Супы для похудения - представляем суп для похудения из сельдерея, а также из авокадо, луковый и томатный супы.

Если вы уже перепробовали массу различных диет, но еще не практиковали суповую диету, настало время узнать, какими достоинствами она обладает и каких результатов позволяет достичь.

Суповая диета хороша тем, что она совершенно безвредна для организма. В отличие от многих «жестких» диет, супы для похудения позволяют снабжать организм всеми необходимыми витаминами и минералами и лишь ограничивает употребление жиров. Поэтому она не истощает организм, да и психологически легче переносится, ведь суповая диета не запрещает даже употребление рыбы и мяса. При этом она достаточно эффективна: за неделю вы можете избавиться от пяти лишних килограмм.

Основой суповой диеты для похудения являются овощи, которые условно делятся на три группы. Первая представлена овощами, ускоряющими сжигание жиров и уменьшающими уровень инсулина (а это притупляет тягу к сладкому). Примером продуктов этой группы служит авокадо. Вторая группа овощей замедляет всасывание жиров из пищи, предотвращая их излишнее накопление в организме. Представители этой группы - бобовые, яблоки и морковь. Последняя группа овощей - малокалорийные овощи, к которым относятся томаты, капуста, огурцы.

Для достижения нужного эффекта во время проведения диеты супы для похудения нужно употреблять 3-4 раза в день. Готовят диетические супы не только на воде, но и на нежирном бульоне. Вы можете выбрать любой суп для похудения, исходя из своих вкусовых предпочтений и потребностей организма.

[280x186]Для приготовления супа для похудения из сельдерея вам понадобится: 200 г мелко порезанного корня сельдерея, 5-6 крупных луковиц и столько же моркови и томатов, 2 шт болгарского перца, маленький кочан капусты, 400 г стручковой фасоли, 1,5 л томатного сока. Нарезанные овощи складывают в кастрюлю и заливают томатным соком так, чтобы он покрыл овощи (при необходимости можно долить воду). Суп для похудения из сельдерея довести до кипения, проварить 10 минут на среднем огне, не накрывая крышкой, а затем еще 10 минут - закрыв крышкой.

Для [280x186]приготовления супа для похудения из авокадо предварительно готовится бульон из нежирного куриного филе (200 г). Затем в бульон кладут 150 г нарезанного кольцами лука и стручок зеленого острого перца, нарезанного кубиками. Бульон доводят до кипения и кладут в него мякоть 5 авокадо, нарезанную зелень кориандра и добавляют сок 1 лимона. Готовый суп для похудения взбивают в блендере.

[показать]

picasaweb.google.com/liuyeeyuk/110#

[512x343]

Пинетки и тапочки для детей. Выкройка.

Тапочки сшитые своими руками -самая лучшая обувка для ребенка. Какой полет фантазии открывается перед нами, можно украсить их вышивкой или аппликацией, а можно просто подобрать яркую ткань.

1.
[500x350]

Ботиночки - выкройка.

[400x228]

ИСТОЧНИК

Вот такую курточку  будем шить!

[336x448]

Балетки для куколки.

С помощью выкройки и описания, которое приложено внизу, совсем не сложно самим сшить легкие балетки для куколки.

1.
[387x512]

мастер-класс Ирмы: как сделать крылья   http://forum.dollplanet.ru/viewtopic.php?f=4&t=6357

Основа -тканевый клеевой флизилин и леска

[показать]

ДАЛЕЕ ...

Башмачки для любимой куколки - Часть 1.

[396x512]

Башмачки для любимой куколки - Часть 2.

[320x278]

Туфельки для куколки.

Ну какая мастерица оставит своё творение без прекрасной пары туфелек, вот и сейчас хочу предложить сшить  такие бальные туфельки, для любимой куколки.

1.
[265x512]

Декоративные ботиночки.

Такие декоративные ботиночки изготовлены из пластиковой канвы и украшены вышивкой, они могут послужить  и игольницей, если положить поролон во внутрь ботиночек, либо прекрасным подарком для новорожденного малыша.

1.
[291x400]

Тапочки,ботиночки и т.д. Выкройка.

Здесь представлены идеи для воплощения войлочных тапочек для детей - но их так же можно использовать и для игрушек.

1.
[320x240]