Это цитата сообщения MISTER_MIGELL Оригинальное сообщение
Шедевры импрессионизма были уничтожены
«Я положила чемодан с семью картинами в печь вместе с дровами, домашними тапочками и другой обувью и дождалась, когда все это благополучно сгорит».
Пабло Пикассо «Голова Арлекина», 1971 год
16 октября 2012 года из художественного музея Кунстхал (Роттердам, Нидерланды) были похищены семь ценнейших картин. Пабло Пикассо, Клод Моне, Поль Гоген, Анри Матисс, Люсьен Фрейд, Мейер де Хан.
Это цитата сообщения Хьюго_Пьюго_рукоделие Оригинальное сообщение
Чашечка из шин
Чашечка из шин и жираф из покрышки
|
чашечка из шин Работа Ирины Никульча |
жираф из покрышки |
Работа Ирины Никульча
Для работы нам понадобится:
1 — 3 шины разного размера.
2 — саморезы.
3 — гофра для электропроводки.
4 — краска.
5 — искусственные цветы.
Это цитата сообщения Илона_Ященко Оригинальное сообщение
ПРОБЛЕМНЫЕ ЗОНЫ: УСТРАНИ ДРЯБЛОСТЬ РУК, ВАЛИКИ ПОД ЛОПАТКАМИ, БОЛЬШОЙ ЖИВОТ И ЦЕЛЛЮЛИТНЫЕ ЯГОДИЦЫ!
Форма груди
Красивая грудь - предмет гордости каждой женщины. Но даже если ваша грудь далека от идеала, знайте - не все потеряно. Специальный комплекс упражнений поможет вам быть в форме.
Упражнение-хит:
1. Встаньте прямо или сядьте, возьмите в вытянутые вперед на уровне плеч руки эспандер или упругую резинку, выпрямите спину и плечи. Растягивайте в руках эспандер или упругую резинку, разводя руки в стороны как можно дальше и задерживаясь в крайней точке секунд на 10, затем медленно возвращайте руки в исходное положение. Выполните 15-20 повторов.
Дополнительно:
2. Отжимайтесь от дивана. Упритесь вытянутыми руками о диван, ладони четко под плечами, ноги прямые, носки в пол. Сгибайте и разгибайте руки, добиваясь касания груди о диван. Локти старайтесь не разводить. Сделайте 15-20 отжиманий.
3. Лягте на пол, ноги согните в коленях и обопритесь ступнями о пол. Руки с гантелями вытяните вверх перед собой. Медленно разводите руки в стороны, не касаясь ими пола и задерживаясь в крайней точке на 10 секунд. Следите, чтобы во время разведения рук позвоночник был прижат к полу, а не выгибался. Повторите упражнение 20 раз.
Полные руки, дряблые руки
Вам приходится прятать руки в одежду с длинным рукавом и не поднимать их высоко - иначе становится видна дряблая кожа от подмышки до локтя.
Упражнение-хит:
1. Встаньте прямо или сядьте на стул (как вам будет удобно). Возьмите гантели от 2 до 5 кг в руки, поднимите руки над головой и согните локти, заведя гантели за голову. Поднимайте обе руки над головой, выпрямляя их в локтях.
Если вам еще трудно делать это упражнение с двумя гантелями, воспользуйтесь сначала одной, взявшись за нее обеими руками, затем увеличивайте нагрузку. Следите, чтобы спина была прямая, не раскачивайтесь.
Старайтесь не разводить широко локти, держите их как можно ближе к голове. Повторите это упражнение 10-20 раз, сделав 2 или 3 подхода.
Дополнительно:
2. Встаньте прямо, поставьте ноги на ширине плеч, руки с гантелями слегка согните в локтях. Поднимите руки в стороны, затем опустите вниз, не разворачивая кисти наружу. Выполните 8-10 раз.
3. Встаньте прямо, вытяните руки в стороны на уровне плеч. В течение минуты описывайте прямыми руками полные круги в одну сторону, затем еще минуту - в другую. Сделайте по 15 кругов в каждую сторону.
4. Лягте на живот, положите руки с гантелями вдоль тела ладонями вверх. Держите спину и живот напряженными, а шею - расслабленной. Из этого положения в быстром темпе поднимайте руки вверх. Начинайте с 10 повторов, постепенно доводя их количество до 50.
Проблемная зона: лопатки
Вы не фотографируетесь на пляже спиной к объективу - нижняя лямка купальника просто «отрезает» и подчеркивает складку жира под лопатками.
Упражнение-хит:
1. Лягте на живот, возьмите в руки гантели. Делайте гантелями круговые движения поочередно в обоих направлениях по 20-25 раз.
Дополнительно:
2. Лягте на живот, возьмите в руки гантели. Разведите руки в стороны, приподнимите и немного подержите их в таком положении также 20-25 раз.
3. Лягте на спину. Руки отведите в стороны и с силой надавливайте руками на пол. Выполните 25 надавливаний.
Проблемная кожа подмышек
Вы не можете позволить себе носить корсет и майки - неэстетичные складки рядом к подмышкам портят весь вид.
Упражнение-хит:
1. Согните руки в локтях на уровне середины груди, ладони вместе пальцами вверх. Давите ладонями друг на друга, как бы сжимая что-то в них. Несколько секунд сжатия чередуйте с расслаблениями. Повторите не менее 30 раз.
Дополнительно:
2. Лежа на спине, согните ноги в коленях и упритесь ими в пол, возьмите гантели в руки и поднимите их вверх точно над плечами (руки с телом должны образовать прямой угол), затем разводите руки в стороны, одновременно сгибая их в локтях. Вернитесь в исходную позицию. Повторите 15-25 раз.
3. Встаньте, поставьте ноги шире плеч, вытяните руки с гантелями вперед. Попеременно сгибайте в локте то одну, то другую руку, приводя предплечье к плечу. Повторите по 20 раз каждой рукой.
Проблемная зона: талия
Вам не нужен ремень или пояс - они только подчеркнут отсутствие талии.
Упражнение-хит:
1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки вытянуты в стороны параллельно полу. Выполните поворот вправо, отводя правую руку назад, а левую - вправо, касаясь груди.
То есть, руки должны последовать в ту же сторону, что и тело. Спину держите прямо, бедра зафиксируйте. Добивайтесь максимальной амплитуды. Затем выполните поворот влево, отводя обе руки влево.
Выполните 30 поворотов в каждую сторону.
Дополнительно:
2. Лягте, согните ноги в коленях, поставьте стопы на пол, руки вытянуты в стороны. Опустите оба колена влево, а левую руку и корпус тяните вправо, затем наоборот. Выполните 20 «скручиваний» в каждую сторону.
Проблемная зона: живот
Вам идут
Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение
Заговоры слабохарактерным для похудения
Заговоры слабохарактерным для похудения
Автор mostik
Никто не станет спорить с изречением «Человек копает себе могилу ножом и вилкой». Мы загружаем свой желудок и едим независимо от того, зочется есть или нет. Если у вас не хватает силы воли бороться с лишними килограммами, тогда вам смогут помочь заговоры на похудение и молитвы. Главное условие – верить в действенность результата, ведь, «Вера помогает сдвинуть горы»! Не сомневайтесь, молитва поможет избавиться и от лишнего веса.
Худеем с «Отче наш»
«Отче наш, иже еси на небесех! Да святится имя Твое, да приидет Царствие Твое, да будет воля Твоя, яко на небеси и на земли. Хлеб наш насущный даждь нам днесь; и остави нам долги наша, якоже и мы оставляем должником нашим; и не введи нас во искушение, но избави нас от лукавого. Аминь».
Затем гладим те места, с которых хотим убрать лишнее (например живот), смотрим на молодой месяц и при этом 3 раза повторяем:
«Что я вижу, прибавляй, что я глажу, убавляй».
Обряд с расческой
В полдень четного числа любого месяца купи расческу и скажи над ней следующие слова: «Как перхоть-вшей вычесываешь, так и жир-сало мое (имя) вычесываешь. Да исполнится!» При каждом расчесывании нужно повторять этот заговор. Хорошо вместе с этим представлять себе желаемый стройный образ.
Следуй правилам
Заговор читай, только если веришь в его силу. Иначе он не подействует.
Заговор необходимо произносить шепотом, тихо, спокойно, размеренно.
Заговор читают на голодный желудок.
Нельзя смеяться во время чтения заговора.
Заговор для похудения читают только на убывающей луне, стоя лицом на восток, утром на рассвете или вечером на закате.
Самыми благоприятными для чтения заговоров для похудения считаются понедельник и пятница.
Нельзя читать заговор, предназначенный во зло кому-то. Иначе утратишь силу и способность заговаривать в будущем.
Чтобы меньше есть хотелось
Налей в неграненый стакан воды и прочитай 3 раза заговор: «Водяная девица, морская царица! Крестишь ты людей и омываешь. Убери с меня своей великой силой великий голод, чтоб он меня не терзал, вынь из меня страсть к еде, чтоб не думалось и не хотелось. Как мудрый человек не ест, не пьет, а молитвами живет, так и ты, девица-водица, укрепи меня на воздержание от яств. Да будет так!» Затем выпей заговоренную воду маленькими глотками
Это цитата сообщения Хьюго_Пьюго_рукоделие Оригинальное сообщение
Цапля для сада. Автор Тамара Баяндина
Цапля для сада.
Автор Тамара Баяндина
Для этой работы вам необходимо иметь: толстую проволоку, большую пластиковую бутылку, серпянку, клей ПВА, акриловые краски по дереву, универсальную шпатлевку, поролон.
Это цитата сообщения olga_zaedinova Оригинальное сообщение
Прихватки от Karen Barbe
[680x421]Совершенно случайно наткнулась на эти прихватки от Karen Barbe и просто влюбилась!
Стоят они немного дороговато для меня, поэтому я решила сделать их сама.
Это цитата сообщения xxmilaxx Оригинальное сообщение
Булочки с мясом и сливочным сыром (Очень вкусные!!!)))
Б
[467x600]улочки с
Это цитата сообщения Мила_Лова Оригинальное сообщение
Знакомство с Геометрическими фигурами.
Самолёт летит по небу, треугольное крыло,
На моём велосипеде, треугольное седло,
Есть такой предмет - угольник, и всё это - ТРЕУГОЛЬНИК.
Тут мама три спички на стол положила
И мне треугольник из спичек сложила.
А в это время я чертил и наблюдал за мамою,
Я три прямых соединил и сделал то же самое.
Треугольный треугольник- угловатый своевольник.
Он похож на крышу дома и на шапочку у гнома.
И на острый кончик стрелки, и на ушки рыжей белки.
Угловатый очень с виду он похож на пирамиду!
1.
[640x418] Это цитата сообщения alenalan Оригинальное сообщение
Развиваем речь у детей 3-4 лет. Уроки для дошколят.
С помощью пособия развиваем речь у детей возраста 3-4 лет: произношения звуков, грамматический строй речи, словарный запас, связная речь.
Журнал в отличном качестве.
Это цитата сообщения ellmirchik Оригинальное сообщение
кофточка с сердечком по мотивами модели Vertbaudet
Это цитата сообщения галина_соловьева Оригинальное сообщение
Английский школьникам. Тренажер по чтению. Буквы и звуки
[524x700]Это цитата сообщения галина_соловьева Оригинальное сообщение
Я - дизайнер - 2008/5
[373x512]Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение
Готовим в мультиварке (134 рецепта)
Пирог "Равани"
[показать]"Сумасшедший" пирог с о-ва Сифонос
[показать]"Простой ванильный пай" - Португальский пирог
[показать]Сгущенное молоко по-домашнему
[показать]<<
Это цитата сообщения ttalu Оригинальное сообщение
Как украсить вязаное полотно крючком
Насколько я знаю, такое вязание называется "шотландское". Связав крючком простым мотивом полотно одного цвета для скатерти, пледа, например, посмотрите мастер класс как можно по нему сделать украшение тоже крючком, но нитками других цветов. По-моему замечательно получается! А украшение вяжется очень просто
Это от меня, ttalu
Это цитата сообщения astro-2012 Оригинальное сообщение
Каким вы будете в старости
[показать]Моя старость
Интересное:
Ламмас.
Упавший человек
Питание кормящей мамы
Это цитата сообщения Арина_Ярига Оригинальное сообщение
МАННИК ПО-НОВОМУ
Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение
Megztinis kiauraraščiu
http://fotki.yandex.ru/users/belosvetika/view/654054/?page=0
1.
[525x700] 2.
[525x700] 3.
[700x317] 4.
[356x130] 5.
[478x442] 6.
[506x700] 7.
[700x580]
Это цитата сообщения Rosa_Oksa Оригинальное сообщение
Пуловер
Описание сдесь:
http://domosed-ka.ru/effektnaya-2/
1.
[500x700] 2.
[640x370] 3.
[700x250]
