|
Авторский курс упражнений от Тэмили Уэбб – комплекс эффективных упражнений для укрепления за короткое время пресса, мышц плечевого пояса, рук, ног, ягодиц. Создавая свой комплекс упражнений, Тэмили решила объединить в нем свой богатый личный опыт и последние научные открытия ученых-физиологов из Университета в Сан-Диего, чтобы помочь женщинам в короткий срок обрести отличную физическую форму и значительно улучшить свое самочувствие и настроение.
авторская схема vorozheya с http://club.osinka.ru/search.php?q=%ED%E0%F8%E8+%F1%F5%E5%EC%FB&f=t&start=255
|
Основы анимации. Уроки рисунка и живописи. Автор: Уолтер Фостер. Эта книжка в легкодоступной и приятной форме может помочь новичку дизайнеру хоть какого возраста изучить все рубежи работы над мультипликационным персонажем: от предшествующих очерков до серии закоренелых рисунков, на которых герой мульта представлен в ходе перемещения - что, фактически, и составляет базу анимации. Прочитав эту книгу, вы научитесь... Создавать персонажи мультфильма, используя простые геометрические фигуры. Определять последовательность действий персонажей до того, как нарисуете каждого из них. Рисовать «цикл» для изображения ходьбы, бега или полета птицы. Передавать действие персонажа, используя начальный и заключительный рисунки и создавая промежуточные кадры. Передавать характер мультипликационного героя при помощи его движений, выражения лица, а также разных вспомогательных предметов.
|
Первая неделя
1 день – пять вареных картошек и три яйца.
2 день – стакан кефира и 100 грамм творога
3 день – пол-литра кефира, литр фруктового сока, два яблока
4 день – 400 грамм отварной курицы или говядины, чай без сахара
5 день – полкило груш или яблок
6 день – три вареных картофелины, 300 мл. простокваши или кефира
7 день – пол-литра кефира
Вторая неделя
1 день – 250 грамм отварной говядины, одно яйцо, два помидора
2 день – овощной салат, 150 грамм отварной говядины, два яблока
3 день – два яблока, два ломтика отрубного хлеба, 200 грамм вареной курицы или говядины
4 день – два яйца, 150 грамм ржаного хлеба, 150 грамм вареной говядины
5 день – три отварных картофелины, 700 грамм яблок, пол-литра кефира
6 день – два яйца, два свежих огурца, 300 грамм отварной курицы, несладкий чай
7 день – четыре отварных картофелины, два яблока
Обязательно нужно пить чистую воду – кипяченую или минеральную без газа. Благодаря большому количеству кефира и яблок, одновременно с диетой вы чистите организм. Продукты нужно разделить на три – четыре приема, последний прием пищи не должен быть позднее чем за два часа до сна...
По материалам сайта slim-motivator.ru
[показать]Суп, сжигающий жир. Рецепты . Очень конкретно.
[показать] Фрукты, сжигающие жиры, быстро.
[показать] Продукты, сжигающие жиры. 50 наименований
[350x391]Висцеральный жир (мед.название внутреннего жира) – это тот жирок, который скапливается под кожей, в области печени, живота. Этот жир «привык» к тому, что скапливается между органами внутренней полости. Как же убрать этот лишний внутренний жир и избавиться от него навсегда?
В старых книгах по технике акварельной живописи рассказывается о традиционной технике, где кисть является основным инструментом художника, и все эффекты создаются ею, а в современных книгах перечисляются разнообразные приемы для создания фактур, но никто не пишет, какое сочетание приемов уместно и гармонично.
Этим уроком я хочу проиллюстрировать своё мнение, что множество приемов легко могут соединиться в одной работе.
Применение соли и спирта, воска и маскирующей жидкости общеизвестно. Но пробовал ли кто-то использовать их в одном сюжете на листе акварельной бумаги?
А теперь фотография различных материалов и инструментов, с которыми я предлагаю вам поближе познакомиться. Хороший набор, правда?
[показать]
Все предметы пронумерованы
Фрукты. Бабочки. Капельки.
Уроки росписи взяты из журнала «Painted Botanicals».
Автор: Barbara Baatz Hillman
"Уроки рисования":
Часть 1 - Рисуем глаз карандашом. Мастер-класс
Часть 2 - Рисуем авто -легко!
Часть 3 - Крест шара в рисовании головы
Часть 4 - Крест и средняя линия в рисовании лица
Часть 5 - Рисование средней линии лица
Часть 6 - Уроки рисования от Zindy Zone - рисуем глаза
Часть 7 - Рисуем портрет Бэти Мидлер
Часть 8 - Рисуем глаз
Часть 9 - Как нарисовать реалистичные волосы
Часть 10 - Рисуем реалистичный портрет Мэрилин Монро
Часть 11 - Как нарисовать лицо (шаг за шагом)
Часть 12 - Рисуем женский портрет
Часть 13 - Строим и рисуем КУБ
Часть 14 - Строим и рисуем ЦИЛИНДР
Часть 15 - Портрет за минуты.. Это надо увидеть!!
Часть 16 - Горный пейзаж
Часть 17 - Пейзаж с цветами
Часть 18 - Анатомия животных
Часть 19 - Как рисовать голову и фигуру человека
Часть 20 - Как натянуть холст на подрамник
Часть 21 - Урок "Закат на море" Игоря Сахарова
Часть 22 - Как рисовать Пейзаж - книга
Часть 23 - ВЛИЯНИЕ ИСКУССТВЕННОГО ОСВЕЩЕНИЯ НА ТОН КРАСОК
Часть 24 - Картинка за 30 секунд
Часть 25 - Если появились подтеки на лаке...
Часть 26 - Рисуем животных
Часть 27 - Рисуем губы
Часть 28 - Игорь Сахаров - Пишем море во всей его красе :)
Часть 29 - Уроки рисования от Zindy Zone - рисуем нос
Часть 30 - Уроки рисования от Zindy Zone - рисуем нос (II)
Часть 31 - Уроки рисования от Zindy Zone - рисуем губы
Часть 32 - Уроки рисования от Zindy Zone - рисуем прядь волос
Часть 33 - Элементы лица углем
Часть 34 - Секреты мастерства. Игорь Сахаров
Часть 35 - Акварельные эффекты. Шпаргалка.
Часть 36 - Рисуем глаза
Серия сообщений "рисуем...":
Часть 1 - Простые Уроки Рисования. Бабочки и их друзья.
Часть 2 - Рисуем мордочки.
...
Часть 29 - Как нарисовать голубя (птицу)
Часть 30 -
1 Пропорции человека
2..Ребенок. Рост и пропорции тела.
3.Ребенок. Черты лица
4.Пожилой человек. Рост и пропорции тела
5.Пожилой человек. Лицо
6.Мужчины и женщины. Различия фигур
7.Расовые отличия во внешности.
8.Искажения пропорций
1. Пропорции человека
Как научить ребёнка читать по слогам?
Этот вопрос интересует всех родителей.
В этом Вам помогут эти карточки со слогами.
Всего 21 карточка. Разрежьте большие карточки на отдельные маленькие карточки. И замечательный материал для обучения чтению готов.
Составляем слова из слогов.
Карточки со слогами: синего цвета - согласные и красного цвета - гласные буквы.
Для основы нам понадобится:
Мука пшеничная в/с - 280 грамм
Сливочное масло - 170 грамм
Сахарный песок - 50 грамм
Мускатный орех (по желанию)
Для творожной начинки нам понадобится:
Творог (любой жирности) - 750 грамм
Яйца куриные - 3 штуки
Сахарный песок - 100 грамм
Ванильный сахар - 2 пакетика
Кукурузный крахмал - 40 грамм
Растворимый кофе - 3 чайные ложки (+30 грамм горячей воды - распустить кофе)В
Ром - 2 столовые ложки
Для шоколадной прослойки нам понадобится:
Горький шоколад - 250 грамм
Сливки (35% жирности) - 200 мл
Ликер ("Шериданс") - 50 мл
1.1. Терминология швейных работ
1.1.1 Ручные работы
1.1.2 Машинные работы
1.1.3 Утюжильные работы
1.2. Стежки, строчки, швы
1.2.1 Ручные стежки и строчки
1.2.2 Машинные швы
1.3. Виды отделки
1.3.1 Отделочные строчки
1.3.2 Отделочные складки и защипы
1.3.3 Кружево
1.3.4 Оборки, воланы, рюши
1.3.5 Буфы
1.3.6 Подрезы
1.3.7 Обработка деталей втачным отделочным и руликовым кантами
1.4. Подготовка ткани к раскрою и раскрой
1.5. Сборка деталей и примерка изделия
1.6. Способы обработки деталей и углов
1.6.1 Обработка наружных и внутренних углов деталей
1.6.2 Изготовление петель
1.6.3 Обработка застежек
1.6.4 Обработка горловины
1.6.5 Обработка воротников
1.6.6 Соединение воротников с изделием
1.6.7 Обработка низа изделия
1.6.8 Обработка рукавов
1.6.9 Обработка карманов
2. Конструирование, моделирование и пошив женской одежды
2.1. Конструирование плечевых изделий
2.1.1 Снятие мерок
2.1.2 Прибавки на свободное облегание
2.1.3 Построение чертежа основы конструкции платья с втачными рукавами и отложным воротником
2.1.4 Построение чертежа основы конструкции платья с втачными рукавами и подплечниками
2.1.5 Построение чертежа основы конструкции платья с расширенными плечами и углубленными проймами
2.1.6 Построение чертежа основы конструкции платья с рукавами покроя реглан
2.1.7 Построение чертежа основы конструкции платья с рукавами покроя реглан и подплечниками
2.1.8 Построение чертежа основы конструкции платья с рукавами покроя кимоно
2.1.9 Построение чертежа основы конструкции платья с цельнокроеными рукавами без ластовиц
2.1.10 Построение чертежа основы конструкции