Прекрасным средством от забот, тревожности и стресса учёные признали чтение книг.

Оно быстрее воздействует на организм, чем музыка, зарядка и прогулка, сообщает «MyJane.ru».

Был проведён эксперимент. В ходе него участников сначала подвергали серии различных упражнений или тестов, способных вызвать стресс. После чего при помощи прогулки, музыки и книг им предлагали расслабляться. Во время этого учёные определяли эффективность выбранного способа по состоянию пульса и мышечного тонуса.

 В итоге выяснилось, что лучше всего снимает стресс прочтение книг (68%). Всего шести минут достаточно, чтобы расслабить мышцы и нормализировать удары пульса. Приятные мелодии снизили стресс в 61% случаев. Распитие чая или кофе — в 54, прогулка – в 42.

 Что важно: выбор книг нисколько не влиял на эффективность способа. Было достаточно понять сюжет и погрузиться в книгу с головой.

Представление о том, что красота – понятие культурное и зависит от эпохи, состояния общества и самого человека, сегодня пересмотрено. Ученые выяснили, что она имеет биологическое происхождение, на которое накладываются культурные нормы и стандарты.

Привлекательность человека служит сигналом всем потенциальным партнерам о его «хороших» генах, здоровье и способности продолжить род. Что же мы считаем красивым?

1. ГЛАЗА

Расширенные зрачки сигнализируют о возбуждении. Если рядом находится человек противоположного пола с расширенными зрачками и ситуация не предполагает опасности, то подсознание подсказывает вам, что вы ему нравитесь.

Самые красивые глаза имеют четко выраженные лимбальные кольца (темные ободки вокруг радужной оболочки глаз, разделяющие цветную часть глаза от белка). Чем мы моложе или здоровее, тем четче и шире лимбальное кольцо. С возрастом оно становится тоньше или исчезает совсем.

2. ГОЛОС

У красивых женщин, как правило, приятный голос. Он обычно высокой частоты, что является индикатором молодости. Женственный голос делает его обладательницу привлекательной и становится еще соблазнительнее для мужчин в периоды овуляции.

3. ЛИЦО

Здоровая, молодо выглядящая кожа – несомненная характеристика привлекательного лица.

Румянец на щеках женщины воспринимается как признак здоровья, молодости и сексуальности. Лицо с симметричными чертами воспринимается как более красивое. В то же время крайне асимметричные лица кажутся нам непривлекательными.

Женственные черты лица (маленький подбородок, приподнятые скулы, небольшой размер нижней части лица, полные губы) делают его красивее, а слегка преувеличенные, эти черты усиливают эффект.

4. ГУБЫ

Легкая улыбка делает нас красивее за счет активности центра наслаждения, вознаграждения и оценки.

Полные губы кажутся привлекательными. Исследователи измерили различные параметры губ у фотомоделей и обычных людей и выяснили, что высота верхней и нижней губы у моделей в 1,3 раза больше, чем у многих людей. Периметр и площадь губ также значительно превышает средние значения.

5. ЗУБЫ

Не сильно влияют на красоту лица, за исключением тех случаев, когда они портят его внешний вид.

6. ВОЛОСЫ

Светлые волосы ассоциируются с молодостью, здоровьем и способностью к зачатию. Связано это с тем, что с возрастом волосы темнеют. Длина волос также считается эволюционно важной. Волосы – индикатор здоровья, а длинные волосы свидетельствуют о хорошем состоянии здоровья на протяжении длительного времени. Заболевания приводят к тому, что волосы теряют блеск и объем.

7. ГРУДЬ

Большая грудь у женщины говорит о «хороших» генах и возможном числе детей. Кроме того, с возрастом большая грудь опускается, и поэтому ее состояние позволяет судить о возрасте, что сложно сделать по маленькой груди. В глазах мужчин привлекательны средняя и большая грудь, более темные по цвету околососковый кружок и сосок, которые свидетельствуют о сексуальной зрелости.

8. БЕДРА

Отношение талии к бедрам: 90% мужчин находят самым привлекательным соотношение 0,7, то есть когда объем талии составляет 70% от объема бедер. Причем мужчинам приятно не только смотреть на такую фигуру, но и касаться ее. Оказывается, это соотношение говорит о возрасте, гормональном профиле и способности к зачатию.

9. НОГИ

Соотношение длины ног и тела определяет привлекательность как женщин, так и мужчин. Чрезмерно длинные или короткие ноги не кажутся нам красивыми. В ходе исследований, которые проводились во многих странах на всех континентах, выяснилось, что европейцам нравятся более длинные ноги у женщин. Высокие каблуки и шпильки решают проблему восприятия. Результаты исследований показали, что более длинные ноги ассоциируются с нормальным

[показать]Эхинацея помогает в профилактике простудных заболеваний. Этот факт был доказан во время самого масштабного клинического исследования, которое когда-либо проводилось для изучения свойств лекарственных растений.

Ученые установили, что регулярный прием в течение четырех месяцев препаратов эхинацеи снижает количество простуд. Кроме того, даже если человек заболевает, длительность недомогания сокращается на 26 процентов. Эхинацея пурпурная – это растение из семейства Астровые, которое издавна используется в народной медицине.

Считается, что его экстракт усиливает иммунную систему и позволяет побороть вирусы, которые вызывают до 95 процентов случаев простуд. В исследовании принимали участие 750 человек. Благодаря эхинацеи, общее количество дней болезни сократилось с 850 до 672. Особенно полезной эхинацея оказалась для людей с ослабленной иммунной системой. Среди них количество простуд уменьшилось на 59 процентов.