Кто-то однажды пошутил, что 90 процентов работы, как правило, делается 10-тью процентами народа. Если это, правда, и вы тянете, все на себя, пришло время взять на себя ответственность и подтолкнуть, чтобы коллега работал в таком же темпе.
Вот несколько советов для работы с сотрудником, который оставляет завершение работы до последней минуты.
Примените шаги:
1. Поговорите об этом со своим коллегой. Прежде чем пытаться управлять ситуацией, продумать, если это возможно, как обсудить это вежливо. Быть тонким и избегать использования грубого языка или обвинений, что ваш коллега виноват или работает в нестандартной манере.
2. Выберите место для дружественного и приятного обсуждения этого вопроса. Пригласите вашего коллегу пойти вместе на чашечку кофе или на обед, где говорить по этому поводу будет легче. Познакомитесь поближе, а ваш коллега будет иметь больше шансов, увидеть человеческую сторону вашей претензии.
3. Будьте, уверены, что это не повод для беспокойства. Сделайте свою собственную работу вовремя. Не можете попробовать сделать вашему коллеге по работе временные рамки. Будьте ответственны в своей работе, быть реалистичным относительно сроков и подавать хороший пример, будучи на время в пределах того, что находится под вашим контролем.
4. Подумайте о стиле работы вашего коллеги. Это факт жизни, что некоторые люди тянут до последней минуты, пока срок не придавит их. До этого момента невозможно понять, что реально для такого человека, и во многих случаях, давление действительно дает удивительные результаты, потому, что человек стремится сосредоточить внимание.
Тем не менее, совместная работа является двусторонним взаимодействием, и ваши коллеги также несут ответственность за выполнение заданий в заданные сроки.
5. Начать оказывать давление на ваших коллег. Если обсуждение и попытки достижения компромисса, кажется, были напрасными, пришло время применить некоторое давление. Хватит ждать, пока ваш сотрудник думает, как делать свою работу, начать обращаться регулярно с просьбой, если работа была завершена в течение промежутка времени, что является объективно обоснованным.
Каждый раз, когда вы звоните, переписываетесь, говорите со своим коллегой, напомните им, что ваша производительность и своевременность важна для вас и что действительно заботитесь о том, чтобы делалось правильно и в нужное время.
6. Если хотите сделать что-то хорошо, сделайте это сами. Если ваш коллега не помогает, то после того, как поговорили с ним, должны начать делать то, что означает делать свою работу еще один раз. Не думайте, что это будет превращаться в оправдание для вашего коллеги, чтобы заставить вас сделать его работу каждый раз, нет.
Сделать только один раз! И никогда больше. После этого, подойти к вашему коллеге и сказать, что это стоило вам времени, энергии, ресурсов.
Будучи вежливым, быть твердым и ясно указать на факты, ситуацию. Твердо скажите вашему коллеге, что это последний раз, когда взяли на себя ответственность. Это может также помочь вежливо настаивать на том, что если ситуация повторится, будете чувствовать себя обязанным обсудить этот вопрос с вашим руководителем или начальником. Выработать договоренность, которая будет справедливой для вас.
7. Дайте вашему сотруднику последний шанс сделать все правильно. Каждый человек заслуживает последний шанс, поэтому, прежде чем поговорите с вашим боссом, посмотрите, как коллега отвечает в следующий раз в другой ситуации, которая требует своевременности. Если все работает, то это может обрадовать, и это, по крайней мере, доказывает, что ваши коллеги могут управляться своевременно.
Напомните об этом сотруднику. Прекратить давление на ваших коллег, но сохранять бдительность и давать адекватное напоминание о сроках, чтобы держать их в нужном русле. Пока не увидите, что они действительно изменили поведение, вам нужно оставаться бдительными.
8. Если коллега не изменяет подход к своевременному выполнению работы, поговорить с вашим боссом об этом. Это неприятно для вас, иметь дело с такого рода вещами на работе. Но вы уже сделали все, что можно. Это не должно быть очередным случаем для ваших коллег.
Во-первых, речь идет о рабочем комфорте, как и во всем остальном.
Во-вторых, понять, что можете подойти к своему боссу и объяснить, насколько срываются сроки выпуска. Это поможет вашему боссу понять, что вам нравится ваш коллега, что ваш коллега делает отличную работу во всех направлениях, но со временем не ладит. И ваш босс останется с рабочими и примет меры, как бороться с затягиванием времени исполнения заданий вашими коллегами.
http://bminer.ru/?s=dupelbiz.com
Держите карандаш в руке, смотрите на часы для измерения времени, и старайтесь сосредоточить все внимание на карандаше. Посмотрите на него со всех сторон, стараясь запечатлеть его образ в вашем уме. В тот момент, когда обнаруживаете, что потеряли ваше внимание, посмотрите на часы для измерения времени.
Как долго можете сосредоточиться на карандаше до того, как ваше внимание или глаза начнут блуждать где-то в другом месте? Можете измерять время в минутах, или просто в течение нескольких секунд. Если можете измерять время в минутах, вам повезет, но если это всего несколько секунд, должны что-то сделать с вашим вниманием.
Когда пишете письмо, читаете книгу, или чем-то занимаетесь другим, сколько раз останавливаетесь или думаете о посторонних предметах, встаете или делаете что-то еще? При изучении нового навыка, работаете или делаете что-нибудь еще, сосредоточены ли на том, что делаете, или ваш разум блуждает г в другом месте?
Можете ли сосредоточить свое внимание на задаче, пока ее выполняете, или переходите с одной задачи на другую и не завершаете их по времени? Фокусирование - способность к концентрации - умственный центр – с этим человек не рождается. Это должно быть приобретено. Нас не учили в школе, как сосредоточиться.
Должны сосредоточиться на учебе, но нас никогда не учили, как надо это сделать.
Когда-нибудь интересовались, сколько времени и сколько энергии тратится каждый день, в связи с отсутствием внимания? Неужели не думаете, сколько могли бы добиться, если бы использовали это потерянное время?
Сосредоточение внимания полезно на работе, дома и в школе. Имеет большое значение для достижения целей и для творческой визуализации, а также жизненно важно для самосовершенствования, медитации и обретения внутреннего мира.
Можете ли научиться фокусировать свой ум? Да, сможете научить ум сосредоточиваться. Я не говорю о каком-то автоматическом программировании ума. Я говорю о развитии реальной возможности, которую сможете контролировать и использовать везде, в любое время и в любых ситуациях.
Read more: http://dupelbiz.com/vnutrennie-sily/umeete-li-fokusirovat-svoj-um#ixzz2DoAbMEmX
Ум имеет привычку бродить. Что происходит, когда сидите спокойно в течение нескольких минут, пытаясь думать о чем-то, или просто сидите, чтобы расслабиться? В следующий раз старайтесь следить за своим умом, и обнаружите, что он порхает вокруг, как бабочка, переходя от одной мысли к другой.
Ум продолжает думать, волноваться, задавать вопросы, ответы, давать оправдания, рассказывать истории, воображает, что создает проблемы и их решает.
Это происходит, не только в то время когда сидите, чтобы расслабиться, но и во время работы, вождения, при приготовлении пищи, еды или делаете что-нибудь еще.
Эта деятельность ума ослабляет вашу способность сосредоточить внимание, а также влияет на вашу способность эффективно улучшать то, чем занимаетесь ежедневно в каждую минуту. Блуждающий разум может помешать заснуть, закончить ваши дела и работу. Он также тратит свое время и энергию, и может быть иногда утомительным.
Некоторые говорят, что если выполнять несколько задач одновременно, сэкономите время и сделаете больше. Это может быть верно при проведении автоматических задач, которые не требуют вашего внимания, но будет сделано более точно и эффективно, если на одной вещи сосредоточиться только за один раз.
Сколько раз пытались сделать несколько вещей одновременно, но в итоге делали ошибки, а затем их исправляли? Если сосредоточиться на одной задаче за один раз, сделаете это более эффективно, легко и быстро. Плата за постоянное внимание к одной теме, это своего рода медитация, и это действие учит послушанию и дисциплине ума.
Когда наш разум послушный и дисциплинированный, он перестает странствовать и появляется большой мир. Как остановить свой ум от блуждания? Не существует магической формулы. Рецепт для остановки блуждания нашего ума, это практика и еще раз практика, настойчивость и терпение.
Не смотрите на это как на скучную и утомительную работу. Считайте, что это игра, которая вознаграждает нас драгоценным призом. Приз, который представляет собой мощный инструмент для создания лучшей жизни, более счастливой и успешней.
Многозадачность является преимуществом в определенное время, но с упором настраивайте свой ум на одно, и не давайте ему странствовать по другим задачам или мыслям. На этом можно сэкономить время, которое тратиться на исправление ошибок из-за отсутствия внимания.
Как удержать свой ум от блуждания:
1. Попробуйте сосредоточиться за один раз на одной вещи.
2. Напишите одно письмо за один раз.
3. Съешьте обед осознанно.
4. Пейте кофе внимательно.
5. Прочитайте книгу с полным вниманием.
6. Ведите автомобиль с полным вниманием.
7. Когда разговариваете, держите свой ум на разговоре, не допускайте его к экрану телевизора перед вами, прислушиваться к звукам вокруг вас, смотреть на людей, которые приходят и уходят.
8. Если медитируете, сфокусируйтесь на объекте медитации, и, когда ваш ум блуждает, верните его обратно.
9. Совместите свой ум на том, что вы делаете. Делайте одно, не думать о чем-то другом.
10. Когда ловите свой ум на странствии, верните его к тому, что делаете. Это может быть не легко, но если пытаетесь держать, постепенно добьетесь успеха.
11. Осознайте свои мысли, и всегда возвращайте свой ум обратно к тому, что сейчас делаете.
Для того, кто не имеет концентрации, нет спокойствия. Остерегайтесь рассеивать свои силы, постоянно стремитесь сосредоточить их.
Read more: http://dupelbiz.com/vnutrennie-sily/ne-pozvolyajte-umu-brodit#ixzz2DoAHdve0
# Если у вас есть много денег, были бы более мирным?
# Если вам помогли в достижении вашей мечты, испытываете больше мира?
# Думаете, что вам нравится состояние внутреннего мира, только после того, как появилась безопасность в финансовом отношении?
# Верите, что внутренний мир зависит от внешних обстоятельств?
Если считаете, что это так, подумайте еще раз.
Внутренний мир не зависит от обстоятельств и внешних ситуаций. Внутренний мир приходит изнутри нас. Часто после достижения чего-то, заканчивая что-то, или решив проблему, испытываете мгновение мира, но вскоре забыли, приступив к следующему проекту, цели, задачи или решение другой проблемы.
Это чувство внутреннего мира является кратковременным, и неустойчиво.
В этой ситуации, похоже, как если бы внутренний мир зависел от выполнения некоторых задач или целей, и могут существовать лишь после того, как получили или достигли того или иного. Это совершенно неверное предположение.
Это ошибочное предположение связывать состояние внутреннего мира с определенной деятельностью, или, скорее, достижение, приобретение или что-нибудь сделать. Кажется, как будто внешние обстоятельства и определенные действия являются причиной ощущения мира.
Да, у нас есть временный и короткий промежуток внутреннего мира, после того, как освободились от проблем. Я написала об этом в других статьях. В таких ситуациях, снижается беспокойство и уровень страха, ум на короткое время прекращает свою постоянную болтовню.
Существует также счастье, которое исходит изнутри. В этот самый момент ум освобождается, хотя и временно, от принуждения постоянного мышления, начиная с планирования, волнения и стремления. Мы испытываем мир и счастье.
Когда ум прекращает свое беспокойное мышление, наступает мир и счастье, которые всегда свободны. Но так как ум не обучен быть спокойным, чтобы остаться в этом состоянии, мыслях, желаниях, то беспокойство скоро покроет наше сознание, и мы из этого состояния не можем выйти.
Однако, поскольку внутренний мир является результатом спокойного ума, если тренируем наш ум, чтобы он был спокойным, будем испытывать внутренний мир и счастье всегда, независимо от внешних обстоятельств. Этот мир придет изнутри, так же, как Будда сказал: "Мир идет изнутри. Не ищи его, не ищи ".
Как мы можем это сделать?
1. Продолжайте смотреть в себя и изучайте в различных, жизненных ситуациях. Посмотрите внутрь, чтобы увидеть, что происходит, когда счастливы, и что делает вас счастливым.
2. Узнайте, как улучшить концентрацию. Это приведет к лучшему контролю ума.
3. Узнайте, на практике медитацию.
4. Читайте книги о состоянии внутреннего покоя и практикуйте то, что они преподают.
5. Учитесь у людей, которые достигли внутреннего мира.
В конечном счете, поймете, что мир приходит изнутри.
Read more: http://dupelbiz.com/vnutrennie-sily/vy-pojmete-cht...prixodit-iznutri#ixzz2Do9yfRHF
Уметь сфокусировать взгляд, является одним из самых важных способностей, им следует обладать. А ведь большое количество людей не умеют концентрировать внимание. Их внимание обычно бродит, не будучи в состоянии зафиксировать его на одну тему для любого разумного периода времени.
Что такое концентрация внимания? Это возможность сосредоточить внимание на одной мысли или теме, исключая все остальное из области сознания. Хорошая способность, которая может быть получена путем правильного упражнения, позволяет сосредоточить внимание на всем, по желанию, не отвлекаясь на мысли, звуки.
Вам нужна эта возможность, когда читаете, учитесь, размышляете, на работе или во время выполнения задания.
Это поможет вам:
- Иметь контроль над мыслями.
- Усиливать внутренний мир.
- Отключать ум от бесполезной и раздражающей мысли.
- Улучшать память.
- Улучшать способность к изучению.
- Сберегать энергию.
- Повышать эффективность работы.
- Достигать улучшения медитации.
- Укреплять свою интуицию, а также и другое ...
Вот очень простое упражнение для тренировки ума, концентрации внимания :
Подсчитать слова в любом отрывке в книге или газете, а затем считать снова, чтобы удостовериться, что посчитали их правильно. Делайте это с несколькими отрывками и практикуйте каждый день.
Когда это станет легко, попробуйте подсчитать слова в двух отрезках, а затем подсчитайте слова на целой странице. Для повышения концентрации внимания, подсчет слов ведите мысленно, только глазами, не указывая пальцем на них.
Read more: http://dupelbiz.com/vnutrennie-sily/vazhno-umet-koncentrirovat-vnimanie#ixzz2Do9g7HF5
Советы о том, как развивать психологическую устойчивость и прочность.
Можете улучшить умственную выносливость, во многом так же, как спортсмен улучшает свою физическую выносливость, через практику и упражнения. Психологические упражнения для мозга, укрепляют его и воспитывают выносливость. Они также укрепляют концентрацию и память.
Существуют различные способы, в которых можно тренировать ваш мозг и ум, и развивать психологическую выносливость. Одним из способов является путь решения головоломок и кроссвордов, так как они используют вашу голову, заставляют помнить факты, словарный запас и различные детал
Read more: http://dupelbiz.com/vnutrennie-sily/umstvennaya-vy...nost-ix-razvitie#ixzz2Do96dt9u
Получите сейчас!
Бесплатный видео курс
от Джона Грэя
ответы на самые частые вопросы по улучшению взаимоотношений!
Обладание внутренним миром во время вождения автомобиля защищает Вас от пика реакций, сохраняет ваши эмоциональные, умственные и физические силы, а также избавляет вас от гнева, стресса и тревоги.
Даже небольшое количество внутреннего мира поможет вам прибыть к месту назначения счастливее, спокойнее и более свежей, чем нервный, напряженный водитель, который не имеет внутреннего мира.
Давайте посмотрим, как это работает в реальной жизненной ситуации.
Read more: http://dupelbiz.com/spokojstvie-i-stress/vnutrenni...niya-avtomobilya#ixzz22tIv54Ve
Деградация личности возникает, когда приостанавливается развитие, и не имеет значение в какой это области. Это большой духовный процесс, а все остальное происходящее, это его следствие. Когда мы занимаемся любимым делом, прилагаем усилия и добиваемся результатов, то мы этим самым укрепляем наш дух, повышаем уровень понимания в других областях. Любое новое познание, это наше духовное развитие.
Read more: http://dupelbiz.com/izoterika/nelzya-dopuskat-degradaciyu-lichnosti#ixzz22tIQZsA3
Каждый согласится, что жизнь может быть счастливой и здоровой, без стресса и тревоги. Ваше отношение, ваши ожидания, и, как вы думаете, имеют большую зависимость от того, как вы напряженны и легко встревожены, или можете оставаться спокойным и положительным.
Спокойствие не резервируется только для отшельников и йогов, которые живут на Гималаях или в далеких местах! Вы тоже можете испытать и насладиться им, ведя активную жизнь день за днем! Вы можете жить в состоянии внутреннего покоя, даже в то время, когда ведете активную и насыщенную жизнь.
Read more: http://dupelbiz.com/spokojstvie-i-stress/dvenadcat...tressa-i-trevogi#ixzz22tHdJ6ye
Вы живете в состоянии постоянного стресса, тревоги, страха и паники, или вам нравится спокойствие?
Вы позволяете внешним воздействиям влиять на ваше настроение, и состояние души, или же обладаете внутренней силой и спокойствием? Вы одержимы страшными мыслями и заботами, или у вас есть контроль над вашими мыслями?
Слишком многие люди озабочены стрессом, слишком много беспокоятся с учетом настроений и не имеют контроля над своими мыслями и чувствами. Такая ситуация приводит к эмоциональным, психическим и физическим проблемам, несчастьям и неудачам.
Read more: http://dupelbiz.com/spokojstvie-i-stress/u-vas-str...-ili-spokojstvie#ixzz22ery0Tlb
Мир начинается в уме. Тот, кто хочет жить в мире должен начать работать на успокоение ума, мыслей и забот. Существуют различные методы, чтобы сделать это, один из них, конечно, медитация.
Люди подсознательно жаждут мира, так почему же они борются друг с другом? Почему всегда есть группы людей, которые борются с другими группами? Такая ситуация продолжается уже с самого начала человеческой расы. Глубокие мысли на эту тему принесет одну, чтобы увидеть абсурдность этой ситуации.
Пожалуйста, выделите несколько минут и подумайте о следующих идеях. Что такое человек? Существует машина, организм, который жив, и есть дух, который оживляет его. Я не буду сейчас о том, почему и как он был создан. Тела всех человеческих существ на планете Земля строятся таким же образом, и из того же материала.
Read more: http://dupelbiz.com/spokojstvie-i-stress/mir-nachinaetsya-v-razume#ixzz22eqisKc7
[показать] По окончании нашего отдыха у моря дальнейший наш путь лежал в горы. Выехав из Мангалии, мы подъехали к берегу реки Дунай. Свое начало почти все реки страны берут в высоких Карпатских горах.
С друзьями мы совершили путешествие по Румынии. Вначале были на море. Погода была прекрасная. Несколько дней жили в Констанции, а потом сняли виллу в Мангалии.
[541x646]Жизнь в постоянном страхе и страдание от приступов паники?
Подумайте, может ваше время пришло обратить на себя внимание? Прочитайте это, и вы сможете не допустить этих мыслей в будущем.
Проделайте эти шаги:
1. Поймите, что панические атаки являются состоянием ума. Панические атаки могут быть очень страшным и неудобным ощущением, но это совершенно не опасно. Панические атаки это состояние ума, а не болезнь. Лишь в некоторых случаях приступ паники может быть симптомом другой болезни.
2. Осознайте, что вы в этом не одиноки. Паническое расстройство является тревожным расстройством, что и для многих других людей.
С друзьями мы совершили путешествие по Румынии. Вначале были на море. Погода была прекрасная. Несколько дней жили в Констанции, а потом сняли виллу в Мангалии.
Почти каждый из нас лелеет мечту о жизни наполненной любовью, уважением, радостью и счастьем. И с этой целью мы стремимся создать свою семью. Но взаимоотношения в семье необходимо постоянно строить. И помните, что о большинстве вещей, на самом деле не стоит спорить.
Часто, некоторое время друг для друга, можно творить чудеса во взаимоотношениях. Смейтесь над собой. Стройте более скромный прогноз. Реакция на происходящее говорит о вас больше, чем человек, на которого вы реагируете.
Стресс является негативной реакцией на подавляющее давление на людей. Борьба с этим стрессом является личной целью, потому что большинство компаний не имеют ресурсов, чтобы сосредоточиться на личном здоровье своих работников.