Это цитата сообщения Алиция_Гадовская Оригинальное сообщение
Пранаяма, дыхание, дыхательная гимнастика
Пранаяма, дыхание, дыхательная гимнастика
Быть здоровым так же просто, как дышать Чтобы начать уважать свое дыхание, достаточно выполнять пранаяму - дыхательную гимнастику.
1. Дыхание является основным источником праны (энергии) в нашем теле. Есть четыре основных источника энергии для человека: Пища, Дыхание, Сон, Медитация (или позитивный настрой ума).
Дыхание на их фоне выделяется своей первичностью и необходимостью. Самое первое действие в нашей жизни это вдох, ведь мы какое то время можем жить без сна, пищи и медитации, но совсем немного можем обходиться без дыхания. Некоторые микробы и бактерии, живущие в нашем теле, из атмосферного азота вырабатывают те же аминокислоты, которые мы получаем с пищей и из которых потом строятся новые клетки. Таким образом, дыхание еще и является пищей.
2. Дыхание является поставщиком кислорода к каждой клеточке нашего тела. Тот факт о котором знают все, непосредственная физиологическая функция в нашем организме, респираторная система работает с помощью дыхания. Кислород попадает через легкие в кровь и разносится по всему организму наполняю каждую клеточку нашего тела свежестью и праной.
3. Дыхание является связующим звеном между умом, эмоциями и телом. Наше дыхание непосредственно связано с нашими чувствами, переживаниями, мыслями. Ритм дыхания меняется с каждым изменением эмоций и каждой новой активностью ума. Дыхание счастливого человека в корне отличается от дыхания человека в грусти, когда мы рассержены наше дыхание никак не спутать с тем, как мы дышим находясь в балансе и гармонии. Наше дыхание во сне в корне отличается от дыхания в бодрствующем состоянии.
4. Дыхание продлевает жизнь. С помощью дыхательных техник можно развить свое дыхание, сделать его глубоким и спокойным. Путем углубления достигается возможность к замедлению дыхания приблизительно в 3 раза и аналогичным образом замедляется работа сердца и легких, достигая экономии износа органов в 3 раза.
5. Дыхание массирует наши внутренние органы. При условии задействования нижней части легких, так называемого диафрагмального дыхания, массируются органы брюшной полости с помощью диафрагмы путем непосредственного давления на них, подвергаются массажу практически все органы: желудок,печень, почки, кишечник, органы репродукции.
6. Дыхание выпрямляет наш позвоночник и придает красивую осанку. При каждом вдохе человек распрямляет легкие и позвоночник, глубже вдох, больше расширение легких и выпрямление позвоночника. В этом просто убедиться, сделав прямо сейчас глубокий вдох и понаблюдав за своим позвоночником.
7. Дыхание успокаивает нервную систему. Всем известен успокаивающий эффект йоги и немаловажную роль тут играет дыхание. Осознанное и направленное дыхание прочищает наши каналы, улучшая ток праны по ним, наполняя кислородом нервную систему. Достигается уникальный эффект, увеличивается активность нервной системы и мозговой деятельности при полном состоянии покоя нервной системы.
8. Дыхание имеет оздоровительную функцию. Редкое и глубокое дыхание позволяет стать более выносливым и дольше оставаться молодым: большинство клеток в нашем организме гибнет не от старости, а от нехватки кислорода. Кислород необходимое условие для здоровья всех наших органов. С приведением респираторной системы в баланс начинается восстановление клеток всего организма.
9. Дыхание согревает и охлаждает тело по вашему выбору. С помощью различных дыхательных техник можно как согреть так и охладить свое тело, например шитли, шиткари, чандра бхедана имеют охлаждающий эффект, а сурья бхедана, агнисара и выполнение бандх создают согревающий эффект.
10. Дыхание очищает наше тело. 80% токсинов в нашем теле удаляются с помощью дыхания. Потовыделение и туалет у нас бывает малое количество раз в день, но дышим мы постоянно, и с каждым выдохом уходят углекислый газ, отмершие клеточки, стресс, избыточный жир в организме.
Это цитата сообщения ТаМаРа_ТАРАНЬжина Оригинальное сообщение
Как ругались на Руси
Русский язык знаменит разнообразием средств художественной выразительности и, в частности, обилием эмоциональных ругательств. Но если сегодня по преимуществу используются названия половых органов и производные от них, то в Древней Руси применялись более разнообразные и яркие выражения.
Это цитата сообщения Елена_Эшт Оригинальное сообщение
Аудиокнига: Армен Гаспарян. Теория заблуждений
Программа известного автора исторических исследований Армена Гаспаряна. Посвящена развенчанию ложных мифологем, бытующих как среди зарубежной, так и среди российской аудитории относительно некоторых страниц российской истории. Погружение в удивительный мир подлинных фактов.
Содержание аудиокниги:
2014.05.14 Теория заблуждений. Оборона Порт-Артура. Разбор мифов
2014.05.21 Теория заблуждений. Они украли бомбу для Советов
2014.05.28 Теория заблуждений. Планы ОУН в отношении русских на Украине
2014.06.04 Теория заблуждений. Национал-предатели кто они?
2014.06.11 Теория заблуждений. Под знамёнами Третьего рейха. Часть 1
2014.06.18 Теория заблуждений. Под знамёнами Третьего рейха. Часть 2
2014.06.25 Теория заблуждений. События на Украине – исторические параллели.
2014.07.02 Теория заблуждений. Акция Власов
2014.07.09 Теория заблуждений. Первая мировая война неизвестные свидетельства
2014.07.16 Теория заблуждений. Факты биографии Романа Шухевича
2014.07.23 Теория заблуждений. Генерал Хольмстон-Смысловский.
2014.07.30 Теория заблуждений. Операция Валькирия
2014.08.06 Теория заблуждений. Мифы Первой мировой войны
2014.08.13 Теория заблуждений. Крым под пятой Гитлера
2014.08.20 Теория заблуждений. Крым в годы Великой Отечественной
2014.08.27 Теория заблуждений. Начало Второй мировой войны
2014.09.03 Теория заблуждений. Российский всезарубежный съезд 1926 года
2014.09.10 Теория заблуждений. Миллион русских под знаменами Гитлера.
2014.09.18 Теория заблуждений. Борьба разведок в первую мировую войну
2014.09.24 Теория заблуждений. Миф о 50 миллионах
2014.10.01 Теория заблуждений. Кавалерийские дивизии СС
2014.10.08 Теория заблуждений. Казачьи формирования в СС. Правда и вымысел
2014.10.15 Теория заблуждений. Коллаборационизм в годы Второй мировой войны.
2014.10.22 Теория заблуждений. Коллаборационизм в годы войны.
2014.10.29 Теория заблуждений. Сепаратизм на Украине в первую мировую войну
2014.11.05 Теория заблуждений. Современный украинский национализм.
2014.11.12 Теория заблуждений. Расовое содержание политики Третьего рейха
2014.11.19 Теория заблуждений. Генерал Юденич
2014.11.26 Теория заблуждений. Рейхсминистр Альберт Шпеер
2014.12.03 Теория заблуждений. Военные преступники в реабилитации отказать
2014.12.10 Теория заблуждений. Генералы русской армии в Первой мировой
2014.12.17 Теория заблуждений. Черная книга - тяжелая правда о Холокосте
2014.12.24 Теория заблуждений. Дневники министра
2014.12.31 Теория заблуждений. Генерал Власов
2015.01.21 Теория заблуждений. Тонька-пулеметчица
2015.01.28 Теория заблуждений. Мифы голодомора
2015.02.04 Теория заблуждений. Освобождение Освенцима
2015.02.11 Теория заблуждений. Народно-трудовой союз. Часть 1
2015.02.18 Теория заблуждений, Народно-трудовой союз. Часть 2
2015.02.25 Теория заблуждений. Донецко-Криворожская республика. Часть 1
2015.03.04 Теория заблуждений. Донецко-Криворожская республика. Часть 2
2015.03.11 Теория заблуждений. Контрразведка Колчака
2015.03.18 Теория заблуждений иностранные дивизии войск СС. Часть 1-2
"https://archive.org/embed/2014.05.14...&playlist=1&autoplay=1"
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Смотреть онлайн-ТВ бесплатно
[331x240]Телевидение, появившееся относительно недавно, в считанные годы обрело колоссальную популярность. Причем еще наши родители (не говоря уже о бабушках и дедушках) не имели и десятой доли возможности того, что мы имеем сейчас - раньше и качество изображения было в разы хуже, и количество каналов меньше, да и самих фильмов и передач также было относительно мало. Это уже в конце прошлого века ассортимент стал расширяться, причем с огромнейшей скоростью.
Это цитата сообщения bloginja Оригинальное сообщение
Как ЛЕГАЛЬНО закрыть доступ Роскомнадзору к своим личным данным.
Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение
Позы В Йоге, Которые Помогут Быстро Убрать Жир С Живота И Боков
[показать]Йога (статья о йоге для начинающих) может помочь вам быстро избавиться от излишков жира на животе и боках. Для этого используйте комплекс асан для укрепления мышц живота.
Вы можете использовать классические асаны йоги, а можете разработать собственную систему упражнений, исходной позицией которых будет одна из асан йоги. Кроме визуального эффекта стройности йога поможет вам улучшить функционирование органов брюшной полости и повысит настроение.
Хотите научится сесть на шпагат в максимально короткие сроки? Тогда вам стоит посетить данную страницу, здесь найдёте видео и правильные упражнения для растяжки ног.
Все упражнения йоги, действующие на мышцы живота, помогают бороться со вздутием живота и улучают пищеварение. Эти асаны помогут вам улучшить перистальтику кишечника и избавить организм от токсинов, ускорить обменные процессы. В результате этого вы будете чувствовать себя лучше и ускорите процесс похудения.
Если вы проигнорируете разминку и приступите к выполнению асан без предварительной подготовки, то есть риск растяжения связок и повреждения суставов. Чтобы избежать этого, протрите круговыми разогревающими движениями все суставы рук и ног: запястья локти и плечи, стопы, бедра и колени.
Не переусердствуйте в попытке правильно выполнить асану! Если вы не рассчитаете нагрузки, то на следующий день не сможете даже подняться с кровати. Подход к выполнению упражнений должен быть продуманным и постепенным.
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Клей для декупажа. Обзорная статья
Основной клей для декупажа - это клей ПВА. Почему? – да потому что он практически универсален, потому что он самый дешевый по сравнению с другими видами специального и профессионального клея для декупажа. Подходит для любой поверхности, для любой салфетки, бумаги, карты, распечатки. Клей ПВА белого цвета, при высыхании становится прозрачным, имеет густую консистенцию, поэтому его часто разбавляют водой. Обычно разбавляют в пропорции 1:1, по собственному опыту могу сказать, что иногда можно и чуть жиже сделать, иногда и вообще не разбавлять. Но часто в процессе нашего обучения будет повторятся фраза - «каждая мастерица выбирает самое удобное для себя». И в процессе работы вы сами поймете, какая консистенция для вас лучше.
Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение
Для тренировки памяти выполняем ежедневные упражнения
С возрастом многие люди начинают замечать, что память уже не та, что была раньше. Простой пример: Заходишь в супермаркет и не можешь вспомнить, что нужно купить. Но в наш век мобильных телефонов и гаджетов, конечно простым решением этой проблемы - это записать список необходимых продуктов на гаджет. Однако память все же нужно тренировать. Для этого достаточно потратить ежедневно 10 минут своего времени выполняя специальные упражнения, и через время вы ощутите положительный результат.
Итак, для ознакомления ниже приведены упражнения для тренировки памяти.
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение
ЛЕЧЕБНЫЕ КИСЕЛИ: здоровей, худей и молодей!
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
РЖУУУУУ И ПЛАКААААЮЮЮЮЮЮЮ. ШЕДЕВРАЛЬНО!
РЖУУУУУ И ПЛАКААААЮЮЮЮЮЮЮ. ШЕДЕВРАЛЬНО!
Оригинал взят у [показать]eilin_o_connor в 1!
Сегодня я хочу поделиться с вами этим бесценным произведением.
На мой взгляд, это как раз та литература, которая должна быть в любом доме. Невозможно передать, сколько радости приносит в среднестатистическую семью совершенно прикладная (казалось бы!) книга «Вкусные фантазии из помидоров».
«Простая техника — удивительный результат!» — обещают авторы. И они не обманывают!
Я пыталась сфотографировать страницы полноценным фотоаппаратом, но он трижды выпадал из моих слабеющих пальцев. Пришлось ограничиться айфоном. Конечно, его камера не передает всего ошеломляющего воздействия иллюстраций. Но вы сможете составить краткое впечатление и убедиться, насколько вам необходима эта книга.
Начинается она мягко, чтобы не шокировать неподготовленного читателя. С цветов.
Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение
Как удалить свой аккаунт в Facebook навсегда?
[259x194]Как удалить страницу в Facebook -
ответ на такой вопрос найти непросто, потому
что фейсбук, как и другие социальные сети, старается не
афишировать возможность быстрого удаления !
Тем не менее, в фейсбуке есть
две возможности скрыть свою страницу от друзей и недругов.
Это - неполное удаление, или, деактивация
аккаунта и полное удаление страницы
навсегда.
Как деактивировать аккаунт в фейсбуке
Деактивировать свой аккаунт - свою страницу в фейсбуке несложно. Нажимаете треугольник в правом верхнем углу страницы (обведен красным карандашом на рис 1)
[показать]Это цитата сообщения ЗДОРОВЬЕ_РОССИИ Оригинальное сообщение
Лимфоциты и онко-клетки
СМОТРЕТЬ ВСЕМ ОБЯЗАТЕЛЬНО!
Мультфильм о лимфоцитах и их роли в развитии онкологии.
Вроде бы - все до предела просто. Сильная и крепкая, хорошо обученная иммунная система стоит на страже нашего здоровья. На передовой - макрофаги, лимфоциты, натуральные киллеры. Именно от них зависит - будет опознан и уничтожен враг - вирус, паразит, раковая клетка, страя и больная...
И чтобы они справлялись с нагрузкой, - кто-то должен заботиться и укреплять иммунную систему. Этот кто-то - ВЫ. И от Вашей грамотности зависит Ваша жизнь. Именно на эти звенья оказывает влияние трансфер фактор, укрепляя и повышая качество работы этих клеток. Его задача - передавать информацию от клетки к клетке иммунной системы, запоминать информацию о новых "врагах", повышать КАЧЕСТВО иммунного ответа. Это то, что природа отрабатывала тысячелетиями.
Это цитата сообщения Nik2003 Оригинальное сообщение
Выращивание томатов в ведрах
При выращивании томатов в ведрах, плодоношение всегда на две недели раньше, плоды плотные, не водянистые, крупные и не трескаются, урожайность значительно увеличивается и плодоношение этих растений более длительное.
Как объяснить такие результаты? Все очень просто.
Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение
Как удалить аккаунт в Твиттере с различных устройств.
Мы размещаем в сообществах свои телефонные номера, адреса, фотографии. Кроме того, там общаемся, обмениваемся данными, ведем личную переписку.
Наша конфиденциальная информация предоставлена на всеобщее обозрение. Есть, конечно, много способов скрыть от посторонних глаз все эти данные, но самый распространенный способ — удаление.
В этой статье вам будет рассказано о такой популярной социальной сети, как Твиттер.
Итак… После процедуры регистрации вы приступаете к общению. При этом можете скрыть свою страницу и сообщения от публичности и посторонних пользователей.
Для этого зайдите в Settings и поставьте галочку напротив «Protect My Updates» (Защитить Мои Посты).
[показать]Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
ЭЛЕКТРОННЫЙ ГОМЕОПАТИЧЕСКИЙ СПРАВОЧНИК.
[698x501]Электронные справочники - эта незаменимая помощь в поиске и анализе гомеопатических препаратов. В гомеопатии справочники всегда входили в основной метод "подбора". На основе их даже появился метод реперторизации под которым понимался максимально обширный сбор симптомов и анализ их на совпадение. Разумеется в век компьютеров и интернета этот процесс стал намного эффективней.В нашем разделе мы размещаем системы электронного доступа к гомеопатическим средствам которые смогут очень Вам помочь при выборе и анализе препаратов.
Первый из них "алфавитный справочник" - очень удобный в пользовании поскольку все симптомы размещены в алфавитном порядке. Как и в любом "реперториуме" - за каждым симптомом идет назначение гомеопатических средств по мере убывания актуальности.
Следующий "описание гомеопатических препаратов" - "материя медика" Ж.Шаретта. Содержит полное описание действия и схемы применения наиболее распространенных гомеопатических препаратов. Является лучшим и непревзойденным описанием в плане функционального действия препаратов.
"Реперториум Берике"- классический реперториум. В отличие от "Реперториума Кента" содержит основную базу гомеопатических препаратов что облегчает пользование им."КЕНТ" - уже давно используется для оценки самых тяжелых случаев в связи со всей полнотой и трудностью по применению.
И наконец - программа "определитель конституций" - которая поможет Вам определить назначения конституциональных гомеопатических средств.
АЛФАВИТНЫЙ СПРАВОЧНИК
ОПИСАНИЕ ГОМЕОПАТИЧЕСКИХ ПРЕПАРАТОВ
ОПРЕДЕЛИТЕЛЬ КОНСТИТУЦИЙ
Серия сообщений "Гомеопатическое лечение отзывы":гомеопатия,здоровье,что это такое,отзывы,лечение гомеопатией,заболевания,болезни,гомеопатический препарат,гомеопатическое лечение,медицина,терапия,исцеление
Часть 1 - Простуда - как не заболеть...
Часть 2 - Зубы - о главном
...
Часть 45 - Гомеопатическая коррекция "нюансов характера".
Часть 46 - Отзыв о лечении на Клубе здоровья семьи
Часть 47 - ЭЛЕКТРОННЫЙ ГОМЕОПАТИЧЕСКИЙ СПРАВОЧНИК.
Это цитата сообщения Alina_Mix Оригинальное сообщение
Как сделать розу из платка
Как сделать розу из платка:)))
Это цитата сообщения hekk Оригинальное сообщение
Советы от лаврового листа..
ВОТ ТАК МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЛАВРОВЫЙ ЛИСТ.
У всех имеется дома лавровый лист? Вы знаете, какой это замечательный листик. Он может помочь во многом. Познакомьтесь, как его можно использовать и применять.
- если беспокоит неприятный запах изо рта или воспалительный процесс в этой области (стоматит, гингивит – воспаление десен), то можно просто несколько раз в день пожевать лавровый листик, после чего в течение часа не нужно ничего пить и есть;
Это цитата сообщения Joker-6 Оригинальное сообщение
Загадочная красота сов
Очковая сова
[700x540]
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Почему для королевской осанки вам нужно всего одно упражнение?
[604x397]Разгибание спины лежа — это простое базовое упражнение, которое широко используется в медицине и спортивных тренировках. Благодаря нему вы сможете, наконец, избавиться от сутулости и неприятных ощущений в позвоночнике, зато приобретете идеальную осанку. Это особенно актуально для тех, кто ведет сидячий образ жизни и проводит много времени в офисе. Исходное положение. Лягте на живот и положите лоб на мат. Вытяните руки вдоль туловища и прижмите ладони к бедрам. Выпрямите руки в локтях. Ноги сведены, носки слегка оттянуты.
Выдох. Последовательно поднимите голову, грудь и верхнюю часть живота от мата, сохраняя положение ног и рук.
Вдох. Медленно опустите туловище и голову в исходное положение. Повторите разгибание спины, лежа на животе, 10 раз.
Проделывая это упражнение всего 3 раза в неделю, вы укрепите мышцы позвоночника, живота и ягодиц. Все это положительно скажется на работе внутренних органов, и вы будете чувствовать себя намного лучше.
Серия сообщений "СПОРТКЛУБ":
Часть 1 - ПЕРЕГРУЗКА ОРГАНИЗМА
Часть 2 - РАСТЯЖЕНИЕ СВЯЗОК
...
Часть 19 - МАНДРАЖКА
Часть 20 - ПОСЛЕ ВЫСТУПЛЕНИЯ
Часть 21 - Почему для королевской осанки вам нужно всего одно упражнение?