Хоть раз в жизни каждая женщина слышит слова «тичка моя». Из уст любимого это довольно приятно – представляешь себя маленькой, хрупкой и ждешь, что тебя приласкают и обогреют…
Да, не только нам, женщинам, но и настоящим птичкам так нужно, чтобы их обогрели. Особенно зимой …
[700x525]
[700x537]
[показать]
[700x437]
[700x481]

Пейп-арт сундук. Сундук из бумаги. Мастер-класс
Сегодня я попытаюсь показать свой МК по изготовлению сундучка.
Вид сзади.
За основу взята коробка от мясорубки
Очень трогательные и нежные рисунки
[573x700]
[565x700]
[показать]
[590x613]

[700x68] [240x320] | [240x320] | [240x320] |
[240x320] | [240x320] | [240x320] |
[240x320] | [240x320] | [240x320] |
[240x320] | [240x320] |
| |
|
Представляю вашему вниманию фонарик из джутовых ниток - работу мастерицы Милы Валентиновны. Огромное спасибо автору за мастер-класс!
Программа «30 day shred» рассчитана на 30 дней. 3 уровня. Каждый уровень длится 10 дней, затем один день перерыв, а затем следующий уровень. Тренировка длиться примерно 30 минут. Но, этого вполне достаточно, что бы ощутить весь напор Джиллиан и почувствовать силу во всём теле.
Этот комплекс специально подготовлен для людей не занимающихся постоянно спортом, но желающих сбросить лишний вес. Упражнения из него просты и выполняются по схеме «3-2-1»: три минуты посвящаются силовым упражнениям, две минуты — кардио упражнениям и одна минута — упражнениям для пресса. Выполняя эти упражнения последовательно, Вы сможете максимально эффективно сжигать лишние калории, укреплять мышцы и получить результат уже через 30 дней.
30-тидневный курс можно выполнять в утреннее время, либо вечером, через пару часов после лёгкого ужина.Техника выполнения упражнений очень важна, поэтому всем, кто собирается заняться этой программой мы рекомендуем просмотреть весь комплекс. Так Вы сможете без проблем выполнять уже знакомые Вам упражнения.
Смотреть видео Джиллиан Майклс"Стройная фигура за 30 дней"
Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - Упражнения для ягодиц
Часть 2 - Расчет индекса массы тела
...
Часть 25 - 8 самых эффективных упражнений для живота!
Часть 26 - Жиросжигающая программа от Аниты Луценко
Часть 27 - Джиллиан Майклс «Стройная фигура за 30 дней»
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Ингредиенты:
2 яйца
3-4 ст.л. сахара
щепотка соли
ваниль
1/2 ч.л. соды
3 ст.л. сметаны (с горкой)
1 ст. л . водки (необязательно).
Приготовление:
Серия сообщений "Выпечка":
Часть 1 - Торт "Пани Валевска": Попробуйте этот торт - не пожалеете!
Часть 2 - Вкуснейший "Наполеон"
...
Часть 38 - Чак-чак – традиционное блюдо татарской кухни
Часть 39 - Шоколадные крендельки
Часть 40 - Пышки
Вставляю заостренный прутик в подготовленное место,предварительно капнув немного ПВА. Вместо прутика можно использовать проволоку или просто трубочки.первый слой-обычная обмотка трубочками.
<<
Приветик! За эту неделю у меня добавились рецептики, которыми я хочу с вами поделиться.
Кто еще не подписался на рассылку - подписывайтесь - не пожалеете!
![]() | Мясной кекс Состав: колбаса копченая: 350г, фасоль: 400г (отварная), сыр твердый: 100г, сметана: |
![]() | Венский пирог с вишней Состав: масло сливочное: 180г, сахар: 140г, яйца куриные: 4шт, мука: 200г, разрыхлитель теста: 1ч.л., ваниль: на кончик ножа, соль: щепотка, какао: 1ст.л., вишня: 300г, миндаль: для украшения, сухари панировочные: для посыпки |
![]() | Необычный салат с крабовыми палочками Состав: крабовые палочки: 125г, яйца куриные: 4шт, рис: 50г, кукуруза консервированная: 400г (1 банка), лук: 0,5шт, майонез: 150г, соль: щепотка, паприка молотая: 1ч.л., желатин: 25г, вода: 400мл, морковь: 1шт (для украшения) |
![]() | Бутерброды с сардинами Состав: сардина консерва: 1 банка, майонез: 60г, батон: 0,5шт |
![]() |