[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]

[показать]
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]

Одуванчик
из ткани, а вернее одуванчик из ниток.
Белый пушистый одуванчик.
Можно сделать своими руками на подарок, или для себя.

можно сделать как элемент оформления комнаты ...
[показать]
Заколку - одуванчик, Брошь - одуванчик... Аксессуар на платье,браслет или сумку...
Он смотрится очень нежно и воздушно...
Он точно украсит Ваш день и поднимет настроение )
Заколку - одуванчик, Брошь - одуванчик.....
[показать]
[показать]Тяжёлый урок , но интересный

[показать]

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Вы еще ничего не связали АФРИКАНСКИМ ЦВЕТКОМ? Какой ужас)

Очень красивый цветочный фрагмент крючком АФРИКАНСКИЙ ЦВЕТОК! Вчера я опубликовала слоника этим узором, а сегодня представляю вашему вниманию подборку всего, что можно связать этим удивительным цветочным фрагментом. Вдохновляйтесь на здоровье) Если кто не видел, схема фрагмента и мастер-класс у меня здесь: Цветочный фрагмент крючком АФРИКАНСКИЙ ЦВЕТОК для вязания игрушек

[492x626]

[700x425]

[700x466]

[700x504]

[700x535]

Читать далее...

Оформляем деревянные ложечки. Точно так же можно поступить, например, с ручками или карандашами.

[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]

[показать]
ЛЮБИМЫЙ ГОРОД
Великой крепости стена
В огнях ночных горит, как пламя,
А снизу плещется Нива,
И сказы шепчет нам волнами.
Тут во дворах у Спаса на Крови,
Стоит печально, Гоголь одинокий,
И весь его меланхоличный вид
Нам говорит о том , что мысли так глубоки.
Здесь дом художников, поэтов и певцов,
Тут ещё жив душою Пётр первый.
Пока стоит прекрасный свод дворцов,
Ему народ душою будет верный.
В какую сторону ты здесь не погляди,
Живой историей пропитан город царский.
Исаакиевский купол впереди,
Блистает гордо словно он из сказки.
Колонн Ростральных мощный вид,
Приветствует гостей столицы,
Адмиралтейства острый пик ,
Взывает к восхищению в лицах.
И каждый раз, как приезжаю в Петербург,
Моя душа полна духовной силы.
Кто знает, от чего вот так, мой друг?
Но потому, сей город мой Любимый.
Золотова Анастасия. 10.07.13г.
[показать] [показать]

Чтобы сделать жизнь счастливой, нужно любить повседневные мелочи. Сияние облаков, шелест бамбука, чириканье стайки воробьёв, лица прохожих - во всех этих повседневных мелочах нужно находить высшее наслаждение.
© А. Рюноскэ
[показать]

[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]

[показать] [показать]

[показать]схемки

[показать]

Хорошая растяжка после мышечной активности защищает мышцы от укорачивания.

От нагрузки мускулатура стягивается.
Растягивание способствует мягкому удлинению. Мышцы снова становятся длинными, тонкими и упругими.

Когда растягивать?

В процессе разминки вам нужно немножко растягивать мышцы. Но особенно необходимо делать это непосредственно после активных физических занятий, пока мышцы еще не остыли.

Однако по большому счету, вы можете заниматься растягиванием в любое время, не только в завершение, а и в процессе тренировки. Ваши мышцы не утратят эластичности, а вы — подвижности.

Что растягивать?

Каким бы видом спорта вы ни занимались, вам всегда необходимо растягивать те мышцы, которые усиленно нагружаются.

Как растягивать?

Все наклоны выполняются с ровной спиной. Суставы должны быть расслабленны. Оптимальной для растягивания является та позиция, при которой вы чувствуете мягкое потягивание в мышцах. Это ощущение нужно задержать на 10-20 секунд.

Как долго растягивать?

Во время разминки достаточны 5-10 секунд на мышцу. После тренировки нужно выделить на это больше времени. Растягивайте каждую мышцу примерно 20-30 секунд. Еще лучше: хорошее растягивание всего тела. Растягивайте всю свою мускулатуру и задерживайтесь в позе для растягивания мышц, пока это приятно.

Как часто растягивать?

Вам необходимо растягивать мышцы в основном до и после занятий спортом. Растягивание поддерживает или улучшает подвижность. Ваши мышцы остаются тонкими. Однако избегайте слишком интенсивного растягивания. Никогда не доводите до болезненных ощущений.

[показать]

Отличный рецепт для подачи на домашней вечеринке.
Сама готовила и всем гостям очень понравилось,некоторые просили даже сделать им с собой)))
да и самой понравилось. такое классно делать даже на завтрак вкусно,
быстро, хотя калорийно))) Подавать лучше тёплыми.
[показать]рецептик

Материалы: пряжа Мерино де люкс, 50 % шерсть и 50 % акрил, 100 гр 280 м (фиолетовая) и Ланосо Сафира ( фуксия и коричневая), метраж, состав и граммовку не помню), спицы 3, крючок 2,5.
Я вязала в 2 нити!

На круговые спицы набираем необходимое кол-во петель, кратно 4! У меня на размер 50-51 вышло 88 петель ( на размер 48 - 84 петли, на 46 - 80 петель)
Далее начинаем вязать по кругу резинкой 2*2 ( 2 лиц, 2 изнаночные).
Связав резинку ( у меня это 14 рядов) переходим к вязке лицевой гладью ( у меня 22 ряда).
Через 36 рядов от начала вязки начинаем делать убавки. Для удобства я распределяю петли на чулочные спицы такого же размера ( у меня по 22 петли на спице) и начинаю делать убавки:
в начале спицы провязать 1 и 2 петлю, затем продеть вторую через первую ( как если бы вы закрывали петли в конце вязания), последние 2 петли провязать лицевой скрещенной.
Таким образом убавляются в каждом втором ряду по 8 петель ( по 2 петле на спице).
45 ряд - ряд последних убавок.
Последние 8 петель стянуть ниткой.
Край шапочки обвязать столбиками без накида контрастной нитью.

Все очень просто, удачи!!!

[показать] выкройка

[показать]Нажмите, чтобы подглядеть

[показать] [показать] [показать]
[показать]

Нежная самса с куриной начинкой

Ингредиенты:
Мука - 250 г
Масло сливочное - 100 г
Соль - 2 ч. л.
Курица - 700 г
Лук репчатый - 200 г
Перец черный молотый - 1 ч. л.
Кунжут - 50 г
желток - 1 шт.

[показать] рецептик

[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]