Это цитата сообщения Иванн_а Оригинальное сообщение
Открытки "С днем рождения" для родившихся в мае
Это цитата сообщения korowka Оригинальное сообщение
Продукты с отрицательной калорийностью. Алфавит стройности
Отрицательная калорийность – условный термин, объединяющий продукты, соответствующие следующим характеристикам:
- сравнительно невысокая калорийность;
- число калорий, которое организм затрачивает на переработку/переваривание этих продуктов, существенно превышает то число калорий, которое в них содержится.
Некоторые из таких продуктов сгорают уже при тех усилиях, которые мы тратим на пережевывание, другие – в процессе пищеварения, но, так или иначе, - от них стройнеют в самом прямом смысле этих слов. Правильное питание для похудения непременно должно делать акцент на продуктах с так называемой отрицательной калорийностью, которые помимо всего прочего улучшают работу пищеварительной системы и повышают иммунитет.
Из продуктов с отрицательной калорийностью Майк Адамс, известный американский специалист в области здорового питания, прежде всего выделяет лук репчатый и латук, огурцы и квашенную капусту, нори и кимчи, отдавая почетное первое место наиболее полезного продукта для худеющих сельдерею.
Еще один интересный и важный момент в исследованиях Адамса – это наиболее полезная, по его мнению, сладость – инжир. Не смотря на высокую калорийность он быстро усваивается, легко утоляя голод. Инжир богат витаминами и микроэлементами (железа в нем намного больше, чем в яблоках), содержащиеся в нем ферменты ускоряют пищеварительные и обменные процессы, он очень полезен для нервной и кровеносной системы. Так что именно эту «винную ягоду» стоит включить в рацион желающим сбросить несколько килограмм, но при этом отчаянно страдающим из-за запрета на сладкое.
Далее алфавитный список чудо-продуктов с отрицательной калорийностью. Итак, от чего не стоит отказываться, садясь на диету, полезный, богатый витаминами и микроэлементами алфавит стройности:
- абрикосы, ананас, апельсин, арбуз;
- баклажаны, брокколи;
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
Диета *Сибарит*- быстрое похудение
Какие только диеты ни придумывают диетологи, чтобы помочь прекрасной половинке быть всегда стройными и красивыми.Вот и эту диету придумала Елена Стоянова в Париже, дожидаясь обеда. Она очень была голодной, но до обеда оставалось достаточно много времени. Чтобы немного утолить голод, она купила творожок с фруктами. Когда женщина зашла в ресторан, поняла, что есть уже и не хочется. С той поры и появилась эта замечательная даже не диета, а образ питания Сибарит , которая позволяет избавиться от лишних килограммов, не мучая свой организм голодом. Елена Стоянова проводила фундаментальные исследования на тему красоты и здоровья. Она написала более 30 книг по медицинской и финансовой тематике.Для меня это самая отличная и вкусная диета.Хотите узнать больше ?
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Пасхальный ритуал на привлечение квартиры
[показать]От автора:
В одном журнале я вычитала про ритуал, который нужно сделать, чтобы у вас появилось жильё. Сделала я этот ритуал и забыла о нем, а недавно мы переехали!
Рассказываю, что для этого надо сделать.
Во первых, этот ритуал нужно делать только на Пасху!
В журнале написано, что нужно яйца для освящения положить в гнездо и освятить в 
церкви. Я сделала гнездо сама, из спагетти, положила туда перепелиные яйца (просто они красивые) и отнесла посвятить, потом мы их съели. Переехали мы 20.09.2011, правда квартирка маленькая, зато своя. Кстати, я думаю, нужно класть большие яйца, чтоб квартира была больше, а ещё говорят, что нужно класть столько яиц, сколько хотите комнат, но у меня так не получилось.
В общем, ждём Пасхи и переезжаем!"
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
Кулинария >Кто что, а я сегодня испекла кяту.
 |
|
|
|
Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ Оригинальное сообщение
МУЛЬТИКИ ОН-ЛАЙН
| |
|
 [показать] |
Это цитата сообщения vdomarvik Оригинальное сообщение
Adobe Photoshop CS5 - программа для обработки растровой графики
|
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Уникальный рецепт - очищаем организм и сбрасываем лишний вес
Сбросить 10 килограммов лишнего веса за три недели можно с помощью одного уникального рецепта, который испытала на себе одна моя знакомая. Вот этот рецепт:
Берем 3 столовых ложки шиповника, кладем в термос, заливаем туда 500мл кипящей воды, оставляем на ночь.
Рано утром, примерно за 2 часа до выхода на работу, отлить 200 г отвара, смешать с 3 ст.л. сорбита или ксилита и залпом выпить раствор. Через 20 минут допить отвар шиповника, оставшийся в термосе. Через 10—20 минут наступит слабительный эффект, который может продолжаться в течение часа. При желании можно позавтракать и отправляться на работу. Стоит помнить, что тяжелая пища в этот день нежелательна. На завтрак лучше съесть йогурт и цитрусовые, а на обед – отварное мясо, овощи, рис и морепродукты.
Повторяется такая чистка через два дня, всего их должно быть семь. Чтобы организм был чистым и здоровым, проводить такие чистки лучше раз в полгода. А если у вас много лишнего веса – раз в три месяца.
Это цитата сообщения VOVKYSE Оригинальное сообщение
КАК ПРАВИЛЬНО МАСКИРОВАТЬ НЕДОСТАТКИ?
Используйте корректоры разных цветов:
1. Телесный цвет - универсальный цвет;
2. Желтый – хорошо маскирует темные круги под глазами;
3. Зеленый – хорошо скрывает лопнувшие красные капилляры, красные прыщи;
4. Фиолетовый – подходит для маскировки пигментных пятен и веснушек;
5. Розовый – оживляет серую кожу лица.
Чем накладывать корректоры?
Это цитата сообщения VOVKYSE Оригинальное сообщение
Отличные маски для лица
Подтягивает кожу лица и убирает прыщи.
Берете 1 белок и кукурузную муку. Белок взбиваете до пены и добавляете муку, наносите на 15-20 минут. Недавно узнала этот рецепт, очень нравится. Вечером делаете маску, а утром просыпаетесь с новым лицом.
Это цитата сообщения VOVKYSE Оригинальное сообщение
Тонизирующий гель для кожи вокруг глаз
Для сияющих глаз, без морщинок и отеков используйте по утрам гель по нашему рецепту:
Ингредиенты:
Это цитата сообщения VOVKYSE Оригинальное сообщение
Ешь и худей: Цитрусовый сорбет (десерт)
100 гр - 143.38 ккал Б/Ж/У 0.42/0.08/35.49
Ингредиенты:
1 апельсин,
1 лайм,
1 мандарин,
1 стак. сахара,
стак. воды.
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Список продуктов, которые ускоряют метаболизм и помогают сжигать калории
Список продуктов, которые ускоряют метаболизм и помогают сжигать калории
Сохрани, чтобы не потерять!
• жирная рыба (форель, скумбрия, сардины, семга) — тот самый рыбий жир, он же омега-3, лучшее «топливо» для сжигания калорий и ускоренного обмена веществ;
• перец чили — «Ух, горячо!», — думаем мы, попробовав перченое слово. А это-то нам и нужно;
• морские водоросли — они стимулируют правильную работу щитовидной железы, а она, в свою очередь, отвечает за контроль над обменом веществ; чем лучше она работает, тем нам выгоднее;
• кофе — одна чашка напитка ускоряет метаболизм на 10%. Но лучше ей одной и ограничиться;
• темно-зеленые листовые овощи — это руккола, брокколи и шпинат. Одновременно кладезь витаминов и полезная клетчатка. Наш организм расходует на ее переваривание больше калорий, чем получает из нее — профит!
• помидоры — та же причина, что и в предыдущем пункте. А кроме того, помидоры содержат полезные кислоты, которые помогают почкам избавляться от продуктов жиросжигания;
• цельнозерновой хлеб — все та же полезная клетчатка;
• апельсины и мандарины, а также другие цитрусовые помогают сжечь до 100 дополнительных калорий в день, поэтому занимают почетное место в нашем списке;
• белки — мясо, рыба и даже сыр тофу сами по себе ускоряют процесс термогенеза в организме;
• зеленый чай — главный жиросжигающий напиток.
[500x463]
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Чай, заставляющий худеть
Это цитата сообщения Мариэлла_32 Оригинальное сообщение
24 НАИЛУЧШИЕ МАСКИ ОТ ЧЕРНЫХ ТОЧЕК,ПРЫЩЕЙ, ПИГМЕНТНЫХ ПЯТЕН, ОЧИЩЕНИЯ ЛИЦА! И ДР.
|
|
Это цитата сообщения Мариэлла_32 Оригинальное сообщение
ДЕШЕВО И РЕЗУЛЬТАТИВНО! СУПЕР МАСКА ЛИФТИНГ ДЛЯ ЛИЦА И ШЕИ!
|
|