Развитие речи у ребенка - волнительный процесс, требующий вовлеченности от родителей. Скороговорки - отличный способ развить дикцию у детей, благодаря которой у них не появится лишние комплексы, связанные с их речью.

Скороговорки на букву Р

• Ехал грека через реку, видит грека - в реке рак. Сунул грека руку в реку, рак за руку греку - цап!
• На горе Арарат корова рогами горох собирала. 
• Бредут бобры в сыры боры. Бобры храбры, а для бобрят добры.
• Все бобры добры для своих бобрят.
• Выдра у выдры норовила вырвать рыбу.
• Карл украл у Клары кораллы, а Клара украла у Карла  кларнет.
• Курьера курьер обгоняет в карьер.

Скороговорки на букву Ш

• Яшма в замше замшела.
• Шли сорок мышей, несли шестнадцать грошей, две мыши поплоше несли по два гроша.
• У Сашки в кармашке шишки и шашки.
• Шарики шарикоподшипника шарят по подшипнику.
• Мамаша Ромаше дала сыворотку из-под простокваши.
• Чешуя у щучки, щетинка у чушки.

Для приготовления нужно взять

читать далее

Чтобы талия была стройной и привлекательной достаточно применить уникальную технику «Шагающий японец». Часто ли нужно заниматься? Для достижения отличного результата гимнастику «Шагающий японец» можно выполнять всего один раз в день, причем неважно в какое время – утром, днем или вечером, но желательно не раньше, чем спустя час после приема пищи. Главное – делать упражнения ежедневно, без «выходных» дней и с максимальной отдачей.

[показать]

Встреча с Жанной Мытаревой вдохновила многих участниц новыми идеями и декораторскими экспериментами. Мастерица показала интересные способы декора, научила создавать фантазийный цветок в красивой рамке.

«Поднятие пяток» - упражнение из Цигун, которое заменит поход в зал, подтянет тело и укрепит здоровье

Иногда, одно очень и простое в своем исполнении упражнение, может заменить целый комплекс.

Одним из таких упражнений является – «Поднятие пяток», которое пришло к нам из Цигун.

Выполняя данное упражнение ежедневно уже через месяц вы заметите появление тонуса в мышцах, улучшение пищеварительной системы и настроения.

«Поднятие пяток» из Цигун, не путайте с упражнением «100 прыжков», где также главным рычагом выступают стопы и пятки.

Данные упражнения в корне отличаются друг от друга по своему исполнению.

И так, «Поднятие пяток» выполняется следующим образом:

1. Встаньте прямо, ноги вместе, руки опущены вдоль тела.

Расслабьте все мышцы в теле, не должно быть никакого напряжения.

2. Поднимите прямые руки над головой, таким образом, что локти были на уровне ваших глаз.

Ладони сжать в кулак (не сильно, только обозначить)

3. На вдохе (через нос) согнуть руки в локтях и сжать сильно кулачки.

В этот же момент оторвать пятки от пола и встать на носки.

4. На выдохе (через рот) опустить пятки на пол, а руки вытянуть обратно вверх.

Не забудьте расслабить кулачки.

Все движения в упражнении выполняются плавно, медленно и без резких движений.

Рекомендовано выполнять 49 повторений.

Безусловно, выполнить сразу, неподготовленному человеку 49 повторений будет сложно.

Начните выполнять с оптимального для вас количества повторений и с каждым разом увеличивая.

Время для выполнения «Поднятие пяток» любое для вас удобное.

Предпочтительнее выбирать часы после пробуждения или перед сном.

источник
 

Серия

Хочу показать, много вариантов ключниц. Если вы творческий человек, то можно попробовать сделать такую ключницу своими руками. Здесь много вариантов в разных стилях.