От автора: Знаю, что начать заниматься полным людям сложнее.
Но без активности ситуация с лишним весом будет усугубляться. Не стоит начинать спортивную жизнь с бега или прыжков на скакалке – это слишком большая нагрузка на опорно-двигательный аппарат и сердце. И чем больше вес, тем больше нагрузка.
👣Начинать всегда лучше с прогулки и небольшой зарядки.



https://www.youtube.com/watch?v=iaZWFBnwKQs

Сайт:"Вяжите с Нами Вяжите Сами Вяжите Лучше Нас"
Вяжем шапку к бактусу. Вяжу из Ализе ангора Голд 100 гр-550, ушло на шапку чуть больше мотка, вязала в 2 нити.



https://www.youtube.com/watch?v=D_vwpg6RSuw

[400x334]
Шьем с Верой Ольховской
Электронная выкройка блузки-рубашки клёш с углами. Распечатывается на листах бумаги А4 - А0 в натуральную величину без припусков на швы. Выкройка предназначена для шитья в домашних условиях на бытовых швейных машинках. При шитье можно обойтись без оверлока.

Уровень сложности шитья: простой. Модель подходит для любой фигуры.

ВЫКРОЙКА БЛУЗКИ РУБАШКИ ДЛЯ ЛЮБОЙ ФИГУРЫ >>>

Япония – страна, посетить которую мечтают миллионы людей. Безусловно, посмотреть в Японии есть на что. Но одно место, о котором ни в коем случае нельзя забыть – это парк Асикага.
На острове Хонсю расположился чудесный парк глициний – парк Асикага. При его виде кажется будто ты очутился в фильме С. Спилберга — Аватар, настолько все сказочно выглядит!

Прогуливаясь по нему невозможно избавиться от мысли, что прогулка проходит под разноцветным цветочным дождем, сопровождающимся сногсшибательным запахом этого богатства цветов.

Каждый год в конце весны глицинии белого, голубого и сиреневого цветов зацветают. Так как глициния принадлежит семейству лиан, то для того, чтобы волны цветочного моря ложились красиво, их аккуратно подпирают снизу.

ЦВЕТОЧНЫЙ ДОЖДЬ ЯПОНИИ >>>

Булочки в духовке из невероятного воздушного, слегка слоеного теста и штрейзельной крошкой. Тесто на булочки готовится просто, главное дать время ему хорошо подойти и остается дело за малым – придать интересную форму и через 25 минут наслаждаемся горячим чаем или молоком с аппетитной выпечкой! Булочки из дрожжевого теста получаются сдобными, мягкими, воздушными и румяными – сложно устоять от их аромата, советую приготовить.



https://www.youtube.com/watch?v=bzRP3UZd0-A
Рецепт далее >>>

Сайт Handmade and Travel
Кардиган спицами. Реглан сверху. Мастер-класс.
Материалы и инструменты: толстая шерстяная пряжа, спицы №4 - 4,5 на леске разной длины, ножницы, маркеры, булавки, игла.



https://www.youtube.com/watch?v=CBdY7nd6xcE
Описание далее >>>

Мастер класс по вязанию удобной шляпки от мастерицы Ирины Шерекиной.



https://www.youtube.com/watch?v=bxNoWCkH2mM

Сегодня вы узнаете как вкусно готовится курица! Все рецепты которые вы увидите в этом видео, очень вкусные и подойдут как на повседневный ужин так и на праздничный стол.



https://www.youtube.com/watch?v=iY5586DFH1k
7 РЕЦЕПТОВ куриного филе для тех, кому некогда долго ГОТОВИТЬ
Что приготовить, если мало времени, а кушать хочется? 7 рецептов куриного филе. Самые-самые простые рецепты. Плюс, по традиции, эксперимент. Бонусом - неожиданно вкусный салат всего из трех ингредиентов!



https://www.youtube.com/watch?v=Y24wI1xdx3o

[300x300]
Конкретные растения принадлежат к определённым знакам зодиака, многие люди даже и не подозревают, что цветы, которые они считают привлекательными и любимыми, могут нравиться вовсе не по их желанию, а потому, что это свойственно определённому типу личности, людям, рождённым под конкретным знаком зодиака.

В зависимости от знака зодиака определяется то, какие растения подходят для человека. Данная информация может оказаться весьма полезной, например, при выборе цветочного букета в подарок, или создавая цветочные акценты в интерьере.

ЦВЕТЫ ДЛЯ ЗНАКОВ ЗОДИАКА >>>

С вами Лариса Зарубина и канал САДОВЫЙ ГИД!
Сегодня у нас довольно важная тема! Я расскажу о всех этапах подготовки семян к посадке, все это мы будем проделывать для того, что бы добиться максимальной всхожести семян! Вся последовательность действий и препараты в этом ролике!



https://www.youtube.com/watch?v=CCiFJ4Xv8Zk

ВСЕ СМЕШАЛ И ГОТОВО! ПЕЧЕНЬЕ ПЕСОЧНОЕ, ТАЮЩИЕ ВО РТУ.



https://www.youtube.com/watch?v=rI5OGKvFoFU
Рецепт:
Масло сливочное мягкое - 100 гр
Сахар - 80 гр
Яйцо - 2 шт
Мука - 180 гр (+-)
Разрыхлитель- 1 ч ложка (5 гр)
Запечённые мюсли с орехами - 150 гр

Выход: 17-18 шт

По желанию мюсли можно заменить:
Шоколадная крошка
Кокосовая стружка
Обжаренные орехи
Обжаренные овсяные хлопья

Выпекать 170 ГРАДУСОВ 25- 30 минут

Готовьте сразу две порции! Вкусняшка к чаю за 10 минут + время на выпекание!
Пышная, нежная и очень вкусная творожная коса с джемом!



https://www.youtube.com/watch?v=78dA9h6liAo
Форма 11*24 см.
Ингредиенты:
150 гр. творога
80 гр. сахара
1 среднее яйцо
40 гр. растит. масла (3 ст.л.)
+/-180 гр. муки
1 ч.л. разрыхлителя
Щепотка соли, ваниль

150 гр. джема (3 ст.л.)
70 гр. изюма/орехов и т.д.
Выпекать:
170-180°С – 40 минут

[400x505]
Слова автора работы:Жилет связан по аналогии с моей работой «Вязаный летний топ«. Пряжа — Vita Brilliant (состав: 45% шерсть, 55% акрил, в 100 гр. — 380 м). На изделие размера 44-46 и свободного облегания потребовалось меньше двух мотков пряжи шоколадного цвета и меньше мотка пряжи молочного цвета.

СХЕМЫ ВЯЗАНИЯ ЖИЛЕТА КРЮЧКОМ >>>

Пуловер "Листья" связанный спицами. Видеоуроки.
[614x360]

ВЯЖЕМ ПУЛОВЕР "ЛИСТЬЯ" >>>

Асимметричная туника узором паучки, модель Аллы Загорской.
[523x700]
Схема далее >>>

Легче предупредить появление болезни, чем её лечить. Какие химические препараты могут понадобиться для профилактических обработок рассады от болезней, мы и расскажем в этом видео.



https://www.youtube.com/watch?v=zjFVnMZTRIU

ПОДБОР РАСТЕНИЙ. МИКСБОРДЕР. ОБЗОР.
Клумба во въездной зоне. Сочетание многолетних травянистых растений и декоративно лиственных кустарников.



https://www.youtube.com/watch?v=SCUwVrRcPuE

Надоело печь пиццу? Испеките импровизированные чебуреки с простой начинкой из колбасы и сыра. Быстро, просто, вкусно!!!



https://www.youtube.com/watch?v=_NzBCMM0v3I

Рецепт для теста.
Теплое молоко 250мл
Теплая вода 250мл
Под масло 150мл
Яичный белок 1шт
Соль 2ч.л
Сахар 3ч.л
Дрожжи 15 г
Мука 5,5 стакана

Для начинки.
Помидор 2шт
Кетчуп 1ст.л
Чёрный перец, соль.
Майонез.
Колбаса 150г
Сыр 150г

Для смазывание.
Яичный желток 1шт
Кунжут.

Готовим с Ириной Хлебниковой.
Простой, быстрый рецепт шоколадного рулета с творогом. Совсем несложно и очень вкусно. Попробуйте приготовить!



https://www.youtube.com/watch?v=lhRYrEudjJg
Для теста:
150 г муки
3 средних яйца
100 г сахара
100 г сметаны
25 г какао-порошка
5 г разрыхлителя для теста

Для начинки:
500 г творога
100 г сметаны
50 г сахара
2 средних яйца
50 г крахмала

Есть в шитье такие тонкости и премудрости, до которых самой дойти иной раз трудно, и вот тут по-настоящему выручают советы бывалых швей. Прочитаешь такой совет и удивляешься, почему самой в голову не пришло?))
Вот небольшая подборка советов для начинающих, и не только, швей.
[600x487]

>>>Швейные хитрости! (50 советов швеям)