Можно, сегодня я просто побуду собой?
Выключу «сильную женщину», пусть отдохнёт.
Мне эта роль, что дана режиссёром – судьбой
Слишком привычна и, кажется, очень идёт…
Только всё чаще хочу убежать от толпы,
Спрятаться в любящих, самых любимых руках…
Сильные женщины тоже бывают слабы,
Тая солёной слезою на тёплых губах…
Можно, я просто приеду сегодня к тебе?
Снова обнимемся и помолчим обо всём…
Рядом с тобой становлюсь и нежней, и слабей…
Кажется мне, только в эти минуты живём…
Ты исцеляешь любовью без приторных слов…
Ловко снимаешь с меня всех ролей ярлыки,
Душу спасая мою от железных оков…
Я растворяюсь, как рифма в объятьях строки…
Можно, я больше не буду играть в маскарад?
Сильную женщину часто глаза выдают…
Только в глаза слишком редко сегодня глядят,
Не понимая, что только они и не лгут…
Долго искала свой дом, но нигде не нашла
Место, где душу согреет тепло и покой…
Только когда я впервые тебя обняла,
Я ощутила, что значит – вернуться домой…
Снова чужие планеты, чужие мечты…
Только не спрячут тебя от меня города…
Ангелы строят всегда для влюблённых мосты…
Можно, я просто приеду к тебе навсегда?
© Copyright: Ирина Самарина-Лабиринт, 2013
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Вязаные тапочки. Подборка.
Это цитата сообщения koroleva-guseva Оригинальное сообщение
шьем домашнюю обувь
Славные теплые домашние полусапожки. Пригодятся тем, у кого холодные полы.
Это цитата сообщения koroleva-guseva Оригинальное сообщение
женские изречения
Жизнерадостные женщины, относящиеся к себе с самоиронией, и сами живут с удовольствием, и других радуют. Рядом с ними легко и весело. И мужчины таких любят.
Не случайно уныние - смертный грех. Так не будем же грешить.
Волхвы забудут адрес твой.
Не будет звезд над головой.
И только ветра сиплый вой
расслышишь ты, как встарь.
Ты сбросишь тень с усталых плеч,
задув свечу, пред тем как лечь.
Поскольку больше дней, чем свеч
сулит нам календарь. Что это? Грусть? Возможно, грусть.
Напев, знакомый наизусть.
Он повторяется. И пусть.
Пусть повторится впредь.
Пусть он звучит и в смертный час,
как благодарность уст и глаз
тому, что заставляет нас
порою вдаль смотреть. И молча глядя в потолок,
поскольку явно пуст чулок,
поймешь, что скупость — лишь залог
того, что слишком стар.
Что поздно верить чудесам.
И, взгляд подняв свой к небесам,
ты вдруг почувствуешь, что сам
— чистосердечный дар.
Иосиф Бродский
Иосиф Бродский
«Какую биографию, однако, делают нашему рыжему!» — невесело пошутила Анна Ахматова в разгар судебного процесса над Иосифом Бродским. Кроме громкого суда противоречивая судьба уготовила поэту ссылку на Север и Нобелевскую премию, неполные восемь классов образования и карьеру университетского профессора, 24 года вне родной языковой среды и открытие новых возможностей русского языка.
Это цитата сообщения Славка_Ядин Оригинальное сообщение
ПРЕДНОВОГОДНИЙ НАКАЗ САМОМУ СЕБЕ
|
Это цитата сообщения OKSOMORON Оригинальное сообщение
На данный момент существует множество способов осуществить желаемое как можно скорее. Самый простой из них — загадать свое желание в определенную минуту.
Не умею я верить в плохое,
В безнадёжное время глухое.
Не могу я поверить никак
В беспросветный безвылазный мрак.
Но зато ненасытно и жадно
Я внимаю всему, что отрадно.
И в листве, что летит поперёк
Ясно вижу на счастье намёк.
И хоть судьба мне суёт целый куль
Не гостинцев, а горьких пилюль,
Я от веры, что чудо случится,
Не могу никак излечиться.
Лариса Миллер.
[500x257]
Это цитата сообщения OKSOMORON Оригинальное сообщение
В ПРЕДДВЕРИИ НОВОГО ГОДА.
ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ!
В последние дни уходящего года я хочу пожелать Вам:
найти самое ценное,сохранить самое дорогое,
отпустить уходящее,простить несправедливое,
забыть грустное и приобрести лучшее!
В преддверии Нового Года, хочу поблагодарить всех своих друзей и постоянных читателей.
Вы весь год были со мной и писали мне добрый слова.
СЕРДЕЧНО ВАС БЛАГОДАРЮ!
. " Не живите по расписанию. Жизнь не терпит стабильности.
Жизнь никогда не будет стабильной. Сегодня что-то есть,
завтра этого может не быть. Будьте готовы к изменениям и
никогда, ничего не ожидайте от ситуаций и людей ... "
Александр Верещагин.
Радуйтесь каждой счастливой минутке,
Радуйтесь солнцу и птиц переливам,
Радуйтесь лютику и незабудке…
Жизнь коротка, и, неумолимо
Годы проходят, спешим все куда-то.
Времени нет осмотреться вокруг.
Мимо проходят рассветы, закаты…
Жизнь превращается в замкнутый круг.
Радуйтесь близким своим откровенно,
Не уставайте любить и мечтать…
Радуйтесь малому и, непременно,
Жизнь вам подарит свою БЛАГОДАТЬ.
Пожалуйста, проветри свою душу!
Достань оттуда радость и улыбки.
Оставь дела — соловушек послушай...
И обнули из прошлого ошибки.
Не возражай, а просто сделай это:
Спокойно и легко — без раздраженья...
Переживут твои приоритеты
Синдром весны в моментах обновленья!
Пожалуйста, стань чуточку добрее,
Сентиментальней, проще, в чём-то легче...
Не сомневайся, ну, давай смелее!..
Получится... ты только слушай сердце!
Ведь в этом деле — не советчик разум:
Он через чур порой категоричен;
И ни к чему тут умных истин фразы...
К тому ж полезно обновлять привычки!
Поэтому, проветри свою душу,
И отпусти в полёт — вслед за мечтою!
Вдохни весну, соловушек послушай...
И ты поймёшь, что сделать это стоит!
Каждый мерит меркою своей.
И не будет правила иного.
Тот,кто носит свет в душе своей,
тот не ищет тьмы в душе другого.
[548x685]
И какая бы @опа ни была в вашей жизни сегодня -- в магазине
есть маленькие ёлочки, в супермаркетах -- шампанское по акции, а
в шкафу -- старая, но нарядная блузка.
Болезни лечатся. Кредиты платятся. Дети взрослеют и умнеют ...
А вы у себя - одни. И жизнь не такая длинная, чтобы тратить её на
пустые переживания.
[700x533]
Чёрт возьми, какая прелесть !
Утром встать, лицо умыть !
И, на лучшее надеясь
в новый день легко вступить.
Выпить кофе, нарядиться,
макияж чуть нанести ...
И не хныкать, и не злиться,
лишь от радости цвести.
Не играя с кем-то в прятки,
не лукавя, не тая --
всем сказать, что всё в порядке.
Всё отлично у меня !
[479x700]
Это цитата сообщения Оксана_Андрусенко Оригинальное сообщение
Многие из нас вынуждены работать без полноценных горячих обедов, а зачастую и возможности нормально поесть вообще. Тогда вечером, возвращаясь домой, мы хотим компенсировать недоеденное и «набрасываемся на холодильник». От этого талия и бедра обогащаются лишними жирами, а вы – поводами для грусти.
Но ведь можно кушать вкусно и не очень калорийно, приготовив легкий ужин! Тогда организм получит необходимые питательные вещества, без избытка жиров и калорий.
Каким должен быть правильный ужин?
Ужин является одним из важных приемов пищи, но он должен быть не поздним, как минимум за пару часов до того, как вы будете ложиться спать. Калорийность ужина сильно зависит от вашего стиля питания, но вечером жиры откладываются более активно, и поэтому ужин не должен выходить за границы 400-500 ккал. Особенно резко калорийность питания повышают десерты и сладости, с их исключения и стоит начать.
Это цитата сообщения Adviceowl Оригинальное сообщение
Для моих друзей и читателей дневника
|
Это цитата сообщения Atanazkovich Оригинальное сообщение
ХРЕН
В чем сила? Русская народная приправа вышибет из тебя не только слезу, но и жир. Ферменты, содержащиеся в этом чудо-корне, способствуют его расщеплению.
Как есть? Во-первых, конечно, с холодцом, под рюмочку крепкого сока. Но ничуть не хуже хрен идет с рыбой. Еще хорошо добавлять его в начинку для пирогов, опять-таки мясных и рыбных.
ФАСОЛЬ
В чем сила? Богатые клетчаткой бобы не дадут тебе проголодаться гораздо дольше, чем, например, пирог с маслом и сахаром (это не шутка, такой делают в Армении, называется «гата»).
Как есть? Запеки консервированные (или предварительно отваренные) бобы с черным перцем, паприкой и помидорами и съешь на завтрак.
КОКОСОВОЕ МОЛОКО
В чем сила? Сок кокосового ореха богат жирами, стимулирующими метаболизм. Съев всего одно блюдо с кокосовым молоком (например, какой-нибудь острый азиатский суп), ты на 5% ускоришь обмен веществ.
Как есть? Приправь кокосовое молоко жгучим красным перцем и замаринуй в получившейся смеси курицу или утку.
КУРКУМА
В чем сила? Куркумин, содержащийся в этой пряности, способствует пищеварению и сжиганию жира. Посмотри на тощих индийцев и поймешь, что мы говорим правду.
Как есть? Приправь куркумой овощной или мясной суп, а в смеси куркумы, чеснока, имбиря и йогурта замаринуй баранину.
КОРИЦА
В чем сила? 1/4 ч. л. корицы в неделю заметно понижает уровень «плохого» холестерина в крови и увеличивает способность организма расщеплять углеводы, которые и превращаются в жир на твоих боках и заднице.
Как есть? Не ограничивай использование корицы булочками и кофе. Добавляй ее к тушеному мясу и, вместе с кардамоном, в чайную заварку.
ПОМИДОРЫ
В чем сила? Томаты помогают печени справляться с жирной пищей и прочими излишествами, которыми — что-то нам подсказывает — ты не брезгуешь.
Как есть? Поставь за правило добавлять их в любое жирное блюдо — мясное рагу,
бульон, карри.
ГОРЧИЦА
В чем сила? Добавь 20 г горчицы к своим сосискам — и твой организм на 20% активнее будет расщеплять жир, заверили нас не где-нибудь, а в самом Оксфорде.
Как есть? Не ограничивайся жидким вариантом — купи горчицу в зернах и добавляй ее, вместе с уже упомянутыми куркумой и корицей, в маринад для мяса и овощей.
ЛИМОННАЯ ЦЕДРА
В чем сила? В лимонной кожуре содержится пектин — желирующее вещество, которое сгущает содержимое твоего желудка, замедляя его переваривание. Содержимого, а не желудка.
Как есть? Смешай цедру с оливковым маслом, тимьяном и горчицей и замаринуй в этой смеси баранину.
ПЕРЕЦ ЧИЛИ
В чем сила? Капсаицин в красном перце действует примерно так же, как пиперин в черном. К тому же острый перец снижает аппетит.
Как есть? Если решил побаловать себя чем-то совсем не диетическим вроде сочного сырного пирога, жареных куриных крыльев, а то и гамбургера, не забудь посыпать чили или полить соусом табаско.
ЧЕРНЫЙ ПЕРЕЦ
В чем сила? Пиперин — вещество, обеспечивающее черному перцу его остроту, стимулирует обмен веществ, а значит, и сжигание жира.
Как есть? Помимо очевидных вариантов, можешь добавлять перец в горячий шоколад и чай — вместе с корицей, кардамоном, имбирем и молоком.
СЕЛЬДЕРЕЙ
В чем сила? В клетчатке, которая набивает твой желудок, не давая тебе проголодаться раньше срока. К тому же в сельдерее есть кальций, помогающий организму избавляться от лишнего жира.
Как есть? Смешай мелко нарубленный сельдерей с сидром
Это цитата сообщения Desert_Man Оригинальное сообщение
Каждый из нас сдавал кровь на анализ, но далеко не каждому известно, о чем говорят показатели этого анализа.
[показать]Общий анализ крови – один из самых распространенных методов диагностики, позволяющий врачу в диагностике воспалительных и инфекционных заболеваний, и оценке эффективности проводимого лечения.
Для проведения анализа используется капиллярная кровь (из пальца) или венозная кровь (из вены). Готовиться к данному обследованию не требуется, но рекомендуется проводить его утром, натощак.
Основные показатели общего анализа крови
- Гемоглобин
Гемоглобин – основной компонент эритроцитов, окрашивающий кровь в красный цвет и доставляющий кислород ко всем органам и тканям.
Норма гемоглобина для мужчин – 130-160 г/л, для женщин – 120-140 г/л
Повышенный гемоглобин может говорить о полицитемии, чрезмерной физической нагрузке, обезвоживании, сгущении крови. Сниженный гемоглобин может говорить об анемии.
Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение
Каждый их тех, у кого имеется лишний вес ищет способ, при котором без особых ограничений в питании, можно было бы сбросить лишний вес. Одно могу сказать, начните с пол-порции того, что привыкли есть, а потом принимайтесь за диеты. предлагаю рассмотреть простую японскую диету. Уверена, она вам понравится!
Это цитата сообщения elena_russ Оригинальное сообщение
Полезная шпаргалка - продукты без калорий!
|
Существует множество продуктов которые не содержат калорий, но при этом их пищевая ценность очень высокая. Это 100% натуральная и полезная пища.