Во взрослую жизнь вам подарен билет и ждут на пути перемены. Стремитесь, творите, ловите момент, но помните школьные стены.
Удачи на жизненном пути!
[700x700]

Мужчину воспринимают через женщину, которую он сумел завоевать...
Если она восхитительна, значит он – силен!

Сколько вычурных поз,
Сколько сломанных роз,
Сколько мук, и проклятий, и слёз!

Как сияют венцы!
Как банальны концы!
Как мы все в наших чувствах глупцы!

А любовь - это яд.
А любовь - это ад,
Где сердца наши вечно горят... А.Вертинский

ЛАРИСА РУБАЛЬСКАЯ
Ты меня о возрасте
не спрашивай,
Не совпал он с состоянием души.
Комплиментами меня
не приукрашивай,
Подводить итоги не спеши.
Я ещё не все рассветы
встретила
И не все закаты обрела,
Я на главные вопросы
не ответила —
Как жила
и счастлива ль была?
Ты меня о возрасте
не спрашивай…
В прошлом все свои
оставив миражи,
Оттолкнулась я от берега вчерашнего,
Чтобы в вихре вальса
закружить.
Я ещё в мечтах
летаю к звёздам,
Верую я в искренность друзей,
И надеюсь,
что совсем не поздно
Мне любви
довериться твоей…

Когда женщина Вас разлюбила –
Она Вам не звонит поминутно,
Не сияет улыбкой счастливой,
Обнимая Вас солнечным утром.
Когда женщина Вас разлюбила –
То ее не страшат расставанья,
И теперь она даже забыла
Дату первого с Вами свиданья,
И теперь она даже не помнит -
Что вы любите больше на ужин,
И нисколько не станет ей больно,
Когда бросите взгляд равнодушный.
Почему-то так часто бывает,
И нередко у многих случалось –
Разлюбившая так привлекает,
Как влюбленной, увы, не мечталось.
Не губите любовь безразличьем,
Веря, что все равно возвратится,
В книге жизни уже разлюбившей –
Перевернутая Вы страница.
Алиса Романова

...
[700x700]

Лариса Рубальская
Какая роскошь быть не в моде
Какая роскошь — быть не в моде
И жить, ни на кого не глядя,
И одеваться по погоде,
Не ради взглядов встречных дядей.
Прослыть не побояться дурой,
Не прибавлять платформой роста,
Не подгонять свою фигуру
Под «шестьдесят» и «девяносто».
Веселой быть и самодурной,
Зевать, коль станет слишком скучно.
Какая роскошь — быть не модной,
А быть самой собою — штучной.


Источник: http://poemata.ru/poets/rubalskaya-larisa/kakaya-roskosh-byt-ne-v-mode/

Ешь, пей, люби: 6 неожиданных способов дожить до 100 лет


Учёные выяснили: главное — не отказывать себе в удовольствиях.



Исследования однозначно доказывают: долголетие в светлом уме и памяти вовсе не является следствием каких бы то ни было самоограничений. Напротив. Как выяснили учёные под руководством специалиста по когнитивной нейрологии Эмили Рогальски (Emily Rogalski) из Северо-Западного университета США, путь к долгожительству радостен, полон приятных соблазнов и прост.



Издание ScientistAlert опубликовало выжимку из доклада Рогальски, сделанного на ежегодном собрании Американской ассоциации содействия развитию науки в феврале 2018 года.



Изучив его, Лайфхакер составил перечень шести привычек, которые есть у большинства суперэйджеров — так в английском научном новоязе называют тех, чей возраст перешагнул за отметку 80 и уверенно приближается к 100.



1. Не отказывать себе в удовольствиях


Считается, что путь к долголетию лежит исключительно через здоровый образ жизни: правильное сбалансированное питание, отказ от вредных привычек, борьбу с лишним весом и так далее. Но, как оказалось, это миф.



Среди долгожителей практически не обнаружилось тех, кто вёл здоровый образ жизни в его классическом понимании. Большинство из них курит (Рогальски упоминает, что эта вредная привычка имеется у 71% суперэйджеров). И регулярно балует себя стаканчиком-другим вина (такая страстишка зафиксирована у 83% тех, кто счастливо пережил 80-летний рубеж и устремился к личному веку).




Он умер…

В Испании, в Барселоне, от постоянного пьянства умер винодел Антонио Гарсиа.
Он каждый день выпивал по 1,5 литра вина собственного изготовления.
И вот — порок наказан.
Антонио Гарсиа в итоге умер.
Ему было 107 лет.

На этом фото: пьянице 106 лет.

Эти наблюдения совпадают с выводами, сделанными в ходе «Исследования 90-летних» — масштабного анализа привычек долгожителей, который в 2003-м провели учёные Калифорнийского университета. Почитать о результатах исследования можно здесь, а краткая выжимка звучит так:



Люди, которые не отказывают себе в маленьких удовольствиях вроде кофе и вина, в среднем живут дольше тех, кто воздерживается.

Конечно, речь идёт о любых радостях: всё, что доставляет нам удовольствие, продлевает жизнь. И не важно, что именно это будет: вино, стейк, хорошая книга, музыка или что-то ещё. Эффект один: больше радости — больше жизни.









2. Не злоупотреблять диетами


Да, кстати, о стейках. Вкусная еда тоже является источником удовольствия, который не стоит себе запрещать. Пусть вы будете не так стройны, как мечтали бы, зато получите больше шансов дожить до 100 лет.



Авторы «Исследования 90-летних» настаивают: люди, которые имеют умеренный избыточный вес в 70 лет — то есть не отказывают себе в гастрономических радостях, живут дольше стройняшек или людей со сниженным индексом массы тела (ИМТ).



«Мы пока не знаем, как это объяснить, но низкий ИМТ после 80 лет отрицательно влияет на продолжительность жизни», — опираясь уже на собственный научный опыт, отмечает Рогальски.



3. Иметь любимое дело


Что объединяет практически всех долгожителей — так это наличие хобби. Им всегда есть чем заняться: кто-то путешествует, кто-то вышивает крестиком, кто-то с упоением фотографирует окрестности или отправляется в еженедельные велопоходы.



4. Не забывать друзей


Социальная активность — ещё одна общая черта долгожителей. И она тесно связана с когнитивными функциями мозга. Как предполагают учёные, именно общительность защищает людей от старческой деменции, болезни Альцгеймера и других возрастных неврологических нарушений.



Исследователи обнаружили, что все долгожители имеют необычно большое количество клеток мозга, называемых нейронами фон Экономо. Предполагается, что эти нейроны играют важную роль в быстрой передаче информации, связанной с социальными взаимодействиями.



А вывод тут простой.



Чем чаще и активнее вы общаетесь, чем больше новых друзей заводите, тем больше нейронов фон Экономо отращивает ваш мозг.



И тем ниже риск развития деменции и прочих старческих расстройств.



Да, кстати, ещё немножко про мозг…



5. Устраивать себе умеренные умственные нагрузки


Чтение, изучение языков, приобретение каких-либо новых навыков — эти факторы тоже являются объединяющими для суперэйджеров. С выходом на пенсию их жизнь не заканчивается, а расцветает новыми красками: они продолжают учиться. Такая нагрузка — благо для мозга, поскольку позволяет сохранить ясный и острый ум даже после 80.



6. Быть оптимистом


Вот, пожалуй, одна из ключевых привычек. Все долгожители имеют более позитивный взгляд на мир, нежели среднестатистические пожилые люди. Им нравится жить, реальность по-прежнему вызывает у них любопытство и даже восторг. Возможно, поэтому смерть и помрачение сознания обходят их стороной.



По статистике, приведённой Эмили Рогальски, за порог Читать далее...

Наши дома всё больше, а семьи всё меньше. У нас больше удобств, но меньше времени. Больше ученых степеней, но меньше здравого смысла. Больше знаний, но меньше способности к трезвому суждению. Больше специалистов, но еще больше проблем. Больше лекарств, но меньше здоровья. Мы проделали долгий путь до луны и обратно, но нам сложно перейти улицу, чтоб встретиться с новым соседом. Мы создали множество компьютеров для хранения и копирования огромных объёмов информации, но стали меньше общаться друг с другом. Мы выиграли в количестве, но проиграли в качестве.
© Далай-Лама

“После 50 лет брака я однажды внимательно посмотрел на свою жену и сказал: «50 лет назад у нас был маленький дом, старенькая машина, мы спали на диване и смотрели маленький черно-белый телевизор, но зато каждую ночь я ложился в одну кровать с красивой 19-летней девушкой.

Сейчас у меня огромный дорогой дом, много дорогих машин, огромная кровать в роскошной спальне, цветной телевизор с широким экраном, но я сплю в одной кровати с 69-летней женщиной. Я начинаю сомневаться в своем браке».

Моя жена очень разумная женщина. Она не обиделась и не ругалась. Она просто предложила мне найти себе 19-летнюю девушку, а она уже позаботится о том, чтобы я снова жил в маленьком домике, спал на продавленном диване и смотрел черно-белый телевизор”.

Роберт Де Ниро

Отмотать бы, не глядя, лет тридцать назад,
Кода душу ещё волновал звездопад,
Когда осень была не унылым дождём,
А цветным, бесконечно красивым ковром.

Отмотать бы не глядя лет тридцать назад,
Когда чище был город, красивее сад,
Когда в каждой травинке и капле росы
Находил красоту, не смотрел на часы.

Отмотать бы, не глядя, лет тридцать назад,
Когда верил в добро и безмерно был рад,
Что живу в этой славной, огромной стране,
Где, казалось, любой улыбается мне.

Отмотать бы, не глядя, лет тридцать назад,
Когда не был бомжовым старинный Арбат,
Когда ночью никто не боялся ходить,
Когда люди умели друг друга ценить.

Отмотать бы, не глядя, лет тридцать назад…
091afa1326c44ec5dafd50358e125d19 (300x100, 5Kb)
© Copyright: Илья Евтеев, 2012

Покой в душе зависит от мыслей в голове.

В чём, простите, героизм? В чём заслуги перед Россией? Перед США - понятно...

Например когда он мутил бабло в Нижнем, это было примитивно. Когда застрелили при шлюхе - банально. В том, что разбогател на американских грантах - тоже понятно.. В чём героизм?
[574x430]

18 пунктов о том, что происходит, когда вы наконец меняете отношение к себе…




1. Улучшаются ваши отношения с собой.

Как только вы начинаете заботиться о себе: физически, эмоционально и психологически, вы перестанете общаться с теми, кто добавляет в вашу жизнь негативные эмоции. Вы понимаете, насколько важны в первую очередь отношения с самим собой.

2. Вы начинаете любить себя.

Вы перестаете искать любви, чтобы заполнить пустоту, а заполняете ее любовью к себе.

3. Вы отпускаете токсичных людей.

Человека, который принимает вас как должное. Который пользуется вами. С которым вы никак не развиваетесь. Который обижает вас. Который не отвечает взаимностью. Иногда это самое тяжелое — убрать из своей жизни определенных людей.

4. Вы становитесь счастливее.

Просто у вас становится меньше проблем, потому что вы решаете избегать негативных ситуаций, которые не приносят вам счастья.

5. Ваши отношения улучшаются.

Вдруг те люди, которых вы оставили в вашей жизни, начинают сильнее на вас влиять, мотивируя становиться лучше. Они с вами на одной волне. Они целеустремленные и позитивные, так же как и вы.

6. Вы привлекаете качественных людей.

В прошлом возможно вы соглашались на тех, кто давал вам хоть немного своего внимания, но теперь вы осознаете ценность своего времени и не хотите тратить его на кого попало. Ваш партнер будет самым важным и влиятельным человеком в вашей жизни, как только вы поймете, что не должны соглашаться на того, кто отвечает на ваши сообщения через раз.

7. Вы начинаете по-настоящему бороться за себя и то, во что верите.

Когда вы начинаете верить в себя, вы перестаете верить в то, что говорят и думают другие. А они могут говорить много негативного и недоброго, но вы наконец перестаете слушать их. Вы придерживаетесь своего мнения, и если кому-то что-то не нравится, то они знают, где выход.

8. Вы становитесь увереннее.

И это уверенность излучается в каждой сфере вашей жизни. От работы до личной жизни и любых жизненных решений. Вы смотрите на себя в зеркало и обращаете внимание не на недостатки, а не преимущества.

9. Вы перестаете оправдывать себя.

Если вы принимаете решения, которые делают вас счастливым, вы никому не должны объяснять, почему вы приняли такое решение.

10. Вы перестаете извиняться.

Когда вы уверены в своих решениях, вам не нужно за них извиняться. Да, вы извиняетесь, когда неправы, но вы перестаете извиняться за мелочи — например за то, какой вы человек.

11. Вы перестаете ждать.

Вы перестаете верить в ложь и оправдания. Потому что когда вы уверены в себе, вы не хотите быть с теми, кто не уверен. Вы отпускаете отношения и людей, которые заставляют вас ждать.

12. Вы больше не завидуете.

Раньше вы постоянно сравнивали себя с другими. Но теперь вы знаете, что единственный человек, с которым вы соревнуетесь — это вы сами.

13. Вы не соглашаетесь на меньшее.

Ваши стандарты должны быть высоки, даже если кому-то это кажется нереалистичным. Вы должны стоять на своем и не соглашаться ни на что меньшее.

14. Вы отпускаете груз прошлого.

Особенно тот, который не принадлежит вам. Чужие проблемы и обиды. Вы не позволяете этому преследовать вас. Вы учитесь жить настоящим.

15. Вы перестаете винить себя.

Вы берете на себя ответственность за то, что в вашем контроле. Все остальное перестает быть вашей проблемой.

16. Вы становитесь избирательно эгоистичны.

Эгоизм — это не плохо. Ставить себя на первое место — это то, что нужно делать.

17. Вы перестаете зацикливаться на негативе.

Негативные люди. Негативные разговоры. Сплетни. Жалобы. Ничего из этого не улучшает вашу или чью-то жизнь. Лучше сосредотачиваться на позитиве.

18. Вы начинаете принимать более здоровые решения.

И речь не только о том, чтобы начать ходить в спортзал или питаться более полезной пищей. Речь о выборе друзей, окружения, отношений. О том, чтобы делать то, что действительно полезно вашему телу и вашей душе, то, что приносит вам счастье, а не лайки или одобрение других.

Всех с праздником!
Любви много не бывает, давайте дарить и принимать ее с радостью!-:)
[500x463]

.

[700x395]

Ты знаешь, что остается в памяти дольше всего? Запах. Знаешь, запахи помнятся дольше всех.
Мы так легко забываем все, что видели и слышали, и лишь ароматы остаются в памяти совершенно отчетливо...
Исуна Хасэкура.

это лето с Кипром...

наконец-то зима....

[700x395]

С НАСТУПИВШИМ НОВЫМ ГОДОМ, ДРУЗЬЯ МОИ! ПУСТЬ ГОД СОБАКИ ПОДАРИТ ВАМ ЛУЧШИЕ ЧЕЛОВЕЧЕСКИЕ ЧЕРТЫ!
[400x530]