• Авторизация


НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ГУСТОТЫ ВОЛОС 13-02-2014 06:31

Это цитата сообщения genika_55 Оригинальное сообщение

НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ГУСТОТЫ ВОЛОС

 

НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ГУСТОТЫ ВОЛОС

Раньше люди не знали химических средств по уходу за волосами. Но косы наших бабушек всегда выглядели великолепно! Оказывается, привести волосы в порядок можно и без шампуней, бальзамов и лаков, используя народные средства для густоты волос. Вот некоторые из них.
Если волосы выпадают, то приобретите в любой аптеке репейное масло. Еще наши прабабушки говорили- репейник волос бережет! Рецепт использования очень прост. Через один день втирайте в корни волос масло репейника, и оставляйте на 2-3 часа. Голову зам оттайте полотенцем: в тепле сильнее проявляются целебные свойства репейника. А ещё лучше масло оставить на ночь, а утром смыть.
Вам не нравиться ваша прическа? Волосы плохо укладываются и потеряли блеск и объём! Тогда попробуйте попитать их с помощью желтковой маски. Взбиваем желток с 1столовой ложкой оливкового масла до густой консистенции . Наносим тонким слоем на чистые, влажные волосы, надеваем полиэтиленовую шапочку, и сверху оборачиваем голову махровым полотенцем. Держим 1 час, затем смываем, и таким образом повторяем процедуру 1 раз в неделю.
Есть ещё одно народное средство для густоты волос. Тем кто страдает выпаденим волос рекомендуется регулярно употреблять в пищу ягоды облепи хи или пить отвар из молодых веточек растения: 1 столовая ложка на 1 литр кипятка. После мытья волос рекомендуют втирать в кожу головы облепиховое масло. Также для густоты волос  используют смесь настойки календулы и касторового масла (10:1), втирать в корни за несколько часов до мытья.
Лавр и пиво!
Лавровый лист улучшает кровообращение, обладает антисептическими свойствами, вытяжка из масла лаврового листа применяется в производстве антиаллергенных средств. А отвар лавра превосходно ухаживает за волосами. Для этого надо горсть листьев кипятить в литре воды 20 минут. И этим отваром ополаскивать волосы каждый раз после мытья.
Пиво- тёмным пивом ополаскивают волосы брюнетки, а светлым- блондинки . Запах специфический, но ради красоты потерпеть можно!
Волосы любят мёд
Медовые маски- отличное народное средство для поддержания здоровья волос. Для этого нам необходимо: 30 грамм измельчённой ромашки залить 100 граммами крутого кипятка и подержать 15-20 минут на водяной бане. Затем необходимо охладить и процедить и добавить в настой 1 десертную ложку мёда, лучше жидкого майского. Волосы вымойте, подсушите полотенцем, и смочите приготовленным раствором, а через полчаса ополосните теплой водой с 1 столовой ложкой уксуса. Если у вас сухие волосы, то процедуру необходимо проделывать 1 раз в 10-12 дней, а если жирные- то раз в 6-7 дней.
Существуют также масла, которые оживляют волосы и делают их пышнее.
Масло из семян гинго билоба- увлажняет, разглаживает волосы, кроме того укрепляет их чешуйчатую поверхность. Масло жожоба не только увлажняет волосы, но и сохраняет их цвет, способствует укреплению корней. Масло чайного дерева, обладает антибактериальным действием, регулирует жировой обмен и избавляет от перхоти.
Для волос, в домашних условиях можно приготовить лосьон.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Простые маски для красоты волос 13-02-2014 06:00

Это цитата сообщения Nigmatulla Оригинальное сообщение

Простые маски для красоты волос

Простые маски для красоты волос

[показать]

Здравствуйте, мои уважаемые читатели. Сегодня на своем блоге "Каждый день счастливой Женщины"  я хочу предложить Вам маски для красоты волос. Впереди самый замечательный праздник и хочется выглядеть на все 100. Эти три простые маски  с пивом помогут Вам укрепить и восстановить Ваши волосы, сделают их здоровыми и блестящими.

Любые волосы, как правило, требуют дополнительного ухода и питания. У меня  длинные волосы и я делаю все возможное,чтобы поддерживать их красоту и здоровье, в основном в домашних условиях. Как приятно слышать от окружающих и парикмахеров комплименты в адрес своих волос.

Регулярно применяя эти маски я очень довольна результатами.

Читать далее

Серия сообщений "Причёски":
Часть 1 - Прически от Lilithe Moon
Часть 2 - Причесочно- заколочное для девочек...
...
Часть 4 - Домашний шампунь или эксперимент удался!
Часть 5 - Чайные рецепты для укрепления волос
Часть 6 - Простые маски для красоты волос
Часть 7 - Перцовка для волос: рецепт и полезные свойства
Часть 8 - Домашняя восстанавливающая маска для волос...

Серия сообщений "Красота и здоровье":
Часть 1 - Избавляем детей от соплей. Быстрый способ
Часть 2 - Что такое шугаринг? Как сделать шугаринг в домашних условиях?
...
Часть 8 - Средство от усталости и одышки
Часть 9 - Простой способ ухода за кожей. Маски для лица
Часть 10 - Простые маски для красоты волос
Часть 11 - Чудо-смесь для омоложения
Часть 12 - Овсяной квас
...
Часть 16 - Уход за лицом: необычные методы
Часть 17 - Ламинирование волос в домашних условиях желатином!
Часть 18 - Малоизвестное применение свеклы
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Суперэффективные маски для лица 13-02-2014 05:59

Это цитата сообщения SelenArt Оригинальное сообщение

Суперэффективные маски для лица

Уже давно доказано,что самостоятельный  регулярный уход за кожей лица,не чуть не уступает посещению косметологического салона.

Эти два способа ухода за лицом очень просты в изготовлении и применении,но эффект от них  просто потрясающий!!

[451x287]

«Лавры» для лица

Это средство поможет очистить лицо, сде­лает его нежным, а так же омолодит шею. А главное - его очень просто приготовить.

Взять 200 г лав­рового листа и вскипятить его в 100 г воды. Дать немного настояться и тампо­ном проти­рать лицо и шею. Через не­сколько дней регулярного протирания,  лицо станет нежным,мягким и гладким.

     2 способ        

Смешайте ложку оливкового масла с кремом «NIVEA» нанесите на очищенную кожу, подож­дите пока все впитается, и убе­рите излишки салфоеткои .Затем приложите горячее полотенце к лицу  А в финале протрите кожу льдом  Я постоянно пользуюсь этим способом и называю эф­фект этой маски "нереальным"

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Целебное масло 13-02-2014 05:52

Это цитата сообщения Flaer Оригинальное сообщение

Целебное масло.

[600x607]

На что только не способно касторовое масло! Им можно свести бородавки, улучшить состояние волос и ресниц, убирать морщины и вылечить простуду.

Втирай масло в бородавку в течение 15 мин. ежедневно утром и вечером, чтобы она как следует пропиталась маслом. Также масло хорошо сводит папилломы, родинки и печеночную пигментацию. Эффект наступает приблизительно через месяц.

Благодаря полезным свойствам касторового масла ресницы не только быстрее растут, но и становятся более красивыми. Если масло 4 раза в неделю втирать в корни ресниц и бровей, они начнут быстрее расти. При раздражении и покраснении слизистой оболочки глаз в них закапывают по 1–2 капли касторового масла. Это уменьшает раздражение.

[675x506]

Если вас не устраивает состояние ваших волос, касторовое масло поможет вам снять эту проблему, сделать волосы густыми, сильными, придаст волосам блеск. Используйте маски для волос с касторовым маслом или просто налейте в ладони немного масла, разотрите и смажьте касторовым маслом волосы. Такой способ достаточно применять один раз в неделю, чтобы уже через месяц увидеть полученный эффект.

Еще больший результат принесет маска для волос с касторовым маслом и кефиром. Чашку с кефиром поставьте в тарелку с горячей водой, и когда он станет теплым, капните туда 5 капель касторового масла и полученный состав вотрите в волосы и кожу головы. Усильте действие полиэтиленовой шапочкой, сверху обмотайте голову полотенцем. Спустя тридцать минут все снимаем, волосы моем.

В случае если вас беспокоит выпадение волос, касторовое масло опять придет на помощь. Добавьте в одну часть масла две части водки, втирайте в корни волос, и результат не заставит себя долго ждать.

Очень хорош в сочетании с касторовым маслом массаж лица. Для этого возьмите столовую ложку, немного подержите ее над газом, чтобы металл прогрелся. Потом уберите и налейте в нее касторовое масло. Оно быстро нагреется – именно в таком виде касторовое масло лучше впитается в кожу. Массаж лица с подогретым касторовым маслом особенно рекомендован женщинам после 30, так как он отлично убирает морщинки.

Используют полезные свойства касторового масла и в масках для лица, особенно зимой, когда кожа мерзнет, становится сухой, шелушится – соедините в маске для лица яичный желток с десятью каплями касторового масла, наложите смесь тонким слоем на кожу лица. Снимайте через четверть часа, после чего полезно умыться настоем ромашки или зеленым чаем.

[160x250]

Также используйте подогретое касторовое масло для ухода за кожей рук и ног – смазывайте их перед сном, надевайте тонкие перчатки и носочки и спокойно спите, утром ваша кожа будет более мягкой и шелковистой.

Полезно растирать грудь смесью из 2 ст. л. касторового масла и 1 ст. л. скипидара. Сначала подогревают касторовое масло, затем добавляют скипидар. Полученную смесь втирают в грудь, которую затем тепло укрывают. При слабой простуде растирание делают на ночь, при сильной – 2 раза в день.

Масло используется для смазывания ссадин, любых порезов, для залечивания язв, болячек. Также его применяют, если пупок новорожденного плохо заживает. Достаточно слегка смазать ранку маслом.

[446x281]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Шикарная омолаживающая маска для лица 13-02-2014 05:51

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Шикарная омолаживающая маска для лица

[показать]
Хочу поделиться потрясающей маской для лица. Делать ее нужно дважды в год - весной и осенью по 2 недели.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Роль соды в защите здоровья 11-02-2014 22:43

Это цитата сообщения ТанюшкА_5 Оригинальное сообщение

Роль соды в защите здоровья

Роль соды и щелочей в защите здоровья людей и растений 

[показать]

ОБЛАСТИ ПРИМЕНЕНИЯ СОДЫ

 

1. Профилактика и лечение рака.

2. Лечение алкоголизма.

3. Отвыкание от курения.

4. Лечение всех видов наркоманий и токсикоманий.

5. Выведение из организма свинца, кадмия, ртути, таллия, бария, висмута и других тяжёлых металлов.

6. Выведение радиоактивных изотопов из организма, профилактика радиоактивного заражения организма.

7. Выщелачивание, растворение всех вредных отложений в суставах, в позвоночнике; камней в печени и почках, т.е. лечение радикулитов, остеохондрозов, полиартритов, подагры, ревматизма, мочекаменной болезни, желчекаменной болезни; растворение камней в печени, желчном пузыре, кишечнике и почках.

8. Очищение организма для усиления внимания, сосредоточенности, равновесия и успеваемости неуравновешенных детей.

9. Очищение организма от ядовитых веществ, выработанных при раздражении, злобе, ненависти, зависти, сомнении, недовольстве и других вредных чувствах и мыслях человека (Грани Агни Йоги, т. 8, с. 99-100).

 

Современные исследования

Дальше
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Губки и усики для фотосессии 11-02-2014 21:57


[300x360]


Давно хотела сделать атрибуты для веселой фотосессии. И вот я решилась. Губки и усики я решила слепить из запекаемой полимерной глины.

Читать далее...
комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии
Универсальная маска для лица. 11-02-2014 21:03

Это цитата сообщения Anna_Malia Оригинальное сообщение

Универсальная маска для лица.

Всем добрый вечер. В последнее время я стала переходить с покупной уходовой косметики на натуральную. Сегодня я хочу рассказать о моей маске, которая прошла все испытания и стала одной из моей любимых. А теперь подробнее.

Моя кожа: смешанная, зимой более сухая, Т-зона немного жирная. Кожа склонна к высыпаниям, чувствительная. Хотя на данный момент кожа стала значительно лучше, поры стали уже, жирного блеска нет,кожа увлажненная, неприятности появляются очень редко.

Эту маску я делала методом проб и ошибок. Сейчас я опишу самый оптимальный рецепт ее приготовления,ничего сверхъестественного.

Для какой кожи она предназначена: Вообще маска очень универсальна. Если у вас сухая кожа - добавьте розовую воду или косметические масла и она станет прекрасно увлажнять. Если у вас жирная кожа - добавьте на одну таблетку больше активированного угля и блеск исчезнет. Она и увлажняет, и питает, глубоко очищает, тонизирует. В общем, чудо, а не маска. Однако чаще, чем раз в неделю, лучше ее не делать.

Первое,что нам понадобится. Хотя, без некоторых вещей можно обойтись,об этом расскажу позже.
[показать]

Приступим
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Полосатое желе с персиками 11-02-2014 19:49

Это цитата сообщения sharm Оригинальное сообщение

Полосатое желе с персиками

 
Полосатое желе с персиками

Желатин порошковый – 10 г, персиковый нектар – 200 мл, молоко – 200 мл, половина консервированного персика, мята – для украшения.



Залейте порошковый желатин теплой водой и оставьте на 20 минут. Затем соедините половину желатина с персиковым нектаром и поставьте на слабый огонь. В другую емкость налейте молоко, добавьте оставшийся желатин и поставьте на плиту. Как только жидкость станет однородной, снимите ее с огня, не доводя до кипения. Остудите до комнатной температуры. Остывшую заготовку перелейте в форму. Сначала вылейте персиковое желе и поставьте на 10 минут в холодильник – до полного загустения. Затем залейте молочное желе и снова поставьте в холодильник. Выложите консервированные персики, полейте персиковым нектаром и снова уберите в холодильник. Украсьте готовое желе листиками мяты.

 

Контрольная закупка Нектар персиковый

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Расти коса до пояса. Маски для волос 11-02-2014 18:57

Это цитата сообщения ТанюшкА_5 Оригинальное сообщение

Расти коса до пояса. Маски для волос

[показать]

Мечтаете о густой блестящей гриве волос? Нет ничего проще! Все приведенные ниже маски легки в приготовлении и поразительны по своим результатам.

Маску нанесите на волосы и голову, прикройте резиновой шапочкой для купания, укутайте теплым полотенцем, а после означенного времени хорошо промойте водой. Далее уже можно использовать свой любимый шампунь и различные ополаскиватели.

Дальше
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Золотая коллекция масок по уходу за лицом в домашних условиях 11-02-2014 18:56

Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение

Золотая коллекция масок по уходу за лицом в домашних условиях

[показать]   Изготовляемые в домашних условиях смеси для ухода за кожей – это чаще всего маски. Они наносятся на кожу на определенный срок (четверти часа обычно хватает), в течение которого кожа забирает из маски действующие вещества. Затем маска смывается. Используются маски раз-другой в неделю, и максимальный эффект они дают лишь тогда, когда являются компонентом постоянного комплексного ухода за кожей. Можно изготовить дома скраб, тоник или лосьон из соков плодов и листьев или же приготовить средство для ванн. Готовят в домашних условиях и крема, хоть это трудоемкий процесс (отнюдь не с гарантированным результатом). Конечно же, для изготовления домашних средств для ухода за кожей следует применять только свежие, качественные продукты, в безвредности которых вы не особенно сомневаетесь.

Чтобы сформировать свой личный список золотых рецептов, нужно чтобы было из чего выбирать. А посему читайте, применяйте и делайтесь краше!

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
СЕКРЕТ ЯПОНСКОГО ДОЛГОЛЕТИЯ.ЛИМОННО - ЧЕСНОЧНЫЙ МЕД 11-02-2014 18:46

Это цитата сообщения NADIABI Оригинальное сообщение

СЕКРЕТ ЯПОНСКОГО ДОЛГОЛЕТИЯ.ЛИМОННО - ЧЕСНОЧНЫЙ МЕД

[400x275]Итак,рецепт

Нужно взять 10 лимонов,10 средних головок чеснока и 1 литр мёда.

Из лимонов необходимо выжать сок и смешать его с медом.Чеснок измельчить в блендере или на мясорубке и добавить к массе меда с лимоном.Все тщательно перемешать и оставить в темном прохладном месте на 10 дней.
proxy.imgsmail.ru (186x50, 7Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Миндаль в рецептах красоты. 6 отличных рецептов. 11-02-2014 18:46

Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение

Миндаль в рецептах красоты. 6 отличных рецептов.

Миндаль в рецептах красоты. 6 отличных рецептов.

В косметологии используются семена сладкого миндаля и миндальное масло, получаемое методом холодного прессования семян.

1. Растительное "молочко" для любой кожи.

* Мелко настругать в чашку 15 г (1/6 часть куска) туалетного мыла, развести 1/2 стакана воды, смесь поставить на водяную баню и нагревать до растворения мыла.
* К этому раствору добавить 15-20 г пчелиного воска. Продолжая нагревание, дать ему медленно расплавиться, время от времени энергично помешивая.
* Отдельно приготовить молоко из миндаля. Для этого очистить от кожицы ядра миндаля, мелко растолочь их, тщательно помешивая, медленно влить 250 мл воды.
* Полученную жидкость – миндальное молоко – процедить через ткань.
* Влить его (очень медленно, вначале по каплям) в указанную выше горячую смесь, а затем все перелить в бутылочку, тщательно взболтать и добавить 0,75 стакана водки.
* Приготовленным таким образом лосьоном протирать лицо для сохранения свежего вида кожи и сокращения пор. Препарат при длительно не портится.

2. Туалетная вода.

Истолочь 50 г сладкого миндаля, залить 0,5 л кипяченой воды, дать настояться 1 сутки. Процедить и добавить в настой 5 г детского мыла, предварительно мелко наструганного. Рекомендуется для протирания сухой кожи.

3. Маска для сухой кожи.

1 ст. ложку очищенных от кожицы семян миндаля растолочь в порошок и тщательно растереть с небольшим количеством теплой воды или молока до образования однородной массы, наносить на лицо и шею на 15-20 мин. Процедуру делают через 1-2 дня. Курс - около 20 масок. В течение года можно провести 2-3 таких курса.

4. Молочко для умывания.

Смешать 2 ст. ложки молотого миндаля с чашкой молока и нанести на лицо и шею на час, затем смыть теплой водой. Особенно эффективно это средство при сухой, морщинистой коже.

5. Масляная маска.
При сухой, огрубевшей, шелушащейся коже в точечных угрях рекомендуются маски из миндального масла.

Флакон с маслом опустить в горячую воду или нагреть его на водяной бане до 37 °C. Тонкий слой ваты пропитать этим теплым маслом и положить на лицо (оставив открытыми рот, нос и глаза), а поверх ваты - пергаментную бумагу или тонкую пленку. Для сохранения тепла лицо укутать сложенным в несколько раз полотенцем. Через 20 мин. маску снять, лицо ополоснуть горячей водой.

6. Стимулирование роста волос.
Перед мытьем сухие, ломкие волосы смазать миндальным маслом, затем завернуть в полотенце, смоченное в горячей воде и отжатое. Через час волосы вымыть и нанести взбитое свежее яйцо или свежее кислое молоко. Затем ополоснуть чаем, настоем ромашки или липового цвета.

[604x377]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Кружевные короны на любой вкус 11-02-2014 18:36

Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение

Кружевные короны на любой вкус

Тут у нас... совсем скоро праздник! Ёлки, карнавалы и прочее веселье. И, конечно же, бальные платья! Про хрустальные туфельки не будем, это все в сказках, а вот про корону советую не забыть, это важный элемент, потому что с короной любая из нас - королева!

И Jenn "Rook No. 17" с сайта http://www.rookno17.com нас научит как сделать такую корону, чтоб все соседские принцессы обзавидовались

[480x640]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мастер-класс. Свадебный букет - РОЗАМЕЛИЯ. 11-02-2014 18:32

Это цитата сообщения Fler-d-orang Оригинальное сообщение

Мастер-класс. Свадебный букет - РОЗАМЕЛИЯ.

Свадебный букет - РОЗАМЕЛИЯ от Sveta Chernyavsky




Fler-d-orang


Студия флористики и декора "АЛИАНА"



Серия сообщений "Букет невесты":

Часть 1 - Авторский букет-розамелия
Часть 2 - - новая серия фотографий в фотоальбоме
...
Часть 18 - Потрясающии букет для невесты
Часть 19 - Роскошные свадебные букеты от Maricel Тевари
Часть 20 - Мастер-класс. Свадебный букет - РОЗАМЕЛИЯ.
Часть 21 - Свадебный букет - гламелия. Мастер-класс.
Часть 22 - Свадебный букет - лилимелия


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Очищаем организм и кожу супер просто - дешево и сердито! Панацея от многих недугов 11-02-2014 18:12

Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение

Очищаем организм и кожу супер просто - дешево и сердито! Панацея от многих недугов

[500x500]

Очищаем организм и кожу

Примерно полтора года назад мне дали рецепт, результатами которого я была потрясена!

Уже на половине курса - чистая кожа лица, 100% свободная от прыщей. Бархатная и идеально нежная кожа всего тела, как шёлк!

Вы забудете о запорах! Распрощаетесь со шлаками, которые до этого времени придавали объём животу! Перестанут болеть суставы! И никакой потливости!
Читать далее

 (53x20, 1Kb)

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Самодельная белоснежная глина. 11-02-2014 18:12

Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение

Самодельная белоснежная глина.

Изготовление белоснежной глины своими руками.

Если у Вас возникла творческая идея с использованием самотвердеющей глины, то предлагаю Вам изучить рецепт изготовления этой глины в домашних условиях.

[показать]

Благодаря этому рецепту вы сможете создать вот такие новогодние украшения
[показать]

всевозможные подвески , использовать для создания укаршений


[показать].

и даже небольших предметов декора.

[показать]

Рецепт этот хорош тем, что после застывания изделия- его можно прекрасно шлифовать !

Итак, изучаем рецепт и смотрим последовательность его выполнения :


изучаем рецепт глины:
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Колье из вязанных шнуров 11-02-2014 17:25

Это цитата сообщения Joniks Оригинальное сообщение

Колье из вязанных шнуров

Просто, необычно.) и чего это моя машинка для вязания шнуров без дела лежит.)))

[700x525]

еще фото...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
как покупать в интернет магазинах.мастер-классы 03-02-2014 06:52

Это цитата сообщения НАТАЛИ_МОН Оригинальное сообщение

как покупать в интернет магазинах.мастер-классы

 
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
красивые нарядные платья 03-02-2014 06:39

Это цитата сообщения limada Оригинальное сообщение

красивые нарядные платья

 КРАСИВОЕ,ЭЛЕГАНТНОЕ ПЛАТЬЕ, В КОТОРОМ МОЖНО, КАК ГОВОРЯТ "И В ПИР И МИР"

 СШИТЬ ОЧЕНЬ ЛЕГКО, СДЕЛАВ ТАКУЮ ВЫКРОЙКУ,

РАЗМЕР 38/40  М/L,РАСХОД ТКАНИ  1,90 МЕТРА ,  СШИТЬ МОЖНО ИЗ ТРИКОТАЖА, ШЕЛКА, АТЛАСА



[574x505]

 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии