• Авторизация


Кардиган с цельновязанным воротом-планкой. Экспресс МК 18-02-2021 22:28

Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Джемпер ПОЛУПАТЕНТНОЙ резинкой 18-02-2021 10:54

Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Как перестать есть по ночам? 18-02-2021 10:53

Это цитата сообщения Лейла_Хилинская Оригинальное сообщение

im_20161031180029_166051 (700x350, 127Kb)

Не секрет, что многие из нас не прочь плотненько перекусить перед сном или даже встать и вдоволь наесться прямо посреди ночи. А ведь эта пагубная привычка не несет в себе ничего хорошего, так как у организма совершенно не остается времени для того, чтобы хорошенько переварить пищу перед сном.
100020119_fiolet_Dalee (247x94, 23Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ КЛАВИАТУРУ НА СВОЁМ КОМПЬЮТЕРЕ? 18-02-2021 10:53

Это цитата сообщения Сантория Оригинальное сообщение

getImage (5) (700x390, 93Kb)
F1— вызывает «справку» Windows или окно помощи активной программы. В Microsoft Word комбинация клавиш Shift+F1 показывает форматирование текста;

F2— переименовывает выделенный объект на рабочем столе или в окне проводника;

F3— открывает окно поиска файла или папки на рабочем столе и в проводнике. Комбинация клавиш Shift+F3 часто используется для поиска в обратном направлении;

F4— открывает выпадающий список, например, список строки адреса в окне ‘Mой компьютер" или в проводнике. Сочетания клавиш Alt+F4 в Windows используется для закрытия приложений, а Ctrl+F4− для закрытия части документа или программы (к примеру, вкладок);

F5— обновляет активное окно открытой веб-страницы, рабочего стола, проводника и так далее. В Microsoft PowerPoint F5 начинает показ слайд-шоу сначала, а комбинация клавиш Shift+F5− с текущего слайда;

F6— переключение между элементами экрана в окне или
на рабочем столе. В проводнике и Internet Explorer — перемещение между основной частью
окна и адресной строкой;

F7— проверяет правописание (в Word, Excel);

F8— при загрузке операционной системы выбирает режим загрузки.
В редакторе Word включает расширенное выделение текста.
Выделение фрагмента от начального до конечного положения курсора происходит без удержания клавиши Shift.
Повторное нажатие клавиши F8 выделяет слово, ближайшее к курсору.
Третье-содержащее его предложение.
Четвертое- абзац. Пятое- документ.
Снять последнее выделение можно нажатием сочетания клавиш Shift+F8.
Отключить режим можно клавишей Esc;

F9-- в некоторых программах обновляет выделенные поля;

F10— активирует полное меню, а комбинация клавиш Shift+F10 активирует контекстное меню;

F11— переводит окно в полноэкранный режим и обратно, например, в Internet Explorer;

F12— переход к выбору параметров сохранения файла
(Файл -> Сохранить как).

В стандартной PC/AT клавиатуре алфавитно-цифровой блок состоит из 47 клавиш и включает в себя клавиши для ввода букв, цифр, знаков пунктуации, арифметических действий и специальных символов. Результат действия этих клавиш зависит от регистра (нижний — верхний) в котором осуществляется нажатие этих клавиш.

Управляющие клавиши Shift, Ctrl, Caps Lock, Alt и AltGr (правый Alt) называют еще клавишами- модификаторами, так как они предназначены
для изменения действий других клавиш.

Shift (читается «Шифт») — клавиша верхнего регистра (нефиксированное переключение). Используется одновременно с другими клавишами, например с клавишами алфавитно-цифрового блока для набора заглавных букв и символов верхнего регистра.
Кроме того, клавиша Shift используется как модификатор в быстрых сочетаниях клавиш и при клике мыши. Например, чтобы в браузере открыть ссылку в отдельном окне нужно нажать на ссылку кнопкой мыши,
удерживая нажатой клавишу Shift.

Ctrl (читается «контрол») — используется в комбинации с другими клавишами, например:
Ctrl+A— в Windows выделяет весь текст в окне;

Ctrl+B— в редакторе MS Word переключает шрифт на «жирный-нормальный»;

Ctrl+С— в программах с WinAPI копирует текст в буфер, а в консольных программах - завершает команду;

Ctrl+F— во многих программах вызывает диалога поиска;

Ctrl+I— в редакторе MS Word переключает шрифт на «курсив-нормальный»;

Ctrl+N— в программах с многооконным интерфейсом открывает новое пустое окно;

Ctrl+O— во многих программах вызывает диалог открытия существующего файла;

Ctrl+P— во многих программах отправляет текст на печать или вызов диалог печати;

Ctrl+Q— в некоторых программах выход из нее;

Ctrl+R— в браузерах обновляет содержимое окна;

Ctrl+S— во многих программах cохраняет текущий файл
или вызывает диалог сохранения;

Ctrl+T— в браузерах открывает новую вкладку;

Ctrl+U— в редакторе MS Word переключает подчёркивания текста;

Ctrl+V— в программах с WinAPI вставляет содержимое буфера обмена;

Ctrl+W— в некоторых программах закрывает текущее окно;

Ctrl+Z— во многих программах отменяет последнее действие;

Ctrl+F5— в браузерах обновляет содержимое;

Ctrl+Home— в программах с текстовым полем совершает переход к началу редактируемого документа;

Ctrl+End— в программах с текстовым полем совершает переход к концу редактируемого документа;

Ctrl+— в Total Commander совершает переход к корневому каталогу диска.

Alt (читается «Альт») — используется совместно с другими клавишами, модифицируя их действие. Например:
Alt+F4— во всех программах закрывает их;

Alt+F7— в некоторых программах вызывает диалог поиска;

Alt+F10— в некоторых файловых менеджерах вызывает дерево каталогов;

Alt+Tab— в Windows совершает переход к следующему запущенному окну;

Alt+буква— в некоторых программах вызывает команды меню или открывает колонки меню.

Кроме того, сочетания клавиш Alt+Shift или Ctrl+Shift обычно применяются для переключения раскладки
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
“Зарядка для ленивых”: утренняя суставная гимнастика от Бубновского на 5 минут(прямо в кровати) 18-02-2021 10:48

Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение

“Зарядка для ленивых”: утренняя суставная гимнастика от Бубновского на 5 минут(прямо в кровати)

5177462_Image_42removebgpreview (487x512, 291Kb)

 

 

 

Сейчас зима. На улице холодно, мерзливо. И у людей, таких как я и старше, начинают побаливать суставы.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Календарь посадки томатов в 2021 году: когда сеять помидоры на рассаду и высаживать в грунт 18-02-2021 10:41

Это цитата сообщения Смолька Оригинальное сообщение

Рассаду томатов выращивают ради получения вкусных и ранних помидоров. Покупать рассаду зачастую не решаются или делают это в самом крайнем случае, когда, например своя рассада не удалась. Рассмотрим сегодня сроки посева семян томата на рассаду в 2021 году в соответствии с Лунным календарем, а также сроки и правила высадки рассады томатов как в открытый грунт, так и в теплицу.

1. Сроки посева томатов на рассаду по месяцам 2021
2. Лунный календарь посадки томатов в 2021 году
3. Когда пересаживать рассаду в открытый грунт и теплицу
4. Рекомендации по пересадке рассады томатов в грунт

посев томатов семенами на рассаду
Фото: Соблюдение сроков посева поможет вырастить здоровую рассаду.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
РАСЧЁТ РЕГЛАНА С V-ОБРАЗНЫМ ВЫРЕЗОМ 17-02-2021 22:53

Это цитата сообщения RUSSA_N Оригинальное сообщение

@knitjust 


pulover_reglan_sverxu_spicami (700x700, 300Kb)

 

V-образный вырез начинаем вывязывать от передней регланной линии.

 

Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мужская манишка. Теплая, красивая и аккуратная. 17-02-2021 22:53

Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение

Автор: Екатерина Костинова https://www.instagram.com/rovnaja_petelka/
ммм (700x525, 223Kb)
От автора:
Манишка должна быть в гардеробе у каждого мужчины!
******
Предлагаю подробный МК по вязанию теплой уютной манишки для мужчин. Вяжется регланом, с ростком и ложной кеттлевкой.
И, кстати, очень Скоро Новый год и 23 февраля- неплохой вариант для подарка.
*****

Читать далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Кардиган 17-02-2021 22:52

Это цитата сообщения Живая_река Оригинальное сообщение

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Берет спицами. Самый простой берет. БЕЗ ЗАМОРОЧЕК!! Подробный мастер класс 17-02-2021 22:42

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение



ДАЛЕЕ…
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Шапочка. Автор beliankina_knit 17-02-2021 22:34

Это цитата сообщения kuzya123452 Оригинальное сообщение

https://vk.com/v.idea


2KKUI4su3YU (555x590, 301Kb)

IAl4LQAwWAg (559x572, 228Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Комбинезон_сердце_shima 17-02-2021 22:33

Это цитата сообщения Bonito11 Оригинальное сообщение

139005141_764346047621251_7507709229669198173_n (700x700, 308Kb)
Автор: vera_shimanovskya
 
ОПИСАНИЕ РАБОТЫ
 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Кардиган с карманами спицами «Atelier 15-02-2021 16:26

Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение

161450 (640x499, 126Kb)
161452 (473x640, 224Kb)
161454 (427x640, 193Kb)
161451 (494x500, 271Kb)
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Джемпер Rainy Day Sweater от DROPS Design 15-02-2021 16:26

Это цитата сообщения ира_пичурова Оригинальное сообщение

5774028_svetlii1 (452x700, 117Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Топ-10 упражнений для внутренней части бедра в домашних условиях без приседаний и выпадов 15-02-2021 15:12

Это цитата сообщения mari_tais Оригинальное сообщение

http://aelita544.ru/post480129158/

[quote]
 

Бедра – проблемная зона для многих женщин. В этой части тела скапливается жир и проявляется целлюлит, что мешает обрести подтянутость ног. Особенно подвергается накоплению жировой ткани область изнутри, ведь в повседневной жизни это место почти не нагружается, да и мышцы здесь небольшие.

Предлагаем вам 10 эффективных упражнений для внутренней части бедра в домашних условиях без приседаний и выпадов, которые помогут вам акцентированно поработать над этой проблемной зоной.

 

Топ-10 упражнений для внутренней части бедра в домашних условиях без приседаний и выпадов

ГОТОВАЯ ТРЕНИРОВКА ВНУТРЕННЕЙ ЧАСТИ БЕДРА

Для проработки приводящих мышц без выпадов и приседаний используются изолирующие движения. Это укрепляет мышечные волокна и уменьшает толщину жира под кожей. Однако помните, что эффект проявляется только при регулярной работе. Прокачка внутренней поверхности бедер дома включает подъемы, махи ногами, разведения. Заниматься можно без веса, но со временем потребуется подключать утяжелители, фитнес-резинку.

Выполняйте упражнения указанное количество повторений. Рекомендуем делать упражнения в два круга: в первом круге на правую сторону, во втором круге – на левую сторону. Продвинутые могут повторять упражнения в четыре круга.

1. ПОДТЯГИВАНИЕ БЕДЕР С РАЗВЕДЕНИЕМ КОЛЕНЕЙ ЛЕЖА

Как выполнять: Лягте спиной на коврик, голову, плечи и поясницу прижмите плотно к полу. Руки вытяните вдоль боков. Ноги выпрямите, соедините вместе, оторвите от поверхности на 45 градусов. Затем подтяните бедра к себе, разведя колени. Стопы не размыкайте. Остановитесь, как бедра окажутся над тазом. От пола не отрывайте корпус. Распрямите ноги обратно, сделайте еще раз.

Польза упражнения: Растяжка и проработка приводящих мышц. Интенсивно в подтягиваниях работает кор с нижней частью пресса. Нагружаются бедренные, ягодичные мышцы. Улучшается мобильность коленных суставов. Если напрячь дополнительно мускулатуру бедер при выполнении, то эффект будет выше.

Сколько выполнять: 10-15 повторений.

 

Подтягивание бедер для внутренней поверхности бедра

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Рис с овощами 13-02-2021 00:45

Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

(500x375, 99Kb)

480 мл. вареного и охлажденного риса
2 ст.л. растительного масла
1 луковица, нарезанная кубиками
1 морковь, мелко нарезанная кубиками
2 зубчика чеснока, измельченные
1/2 чашки (120 мл.) кукурузы

0_54e5c_d1181b96_M (199x74, 2Kb)
комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии
Продукты для здоровья печени: что входит в правильную корзину 13-02-2021 00:44

Это цитата сообщения Аэлита_54 Оригинальное сообщение

 

 

Печень – это наш второй мозг. Говорить о ней, что она только фильтр – как минимум, несправедливо.

Это я заказываю всякие деревенские продукты.)

Она не только нейтрализует токсины и метаболиты жизненных процессов.

Она накапливает сахар в форме гликогена, синтезирует белки и гормоны, расщепляет отжившие эритроциты.

Собственно, если довести печень до ужасного состояния, весь организм пойдет сыпаться, как домино. Утешает то, что довести ее сложно – и это не быстрый процесс.

Рацион для печени всегда будет стоять на первом месте.

Даже если вы не употребляете алкоголь, она не в безопасности. Токсины даже из душевой воды в больших городах, лекарства, пластик, металлы – все это достается печени.

Принципы формирования рациона для печени.

1. Морепродукты. Многие скажут, что морепродукты загрязнены, но мы уже договорились, что найти и выбрать правильные вполне реально.

Почему они? Таурин и омега-3. Все это работает против окислительного стресса, позитивно влияет на метаболизм жиров в печени. Хорошая профилактика стеатоза. Омега-3 умеют снижать уровень жира в печени.

2. Яйца. Моя любимая тема. Здесь нам интересен холин – это самый сильный детоксифицирующий агент, который снижает уровень жира в печени. Пара яиц в день – прекрасное решение!

А вот при дефиците холина у большинства людей развиваются жировые отложения в печени. Холин даже назначают при стеатозе – вместе с диетой.

                                                                                                                   

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
"Зарядка для женщин 40+ без особых усилий": показываю 4 простых упражнения, которые можно выполнять дома 13-02-2021 00:42

Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение

"Зарядка для женщин 40+ без особых усилий": показываю 4 простых упражнения, которые можно выполнять дома


 
 

Всем привет, дорогие дамы! Последнее время я немного обделил вас вниманием и спешу исправиться.

Я знаю, что многие не любят фитнес залы и упражнения с весами. А уж тем более тяжёлые тренировки, чтобы уже 7 слой пота стекал.

Поэтому, сегодня я покажу вам 4 простых упражнения, которые помогут поддерживать тело стройным и красивым, без особых усилий!

Поставьте лайк и подпишитесь на канал! Это поможет его развитию!
Поставьте лайк и подпишитесь на канал! Это поможет его развитию!

Итак.

Напоминаю, что наша задача поддержать здоровье и тело в хорошей форме. При этом не перенапрягаюсь и не делая чего-то супер-сложного.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/id/5e287a325d636200ae9...-doma-601fce8fd96a1a50b8c30a03
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Куриный рулет с сыром, шпинатом и орехами. Рулет из курицы с черносливом 12-02-2021 14:07

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Куриный рулет с сыром, шпинатом и орехами

3925311_Kyrinii_rylet_s_sirom_shpinatom_i_orehami (700x463, 137Kb)

Вместо грецких орехов можно использовать другие сухофрукты. Куриный рулет с черносливом удивит вас сладким послевкусием и добавит изюминки нейтральному вкусу мяса.
 
Продукты:
 
Из расчета на 1,5 кг куриного мяса.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Детский жакет Candy Bar 12-02-2021 14:06

Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение

504005 (452x700, 99Kb)
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии