будущих мам и здоровых малышей.
Очень популярны маски для лица, в состав которых входит помело. Полезные свойства помело заключаются в его витаминном составе и большом количестве сока, что является замечательным косметическим средством для сухой кожи лица. А если смешать помело, мед и лимонный сок, наложить эту смесь на лицо тонким слоем на 10 минут, после чего смыть прохладной водой, то ваша кожа получит питание, увлажнение и замечательный цвет лица. Полезные свойства помело научились использовать в косметических салонах при проведении антицеллюлитных процедур. Причем эффект от них очень велик.
Маска для жирной кожи с помело и кефиром Состав: 1 долька помело, 1 ч. ложка кефира.
Приготовление: Дольку помело очистить от пленки, мякоть размять, добавить кефир.
Применение: Слить немного сока, обильно смочить ватный диск и протереть кожу лица, когда подсохнет наложить маску из помело и кефира.
Держать 15 минут. Смыть прохладной водой.
Помело обладает сильным антибактериальным свойством, содержит большое количество витамина С, витамин А и эфирные масла. Маска отлично подходит для жирной и проблемной кожи. При регулярном применении улучшает цвет лица, омолаживает кожу, помогает избавиться от прыщей и черных точек.
Для любой кожи хороша увлажняющая и питательная маска: дольку помело измельчают, добавляют мёд и сок лимона (по 1 ч.л.), перемешивают и накладывают на лицо на 15 минут. Смывают не водой, а зелёным чаем, и наносят свой увлажняющий крем. Лучше всего делать эту маску на ночь.
Косметологи рекомендуют всю зиму протирать кожу соком помело: тогда весной она станет свежее и моложе. Для жирной кожи можно использовать чистый сок, а для сухой его надо разбавлять кипячёной водой 1:1.
[450x338]И хоть за окном ветер и снег, а в календаре уже весна. 1 марта тот самый день, когда мы с вами распахиваем свою душу, как окно, на встречу свежему и новому, теплому солнцу!
Чудеса - не кошелёк, чтобы все время оставаться у тебя за пазухой. Они приходят и уходят, заставляя нас выть от тоски по несбывшемуся, а потом снова возвращаются, когда мы их не ждём. Нет ничего более переменчивого, чем человеческое сердце.
Макс Фрай
