

[показать]Поплывший, выпирающий животик — от этого недостатка мечтают избавиться как женщины, так и мужчины. Конечно способов хватает, на просторах интернета можно найти уйму диет и упражнений.
И если ограничивать себя в еде человеку за сорок еще под силу, то с физической нагрузкой, все гораздо сложнее. Согласитесь не каждый может себе позволить стоять в планке, или качать пресс на ежедневной основе.
Поэтому сегодня я покажу, как убрать ненавистный жирок с живота, не потея часами на тренажерах. Метод хорош для тех, у кого постоянно нет времени, а так же для людей далеких от спорта.
Упражнение просто волшебное, не нужно прыгать, бегать, вставать в позу "Зю", уверяю — это по силам каждому! Ваша задача, всего лишь дочитать статью до конца и проделать все то же самое, хотя бы один раз.

Мягкий и сочный пирог с картошкой и луком в духовке. Сдобное тесто без дрожжей на сметане и вкусная картофельная начинка!


https://www.instagram.com/p/B6GXRargxO-/


Изготовление новогодних игрушек из фетра
Новогодние праздники приближаются и есть еще время изготовить красивые игрушки из фетра. Этот материал доступен и легок в использовании и дети с удовольствием помогут вам в шитье разных изделий. Поделки можно повесить на елку и они будут отличным ее украшением, а также подойдут и для подарка.

https://hitsovet.ru/vyazanyj-sviter-s-kosami-telsea/




Сегодня покажу, что у нас на обед. И как я готовила, даже кода отключили газ. Получилось вкусно, сытно и красиво! Повторяйте на здоровье!
Рецепт:
куриная грудка 3 филе